2062 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

[Star4e]

впервые услышал, что то раньше не попадалось по этой теме .... 

 

Наночастицы пластика выделяются в чай

 

 https://www.rbc.ru/l...a7947130d766b9d

Сообщение изменено: Star4e (13 июля 2024 - 11:25)

[sergey2024]

 

00:00 О чем выпуск

00:52 Что такое констипация?

01:11 Кишечник - “второй мозг”. Про генетику и темперамент

04:34 Про живые бактерии

05:05 Про идеальное питание. Молочка - за и против

10:04 О клетчатке

11:14 Мифы о питании

19:14 Процедуры для очищения кишечника

23:25 Чистки - за или против? Про детокс и потерю веса

31:00 Кишечник и здоровье кожи

33:53 Можно навредить?

36:05 О старении

40:00 Альтернатива. Тибетская медицина

45:18 Про голодание

46:50 Про метаболизм и гормоны щитовидной железы

49:15 Про кето диету

51:10 О проблемах кишечника и общем здоровье организма

52:45 Выводы и советы

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 июля 2024 - 03:40)
Добавил тайм-коды

[sergey2024]

Мне сегодня попала в руки запись платного вебинара Клиники Калинченко. 2024.07.11 Биомаркеры старения. Как подкрутить часы назад.

Там 1,5 ч слушать исследования, решил не утомлять людей такой длинной записью.

 

Выкладываю скриншот. Думаю что его вполне хватит. Для тех кого интересует тема анти-эйджинга.

 

 

Миниатюры

• 

[Дрыщератор]

Про отмену статинов это спорно.
Воможно имеются в виду высокие дозы статинов.

[sergey2024]

Про отмену статинов это спорно.
Воможно имеются в виду высокие дозы статинов.

Эндокринологи рассматривают статины как препараты угнетающие выработку гормонов. И только кардиологи скажут сколько людей спасли от смерти статины.

По поводу побочных эффектов... Вот видео, 2 часа надо изучать то что говорят практики.

 

[sergey2024]

Решил сам себе найти окончательный ответ о дозировках витамина D3. Источник: "Российская Ассоциация Эндокринологов" 2021 г.

В прикреплённом файле предлагаю прочитать всего две страницы. Стр. 9 Таблица 2. Стр. 22 Таблица 5.

 

Прикрепленные файлы

•  d_2021.pdf    993,99К   218 Количество загрузок

[Дрыщератор]

Дозировки ещё должны быть адекватны состоянию организма - дефицит витамина D, низкий уровень, средний, высокий. А ещё он усваивается у всех с разным успехом и от этого тоже зависит доза.

[Анаболий Метанович]

Кроме того, нельзя забывать, что человечество запало на витамины (не всё, конечно, человечество, а наиболее тупая его часть) только последние несколько десятков лет.

До этого как-то жили, и неплохо жили, и долго жили.... (не все, конечно, впрочем, как и сейчас на витаминах).

[Alex6]

Кроме того, нельзя забывать, что человечество запало на витамины (не всё, конечно, человечество, а наиболее тупая его часть) только последние несколько десятков лет.

До этого как-то жили, и неплохо жили, и долго жили.... (не все, конечно, впрочем, как и сейчас на витаминах).

 

Большая российская энциклопедия говорит, что средняя продолжительность жизни в 1-й пол. 19 в. – 27,3 года, в конце века – 33,0 года.

 

Действительно, старый, что и до этого как-то жили. И долго жили

[sergey2024]

Большая российская энциклопедия говорит, что средняя продолжительность жизни в 1-й пол. 19 в. – 27,3 года, в конце века – 33,0 года.

 

Действительно, старый, что и до этого как-то жили. И долго жили

Слышал эту статистику у кого то из эндокринологов. Но! Тогда ведь ещё не придумали ГЗТ.

