Вход
Регистрация
слушай, хорошая идея, а то меня он скоро тоже будет избегать
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ирина Кононенко (Киселева) / Irina Kiselev
30 голосов
Автор темы:
{ADMIN}
, дек 05 2007 11:45
Наверх
#842
Отправлено 12 ноября 2008 - 10:47
Никэ
-
- Выступающий спортсмен
-
- 1 386 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Artistka
у меня, подозреваю, получилась накапливающаяся травма. Я после сета выпадов как обычно присела и поставила гантели. Но сдалала это расслабив кисти, то есть бросила снаряды в 1 см от пола в полуприседе. И поняла, что как-то низ спины не так чувствую. Потом попыталась пресс сделать и взвыла просто. И дальше быстро выяснила, что поясница работает ВЕЗДЕ. Я ничего не могла делать. Даже руки качать из любого положения. Потом приехал мануальщик и долго мял, вправлял, работал вообще даже с пальцами ступней. И так сеансов 5. Отпустило - все прошло. Но это не конец был. После осенних соревов, где я на 200% выложилась ( а поясницу срывала позапрошлой весной) вскидывала сидя гантели к плечам и тут уже парадокс - защемила именно седалищный нерв. Классика - невозможно наклониться вперед - отдача по всему заднему бедру и аж в икроножную. тут честно сказать, уже не мануальщиком спасалась, а просто классические масажи мне поделали, растирки согревающие, потом ибупрофен пила и сауна инфракрасная. Пока ттт, вроде порядок...
у меня, подозреваю, получилась накапливающаяся травма. Я после сета выпадов как обычно присела и поставила гантели. Но сдалала это расслабив кисти, то есть бросила снаряды в 1 см от пола в полуприседе. И поняла, что как-то низ спины не так чувствую. Потом попыталась пресс сделать и взвыла просто. И дальше быстро выяснила, что поясница работает ВЕЗДЕ. Я ничего не могла делать. Даже руки качать из любого положения. Потом приехал мануальщик и долго мял, вправлял, работал вообще даже с пальцами ступней. И так сеансов 5. Отпустило - все прошло. Но это не конец был. После осенних соревов, где я на 200% выложилась ( а поясницу срывала позапрошлой весной) вскидывала сидя гантели к плечам и тут уже парадокс - защемила именно седалищный нерв. Классика - невозможно наклониться вперед - отдача по всему заднему бедру и аж в икроножную. тут честно сказать, уже не мануальщиком спасалась, а просто классические масажи мне поделали, растирки согревающие, потом ибупрофен пила и сауна инфракрасная. Пока ттт, вроде порядок...
#843
Отправлено 12 ноября 2008 - 10:51
Artistka
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 622 сообщений
Бывалый
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: USA
Никэ
ничего себе... у меня как раз в пояснице вообще ничего не болело, только икра в колено и из колена в бедро (внутренняя сторона жгла) к мануалу запишусь однозначно, так как спортивный сезон на след год начнется с новой силой.
ничего себе... у меня как раз в пояснице вообще ничего не болело, только икра в колено и из колена в бедро (внутренняя сторона жгла) к мануалу запишусь однозначно, так как спортивный сезон на след год начнется с новой силой.
#844
Отправлено 14 ноября 2008 - 05:14
Artistka
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 622 сообщений
Бывалый
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: USA
Блин... ура чтоли 
Мне пришел имейл, оказывается моё последнее шоу все же проквалифицировало меня на следующий этап. Первые 5! мест проходят на чемпионат страны, квалификация дается на 2 года. 
Мне просто не верится, что я просто с абсолютного нуля за пол года проквалифицировалась на USA Nationals... Ой как же классно я себя чувствую 
, я прошла первый этап.
Мне пришел имейл, оказывается моё последнее шоу все же проквалифицировало меня на следующий этап. Первые 5! мест проходят на чемпионат страны, квалификация дается на 2 года. Мне просто не верится, что я просто с абсолютного нуля за пол года проквалифицировалась на USA Nationals... Ой как же классно я себя чувствую , я прошла первый этап.
Сообщение изменено: Artistka (14 ноября 2008 - 05:14)
#850
Отправлено 14 ноября 2008 - 01:48
DeniZ
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 209 сообщений
мизантроп
Поздравляю!Блин... ура чтоли Мне пришел имейл, оказывается моё последнее шоу все же проквалифицировало меня на следующий этап. Первые 5! мест проходят на чемпионат страны, квалификация дается на 2 года. Мне просто не верится, что я просто с абсолютного нуля за пол года проквалифицировалась на USA Nationals... Ой как же классно я себя чувствую , я прошла первый этап.
Поздравляю!!! 
Я же говорил - всё хорошо будет 
#862
Отправлено 18 ноября 2008 - 09:45
Lutien
-
- Участник форума
-
- 426 сообщений
Новичок
Artistka
обалденные фотки, особенно вечерние в воде -оч красивые.
Ир,я когда к соревн.вес скидывала 61 до 55 за мес.с и на бег налегала -колени убила,так после этого их по Малахову лечила.
на ступни и колени делала компрессы из сока топинамбура.Бинт пропитываеш соком,обматываеш пленкой ,а сверху шерстяную ткань,если дома,то после каждого высыхания меняеш.встала на ноги через неделю.потом вообще забыла.
обалденные фотки, особенно вечерние в воде -оч красивые.
Ир,я когда к соревн.вес скидывала 61 до 55 за мес.с и на бег налегала -колени убила,так после этого их по Малахову лечила.
на ступни и колени делала компрессы из сока топинамбура.Бинт пропитываеш соком,обматываеш пленкой ,а сверху шерстяную ткань,если дома,то после каждого высыхания меняеш.встала на ноги через неделю.потом вообще забыла.
#869
Отправлено 21 ноября 2008 - 09:33
Igor75
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 349 сообщений
любопытный :)
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
