55 голосов
Аксакал
Кто-нибудь в курсе, влияет ли рыбий жир как-нибудь на жирность кожи?
Влияет на сухость кожи.
При критическом недостатке могут возникать трещины и щелушивость. Опять же миокард будет недоволен.
Только Омеге 3 для нужд жировой корзины мало, нужны и другие источники.
Но надо отличать жирность, сухость и дегидратацию кожи. От последней после некоторого возраста не избавиться, хоть обожрись Омеги. Бля.
Новичок
Мне про жирность интересноВлияет на сухость кожи.
При критическом недостатке могут возникать трещины и щелушивость. Опять же миокард будет недоволен.
Только Омеге 3 для нужд жировой корзины мало, нужны и другие источники.
Но надо отличать жирность, сухость и дегидратацию кожи. От последней после некоторого возраста не избавиться, хоть обожрись Омеги. Бля.
Аксакал
Мне про жирность интересно
От рыбьего жира кожа не зажиреет.
Но без рыбьего жира лопнет.))
Проблемы с жирной кожей (если это действительно проблемы) не всякий дерматолог может решить, куда уж мне.
Кавказский пленник
Мне про жирность интересно
Это ж сколько нужно сожрать рыбьего жира, чтоб это стало заметно по жирности кожи.. 
Наверное такое возможно, но тогда проблема будет не столько в жирности кожи, сколько в вони на всю округу - как от ихтиандра..
Новичок
Это ж сколько нужно сожрать рыбьего жира, чтоб это стало заметно по жирности кожи..
Аксакал
Letxhik91, чтобы исключить гормональные причины, задай вопрос модератору этой темы http://forum.steelfa...entry1058403703
Грызи рыбий жир спокойно, но перед анализами 2 дня отдохни от него.
Новичок
Знаю про него, с анализами все норм.Letxhik91, чтобы исключить гормональные причины, задай вопрос модератору этой темы http://forum.steelfa...entry1058403703
Грызи рыбий жир спокойно, но перед анализами 2 дня отдохни от него.
Новичок
масса по-немногу растет но и пузо тоже
оно у меня всегда было оттопырено с детства (жил в бедной семье и ели одну картошку с хлебом). в 25 лет в одежде у меня было телосложение 16 летнего подростка но живот как я уже сказал выпирал
сейчас выгляжу по-крупнее. грудная клетка прилично увеличилась. даже люди которые меня видят 1й раз даже если я в свободной рубашке замечают что я треню и уже никто не скажет что я дрыщ или худой
вообще я изначально планировал набрать до 85 и потом сушится но в процессе были жизненные трудности (тренил 1-2 раза в неделю и то как-то вяло и еду не мог в себя запихнуть) и я завис на весе 77кг, месяца 4 уже так. вот сейчас снова появилось время и энергия тренить 3 раза в неделю стабильно
че по фотом скажите? мне можно еще набирать или надо сгонять пузо?
питание подробно рассписывать не буду но в двух словах:
1. 5 яиц и овсянка
2. банан
3. гречка/рис с курицей
4. гречка/рис с курицей
5. творог
планирую добавить еще один прием "гречка/рис с курицей". сахара, булок и конфет не ем только пару хлебцов и 2 квадратика черного шоколада
кста забыл скать что пресс я редко тренировал - как-то сил не хватало, сейчас думаю пора
HIGH RISK INMATE
Для человека следящего за питанием ты реально жирный. Жрешь все подряд как перед смертью. Сделай жесткую сушку на месяц и набирай.
Сообщение изменено: puffi88 (21 сентября 2018 - 04:26)
^_^
Антон_Ушаков, будешь сгонять, изучи это http://forum.steelfa...showtopic=44442
Просто есть мнение, что если будешь набирать дальше будучи уже жирности выше средней, то будет набираться один жир - https://znatok-ne.li....com/25652.html
Сообщение изменено: r0mjk3 (21 сентября 2018 - 04:38)
HIGH RISK INMATE
Попробовать посчитать дневное БЖУ. Без этого сложно что ответить. Не дофига ли углеводов, например?
Посчитать? Реально с таким пузом надо считать, чтобы убедиться?
кандидат в члены Политбюро
Посчитать? Реально с таким пузом надо считать, чтобы убедиться?
так надо понять, почему откладывается жир.
То что он выше написал - банан, гречка, рис, гречка - весьма абстрактно. Не ясно количество.
Бока как у 40 летней бабы - так можно в гормональном фоне что не так. Мне вот по фото даже возраст не понятен человека.
HIGH RISK INMATE
так надо понять, почему откладывается жир.
То что он выше написал - банан, гречка, рис, гречка - весьма абстрактно. Не ясно количество.
Бока как у 40 летней бабы - так можно в гормональном фоне что не так. Мне вот по фото даже возраст не понятен человека.
То есть реально веришь, что человек съедает 30 бананов в месяц и кроме курицы ничего не ест? Никакого шыта? С таким пузом женатика с двумя детьми готовит себе отдельно?
Новичок
Попробовать посчитать дневное БЖУ. Без этого сложно что ответить. Не дофига ли углеводов, например?
так вес стоит на месте 4мес, я набор начинал с веса 70, расчитал тогда и вес пошел медленно вверх пока не уперся в 78кг и я залип на этом весе на 4 месяца. это говорит о том, что я на поддержке сейчас - добавлю порцию - пойдет вверх, уберу-вес пойдет вниз
а к 70 кг я пришел путем сушке http://forum.steelfa...entry1058029473
но меня диета тогда сломала, я завис на 70 кг и не падало больше, есть хотел постоянно и был все время злой. тогда мне тут сказали что можно набирать и вот я набрал до того что сейчас видите
Сообщение изменено: Антон_Ушаков (21 сентября 2018 - 05:13)
кандидат в члены Политбюро
тогда мне тут сказали что можно набирать и вот я набрал до того что сейчас видите
Я не знаю, что пишут или писали местные гуру. Но набирать вес любой ценой - не понимаю такого. Это жиробилдинг называется.
Завсегдатай
а к 70 кг я пришел путем сушке http://forum.steelfa...entry1058029473
А что ты хотел?
Там и при 70кг жира валом-процентов 20, может 20+...Там и до 65кг сбросить-еще ркчь бы не шла, что это "сушка", а ты в набор.....
Набрал ли мясом хоть немного из этих 7 кг.....или стало явно лишних уже не 5, а все 12 кило?
Завсегдатай
Новичок
помню себя когда весил 65 - это дистрофия блин
ну то что такой как сейчас я нравлюсь девушкам больше чем то когда был дистрофаном - это однозначно
Сообщение изменено: Антон_Ушаков (21 сентября 2018 - 05:58)
Завсегдатай
0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
