3571 ответов в этой теме

[Max_Bt]

а вот и нет !!! фотка с меня через полгодика !!!

Фигасе, если я каждую неделю не вижу в зеркале изменений, то уже давно бросил сушица каждый год.

ну вот, теперь паренек точно до дома не доедет. он просто конфеток прикупил, а гирьку ему в нагрузку дали

Надо было таки спросить, вдрух бы продал, а за бутылко пива донес бы прямо домой.

Да так яблоки - киви - бананы + орехи не более 30 гр -50 гр в день

я курил каждые 45-60 минут, это раз 9-10 за рабочий день, значит 50гр\10 - ты по 5 грамм банана с киви и орехов съедаешь? ыыы экономный какой.

[kerrion]

да ты что, тунец в собственном соку от "джон вест " сухой ? бери в ашанах там всяких, дешевле выходит, 50 р. банка

Ты его соком из банки запиваешь? ты его вилочкой вылови и попробуй прожеват ьс хлебушком ))
Max_Bt

я курил каждые 45-60 минут

Повезло тебе если бросил, потмоу что цыгарки сейчас подорожали

[IvanPr]

банан + яблоко +киви = хорошей пачке сигарет
нЕт я ем по половинке все - так как много все равно их нельзя, а для перекуса самое- то - МутанТоболиз разгонять)))

[ФСКН-80]

Цитата(ФСКН-80 @ 16.7.2009, 1:44)
а вот и нет !!! фотка с меня через полгодика !!!

Фигасе, если я каждую неделю не вижу в зеркале изменений, то уже давно бросил сушица каждый год.

я имел ввиду, что фотки будут с мясонаборной проги. а так конечно, я бы тоже сушиться не стал если бы результа небыло. меня вобще уже все достали, постоянно говорят что на 15-и летнего похож, хотя мне 29 - о как усушился !!! а ты говоришь...

Ты его соком из банки запиваешь? ты его вилочкой вылови и попробуй прожеват ьс хлебушком ))

ем без сока. банку открыл, сок слил и ем.... не знаю совсем не сухой....

Повезло тебе если бросил, потмоу что цыгарки сейчас подорожали

да вобще Max_Bt надо + поставить за силу воли. преклоняюсь перед людьми, которые сами бросили.
а цибарки... да пусть они миллион стоят. курить точно не буду - денег не хватит.

МутанТоболиз разгонять)))

[Max_Bt]

да вобще Max_Bt надо + поставить за силу воли. преклоняюсь перед людьми, которые сами бросили.
а цибарки... да пусть они миллион стоят. курить точно не буду - денег не хватит.

нинада
как правильно заметил многауваемый Вождь я бросаю кажный месяц, делов то...
P/S завтра 3 недели

Повезло тебе если бросил, потмоу что цыгарки сейчас подорожали

вот сколько проверял силу воли, выходил на перекур, одних разговоров, что сигареты стоят как литр пива..

[ФСКН-80]

нинада
как правильно заметил многауваемый Вождь я бросаю кажный месяц, делов то...
P/S завтра 3 недели

давай окончательно бросай и я за тобой.
а вобще как выносливость без курева, возрастает ? как самочуствие ?
блин опять по клачве плохо попадаю.... бррр

[kerrion]

Max_Bt
ФСКН-80
Лучший способ бросить курить это не начинать. Берите пример с меня, я даже не пробовал ни разу. И теперь всех курильщиков достаю, мол бросай курить - ставай на лыжи

[ФСКН-80]

Лучший способ бросить курить это не начинать. Берите пример с меня, я даже не пробовал ни разу. И теперь всех курильщиков достаю, мол бросай курить - ставай на лыжи

хорошо тебе гворить не пробовав.
а я стал курить в 19 лет имея на руках МС по ЛА. как мне теперь бросить ? я вот подумываю про иглоукалывние...

