Вход
Регистрация
привет, а почему Венгрия ?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Горец.(Небольшие заметки по жизни.)
8 голосов
Автор темы:
Горец67
, мая 11 2020 04:33
Наверх
#8792
Отправлено 19 мая 2023 - 09:22
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Привет, из за дочери. Она захотела
привет, а почему Венгрия ?
Сообщение изменено: Горец67 (19 мая 2023 - 09:23)
#8796
Отправлено 20 мая 2023 - 08:33
Александр Черепанов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 10 694 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
Грустный ты , Саша , почему ?)
Как у любого человека "живущего с земли": - Столько дел в саду и по хозяйству, а меня в путешествие...(((
#8797
Отправлено 20 мая 2023 - 09:41
Сергеев
-
- Участник форума
-
- 3 253 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Саратов
спасибо за совет. Можно конечно.
С закрытым хватом когда придавливало скатывал штангу к низу живота и потом вставал и клал штангу на пол .
Сейчас при открытом хвате бОльшая осторожность нужна конечно
Если без замков, то можно еще на бок свалить, сперва диски упадут с нижнего конца, а потом ты вместе со штангой падаешь в другую сторону, но вроде безопасно х.з. Но открытый хват смотрится как будто как больший авантюризм.
#8799
Отправлено 20 мая 2023 - 12:03
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
да , пока нормально)))Если без замков, то можно еще на бок свалить, сперва диски упадут с нижнего конца, а потом ты вместе со штангой падаешь в другую сторону, но вроде безопасно х.з. Но открытый хват смотрится как будто как больший авантюризм.
Веса сравнительно небольшие, ладони как лопаты)), так что думаю авантюры нет.
#8800
Отправлено 20 мая 2023 - 12:04
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
но не настолько грустно)))Как у любого человека "живущего с земли": - Столько дел в саду и по хозяйству, а меня в путешествие...(((
#8801
Отправлено 20 мая 2023 - 12:06
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Сегодня прилетел в Грузию .. Завтра начинаются рабочие будни и тренировки
Режим в неделю был нарушен полностью))) но я очень доволен
Свой вес 76 кг.
Режим в неделю был нарушен полностью))) но я очень доволен
Свой вес 76 кг.
#8804
Отправлено 20 мая 2023 - 01:37
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 715 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
иногда ж надо разгрузочные недели устраиватьСегодня прилетел в Грузию .. Завтра начинаются рабочие будни и тренировки
Режим в неделю был нарушен полностью))) но я очень доволен
Свой вес 76 кг.
После них можно и вес/повтор добавить
А ты совсем не тренил?
#8805
Отправлено 20 мая 2023 - 04:24
Vovan74
-
- Участник форума
-
- 3 651 сообщений
Секта изощренного онанизма
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Челябинск
Сегодня прилетел в Грузию .. Завтра начинаются рабочие будни и тренировки
Режим в неделю был нарушен полностью))) но я очень доволен
Свой вес 76 кг.
После смены картинки и отдыха от трень пашешь лучше)
#8806
Отправлено 20 мая 2023 - 04:25
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
нет, вообще не получилось тренироваться одну неделю.иногда ж надо разгрузочные недели устраивать
После них можно и вес/повтор добавить
А ты совсем не тренил?
#8811
Отправлено 20 мая 2023 - 05:43
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 988 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Жека смысла не вижу .я ж не предлагаю на раз
Попробовать к рабочему подходу добавить пару кил или повторение
Цикл снова начинаю заново и с заниженных весов
Завтра постараюсь заснять шраги с треп грифом.
Сообщение изменено: Горец67 (20 мая 2023 - 06:31)
#8812
Отправлено 20 мая 2023 - 05:47
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 39 461 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
...............
Попробуй какой нить рекорд обновить
Евгений, харэ херовничать.
Рекорды готовятся месяцами (почти как беременность) а внеплановые рекорды вредят здоровью.
В прошлом Домус в Греции в кафе зарубился в арме с каким-то мощным греком. Грека он победил, но плечо лечил несколько месяцев.
Сообщение изменено: Виктор С (20 мая 2023 - 05:47)
#8813
Отправлено 20 мая 2023 - 05:57
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 715 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
а я что, предлагаю от фонаря взять и ебануть?Евгений, харэ херовничать. Рекорды готовятся месяцами
Чел тренил месяцами, накапливал силу и утомление. После недели отдыха утомление должно было пройти, а сила не стратиться.
Я часто так делал: три недели ебашишь, потом неделю отдых или легкие и потом сразу добавлял 2,5 кг и с новым весом делал столько же повторений
Да и на площадках так с 10-11 подтягиваний до 14 доходил
#8814
Отправлено 20 мая 2023 - 06:17
Arik
-
- Участник форума
-
- 36 135 сообщений
Пивная сиська
-
Имя: Как у Райкина -
Пол: Мужчина -
Город: Vaughan
Две большие разницы , не получалось тренить и пинал балду, Или неделю не тренил , перелеты /недосыпы/нервы/спал не в своей кровати и тд
Второй вариант мало похож на разгрузочную неделю и уж точно не для рекордов ))
Второй вариант мало похож на разгрузочную неделю и уж точно не для рекордов ))
#8816
Отправлено 20 мая 2023 - 06:28
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 715 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
Две большие разницы , не получалось тренить и пинал балду, Или неделю не тренил , перелеты /недосыпы/нервы/спал не в своей кровати и тд
Второй вариант мало похож на разгрузочную неделю и уж точно не для рекордов ))
Ну хз
У меня такая тема случайно получилась, когда только начал ходить в зал
Долбил несколько месяцев до отказа, результаты даже ухудшились. Потом отпуск нарисовался пару недель, я его почти весь пробухал.
Через 14 дней пришел в зал (уже отходняк поймал), думал еще хуже будет. А получилось еще и лучше, чем было до ухудшения
Правда, тогда лет 35 мне было
#8820
Отправлено 20 мая 2023 - 06:47
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 39 461 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
А сколько вы подтягиваетесь
В 2014 (58 лет) признали зачетными 17 из 23. Видео есть на форуме, искать лень.
отжимаетесь?
В 2016 отжимался от пола 60 раз. Видео нет.
Гордиться нечем, но потенциал имеется.)
10 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
