32834 ответов в этой теме

[oscid]

Техника "сувид"...модная кулинарная штука последних лет
https://www.su-vide....hnih-usloviyah/

Сегодня с шефом решили, что если замотать в пищевую пленку бифштекс и засунуть в посудомойку на пару часов будет тоже самое. Там как раз вода 60 градусов

[Мастадонт]

Но один хуй жирный

Сразу только кошки родятся. Ты бухал год и думаешь все сразу взяло и ушло? А хрен

[Grillmaster]

Сразу только кошки родятся. Ты бухал год и думаешь все сразу взяло и ушло? А хрен

Дa это меня, сука, нога подкосила зимой, а не бухло А перед этим Чехия . А потом Майорка Ну я в итоге и забил хер Ничо, к следующему лету засушусь

[Arik]

Дa это меня, сука, нога подкосила зимой, а не бухло А перед этим Чехия . А потом Майорка Ну я в итоге и забил хер Ничо, к следующему лету засушусь

сушится то ладно, нужен опыт удержания , желательно,от жруна и выпивающего
Мастадонт стайл приведет к срывам и обратному набору говна ,сто процентов

[Grillmaster]

Мастадонт стайл приведет к срывам и обратному набору говна ,сто процентов

Так оно и есть.
Но есть и уникумы. На местном форуме чувачок один четыре с лишним года держался в 10-12%. Регулярно в теме отчитывался по питанию, тренировкам, форму актуальную постил и т. д. С полгода назад пропал. Забил походу.

[Arik]

Так оно и есть.
Но есть и уникумы. На местном форуме чувачок один четыре с лишним года держался в 10-12%. Регулярно в теме отчитывался по питанию, тренировкам, форму актуальную постил и т. д. С полгода назад пропал. Забил походу.

это просто оттянутый по времени процесс ) кто-то раньше , кто-то позже
Природу жруна не победить

[Grillmaster]

это просто оттянутый по времени процесс ) кто-то раньше , кто-то позже
Природу жруна не победить

С возрастом тяга к жратве вроде проходит. По крайней мере у меня сейчас так надеюсь. И дело даже не в том, что у меня сейчас комфортный для организма вес. Я стал равнодушен к шаурме, шашлыку, пицце и прочим ништякам, которые я готов был даже в жирном, как сейчас состоянии жрать каждый день. Надеюсь, что когда засушусь, может и удастся держаться. Да и массонабором я уже 100% не буду заниматься)))) Вообщем поживём увидим...

[Grillmaster]

Прикол, как днём съел 600 калорий, так до сих пор ничего и не ел. Тупо не хочется жрать Вторая упаковка сэндвичей на 500к со вчерашнего дня лежит в холодильнике здесь на работе) Наверное всё-таки надо её забрать, да съесть дома, что-ли. А то с утра на тренировку идти
Сейчас заканчиваю смену и начинается отпуск до 30 сентября))) Лепота!!!

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Лучшее блюдо на МАССУ!!!

[r0mjk3]

[Мастадонт]

Мастадонт стайл приведет к срывам и обратному набору говна ,сто процентов

Все это лишь у тебя в голове. Если правильно жрать то нифига не наберешь. Не делать майорок как  у гриля

 

С возрастом тяга к жратве вроде проходит.

+

 

Сейчас заканчиваю смену и начинается отпуск до 30 сентября))) Лепота!!!

Давай только без фоток ребрышек и пива ага?

[Arik]

Все это лишь у тебя в голове. Если правильно жрать то нифига не наберешь. Не делать майорок как у гриля

+

Давай только без фоток ребрышек и пива ага?

ты мне эту инфоцыганскую дичь не втирай,про визуализации и "все в голове". Я уже высрал то,что ты ещё не съел . Так что будешь снова пельменем после своей диеты яблочко-грудка-100 углей(если ты ещё не перестал им быть)

[Grillmaster]

Давай только без фоток ребрышек и пива ага?