[IvanPr]

НАконец-то прошла болеть спина и я вчера отправился на турник - сделал чуть больше чем в первый раз и еще по отжимался на брусьях.
Все таки надо давать отдыхать мышцам.
Не курю и курить не буду.
Сейчас надо покупать тур в турцию на месяц - так как там введены штрафные санкции на курение (до 3000$) - вот и подумаешь - про сигарету ценой в 3000$.
Желание отпадет сразу.

[ADSL]

в фруктах много углей.

В каких!?В сухофруктах да,но в яблоках,грушах,киви,апельсин там их очень мало и это келтчатка их хоть килограммами еш не потолстеешь,на такие мелочи не обащаете внимания.

Ты его соком из банки запиваешь?

kerrion
В собственном соку это когда только тунец и соль,а есть ещё в массле.

Сообщение изменено: ADSL (17 июля 2009 - 10:47)

[Rambo_V]

а я стал курить в 19 лет имея на руках МС по ЛА. как мне теперь бросить ?

а вот я ещё во втором классе бросил курить. Так что вполне можно и тебе бросить

[Max_Bt]

а вобще как выносливость без курева, возрастает ? как самочуствие ?
блин опять по клачве плохо попадаю.... бррр

Ну главное что замечаешь, обоняние усиливаеца сильно, мимо некоторых запохов пройти не можешь, рвать хочеца, раньше не чувствовал, кашля как и не было, не тошнит. Другие положительные вещи не чувствую, аппетит глушу специально, выносливость не чувствую, потому как сушка, жара.

в фруктах много углей.


В каких!?В сухофруктах да,но в яблоках,грушах,киви,апельсин там их очень мало

по пунктам
бананы 22гр фруктозы, съев 3-4 банана(1кг) получишь не менее 200гр фруктозы и чуть ли не 1000 каллорий
виноград, персики, хурма, шелковица, спелая груша - это то что можно много съесть, опять же в 100гр от 10-16г углеводов, и около 50кал. Персиков и хурмы в студенческие года мог съесть по полтора кг легко.
Сухофрукты ваще зашкаливают, но их много не съешь, в творог, даже на сушке добавляю немного изюма и белый финик.

[TOSHIBA]

а вобще как выносливость без курева, возрастает ? как самочуствие ?
блин опять по клачве плохо попадаю.... бррр

Ну главное что замечаешь, обоняние усиливаеца сильно, мимо некоторых запохов пройти не можешь, рвать хочеца, раньше не чувствовал, кашля как и не было, не тошнит. Др

это когда соль перестал жрать через пол года столько вкусов появилось...

[kerrion]

ФСКН-80

а я стал курить в 19 лет имея на руках МС по ЛА. как мне теперь бросить ? я вот подумываю про иглоукалывние...

Опять начинаешь? брось и все и занимайся до изнеможения ,курить не захочется
ADSL

В собственном соку это когда только тунец и соль,а есть ещё в массле.

Да речь не о том была, просто я говорил что тунец в принципе сухой и просто так его кушать довольно сложно

[ФСКН-80]

а вот я ещё во втором классе бросил курить. Так что вполне можно и тебе бросить

можно, даже нужно !!!

В каких!?В сухофруктах да,но в яблоках,грушах,киви,апельсин там их очень мало

ничего себе мало....
опять же кто на чем сидит...для безуглеводки фрукты - смерть

это когда соль перестал жрать через пол года столько вкусов появилось...

я тоже уменьшил соль и убрал сахар. блин, оказывается без них у еды даже вкус есть

[kerrion]

Max_Bt
Ненавижу сухофрукты. Даже изюм и курагу. Хотелось бы вообще уточнить такой факт. Встречаю такие маркировки Кал и ККал. Как я понимаю второе это килокалории, тогда получается что 50 кал это вообще ничто. Или что-то я не понимаю?

[ФСКН-80]

Опять начинаешь? брось и все и занимайся до изнеможения ,курить не захочется

да Сер !

