1630 ответов в этой теме

[mavrody]

Очень интересная инфа. А главное полезная. Надо будет пересмотреть свою схему приема креатина.

[valba10]

ИМХО, на мну, пока что, лучше всего работает гидрохлорид.

[213road]

ИМХО, на мну, пока что, лучше всего работает гидрохлорид.

как ощущения по гидрохлориду вобщем, мне посылка только на среду будет, сколько и как береш? как ефект чуствуеться например в сравнении из моногидратом?

[valba10]

как ощущения по гидрохлориду вобщем, мне посылка только на среду будет, сколько и как береш? как ефект чуствуеться например в сравнении из моногидратом?

В общем так, пью его вторую неделю, вот такой(не реклама):

Это чистый креатин хцл, в капсулах по 750мг. 1 капсула на 100лб веса. Я же, пью его 2 раза в день, утром и перед трешей, по 2 капсулы. Как по мне, его удобней принимать, по сравнению с моногидратом. Сам же, ощутил его работу по силовым показателям, тогда как от моногидрата, только воду набирал. Посмотрим как дальше будет, но надеюсь, что все ок.

А ты какой взял?

[213road]

на розвес продают

[vanches]

где-то дней 10 принимаю креатин Creatine Monohydrate Universal впервые в жизни 5г с утра 5г вечером (как и протеин) вес на 3 кг вырос, не знаю мож отъелся за праздники или воды набрался... вот там man один писал, что он креатин с мёдом пил я в нете читал, что с мёдом его пить бесполезно, надо с сахаром... я первый раз, тоже с мёдом решил пить, а потом почитал и с протеином сразу стал пить он ж сладкий протеин...

Сообщение изменено: vanches (08 января 2013 - 06:33)

[valba10]

где-то дней 10 принимаю креатин Creatine Monohydrate Universal впервые в жизни 5г с утра 5г вечером (как и протеин) вес на 3 кг вырос, не знаю мож отъелся за праздники или воды набрался... вот там man один писал, что он креатин с мёдом пил я в нете читал, что с мёдом его пить бесполезно, надо с сахаром... я первый раз, тоже с мёдом решил пить, а потом почитал и с протеином сразу стал пить он ж сладкий протеин...

Явно не из‐за сахара...

[amitin]

Сомнительная штука. Эффекта не прочувствовал, либо он не ярковыраженный, в общем чудес не бывает.
Да и днище с него вышибает.
Нет в нем ничего такого, чего нельзя было бы добиться и без приема

Сообщение изменено: amitin (11 января 2013 - 02:57)

[Gjkmpjdfntkm]

Сомнительная штука. Эффекта не прочувствовал, либо он не ярковыраженный, в общем чудес не бывает.

Смотря какого вы эффекта ждали, креатин за вас ничего поднимать не будет. Добавка 100% рабочая

Вы в силе вообще не прибавили? Как пили, как занимались?

[icraic]

Единственная добавка, которую не могу принимать вообще, моментальная реакция организма со стороны ЖКТ.

Пробовал разных производителей, меняя схемы приема, но всегда все заканчивалось тем, что банку отдавал кому-то из товарищей.

[213road]

пишут что гидрохлорид перед трен принимать, влупил 2,5грама на мой вес ок, жму... на втором задавило, а прошлую трен на 95% от пм пошло и без креатина, мб невостановился, толку от креатина неувидел, а заявляют ефект сразу по приему уже не первая трен с ним толку невижу...

[егорычъ]

надо учитывать что креатин не на всех действует.я пил гидрохлорид так с первой тренировкой почувствовал его работу

Единственная добавка, которую не могу принимать вообще, моментальная реакция организма со стороны ЖКТ.

Пробовал разных производителей, меняя схемы приема, но всегда все заканчивалось тем, что банку отдавал кому-то из товарищей.

в капсулах пробовал пить?

[icraic]

надо учитывать что креатин не на всех действует.я пил гидрохлорид так с первой тренировкой почувствовал его работу

в капсулах пробовал пить?

И в капсулах точно такой же эффект, к сожалению.

[valba10]

И в капсулах точно такой же эффект, к сожалению.

А другие формы?

[icraic]

А другие формы?

Нормальная реакция желудка только на гидрохлорид, но я от него вообще не чувствовал никакой эффективности.

[A. Relotti]

а я вот моногидрат вообще не чувствую...подарил банку товарищу...а тот рад до безумия)

[u1sa]

Добрый день. У меня возник вопрос. Я пользуюсь предтренниками (соответственно в день тренировки). Имеет ли смысл загружаться креатином (курсом в 1  месяц)?

[valba10]

Добрый день. У меня возник вопрос. Я пользуюсь предтренниками (соответственно в день тренировки). Имеет ли смысл загружаться креатином (курсом в 1  месяц)?

А почему нет? В предтренах креатина - мизер.

[Asker]

QNT, айронмакс - только эти их моногидратов выбрал, большие порции по 800 грамм и дешёвые.

[Врунгель80]

Единственная добавка, которую не могу принимать вообще, моментальная реакция организма со стороны ЖКТ.

Пробовал разных производителей, меняя схемы приема, но всегда все заканчивалось тем, что банку отдавал кому-то из товарищей.

меняй дозу - больше 5 грамм за раз говорят не усваивается

[егорычъ]

откуда такие выводы?

[icraic]

меняй дозу - больше 5 грамм за раз говорят не усваивается

О, спасибо за совет! Alan'а ты уже научил принимать аминокислоты, теперь и мне поможешь закреатиниться!

Только вот мне тоже интересно, откуда у тебя такая информация?

[Врунгель80]

icraic, а ты не знал? пьешь креатин как протеин? замутил в шейкере 50грамм и выпил?

ну тогда ничего удивительного- "моментальная реакция организма со стороны ЖКТ"

попозже создам тему в разделе для новичков

[RusLex]

Я ем моногидрад от диматайз (впервые начал). Очень удивлен был, результат его действия действительно заметен - силовые немного повысились, вес +3кг за месяц, и больше энергии на тренировке

[213road]

гидрохлорид тоже надо углеводами запивать или водой можно?

[Expert]

213road,водой.

[Fake]

Парни кто что скажет по креатин фосфату?
Цена на него конечно менее привлекательна, чем на моногидрат,но вот качество, я думаю, в разы лучше
Практики - ваше мнение прошу в студию)

[егорычъ]

но вот качество, я думаю, в разы лучше

а почему ты так думаешь можно узнать?

[Fake]

можно
под качеством я подразумеваю не качественную оценку, а оценку того, что креатин фосфат уже сразу усваивается, так как является продуктом распада креатин-моногидрата

вывод: организм не тратит время на его расщепление, поэтому вещества поступают практически сразу в кровь

[тор24]

,но вот качество, я думаю, в разы лучше

все кто в теме, говорят что моногидрат - самый лучший варик. 

Но всегда находятся какие нибудь спецы, которые не имеют ни медицинского образования, ни химического, ни жмут за 200, но зато они ДУМАЮТ.. о как..