17594 ответов в этой теме

[OldBoy]

ну это обывателю кажется, МС и заеб.сь, что ещё надо. У людей с психологией спортсмена не так, они ставят высокие цели и пробуют все способы достижения. Тем более как понял у Олдбоя 20 лет стажа. Это порода - гвозди бы из них делать, компромисс их не устраивает. Я так считаю, могу ошибаться. 

Ну если я за 19 лет регулярных тренировок еле дополз до МС - о какой элите может идти речь? Надо быть реалистом.

[Олег К]

А если прогресса нет?

Прогресс в любом случае заканчивается (мы все умрём). С некоторого момента прогресс= удержание достигнутого. Иногда надо слишком быстро бежать, чтобы оставаться на месте (с)

[Олег К]

Так можно и 1 подход себе запланировать за тренировку. Или 3. И уйти через 15 минут. С чувством выполненного долга

Зачем такую хуйню писать в дневнике человека. Возьми и почитай, как он тренируется. Нихуя не один подход, и нихуя не лёгкие напряжения туловища. 

[beylbom]

Прогресс в любом случае заканчивается (мы все умрём). С некоторого момента прогресс= удержание достигнутого. Иногда надо слишком быстро бежать, чтобы оставаться на месте (с)

 

Смотря какой уровень у достигнутого. Если результат - гавно, то оно всё не так, а просто не доебошиваешь. Если результаты очень-очень серьезные, то да, когда-то их вывозить перестанешь, и если не сильно посыпятся - оно уже хорошо. Ты еще скажи, что сохранить своё гавно какому-нить осциду за последующие три года - это он там куда-то бежит, оставаясь на месте, или Квартус какой-нить.

[beylbom]

Что-то ты рано Олег крест на себе поставил

[Олег К]

Ну если я за 19 лет регулярных тренировок еле дополз до МС - о какой элите может идти речь? Надо быть реалистом.

Примерно МС ФПР/МСМК- аматор выпирдить ещё может и получится. Надо чтобы пиковая форма была именно в нужный день. 

[beylbom]

Зачем такую хуйню писать в дневнике человека. Возьми и почитай, как он тренируется. 

 

Зачем? Он говорил - 80 минут и домой. Даже помню был случай, когда Андрюха вопрошал, мол нахуя дольше, я дескать так не хочу. Было, было дело.

[Олег К]

Зачем? Он говорил - 80 минут и домой. Даже помню был случай, когда Андрюха вопрошал, мол нахуя дольше, я дескать так не хочу. Было, было дело.

80 минут - мало? Саша Качок вообще по 20 мин. тренируется. 3-4 раза в неделю по 20-30 мин. )))

Но дело даже в этом. Андрюха тренируется по 80 мин, но круглый год. Стабильность важнее, чем как ты - 3 часа поебашил, а потом снова год в зал не хожу. Для здоровья полезнее равномерные, умеренные нагрузки, чем рванул-обосрался-снова не ходишь. 

[Олег К]

Смотря какой уровень у достигнутого. Если результат - гавно, то оно всё не так, а просто не доебошиваешь. Если результаты очень-очень серьезные, то да, когда-то их вывозить перестанешь, и если не сильно посыпятся - оно уже хорошо. Ты еще скажи, что сохранить своё гавно какому-нить осциду за последующие три года - это он там куда-то бежит, оставаясь на месте, или Квартус какой-нить.

Речь вроде про меня шла. Да, примерно на одном уровне последние лет 5. Так у меня уже и ветеранский коэффициент = 110% для подсчётов абсолютки в ПЛ. Т.е. сохранив результат, на бумажке вырос на 10% )))

[Stas R]

OldBoy,показал твои видео тренеру, те два классический и военный, лучше ракурс

1. больше сводить лопатки

2. больше акцент на мост

3. сильные ноги, а выставлены вперёд

4. траектория - опуская штангу ведешь под обрез груди, надо снять и вывести сразу вперёд

5. силы хватает, может много жать.

[terminalX]

чем как ты - 3 часа поебашил, а потом снова год в зал не хожу.

Зато с таким подходом каждый заход в зал будет прогресс давать

[beylbom]

80 минут - мало? Саша Качок вообще по 20 мин. тренируется. 3-4 раза в неделю по 20-30 мин. )))

Но дело даже в этом. Андрюха тренируется по 80 мин, но круглый год. Стабильность важнее, чем как ты - 3 часа поебашил, а потом снова год в зал не хожу. Для здоровья полезнее равномерные, умеренные нагрузки, чем рванул-обосрался-снова не ходишь. 

 

То - всё для здоровья, то на ПМ 170 ходит.
То здоровье, то "да ты посмотри что он выполняет!".
Как результаты гавно - то сразу для здоровья. А как тяга подросла - то сразу не здоровье, а посмотри что он выполняет и "вот  сегодня 170 потянул"
Это = промеж Олёг

[beylbom]

OldBoy,показал твои видео тренеру, те два классический и военный, лучше ракурс

1. больше сводить лопатки

2. больше акцент на мост

3. сильные ноги, а выставлены вперёд

4. траектория - опуская штангу ведешь под обрез груди, надо снять и вывести сразу вперёд

5. силы хватает, может много жать.

