5 голосов
Гедонист - экстремал
Дело не в руках (хз как ты их у меня измерил), дело в приоритетах.
У меня в приоритете верх а у тебя почему то низ.
Предполагаю, что у Сергея в приоритете максимум от всех мышечных групп ну, или движений. Разумеется, максимум от ног и спины будет заметно выше чем от рук и груди. Было бы странно, если бы было иначе)
Завсегдатай
Серёг вот только не пойму, неужели так сложно было научиться тянуть с прямой спиной? я на полном серьёзе, что мешало?
Ну без тренера же всегда занимался. Раньше не было возможности снимать видео чтобы контролировать технику каждую тренировку. Затем КК популяризировал грудной горб, спина-то у меня от тяги не болела, кроме нескольких раз когда совсем уж жестил с горбом. И гибкость не позволяла хорошо вставиться, плюс хотелось рекордов. Сейчас уже никуда не гонюсь + поработал над гибкостью + контролирую технику.
Дело не в руках (хз как ты их у меня измерил), дело в приоритетах.
Да по картинке в профиле и по видео сразу видно что очень удачное телосложение для жима.
Дело еще как в руках - это амплитуда и положение локтей в нижней точке. Попробуй пожать с П-грифом и расскажи как результат изменился. Или я могу пожать с доски.
У меня в приоритете верх а у тебя почему то низ.
Почему ты так решил? Я годами не тренил присед или тягу, ноги не качаю специально вообще (только икры). А вот верх всегда тренировал, в жиме было намного больше специализаций.
Предполагаю, что у Сергея в приоритете максимум от всех мышечных групп ну, или движений. Разумеется, максимум от ног и спины будет заметно выше чем от рук и груди. Было бы странно, если бы было иначе)
В общем да, сейчас понимаю что разговоры про "ноги объедают верх" - фигня, либо растет, либо нет. По крайней мере для меня.
Это зря, я не понимаю зачем нужны толстые ноги и жопа, а вот много рук не бывает.
Толстые ноги и жопа - от булок, а не тренировок.
Сообщение изменено: OldBoy (04 ноября 2020 - 05:20)
Интересующийся
Я хз, может Олдбой выступающий пауэрлифтер. Там конечно верх на сумму мало влияет.
А если нет, то я его упор на низ не понимаю.
P.S. DEL
Да по картинке в профиле и по видео сразу видно что очень удачное телосложение для жима.
У меня плечи широкие, может кажется просто, надо мерить как то, но не суть, конечно.
Сообщение изменено: RTR150 (04 ноября 2020 - 05:31)
Завсегдатай
Бывалый
Молодец Сергей, две такие разные тяги, изменения в технике пошли на пользу.
А вот присед говно, и это, ты на приседе видимо ещё сознание не терял ни разу, но всё когда-то бывает в первый раз, лиш-бы он не стал последним разом в тренинге.
Завсегдатай
Приседом как раз очень доволен ) Нашел комфортную технику. Веса растут, суставы чувствуют себя замечательно, а больше мне ничего и не надо.
Сообщение изменено: OldBoy (02 декабря 2020 - 07:46)
Бывалый
Ахуеть! Ещё и посидел внизу
От чего? от того, что присед почти не отличается от наклонов и составляет чуть больше 70% от тяги, поставь 70% от тяги и делай также и у тебя будет тоже самое.
При таких ногах и спине можно садиться жопой на пол расслабиться в самом низу и встать и не один раз с этим весом.
Да, сам по себе присед не плох если не знать о тяге,его возрасте, не видеть размеры ног и не знать сколько лет он тренируется. я исхожу именно из этих критериев.
Я придерживаюсь мнения, что присед должен выполнятся ногами и быть полноценным, ведь ты не на соревах, где достаточно вкладываться в рамки правил.
п.с. Чем выше квалификация, тем жоще оценка.
Невыступающий неспортсмен
У Серёги разрыв между приседом и тягой примерно 50 кг. Это нормально для его уровня результатов и антропометрии.
Он высокий, с длинными ногами. Данное обстоятельство и предполагает сильный наклон корпуса в приседе. Нам по другому просто не получится, "гвоздик" возможен только у коротконожек- штангистов.
Отличие от тяги, конечно, есть. Прежде всего это угол в коленных суставах. На тяге он тупой, опять же это правильно для его антропометрии, а в приседе- острый и на максимальную глубину, Сергей прям садится бицопсом бедра на икры, глубже некуда.
Как по мне, отличный присед, близкий к идеальному.
Невыступающий неспортсмен
Вот Кирилл приседает, сравните.
А чего сравнивать?
Один заточен на ПЛ результат, другой присед рассматривает, как ножное упражнение. Но это не важно. Важно то, что оба приседают так в силу своей антропометрии.
