103732 ответов в этой теме

[Stas R]

Коллеги , приветствую! В отпуске поучаствовал в откачке молодого человека 32 лет. Инсульт + эпиллепсия , скорую ждали целую вечность. Лежит в реанимации в кровоизлиянием в мозг. Трезвенник. Здоровый как бык. Со слов его жены - занимались сексом. Это к теме про кардио )))

[Горец67]

Коллеги , приветствую! В отпуске поучаствовал в откачке молодого человека 32 лет. Инсульт + эпиллепсия , скорую ждали целую вечность. Лежит в реанимации в кровоизлиянием в мозг. Трезвенник. Здоровый как бык. Со слов его жены - занимались сексом. Это к теме про кардио )))

давление наверно скакануло ..каппиляр лопнул.. жаль..

[Stas R]

давление наверно скакануло ..каппиляр лопнул.. жаль..

Закон Мерфи , в чистом виде! Отель для спокойного отдыха , море , пляж , бухта. Даже аниматоры не беспокоили!

[Виктор С]

Для набора массы, конечное. Количество отжиманий, которые я смогу делать без утяжелений через год совершенно не важно.

Да вот думаю жилет купить с кармашками для песка... Сейчас просто блин кладу на спину - не удобно, и веса не хватает.

Просто такое телосложение)

Понятно, что тебе просто ничего непонятно.

Можно исправить, если читать http://forum.steelfa...entry1057590512

 

Набирают массу и худеют на кухне, а не в зале.

[Mr.55]

Набирают массу ... на кухне,

Это смотря какую. Если жировую, то да.

[Виктор С]

Это смотря какую. Если жировую, то да.

Повод для вечного холиварчика - что первично тренинг или питание?))

[Anatolii]

Это смотря какую. Если жировую, то да.

Любую. 

[Железякин]

Повод для вечного холиварчика - что первично тренинг или питание?))

комплексно - как ответ не подходит ? ))) . 

 

Всегда приятнее поспорить какое колесо у машины самое важное  )))) 

[Олег К]

Это к теме про кардио )))

Круговое было или интервальное? )))

[Виктор С]

Всегда приятнее поспорить какое колесо у машины самое важное  )))) 

Конечно приятно, в приятной компании.)

И повод хороший в пятницу отойти от дежурных тематик, связанных с богами плодородия и виноградарства.

комплексно - как ответ не подходит ? ))) . 

Не подходит. Питание важнее, если мы подразумеваем новичков.

Включаем логику:

- новичок может прогрессировать на любой схеме тренинга, но не на любом питании.

- на грамотной схеме тренинга при неграмотном питании не похудеть и не набрать.

 

У неновичков сложнее: при снижении веса можно прогрессировать в силовой выносливости, а при росте веса можно просрать разовые силовые.

[Виктор С]

Круговое было или интервальное? )))

Какой у тебя пульс покоя и время восстановления пульса до 100 после пиковых нагрузок?))

[Stas R]

Круговое было или интервальное? )))

Отельный доктор поделился догадкой , возможно виагра (фарма) так повлияла. Не стал спорить с ним .

[Stas R]

Включаем логику:

- новичок может прогрессировать на любой схеме тренинга, но не на любом питании.

Георгий из соседней ветки тоже в этом уверен.

[Mr.55]

Любую. 

А может правильнее любая и на кухне и в зале? А то я зал вообще исключу.

[Виктор С]

Отельный доктор поделился догадкой , возможно виагра (фарма) так повлияла. Не стал спорить с ним .

Пробовал эту херню лет 5 назад. Пульс скакал и физиономия краснела.

[Виктор С]

Георгий из соседней ветки тоже в этом уверен.

В чем он уверен никто не может знать. Он человек-загадка. Необучаемый и несгибаемый.

"Гвозди б делать из этих людей:

Крепче б не было в мире гвоздей".(с)

[Mr.55]

Только зачем она была нужна в 32 года?

[Виктор С]

Только зачем она была нужна в 32 года?

Нет предела совершенству..)

[Mr.55]

Нет предела совершенству..)

Третья нога?

[Виктор С]

Третья нога?

Любопытсво.)

[Anatolii]

А может правильнее любая и на кухне и в зале? А то я зал вообще исключу.

Тогда, я любую заменю на жировую)

[esgard]

Что за любая? Вы про баб говорите?

[Железякин]

Не подходит. Питание важнее, если мы подразумеваем новичков. Включаем логику: - новичок может прогрессировать на любой схеме тренинга, но не на любом питании. - на грамотной схеме тренинга при неграмотном питании не похудеть и не набрать.   У неновичков сложнее: при снижении веса можно прогрессировать в силовой выносливости, а при росте веса можно просрать разовые силовые.

уж позвольте с вам не согласиться.  

новичок не сможет прогрессировать только совсем без питания ))) . там вполне возможен прогресс только на освоении движений и минимальной адаптации 

 

А вообще. У нас народ, хлебом не корми, дай все разложить на  микроэлементы и каждый разобрать в отдельности.  крича о важности именно одного элемента , забывая, что один элемент сам по себе " никуда не едет " .   только в собранном состоянии , что то  может работать.  

[Виктор С]

уж позвольте с вам не согласиться.  

новичок не сможет прогрессировать только совсем без питания ))) . там вполне возможен прогресс только на освоении движений и минимальной адаптации 

Эх, почему я не новичок?...))

Хотя в чем-то всё равно новичок.((

А вообще. У нас народ, хлебом не корми, дай все разложить на  микроэлементы и каждый разобрать в отдельности. ...

Народу хочется за умного сойти хотя бы перед самим собой, чтобы пусть частично, но реализовав прочитанное и наработанное.

Простительное и невредное желание.)

... крича о важности именно одного элемента , забывая, что один элемент сам по себе " никуда не едет " .   только в собранном состоянии , что то  может работать.  

Спору нет, но кто кричит?

Некоторые вообще тихо шепелявят шквозь вштавные жубы.))

[Anatolii]

Что за любая? Вы про баб говорите?

Про массу) В смысле тела, а не баб))

[Олег К]

Какой у тебя пульс покоя и время восстановления пульса до 100 после пиковых нагрузок?))

Не помню я уже....

Ведь в наши годы,

Дядя Вить, с тобою...

Согласье женщины

Пугает больше чем отказ...

[Arik]

Только зачем она была нужна в 32 года?

памп же !

[Mr.55]

памп же !

А, тогда понятно. 

Сообщение изменено: Mr.55 (05 октября 2018 - 04:50)

[Железякин]

Мужики, берегите себя !!!!  ( особенно на выходных ))))) 

[MrCherdak]

здравствуйте. сделал замеры: правый бицепс 36см, левый 35.7 (притом, что я левша), талия с утра примерно 79-80, вес 78.2кг с утра.

в начале билдерских тренировок (в конце июля) было  34.5 и 34.5 , талия была 79, вес был с утра 74.5кг

ноги немного тоже выросли хз насколько, но визуально стали больше