А по логике вещей... Если бы витамины сильно увеличивали продолжительность жизни, то стоили они бы в аптеке не 500 руб. Подороже чем у небидо был бы ценник )

[sergey2024]

Кроме того, нельзя забывать, что человечество запало на витамины (не всё, конечно, человечество, а наиболее тупая его часть) только последние несколько десятков лет.

До этого как-то жили, и неплохо жили, и долго жили.... (не все, конечно, впрочем, как и сейчас на витаминах).

Ну нас интересуют витамины как людей занимающихся силовым видом спорта. Вот какую официальную информацию я нашёл.

Национальный Институт здоровья США. Список добавок для занятий физическими упражнениями (2024 г) ссылка https://ods.od.nih.g...rofessional/#h2

 

Из Таблицы 1 прекрасно видим что научно рекомендованы только Витамин С, Витамин Е и Коэнзим Q10. Далее идёт Аргинин. 

[sergey2024]

 

Добавлю немного ) Посчитал что 1189 человек принимавших ААС в исследовании и 16 смертей из их числа  = 1,5%

Поэтому выводы для себя сделал совсем другие чем те которые преподнёс автор видео.

[Честер]

Из Таблицы 1 прекрасно видим что научно рекомендованы только Витамин С, Витамин Е и Коэнзим Q10. Далее идёт Аргинин. 

 

там просто две первые позиции по алфавиту )

[sergey2024]

там просто две первые позиции по алфавиту )

Да. Но я смотрел именно витамины и их полезные эффекты на организм. А ниже там по таблице идут и протеин и трибулус.

Сообщение изменено: sergey2024 (24 июля 2024 - 02:54)

[Ганимед]

Большая российская энциклопедия говорит, что средняя продолжительность жизни в 1-й пол. 19 в. – 27,3 года, в конце века – 33,0 года.

 

Действительно, старый, что и до этого как-то жили. И долго жили

Все правильно, раньше жили на порядок меньше, это заслуга отсутствия медицины в первую очередь. Если говорить про витамины – то не стоит забывать о скудности рациона у живущих в то время наших предков. Сейчас мы можем себе позволить все что угодно,  любые фрукты и овощи круглогодично, любой сбалансированный рацион можно построить здоровому человеку не прибегая к аптечным витаминам, кроме витамина Д в зимний период времени.

[Анаболий Метанович]

Удалил посты любезного нашего друга Alex6 - злобные, бездоказательные, огульно охаивающие бодибилдинг....

Если кому интересно, посты в корзине, всегда можно посмотреть.

Выдержки оттуда: «….дозировки делают лошадиными…… хотят выше, больше и дальше………. мрут как мухи…. как с пьющими алкоголь…….. спиваются и дохнут….»

[Анаболий Метанович]

А вот реальные исследования...

Не всё так плохо, в какие-то периоды жизни ББ-ры даже дольше живут....

И вообще, может дело-то не в фарме, а в запредельных нагрузках на организм, ибо исследовались выступающие ББ-ры.

Как раз с 30 до 49 лет, когда активно тренируются и выступают, смертность у ББ-ров выше, потом всё практически одинаково.

Я всегда говорил, да все это и без меня знают прекрасно, что соревнования это путь в больницу, ибо состояние здоровья в момент нахождения на сцене у всех выступающих оставляет желать лучшего, это мягко сказано.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (24 июля 2024 - 05:08)

[Семён]

У меня около сотни турниров за плечами, как то выжил..)

[Анаболий Метанович]

У меня около сотни турниров за плечами, как то выжил..)

Ты крепкий парень, Семён, и талантливый бодибилдер, это бесспорно.

Но здоровья тебе соревнования не добавили.

[Семён]

Ты крепкий парень, Семён, и талантливый бодибилдер, это бесспорно.
Но здоровья тебе соревнования не добавили.

а у меня другое мнение. Отец в моём возрасте уже перенёс 2 операции
Одну на сердце, другую- замена коленного сустава

[Август]

У меня около сотни турниров за плечами, как то выжил..)

у меня не меньше сорев да еще за плечами стентирование и рак и жив больше похвастать не чем...