Посмотрим)))

[Горец67]

Ну вот теперь можно и позавтракать
Грудка 300г
Кетчуп 50г
КБЖУ 370/68/3/13
А! Лайфхак забыл. Что_бы грудка получилась сочной, закидывать её в кипящую воду, и после того, как сварится, не вытаскивать её из кастрюли хотя-бы часик.

Сань а в 300 гр грудки разве не больше белка?

[Grillmaster]

Сань а в 300 гр грудки разве не больше белка?

Я всегда называю сырой/сухой вес. На тарелке граммов 200 в готовом виде примерно.

[Grillmaster]

О! Случайно канал русского парня попался) Хорошо оформлен)

[Arik]

О! Случайно канал русского парня попался) Хорошо оформлен)

ничего не могу поделать, кажется , что в любую минуту начнется порево

[Grillmaster]

ничего не могу поделать, кажется , что в любую минуту начнется порево

[Grillmaster]

Ну что, спрогрессировпл в тяге на 10 кг Попробовал ради интереса 170. Вытянул
Глядишь, через годик и 200 потяну

[Мастадонт]

Так что будешь снова пельменем после своей диеты яблочко-грудка-100 углей

Наивный

 

Ну что, спрогрессировпл в тяге на 10 кг

[Grillmaster]

Сегодняшняя тренировка (4-я на этой неделе)

1. Становая классика 3х1 пирамидой, + 5х5
2. Жим лёжа 5х5
3. Верт. блок ср. хват 5х5
4. Подъёмы в стороны сидя 3х12
5. Гор. блок узк. хват 3х16
6. Тяга гантели в наклоне на середину трапеции 1х15+15

Время тренировки с первого подхода 52 минуты. Тоннаж 11,4 тонны.

[Горец67]

Полузожный обед)))Творог яйца картофель гречка мацони и красное вино))))

Сообщение изменено: sasha1967 (14 сентября 2019 - 01:29)

[Hosen44]

,
Хорошая ава ))

[Горец67]

,
Хорошая ава ))

это у меня она раньше была..
Нравится мне такой стиль))

[Grillmaster]

Полузожный обед)))Творог яйца картофель гречка мацони и красное вино))))

Почему полузожный? Из-за картошки?

[Горец67]

Почему полузожный? Из-за картошки?

не))из-за вина))

[Grillmaster]

не))из-за вина))

Вино вполне себе зожный напиток. Если не по 5 литров ежедневно глушить

[swistl]

Вино вполне себе зожный напиток. Если не по 5 литров ежедневно глушить

Давно хотел спросить, какие у тебя были впечатления от кето? В плане комфорта, качества жизни, вот это все

[Grillmaster]

Давно хотел спросить, какие у тебя были впечатления от кето? В плане комфорта, качества жизни, вот это все

Много раз уже говорил - замечательные впечатления. Энергии вагон, голода нет, жрёшь, что хочешь (после адаптации), но с одной поправкой - среди недели безуглеводка. Зато твой повседневный рацион состоит из жирнючих шашлыков, барбекю, котлет, стейков, майонезов, арахисовых паст, клубники со взбитыми сливками и т. д. и т. п. На загрузках (36 часов) булки, торты, пиццы и т. д. и т. п., причём без учёта калорийности. И при всём при этом ты держишь сухую форму. Хош верь, хош не верь.
НО!!!! Для такого эффекта от кето придётся, месяца 2 хотя-бы, пожестить, чтоб твой организм реально пахал на жирах.
По поводу здоровья, в этом году после, кажись, двух месяцев кетогенки, сдавал кровь на расширеный анализ. Результату позавидует самый прожжёный зожник. Я выкладывал скрин с бланка в этой теме.

ЗЫ И самое кайфовое - я, после нескольких заходов на кето, стал абсолютно независим от углей. Даже питаясь сбалансировано. Т. е. могу спокойно взять, и выкинуть их из рациона в любой момент.

Сообщение изменено: Grillmaster (14 сентября 2019 - 02:12)