10685 ответов в этой теме

[aaleksdd]

чел даже с ходьбой сейчас не скидывает
Без движа в плюс пойдет
Откуда инфа про опасность для коленей от ходьбы с таким весом?

После прочтения некоторых постов от Мастадонта создается двойственное впечатление -  или гений, или упал с велосипеда и ударился головой

[renepjd]

После прочтения некоторых постов от Мастадонта создается двойственное впечатление -  или гений, или упал с велосипеда и ударился головой

Мастадонт серьезный пацан, на велике гонять не будет
Походу гений

[renepjd]

Вот тема и всего за 1000 рублей
На пол ставишь и крути весь день хоть под шахматы хоть под сериал

[Олег К]

Вот тема и всего за 1000 рублей
На пол ставишь и крути весь день хоть под шахматы хоть под сериал

IMG_2209.png

И руки свободны. Можно подрочить одновременно

[Мастадонт]

На пол ставишь и крути весь день хоть под шахматы хоть под сериал

Люди работают днем, это ты вола ебешь.

[Сергеев]

Такой вес только плаванье.

Ну даже не обязательно плавание, но заниматься в воде это хорошо для суставов человек с избыточным весом.  В смысле это намного мягче чем бег или ходьба. Не обязательно плавать, любая аквааэробика, можно даже те же шаги делать, но в воде. потом эллипс, потом вело и только потом ходьба. Можно любые упражнения делать но сидя, лежа, полу лежа или стоя на четвереньках и все вместе это даст те же 20000 шагов. Короче по своим ощущениям надо ориентироваться, если тянешь ходьбу , то и ходи на здоровье, а не тянешь то вот куча методов позволяющих облегчить нагрузку на суставы..

Сообщение изменено: Сергеев (29 июля 2025 - 04:00)

[Мастадонт]

В смысле это намного мягче чем бег или ходьба.

Да я знаю. Басик топ если хочешь похудеть. 

Хождение тоже хорошо, но когда нет реально излишнего веса. 

[Grillmaster]

Вот тема и всего за 1000 рублей
На пол ставишь и крути весь день хоть под шахматы хоть под сериал

IMG_2209.png

Один знакомый билдер из старого зала на сушке гонял на лежачем велотренажоре под сериальчик) Дёшево, в смысле - удобно, и СЕРДИТО!

[Мастадонт]

Один знакомый билдер из старого зала на сушке гонял на лежачем велотренажоре под сериальчик)

Думаю что он так и не похудел  

[Grillmaster]

Думаю что он так и не похудел

Я постил тута его фотку издали. На массе процентов МАКСИМУМ 15, при весе около 110 кг.
Ростиком примерно 185-190.

Сообщение изменено: Grillmaster (29 июля 2025 - 04:07)

[Мастадонт]

Я постил тута его фотку издали. На массе процентов МАКСИМУМ 15, при весе около 110 кг.
Ростиком примерно 185-190.

ну зачем химеков постишь, натуральная ветка же

[Grillmaster]

ну зачем химеков постишь, натуральная ветка же

Какая разница? Килокалодефицит, созданый активностью, он и в африке килокалодефицит.

[sachados]

Килокалодефицит, созданый активностью, он и в африке килокалодефицит.

Вопрос в том, какой предел этой активности в зависимости от тренированности? Я пару лет назад сбрасывал вес, так вот сброс тормознулся, когда поднял чрезмерно, а это для меня было меньше 20тыс шагов

[Мастадонт]

Какая разница? Килокалодефицит, созданый активностью, он и в африке килокалодефицит.

Нихуя. На химке даже под пивом будешь худеть.

[aaleksdd]

Вот тема и всего за 1000 рублей
На пол ставишь и крути весь день хоть под шахматы хоть под сериал

IMG_2209.png

Ерунда полная. Моховика нет, или магнитного сопротивления. Откуда нагрузки взяться? Это тренажер первоначально предназначался для пенсионеров, или для разработки коленей или локтей (руками тоже можно крутить педали) после травмы. А так бы все эти тренажеры покупали. Зачем переплачивать за нормальный?

[Grillmaster]

Вопрос в том, какой предел этой активности в зависимости от тренированности? Я пару лет назад сбрасывал вес, так вот сброс тормознулся, когда поднял чрезмерно, а это для меня было меньше 20тыс шагов

Ну так это понятно. Просто худеть будешь дольше, убавив нагрузку, только и всего. Плюс польза для Здоровья (оно ведь главнее )

[Grillmaster]

Нихуя. На химке даже под пивом будешь худеть.

Ты таки настаиваешь на бесполезности НИ-кардио?
Лежа на диване худеть на 1217 килокала - такое себе. Лучше ебашить кардио, и хавать 2000. Раз в день. От души.

[Мастадонт]

Лежа на диване худеть на 1217 килокала - такое себе. Лучше ебашить кардио, и хавать 2000. Раз в день. От души.

кардио это конечно же плюс. но когда ты 120кг свинья то лучше просто на диване. Безопаснее. 

[Grillmaster]

кардио это конечно же плюс. но когда ты 120кг свинья то лучше просто на диване. Безопаснее.

Чем опасны эллипс и лежачий велотранажор?

[Мастадонт]

Чем опасны эллипс и лежачий велотранажор?

А нафига он нужен? Нулевая отдача

[Grillmaster]

Нулевая отдача

Я, вообще-то, на эллипсе со 120 с плюсом до 93-х похудел. Без подсчётов килокала.

[Виктор С]

Чем опасны эллипс и лежачий велотранажор?

Они не опасны, а занудны.

Хотя эллипс у некоторых пенсов вызывал неприятные ощущения в спине. Но это же пенсы.

Когда иногда развлекаюсь на велотренажере, то через 10-15 минут терпеть это занудство уже тяжело.

[Виктор С]

Я, вообще-то, на эллипсе со 120 с плюсом до 93-х похудел. Без подсчётов килокала.

Ну шо, опять? Снова - здорово?

Ты худел не от эллипса, а от холодильника.

[Grillmaster]

Они не опасны, а занудны.

Лежачий перед телеком - нет имхо)

[Grillmaster]

Ну шо, опять? Снова - здорово?
Ты худел не от эллипса, а от холодильника.

Я ж не считал ничего. Я в то время вообще не знал, что такое бжу и килокал. Это уже потом, когда стал бодибилдером, начал считать и взвешивать. Но зато и не худеть

Сообщение изменено: Grillmaster (29 июля 2025 - 05:08)

[aaleksdd]

кардио это конечно же плюс. но когда ты 120кг свинья то лучше просто на диване. Безопаснее. 

Это кто здесь свинья?

Я с утра Головинского читал, он рекомендует при моем росте выступать в жиме в категории 140+

[Мастадонт]

Это кто здесь свинья?

Я с утра Головинского читал, он рекомендует при моем росте выступать в жиме в категории 140+

Последуешь рекомендациям?

[Валерочка]

Это кто здесь свинья?
Я с утра Головинского читал, он рекомендует при моем росте выступать в жиме в категории 140+

Все, что меньше 200 кг не должно иметь собственного мнения

[Мастадонт]

Все, что меньше 200 кг не должно иметь собственного мнения

190 дрищ не имеет голоса

[Валерочка]

190 дрищ не имеет голоса

Тем не менее, я ближе к совершенству, чем ты