[Александр Черепанов]

Большая российская энциклопедия говорит, что средняя продолжительность жизни в 1-й пол. 19 в. – 27,3 года, в конце века – 33,0 года.

 

Действительно, старый, что и до этого как-то жили. И долго жили

Херня твоя статистика. Самая старая дата смерти у одного из моих предков, а там поколений 10 лежит на погосте, 1820 год. Причем что год рождения 1745. Прожил мой какой то Пра-прадед  75 лет. А дальше все практически в промежутке 75-85 лет жизни лежат. 

Кладбище, где они покоятся очень старое, ему лет 300 уже. И по датам жизни можно смело опровергать статистику, там лет 55 средняя цифра выйдет.

[Александр Черепанов]

Все правильно, раньше жили на порядок меньше, это заслуга отсутствия медицины в первую очередь. Если говорить про витамины – то не стоит забывать о скудности рациона у живущих в то время наших предков. Сейчас мы можем себе позволить все что угодно,  любые фрукты и овощи круглогодично, любой сбалансированный рацион можно построить здоровому человеку не прибегая к аптечным витаминам, кроме витамина Д в зимний период времени.

На порядок меньше - это как? Если там 25 лет, то ныне выходит по 250 лет живут? Какая то неправильная у вас математика...

[Alex6]

Херня твоя статистика. Самая старая дата смерти у одного из моих предков, а там поколений 10 лежит на погосте, 1820 год. Причем что год рождения 1745. Прожил мой какой то Пра-прадед  75 лет. А дальше все практически в промежутке 75-85 лет жизни лежат. 

Кладбище, где они покоятся очень старое, ему лет 300 уже. И по датам жизни можно смело опровергать статистику, там лет 55 средняя цифра выйдет.

 

Из каждого правила есть исключения и статистика эта из Большой Российской энциклопедии а не моя, можешь поделиться с ними своей статистикой. Весьма глубокие сомнения, что средняя продолжительность жизни в 18ых была 75 лет. При отсутствии антибиотиков и элементарной операции по удалению аппендикса. Да, и у дворян, у крестьян она тоже наверняка отличалась

Сообщение изменено: Alex6 (24 июля 2024 - 08:22)

[Анаболий Метанович]

Удалил пост нашего большого друга Alex6 - издевается, понимаешь, над состоянием здоровья старшего товарища, не комильфо это (пост в корзине, можно глянуть).

[Александр Черепанов]

Из каждого правила есть исключения и статистика эта из Большой Российской энциклопедии а не моя, можешь поделиться с ними своей статистикой. Весьма глубокие сомнения, что средняя продолжительность жизни в 18ых была 75 лет. При отсутствии антибиотиков и элементарной операции по удалению аппендикса. Да, и у дворян, у крестьян она тоже наверняка отличалась

Я точно дворянских корней по отцовской линии не имею. Предки были крестьяне и мещане. Судя по дому прадеда весьма зажиточные, потому что иметь каменный двухэтажный дом в селе, ге все дома деревянные - это показатель.

Зачем ты вырываешь цифру из контекста и выдаешь мною написанное как какой то бред? Я написал про своего пращура. А судя по погосту средняя цифра там лет 50. 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (24 июля 2024 - 09:03)

[Анаболий Метанович]

А вообще..... Гриль хороший парень.....

Просто ему не хватает жизненно важных веществ, ведь он практикует кето-диету да ещё с алко-фитнесом....

 

[Семён]

А вообще..... Гриль хороший парень.....

Просто ему не хватает жизненно важных веществ,

Наверняка. Раз грозится приехать. Вероятно тайный агент ММА
ВОТ стою, жду..
Хотя может хочет пива со мной попить, хз ..

Миниатюры

• 
• 

[Анаболий Метанович]

Наверняка. Раз грозится приехать. Вероятно тайный агент ММА
ВОТ стою, жду..
Хотя может хочет пива со мной попить, хз ..

Думаю, пива.....