178233 ответов в этой теме

[Архимед]

Архимед, представляю! Мощнявым качкообразным золотоэрником-лайт! И подтягиваться буду 24 раза )

При 72 кг? Очень сомневаюсь... Если 18 сделаешь, я похлопаю в ладошки...

[beylbom]

Архимед, представляю! Мощнявым качкообразным золотоэрником-лайт! 

 

ааахахааххах

[rihad]

При 72 кг? Очень сомневаюсь... Если 18 сделаешь, я похлопаю в ладошки...

Ну ты чего, я реально благодаря дефицитному профициту по 0.1кг в неделю прибавляю в повторах и подтягиваниях и в брусьях - в брусьях гораздо быстрей, в подтягах тяжело дается каждый доп. повтор. Сам не ожидал! Неинтуитивно звучит. Но вот так оно работает. Это Реал. Больше мяса в работающих мышцах помогает больше подтягиваться, несмотря на прибавку веса. Когда-то при меньшем весе и 20 раз не мог.

[oscid]

Молодец Ртхад. Покажи им всем. Реально мяса больше стало

[rihad]

oscid, это очевидно. Это было бы так и без тренинга. А сейчас я становлюсь все мясней и качковей и не нарушая эту традицию собираюсь дойти поближе к 72кг! А там и рекомпоз с продолжением глобального омяснения и обсечнявливания. Вы все были свидетелями того как на дефицитном профиците правое плечо стало чуть пучковым. Что это если не местный рекомпоз с миграцией жиров во внутримышечку? Кто станет отрицать что жим гантели стоя - одно из лучших сушащих упражнений для всех возрастов молодых по ВОЗ?

Сообщение изменено: rihad (12 сентября 2020 - 06:59)

[rihad]

Завтра воскресенье. Только жим стоя. Только я и гантеля. Пожать на посткябабном рефиде 12 раз. Я сделаю это!!!

[aid]

Трапы выросли.

А так тока толще стал

InShot_20200912_175838096.jpg

Разные позы, трудно сравнивать. Надо Рихаду сейчас в такой фозе сфотографироваться.

[aid]

Поэтому поддерживая золотоэрную-лайт сухость доползем до 72кг

 

А у тебя сейчас меньше 15% жирность по юснави, чтобы говорить про золотоэрность лайт?

[aid]

Архимед, представляю! Мощнявым качкообразным золотоэрником-лайт! И подтягиваться буду 24 раза )

Сохраним это высказывание и проверим.

[Олег К]

А у тебя сейчас меньше 15% жирность по юснави, чтобы говорить про золотоэрность лайт?

Процитирую быдло )))

[rihad]

Думаю да. Завтра проверю утром.

[Dimik]

А у тебя сейчас меньше 15% жирность по юснави, чтобы говорить про золотоэрность лайт?

Ну ты же помнишь что когда Рихад был похож на шар то было 18%?))

[aid]

Ну ты же помнишь что когда Рихад был похож на шар то было 18%?))

Вроде потом оказалось 27% по юснави

[Dimik]

Вроде потом оказалось 27% по юснави

Что, неужели и кости не усохли на сушке?
Помнится там все не билось снижение веса и проценты жира и тогда Рихад придумал что у него скелет усох на десяток кило или около того

Сообщение изменено: Dimik (12 сентября 2020 - 08:34)

[swistl]

Что, неужели и кости не усохли на сушке?
Помнится там все не билось снижение веса и проценты жира и тогда Рихад придумал что у него скелет усох на десяток кило или около того

Ну а что оставалось делать?

[rihad]

Ну ты же помнишь что когда Рихад был похож на шар то было 18%?))

Это по 3-точечному пупозащипу. А завтра если не забуду до завтрака померю шею и талию. Правда после пережора сегодня, но ничего. Вес и так отстает. Хотя он завтра будет неразмазанным.

[rihad]

Что, неужели и кости не усохли на сушке?
Помнится там все не билось снижение веса и проценты жира и тогда Рихад придумал что у него скелет усох на десяток кило или около того

 

У взрослых людей на протяжении большей части жизни соотношение массы скелета и тела удерживается на уровне 20 %. У пожилых и старых этот показатель несколько уменьшается.

 

(с)

 

Пожилые это 60+ по ВОЗ.

[Олег К]

Вроде потом оказалось 27% по юснави

ЮСНави не предполагает тройного подбородка. Потому там все 35% было.

[rihad]

Это гипертрофированные слюнные железы!

[Dimik]

ЮСНави не предполагает тройного подбородка. Потому там все 35% было.

По-моему там вообще не было ни одного подбородка, тупо лицо соединялось с туловом сплошной гипертрофированной жировой тканью

[aid]

Кажется, я понял, почему Рихад так раздражает. Он не ставит смайлов и поэтому все такие высказывания воспринимаются всерьез:

Это гипертрофированные слюнные железы!

[Dimik]

Это по 3-точечному пупозащипу.

Интересно, у кого-то ещё этот метод наебывает на 10+ процентов или тока у Рихада?

[Олег К]

По-моему там вообще не было ни одного подбородка, тупо лицо соединялось с туловом сплошной гипертрофированной жировой тканью

Это мужский подбородок! )))

[Pandora]

Интересно, у кого-то ещё этот метод наебывает на 10+ процентов или тока у Рихада?

меня)))) я в вейдере в паре с пухленьким парнем работала)))) так вот я ему такой крохотный процент жира калипером понамерила, что в пору на подиум в стрингах выходить)))))) 3 раза перемеряла, а результат примерно одинаков. После этого я как-то не доверяю калиперам)))))) есть шанс что калипер уже раздолбанный учебный был)) либо у меня руки из жопы)) но на всякий случай этот метод не использую)))))

[Валерочка]

Ребят, а как отшить почти пожилую 55+ женщину, которая шлёт мне картинки из одноклассников?

[Горец67]

Ребят, а как отшить почти пожилую 55+ женщину, которая шлёт мне картинки из одноклассников?

у нее отключена думающая часть мозга))) ты альфач для женщин 55+)))

Сообщение изменено: Горец67 (13 сентября 2020 - 07:28)

[Олег К]

Ребят, а как отшить почти пожилую 55+ женщину, которая шлёт мне картинки из одноклассников?

Если там у тебя выставлены фотки, аналогичные здешней аватарке, то не мудрено. )))

[Валерочка]

Если там у тебя выставлены фотки, аналогичные здешней аватарке, то не мудрено. )))

Меня нет в одноклассниках. Я вообще, кроме жф, интернет только по делу использую. Но это неважно всё.
На самом деле она очень хороший специалист по недвижимости в связи с чем я с ней и знаком.. и вообще, дама зажиточная.. если так подумать, с лица же воду не пить..

[Олег К]

меня)))) я в вейдере в паре с пухленьким парнем работала)))) так вот я ему такой крохотный процент жира калипером понамерила, что в пору на подиум в стрингах выходить)))))) 3 раза перемеряла, а результат примерно одинаков. После этого я как-то не доверяю калиперам)))))) есть шанс что калипер уже раздолбанный учебный был)) либо у меня руки из жопы)) но на всякий случай этот метод не использую)))))

Ну так можно же элементарно поверить инструмент, приложив к обычной линейке. Я. кстати, раньше вообще обычным штангелем мерил. Сейчас не меряю, контроль просто по талии- 90-92 см- это  для меня 15-16% жира примерно.

[rihad]

Урра! Неразмазанный посткябабный вес 66.8, талия 79.5, шея в узком месте 37.5! Жыр по US Navy - 13.5%! У меня все еще есть 1.4999% для естественного восстановления веса чтобы оставаться видухером 4-15%!