И эта... Я бы не стал сравнивать красоту приседа, это понятие условное, а сравнил бы результат. А он у Серёги на порядок выше, будем объективны.
Бывалый
У Серёги разрыв между приседом и тягой примерно 50 кг. Это нормально для его уровня результатов и антропометрии.
Он высокий, с длинными ногами. Данное обстоятельство и предполагает сильный наклон корпуса в приседе. Нам по другому просто не получится, "гвоздик" возможен только у коротконожек- штангистов.
Отличие от тяги, конечно, есть. Прежде всего это угол в коленных суставах. На тяге он тупой, опять же это правильно для его антропометрии, а в приседе- острый и на максимальную глубину, Сергей прям садится бицопсом бедра на икры, глубже некуда.
Как по мне, отличный присед, близкий к идеальному.
Ты не смеши мои седые яйца, его высоким ростом и антропометрией.
Бывалый
А чего сравнивать?
Один заточен на ПЛ результат, другой присед рассматривает, как ножное упражнение. Но это не важно. Важно то, что оба приседают так в силу своей антропометрии.
И эта... Я бы не стал сравнивать красоту приседа, это понятие условное, а сравнил бы результат. А он у Серёги на порядок выше, будем объективны.
От чего? от того, что присед почти не отличается от наклонов и составляет чуть больше 70% от тяги, поставь 70% от тяги и делай также и у тебя будет тоже самое.
При таких ногах и спине можно садиться жопой на пол расслабиться в самом низу и встать и не один раз с этим весом.
Да, сам по себе присед не плох если не знать о тяге,его возрасте, не видеть размеры ног и не знать сколько лет он тренируется. я исхожу именно из этих критериев.
Я придерживаюсь мнения, что присед должен выполнятся ногами и быть полноценным, ведь ты не на соревах, где достаточно вкладываться в рамки правил.
п.с. Чем выше квалификация, тем жоще оценка.
Сообщение изменено: Skobyelena (03 декабря 2020 - 07:58)
_Fortnite_
Все таки соглашусь с Геной - разница в 50 кг это не нормально , ты пишешь про рост высокий - по видео где то немого больше 180? Да , он садится 200 с паузой , но уверенности нет , как то его потрясывывает , не отличный и уж не идеальный приседSkobyelena,
У Серёги разрыв между приседом и тягой примерно 50 кг. Это нормально для его уровня результатов и антропометрии.
Он высокий, с длинными ногами. Данное обстоятельство и предполагает сильный наклон корпуса в приседе. Нам по другому просто не получится, "гвоздик" возможен только у коротконожек- штангистов.
Отличие от тяги, конечно, есть. Прежде всего это угол в коленных суставах. На тяге он тупой, опять же это правильно для его антропометрии, а в приседе- острый и на максимальную глубину, Сергей прям садится бицопсом бедра на икры, глубже некуда.
Как по мне, отличный присед, близкий к идеальному.
Старожил
Ну как бы результаты Геннадия , да и мои можно сопоставлять с результатом Сергея , поэтому пока не понимаю в чем здесь увидел зависть
Натуральности, молодости, успешности, видухе
Сообщение изменено: merQ (03 декабря 2020 - 08:37)
Завсегдатай
Вот Кирилл приседает, сравните.
Я могу даже красивее присесть, если 150кг поставить )
Он высокий, с длинными ногами. Данное обстоятельство и предполагает сильный наклон корпуса в приседе. Нам по другому просто не получится, "гвоздик" возможен только у коротконожек- штангистов.
Можно сесть и гвоздиком, но колени при этом уйдут на метр за носки. В этом нет особого смысла потому что
-они себя не очень хорошо чувствуют от такого.
-упражнение превращается в изоляцию на низ квадрицепса,
-вертикальное положение спины мне как самоцель не нужно.
Все таки соглашусь с Геной - разница в 50 кг это не нормально , ты пишешь про рост высокий - по видео где то немого больше 180? Да , он садится 200 с паузой , но уверенности нет , как то его потрясывывает , не отличный и уж не идеальный присед
У Белкина 120кг разница, а у Вулэма вообще 150 ) Да и полно таких. Люди с длинными конечностями лучше тянут, с короткими - лучше жмут и приседают.
_Fortnite_
Я могу даже красивее присесть, если 150кг поставить )
Можно сесть и гвоздиком, но колени при этом уйдут на метр за носки. В этом нет особого смысла потому что
-они себя не очень хорошо чувствуют от такого.
-упражнение превращается в изоляцию на низ квадрицепса,
-вертикальное положение спины мне как самоцель не нужно.
У Белкина 120кг разница, а у Вулэма вообще 150 ) Да и полно таких. Люди с длинными конечностями лучше тянут, с короткими - лучше жмут и приседают.
что то ты про Белкина то погорячился
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