Кал и ККал

хм... есть одна маркировка - Килокаллории. а где 50 калл ? вернее в чем ? на 100 грамм разумеется.

[TOSHIBA]

я тоже уменьшил соль и убрал сахар

а сахар чё?
это ж углевод типа

[ФСКН-80]

а сахар чё?
это ж углевод типа

конечно !!! я на безуглеводке сидел. углей было не более 5 грамм в сутки. до сих пор сахар не ем - так здорово. вот чай пью и вкус ЧАЯ чую, а не сахара !

[kerrion]

ФСКН-80

10-16г углеводов, и около 50кал.

ФСКН-80

вот чай пью и вкус ЧАЯ чую, а не сахара !

Только кайфа мало от этого

[ADSL]

Незнаю тогда вообщем,я некогда не парился по поводу фруктов(яблок,апельсинов).Бананы,да согласен.

[Max_Bt]

kerrion
Это была опечатка, никто каллории не считает без приставки кило.. Так что там было 50кк, т.е. слопал кило хурмы, 500кк в тебе и сахара грамм стописят, даже на массе это не есть гут.

Незнаю тогда вообщем,я некогда не парился по поводу фруктов(яблок,апельсинов).Бананы,да согласен.

лучше не парься по поводу грейпфрута лимона.
и ваще фсем

[ФСКН-80]

ФСКН-80

Цитата(ФСКН-80 @ 17.7.2009, 12:20)
вот чай пью и вкус ЧАЯ чую, а не сахара !

Только кайфа мало от этого

да вроде ничего.... или привык уже, черт е знает...

и ваще фсем

умолк

[soho]

у меня что-то тренировки дома не заладились совершенно.
зал совсем другое дело, как-то себя в нем чувствую намного
лучше, чем дома. но вообще было бы круто сделать свой
зал самому.

[ФСКН-80]

у меня что-то тренировки дома не заладились совершенно.
зал совсем другое дело, как-то себя в нем чувствую намного
лучше, чем дома. но вообще было бы круто сделать свой
зал самому.

самое главное настрой !
дома на мой взгляд больше преимуществ.

[Max_Bt]

самое главное настрой !
дома на мой взгляд больше преимуществ.

Категорически не согласен. Дома - меньше возможности для полноценной тренировки, так чисто поддержать форму. Хотя видел домашние залы, которые дадут фору спортзалу, но это лишь исключение из правил.

[ADSL]

самое главное настрой !
дома на мой взгляд больше преимуществ.

Тоже не согласен.
Max_Bt
Прав,я дома счас занимаюсь,только чисто ради поддержки форма,пока зал не откроют,приходиться отключать мобилу и когда приходят кто нибудь ко мне,родители говорят нету его.Лучше зал..ИМХО.

[ФСКН-80]

Категорически не согласен. Дома - меньше возможности для полноценной тренировки, так чисто поддержать форму. Хотя видел домашние залы, которые дадут фору спортзалу, но это лишь исключение из правил.

спорить не буду.
у меня дома есть все, что необходимо для трени. в зале иногда приходится ждать снарядов, а дома все всегда под рукой.
опять же, когда я занимаюсь меня просто никто не беспокоит. ну а если всеже кто-нибудь придет, родители говорят, что я именно занимаюсь. люди все прекрасно понимают и приходят попозже.
в зал надо хоть куда, но идти. дома же можно заниматься когда захочется. не знаю может соседи у меня глухие или пол с шумоизоляцией, но я дома на прыгалках по часу прыгал - никто ничего не слышит.
вот я фотки скамьи своей выкладывал (может видели), так мне с ней даже страховщик не нужен.
короче много всего.... мое мнение - дом и только дом.

[Шашист]

самое главное настрой !
дома на мой взгляд больше преимуществ.

Самое главное желание и тогда хороших результатов можно добиться, как дома, так и в спорт зале!

[Стас_Стасов]

ЭТО ТОЧНО.