4283 ответов в этой теме

[val6307]

этил-эстеровая форма + глютамин

[karablev]

http://www.fitnesspo...atalog/?ID=1054 кто что скажет об этих BCAA?

[Leopold2010]

Я после тренировки (вечером) развожу в нежирном молоке протеин (Matrix 5.0) + 5 гр. порошка L-глютамина (Weider'овского).
Подскажите, можно ли туда же добавить BCAA, если взять их в порошке (например, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder)?

И имеет ли вообще смысл мне принимать BCAA, если я тренируюсь только 2 раза в неделю - пнд и четверг?

[titan52]

Leopold2010
так как они не растворяются в жидкости...лучше принимать их отдельно.можно ложкой в рот и запить сразу...только не вдохнуть главное в это время!а насчет стоит...конечно стоит!тока лучше будет!

[Leopold2010]

Я просто не люблю капсулы и таблетки, предпочитаю порошок или раствор. А тут наткнулся на BCAA в порошке, вот и решил спросить.

[Serggio]

И имеет ли вообще смысл мне принимать BCAA, если я тренируюсь только 2 раза в неделю - пнд и четверг

Естественно имеет. За полчаса до трени и сразу после.
Не забывай про утор и на ночь.

[Rabbit]

И имеет ли вообще смысл мне принимать BCAA, если я тренируюсь только 2 раза в неделю - пнд и четверг?

Есть смысл только если зинамаешься во вторник и пятницу.

[Leopold2010]

Шутку оценил.

[karablev]

Serggio
А как их принимать в нетринеровочные дни?

[Serggio]

А как их принимать в нетринеровочные дни?

С утра и на ночь.

[3 литра]

val6307

из того , что пробовал отличные http://www.a1supplem...ms-p-17806.html

Странно , на ББ только табы , порошка нет.

[karablev]

Serggio
На голодный желудок?

Сообщение изменено: karablev (09 февраля 2010 - 10:32)

[Gadget_]

Не забывай про утор и на ночь.

А можно пожалуйста, пояснить насчет "наночь". Прямо перед сном стоит выпить 5г ВСАА? Ну вроде как же они быстро всасываются и усё, как они ночь будут от катаболизма защищать? Если честно я их как то по интуиции пил перед сном 5г, но вот сейчас хочу механизм выяснить (за час до сна 200г творога).

И здесь задам еще один вопросик: можно ли аргенин запивать виноградным соком (т.к. пил бы вместе с моногидратом)?

Сообщение изменено: Gadget_ (24 февраля 2010 - 12:00)

[Tommy_S]

Прочитал тему. Сделал вывод, что в принципе, большинство bcaa одинаково хорошие. И тем не менее, хочется услышать рекомендации что лучше взять. Остановился на SAN BCAA-PRO (я так понял только хорошие отзывы), Universal Nutrition Animal Nitro (по своуму опыту знаю, что фирма хорошая, ем Pak, доволен), ну и как алтернатива что еще можно?

P.S. Посмотрел тут Magnum DNA (160 капсул) - стоят в разы дороже всех остальных. Они волшебные или действительно такие хорошие?

[mcdoc]

Очень даже хорошие БЦА у Olimp Nutritions, например - BCAA Strong и Profi BCAA Mega Caps... И цена нормальная...

[Tommy_S]

Какие лучше взять? SAN? Universal Nutrition?

[Ems]

bcaa pro 5000 от san на вкус приторно сладкие? кто пробывал?
раньше покупал бцашки Sci-Fit - очень горькие были, как и полагается.

[titan52]

Ems

ток их и ем кайфовые!на вкус скорее кисло сладкие...я ложку чайную прям в рот сразу..водой запил и норма!а на трени в шейкер воды мерника три BCAA взбалтываешь хорошо и пьешь понемногу во время тренировки!попробуй усталости намного меньше!

[...BRAVO]

Тоже в планах покупка BCAA pro 5000.
Сейчас не получается по финансам, смысл покупать 1 баночку не вижу.
А так был выбор между 2 баночки БЦАА и фирсом.
Купил фирс.

[titan52]

5х5
сам фирс перед треней хаваю! да BCAA pro 5000 две банки на месяц уходят у меня! сам по малу не вижу смысла ...где беру еще дорогие сцуко...мало где продають их!

[titan52]

5х5

если тебе фирс по кайфу возьми потом XTREME NAPALM нормальный такой...я сам после фирса недавно взял чередую их чтоб привыкание не было!

[...BRAVO]

titan52
Нет, хватит с предтренировочными добавками, я еще молод для них, даже слишком.
Не могу сплавить половину баночки кому-нибудь, 50 порций в фирсе, по мне, так очень много.
Я лучше побольше куплю БЦАА, глютамина, и немного протеина.
А так очень хочу dark metter попробовать.

[titan52]

5х5

вместо dark mette лучше тогда BCAA больше возьми...и белка хорошего...глютамин по моему тож не стоит он практически весь в желудки...разрушается!лучше белка хорошего тоды бири!

[Tommy_S]

В слудующем месяце беру Animal Nitro (Universal) и ZMA (Optimum Nutrition).

[ROS87]

От биотечь кто-нибудь пробовал ВСАА, если уже обсуждалось, дайте ссылку, если не трудно.

Сообщение изменено: ROS87 (28 февраля 2010 - 05:07)

[El Acero]

ROS87 Аминокислоты от BIOTECH USA, Мнения...

[TII]

а как вы вообще ВСАА используете и ощущаете ли эффект от приема?
Я одно время пил их после силовой и перед кардио, но как-то не почувствовал, что они помогают...
Вот тот же сывороточный протеин после тренировки - его прием хорошо ощутим, а ВСАА - как то не просек я кайфа... Пробовал еще их пить перед утренней пробежкой - и опять же, толку не почувствовал. А вот выпив перед утренней пробежкой казеиновый протеин, ощутимо меньше потом неприятных ощущений...

[SuperPanda]

вот настал момент, когда все реально доступные bcaa перепробованы. Очень подорзительные варианты я конечно не покупал.
номер 1: AST bcaa
второе место делят Vital-Max и Olimp

возможно все не так, все очень субьективно

а жидкой формы амино+бцаа и прочие стал понемногу ислючать из возможных покупок, немного консервативным станавлюсь

а как вы вообще ВСАА используете и ощущаете ли эффект от приема?
отвечу цитатой из старого анекдота, почему вкусный чай: "не надо жалеть заварки".

Сообщение изменено: SuperPanda (16 марта 2010 - 04:59)

[titan52]

а как же SAN BCAA pro....BCAA pro 5000... V-12 HP-844???из бюджетных OPTIMUM NUTRITION нормальные....???)))))итд....или все остальные лажа)

[SuperPanda]

V-12 HP-844?

так этож эстер форма

из бюджетных OPTIMUM NUTRITION нормальные....?

да, ON нормальная фирма. Но почему "бюджетная" ? Можете пересчитать цену за грамм, сверх экономии например в bcaa вы не найдете. Нет, все там нормально, да и откровненная лажа мне встречалась довольно редко. Я просто сказал о тех продуктах, которые мне запомнились наиболее положительно.

Сообщение изменено: SuperPanda (16 марта 2010 - 08:21)