 

Не понимает, кароч, твой тренер нихуя   

[Олег К]

То - всё для здоровья, то на ПМ 170 ходит.
То здоровье, то "да ты посмотри что он выполняет!".
Как результаты гавно - то сразу для здоровья. А как тяга подросла - то сразу не здоровье, а посмотри что он выполняет и "вот  сегодня 170 потянул"
Это = промеж Олёг

Если здоровье позволяет потянуть 1ПМ 170 кг, то почему нет? Уровень стресса для тушки приемлемый. Тушки, регулярно подвергаемой тренировочным нагрузкам.

[beylbom]

Если здоровье позволяет потянуть 1ПМ 170 кг, то почему нет?

 

В том то и дело, что оно позволяет гораздо больше. Если хуйней не заниматься.

И вот тут и будет твой вопрос: "то почему нет?", но опять начнется "мне надо для здоровья"

Сообщение изменено: beylbom (10 февраля 2024 - 11:09)

[Олег К]

В том то и дело, что оно позволяет гораздо больше. Если хуйней не заниматься.

И вот тут и будет твой вопрос: "то почему нет?", но опять начнется "мне надо для здоровья"

Как ты определил, что позволяет намного больше? 

[Олег К]

Не понимает, кароч, твой тренер нихуя   

Может в данном конкретном случае и не понимает. Тренера жеж не боги какие-то, такие же люди.

[beylbom]

Как ты определил, что позволяет намного больше? 

 

По нытью. Когда ноет на значительных меньших результатах, а потом выходит, что можно больше, даже без 3х часов. Оно - вечно)

[beylbom]

Тренера жеж не боги какие-то, такие же люди.

 

И даже вы с Олдобоем?

[Олег К]

По нытью. Когда ноет на значительных меньших результатах, а потом выходит, что можно больше, даже без 3х часов. Оно - вечно)

Нытьё-это когда нихуя не делаешь и ищешь оправдания. А тут во-первых, чел тренируется систематически. Во-вторых, никакого нытья нету, есть трезвый взгляд на вещи. 

И даже вы с Олдобоем?

По сравнению с ЛЖПэшниками всякими конечно боги )))

[beylbom]

По сравнению с ЛЖПэшниками всякими конечно боги )))

 

Тогда почему у одного бога присед - гавно, а у другого - жим?

[Олег К]

Тогда почему у одного бога присед - гавно, а у другого - жим?

Потому что один - бог приседа, а другой -бог жима 

[OldBoy]

Попрошу записать для протокола что я не говорил что советы тренера Стаса - плохие и не называл себя каким-то крутым лифтером, так что дальнейшие высеры Мурзика основаны только на его же фантазниях и желании набросить говна на вентилятор.

[aid]

То - всё для здоровья, то на ПМ 170 ходит.
То здоровье, то "да ты посмотри что он выполняет!".
Как результаты гавно - то сразу для здоровья. А как тяга подросла - то сразу не здоровье, а посмотри что он выполняет и "вот  сегодня 170 потянул"
Это = промеж Олёг

А начинать кабаниться и бросать через месяц на год - почему не называется "промеж"?

Сообщение изменено: aid (10 февраля 2024 - 11:58)

[beylbom]

А начинать кабаниться и бросать через месяц на год - почему не называется "промеж"?

 

А где тут промеж? Либо одно делаешь, либо другое.

[aid]

Тогда почему у одного бога присед - гавно, а у другого - жим?

По сравнению с твоими текущими божественные присед и жим же?

[aid]

А где тут промеж? Либо одно делаешь, либо другое.

Так ты или вообще не тренируйся, или тренируйся постоянно, как боги - Олег, Олдбой и осцид.

[beylbom]

Так ты или вообще не тренируйся, или тренируйся постоянно, как боги - Олег, Олдбой и осцид.

 

Ну хуйня какая-то же, Аид. Скажешь тоже.

 

По сравнению с твоими текущими божественные присед и жим же?

 

Так не выйдет. Божественное - оно по отношению ко всем и всему. Чо эт за бог, у которого божественность определяется тем, ходит какой-то "хуй с горы" в зал или нет 

[beylbom]

А начинать кабаниться и бросать через месяц на год - почему не называется "промеж"?

 

Ты на самом деле разговор по сути уводишь в сторону - как бы подъебать, ну и не только ты, конечно. То химия всплывет, то пропуски, то тесто хуёво из-за якобы не тестового питания, то ваще "алкаш", то еще какое-нить гавно, то туалеты какие-то мою или посуду. Я так тоже могу, все могут, но это тупость и поведение недостойное для сапиенса, а главное, что из этого ничего не следует.

[oscid]

Что лучше, пошел два года с макс интенсивностью с красным ебалом и лежанием между подходами, получил травму и потом 2 года бухаешь или 4 гола с розовым ебалом регулярно занимаешься, периодически выходя на пик интенсивности.

Для меня очевидно - второе. Если бросить, довольно быстро все вернется. Дрыщавость, пузень и боли в спине.

Я помню после домофоном тяги перерыв был. Моментально все уходит.

Если ебашить до усеру и отказу тоже пробовал. Довольно быстро уебывается ЦНС (сон плохой, тревожность) и иммуннка. Просто валишься и болеешь. Совет - гавно.