178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

А если в 40 быть золотоэрным видухером который может подтянутся 23 раза и на брусьях 40 раз как наш маэстро ?)

Последнее его видео с подтягами уж никак не тянет на "золотую эру"

[Мастадонт]

для 36 лет норм. 

Неплохо, но в зал пожалуй записаться стоит. 

[Берсенев]

Неплохо, но в зал пожалуй записаться стоит. 

Не, не требуется. 

Рывок-толчок. Из подсобки присед, выпрыгивания и тяга. 

Сообщение изменено: Берсенев (14 сентября 2020 - 11:59)

[merQ]

Так это и есть зал, просто ты не качаешь мышцы упражнениями на эти мышцы, а выполняешь упражнения для подъема снаряда, все равно нагружая мышцы.

[Берсенев]

Так это и есть зал, просто ты не качаешь мышцы упражнениями на эти мышцы, а выполняешь упражнения для подъема снаряда, все равно нагружая мышцы.

В гиревухе минимально мышцы задействуются, в основном статическая нагрузка. Я и не раскачался ни разу. Так более менее в форме-тонусе, но не более того. 

[Берсенев]

Так это и есть зал, просто ты не качаешь мышцы упражнениями на эти мышцы, а выполняешь упражнения для подъема снаряда, все равно нагружая мышцы.

Это специализированный гиревой зал. А не зал для раскачки богомерзких сисек и бабушка-рук. 

[merQ]

В гиревухе минимально мышцы задействуются, в основном статическая нагрузка. Я и не раскачался ни разу. Так более менее в форме-тонусе, но не более того. 

Ты так говоришь, как будто ты раскачался, когда ты целенаправленно качался, а теперь ты не качаешься и все слил. 

Хз, но, судя по фото, видуха сейчас лучше или, как минимум, не хуже, чем была.

Сообщение изменено: merQ (14 сентября 2020 - 12:07)

[merQ]

богомерзких сисек

* тити-твистер

[sandwolf77]

Это специализированный гиревой зал. А не зал для раскачки богомерзких сисек и бабушка-рук. 

то что ты постоянно подчеркиваешь "славо богу, я не накачал сиськи и руки" как бы намекает, что для тебя это идея фикс.

кому плевать на чтото, он просто не вспоминает о сиски и руки. а вот когда больное место...

[Мастадонт]

А не зал для раскачки богомерзких сисек и бабушка-рук. 

С огнем играешь братишка

[merQ]

С огнем играешь братишка

Не смей так разговаривать с Колей-Хиляком, тебя еще на свете не было, когда Коля страдал от того, что боялся перекачать грудь и руки.

[Мастадонт]

тебя еще на свете не было, когда Коля страдал от того, что боялся перекачать грудь и руки.

Че с пяти лет уже страдал что грудак не растет?

[lowlife-77]

68 кг. До Мастера далеко. Но я и не качаюсь года уже 3 как. И не планирую в принципе, каждый день радуюсь, что поставил точку в этом бесполезном без генетики должной деле. 

онли гиревуха. 

IMAGE 2020-09-14 11:35:43.jpg

IMAGE 2020-09-14 11:35:41.jpg

для 36 лет норм. 

У тебя генетика по плечам шикарная. И грудные чуть оформились получше. Либо ты так стал выгодно. Если бы бомбил к твоей нынешней форме ноги, то весил бы не 68 кг, а 72-73 кг.

[merQ]

Че с пяти лет уже страдал что грудак не растет?

Наоборот, в пять лет начали расти сиси и бабушкины руки.

[Мастадонт]

Либо ты так стал выгодно.

Ракурс и освещение решает. Весь стограмм одной сплошной обьеб. Это как пример.

 

и бабушкины руки.

Как у паварихи светки сальная банка?

[Берсенев]

У тебя генетика по плечам шикарная. И грудные чуть оформились получше. Либо ты так стал выгодно. Если бы бомбил к твоей нынешней форме ноги, то весил бы не 68 кг, а 72-73 кг.

бомбят дильдобилдеры на станках для инвалидов и пенисисты-фитнесисты. Я делаю только толчок и рывок. 

[Don VOVCHIK]

Не, не требуется. 

Рывок в толчок

[Честер]

бомбят дильдобилдеры на станках для инвалидов и пенисисты-фитнесисты. Я делаю только толчок и рывок. 

 

О, Колян )

привет )) как дела?

[Берсенев]

О, Колян )

привет )) как дела?

Все ок. Работы много. Работа и тренировки. Жизнь крутится вокруг малых орбит. Скоро учеба еще. Хз как все успеть. 

Зашел узнать как дела, надеюсь все живы и здоровы. 

Оказывается ничего не поменялось. По-прежнему народ хуярит грудные невьебенно. 

[lowlife-77]

бомбят дильдобилдеры на станках для инвалидов и пенисисты-фитнесисты. Я делаю только толчок и рывок.

ты еще и приседал, и выпрыгивания со штангой делал.

[Берсенев]

Ракурс и освещение решает. Весь стограмм одной сплошной обьеб. Это как пример.

 

 

Как у паварихи светки сальная банка?

 

Так все эти иллюзии-хуюзии  вам, дильдобилдерам и нужны, посмотреть насколько выросла сися благословенная. А гиревикам похуй веники как выглядеть. В этом огромный плюс. 

[Берсенев]

ты еще и приседал, и выпрыгивания со штангой делал.

ну это обязательная подсобка. Тяга, присед, выпрыгивания. Я их и до сих пор продолжаю делать. Еще очень много статики. 

[Мастадонт]

Оказывается ничего не поменялось. По-прежнему народ хуярит грудные невьебенно. 

Бля пойду пожму седня. Убедил)

[swistl]

Скоро учеба еще.

 

чего учить будешь?

[Берсенев]

чего учить будешь?

На тренера как Пандора. колледж мать его Дарта мать его Вейдера. 

[Мастадонт]

А гиревикам похуй веники как выглядеть. В этом огромный плюс. 

Открою секрет. И дилдобилдерам тоже пох. ибо не растет нихера пока в жопу на зарядишь...укол.

[Берсенев]

Открою секрет. И дилдобилдерам тоже пох. ибо не растет нихера пока в жопу на зарядишь...укол.

Золотые слова.

[lowlife-77]

На тренера как Пандора. колледж мать его Дарта мать его Вейдера.

а если усы отрастить, как дед Джо, скидка будет? Поблажки при сдаче экзаменов возможны?

[beylbom]

Хиляк, привет. Ты уже женился второй раз? Ипотеку взяли?

[Берсенев]

Хиляк, привет. Ты уже женился второй раз? Ипотеку взяли?

Нет. Не женился и даже не нахожусь в отношениях. Собственно и не планирую в них находиться.