1326 ответов в этой теме

[arsen23]

Carrot:

И как у тебя кефир в микроволновке несворачивается ?

а куда ему сворачиватья, это и так молоко свернутое

[t0p]

arsen23:

а куда ему сворачиватья, это и так молоко свернутое

сразу видно, что творог ни разу сам не готовил.....попробуй кефир в микроволновку засунуть и увидишь как кефир свернется, т.е. сывортка отделится от творога.

[arsen23]

t0p:

попробуй кефир в микроволновку засунуть и увидишь как кефир свернется, т.е

пробовал, он у меня там грелся

[t0p]

arsen23:

пробовал, он у меня там грелся

разумется все завист от времени нагрева, если секунд на 20, то с ним ни чего не произойдет.

Quote

а куда ему сворачиватья, это и так молоко свернутое

кефир- это молоко, сквашенное закваской, а не свернутое!

[MaJ0r]

Без овсянки, утро не утро ) Обычно делаю так: овсянка которую надо запаривать, не варить(Геркулес Экстра и тд), заливаю на 5 мин кипятком, потом туда все что найду из фруктов: бананы, персики, груша, изюм, виноград и пару маленьких ложек варенья или меда. Можно и без сахара, добавить мерную ложку протеина. Получится сладенько и не вредно ))

[arsen23]

t0p:

разумется все завист от времени нагрева, если секунд на 20

если молоко подкисшее, то ему хватит и 10 сек чтоб свернуться

[Sportius]

MaJ0r:

овсянка которую надо запаривать

это уже не овсянка,промышленная обработкаоставляет в ней ничтожно мало клетчатки.Чтобы выполнить норму по клетчатке ,пришлось бы съесть за раз не менее 2,5 КГ овсянки быстрого приготовления.
Овсянку лучше покупать ту,которая требуетдолгой варки.


А по теме овсяночка с фруктами,бананчиками,можно изюм,ложечкой меда и так уже на протяжении 12 лет )

Сообщение изменено: Sportius (15 августа 2011 - 07:49)

[AnyKotya]

А у меня сегодня легкое извращение: овсянка в кефире+ сах.зам = но получилось очень вкусно.

[rrulliani]

Annie_90
привычная вполне еда ...это ещене извращения ...

[playboy]

я последнее время лепешки делаю из овсянки,
70 гр. овсянки + 2 цельных яйца, корицы, соль, сахар
все смешиваю до однородной массы и на сковородку, с двух сторон чуток обжарить чтоб схватилось...
пока до работы иду остывает и как хлеб становитцо...
обмазываю арахисовой пастой и с кофе... супер

[wollsdorf]

playboy
на сколько лепешек делишь?
И закинь ФОТО, охото посмотреть на это хлеб

Сообщение изменено: wollsdorf (25 августа 2011 - 03:49)

[S_Felix]

Люблю овсянку в таком виде.

Варенную овсянку, такую прям кашу-кашу, не жидкую, охлаждаю в холодильнике.
А утром в это холодно-овсянное желе добавляю творог и банан кружочками. И всё что нужно съесть утром в одной тарелке!

[Romk]

S_Felix:

Варенную овсянку, такую прям кашу-кашу, не жидкую, охлаждаю в холодильнике.
А утром в это холодно-овсянное желе добавляю творог и банан кружочками. И всё что нужно съесть утром в одной тарелке!

Прям ритуал целый

[S_Felix]

Romk:

Прям ритуал целый

просто варить горсть овсянки не рентабельно с точки зрения КПД))
Варю больше, потом лень разогревать и вот таким вкусным образом побеждаю лень!

[Moroz1]

как то переел этой овсянки,особенно быстроприготавлеваемой,аж до блевоты

[Мистер]

Овсянка-туды банан+печенье топленое молоко,сахар-масло по вкусу

[Ruslan_Vasilyev]

Гурманы

Я на воде с солью варю, заправлю растительным маслом.
Обывчные овсяные хлопья в развес.

С варенными яйцами и/или с тунцом с утра наура идет.

[Хиляк]

Ячменную крупу в пароварке хорошо делать. Рецепт прост - 2 стакана крупы в кастрюлю, промыть, потом загрузить в чашу пароварки для круп. Залить водой, так чтобы вода на 5 мм покрывала крупу. Поставить таймер на 45 минут и готово.
Ем ее с утра, в обед, после тренировки. В готовый продукт можно добавить что угодно. Очень хорошо идет с молоком; с лучком; добавляю в суп для густоты; можно чисто в бульон кинуть; с кабачками и с любыми тушеными овощами; неплохо идет с тертым сыром.
Восстанавливает крупа очень хорошо, куда лучше риса.

[arsen23]

coma:

Я на воде с солью варю, заправлю растительным маслом.

А я варю на курином бульоне, сначала варю филе, потом в том бульоне овсянку, намного вкуснее чем на воде!

[Ruslan_Vasilyev]

arsen23 , гурман

Временно овсянку не ем. Ем только гречку или пшено.

[Syncerus]

Народ, как высчитывать энергетическую ценность круп? - они в 2-3 раза развариваются при готовке.
Пишевые данные на упаковке относятся к сырому продукту?

[arsen23]

Syncerus:

Пишевые данные на упаковке относятся к сырому продукту?

к любому!

[BACb]

Syncerus:

Народ, как высчитывать энергетическую ценность круп? - они в 2-3 раза развариваются при готовке.
Пишевые данные на упаковке относятся к сырому продукту?

Отмеряешь сухой крупы сколько нужно - по этому весу и считаешь

[Syncerus]

Интересно как это можно съесть?
4г углей на кг веса тела - для меня получается 300г ~ 450г крупы в день = более килограмма каши
Мож я чего не понимаю?

[BACb]

Syncerus
450гр круп в день - легко
я за один пресест могу съесть 200 гр овсянки, правда я её не варю, иначе получаца две огромные тарелки

[Syncerus]

А в какой тогда форме ты её потребляешь?

[UAyuppieUSA]

Quote

450гр круп в день - легко
я за один пресест могу съесть 200 гр овсянки, правда я её не варю, иначе получаца две огромные тарелки

Собираюсь выступать в легковесах, при росте 180см вешу сухой 66кг, ем утром 200гр овсянки тоже легко- насыпаю в тарелку как для борща- покрываю водой, чтоб чуть до поверхности дошло- в микру на 3 минуты и готова каша Рис пакеты варю по 150гр. Макароны по 150-200. Но изза недосыпа-сплю по 3 часа в день- вес по 250гр уходит, самое интересное что ем угли- а талия меньше и меньше Правда у меня тренировки иногда по 3-4 часа-ММА и ПЛ.

Сообщение изменено: UAyuppieUSA (06 октября 2011 - 05:58)

[BACb]

Syncerus
Я уже писал тут - заливаю водой до кашеобразного состояния, могу добавить ложку несквика для вкуса, через минут 5-10 можно есть

[Syncerus]

BACb:

Я уже писал тут - заливаю водой до кашеобразного состояния, могу добавить ложку несквика для вкуса, через минут 5-10 можно есть

Горячей водой? - и что крупу можно уже разжевать?
А в чём бонус такого "рецепта"?

[Syncerus]

UAyuppieUSA:

Но изза недосыпа-сплю по 3 часа в день

Как ты выдерживаешь при таком режиме?
Сам постоянно недосыпаю, и к концу недели чувстую себя как выжитый лимон. Иногда и на тренировку сил нет.