64612 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Правильно, oтвет там без затей но всегда один и тот-же => (господин) НИЧТО не выросло

Хотелось бы тебе. Там циферек хватает - антропометрия, силовые. А не мифические тонно/часы, которые почемуто никак не связаны с прогрессом силовых/размера тушки. Поэтому и "стесняетесь" ответить на простой вопрос по изменениям в см/кг.

[Balgo]

Что дали 10 недель в плане внешнего вида... т.е. в профиле цифры как-то изменились? бицепс, пузо, ноги?... мы в разделе "бодибилдинг", если что ... без обид.

Бицепс +1

Талия  -3

Ноги на месте как и было 66

Вес -3

Но это все побочка, самое главное выдерживаю 6 дней, значит ФК развил, что на данном этапе и требовалось.

 

 

Там циферек хватает

Пора тебе давать почетное звание  - учитель года!

Сообщение изменено: Balgo (17 апреля 2013 - 11:03)

[Balgo]

stm,

Теперь к тебе вопрос - а то Африканович молчит как рыба.

Чем отличается МТС от обычного кругового тренинга - укороченной амплитудой?

Тут спрашиваю, ты извини если че,

а то в вашей ветке, за такие вопросы банят

[Дмитрий Р]

Пора тебе давать почетное звание - учитель года!

Я бы сказал грубее- года!)

[roma2]

Я бы сказал грубее- года!)

ну зачем так? Через пару-тройку лет нам придется знакомится с очередными "гончаровцами" этой прогрессивной ветки! Вы же составите компанию Олжерону и Хамстерсону. "Боги не снизойдут до людишек"!

Сообщение изменено: roma2 (18 апреля 2013 - 11:38)

[Quake]

Чем отличается МТС

может для начала научишься правильно писать название системы?

а потом я тебе могу ответить

без научной херни

я совершенно сурьезно это говорю

Сообщение изменено: Quake (18 апреля 2013 - 11:52)

[Balgo]

ну зачем так?

Не заслужил?

 

Через пару-тройку лет нам придется знакомится с очередными "гончаровцами" этой прогрессивной ветки! Вы же составите компанию Олжерону и Хамстерсону.

Мечты-мечты...  Репу стоит дождаться и настанет лафа...

 

я совершенно сурьезно это говорю

Мало волнует, что ты говоришь.

 

А чего вас так мало ребяты? Надо всю грядку сюда звать.

ssg-70,

Спасибо! Но еще рано меня хвалить, нужно еще сало подтопить ))))

[Quake]

Мало волнует, что ты говоришь. А чего вас так мало ребяты? Надо всю грядку сюда звать.

дело в том, что я абсолютно не хотел и не хочу срача

ты задал вопрос, хочешь ответ -пожалста могу ответить

но не коверкай название хорошей ,даже отличнейшей системы тренинга, это ни сил

ни массы тебе ведь не прибавит. не хочешь, прочесть отличия смт от круговой(то как я

понимаю) так и ладно, а я поем пока)))

Сообщение изменено: Quake (18 апреля 2013 - 12:10)

[Balgo]

пожалста могу ответить но не коверкай название хорошей ,даже отличнейшей системы тренинга,

Холосо, уговорил ))) Мну по плохому плохо понимает. 

Но если человек корректен в своих высказывания, почему не поддержать беседу...

Поговорим о самой лучшей и замечательной системе?

 

ни массы тебе ведь не прибавит.

Не, масса мне точно сейчас не нужна. Скорее наоборот, килограмм 10 еще слить надо ((

 

прочесть отличия смт от круговой

Честно говоря, жажду ясности в этом вопросе.

 

а я поем пока

А я уже поел )))

[Everest071]

Квейк, не мог бы ты высказать свое мнение о плюсах и минусах ОТ по ВИГ в сравнении с другими системами. Только большая просьба, максимально объективно, по делу, без эмоций и личностных моментов.

[roma2]

Мечты-мечты... Репу стоит дождаться и настанет лафа...

Да, мечты! Только ваши, накачаться исключительно по ВИГу! И "репа" вам в этом не поможет.

[Quake]

Квейк, не мог бы ты высказать свое мнение о плюсах и минусах ОТ по ВИГ в сравнении с другими системами.

на мой взгляд основной минус это сознательное создание функционального спада(болезненное состояние)

и потом на снижении объема тренировок  рост.получается очень сложно поймать момент спада и прогресс

будет только после снижения интенсивности тренировок

но с ростом функционалки сложнее загонять себя в спад

и тонны-тонны-тонны увеличиваются

а личное мнение такое-вот я смотрю на систему-и она мне понятна

и самое главное, когда чувствуешь,что хочется заниматься именно так-значит оно мое

так было с СМТ, так с Макси. чего не скажешь о ОТ. ну каждому свое

Сообщение изменено: Quake (18 апреля 2013 - 01:15)

[stm]

что в разделе "смт" такие вопросы друг другу задавать низдзя господин конТРОЛЛёр? Поддержали: Дмитрий Р

А я с вами разговаривал? Может вопрос задавал? Зачем лезть в чужой разговор и сразу с оскорблениями?... Оператор, где ты учился - я преподавал, и чтоб меня  перепиздеть надо было на одни пятерки учиться, поэтому:

1. Иди покачайся, займи себя делом, телом, а то на твои данные в профиле без слез не взглянешь, качек-теоретик, пля.

2. Поменяй аватарку, дракончика там.. зайчика,  себя любимого наконец поставь, нех мужиком прикрываться.

[stm]

на мой взгляд основной минус это сознательное создание ФC

Они уже пытаются избегать ФС... осталось только знамя... создается впечатление, что  просто ширяются втихушку, потом являются как черти во сне, нате! епть, я накачался!...других примеров, кроме сомнительных и с применением ААС, никто не приводил здесь... квас ДимыР на экспертизу!  ... он, конечно, молодец, силовые для веса отличные,  могу допустить, что упорство дало такой результат... другое дело, какой ценой и к чему такие самоистязания?

[Balgo]

И "репа" вам в этом не поможет

Зато ваше желание сбудется, всех в бан. И тебя с 8 марта

 

на мой взгляд основной минус это сознательное создание ФC и потом на снижении объема рост.

Ты это серьезно? Обоснуй.

но с ростом функционалки сложнее загонять себя в спад

Тут согласен, рост ФК+грамотный трениг идет без ФС. Только зачем себя в ФС загонять?

и тонны-тонны-тонны увеличиваются

А почему они увеличиваются? И где интенсивность?

а личное мнение такое-вот я смотрю на систему-и она мне понятна

 

Пока я понял, что ты (без обид) не грамотен в данном вопросе.

 

А чего адепт ваш разошелся, вроде без срача решили. Или это не тот случай? )))

 

Что там про круговой, ответа жать?

[Quake]

Честно говоря, жажду ясности в этом вопросе.

собсно сейчас все что я напишу будет коротко

1-е в круговой упражнения следуют одно за другим без отдыха

или с промежуточными подходами, на пресс к примеру, повторный ряд от 15 до 30 и выше

все блоки упражнений одно за другим выполняюца несколько раз

СМТ1 фуллбади , никаких кругов

2упражнения +2 блока супер сетов

отдых между сетами и упражнениями регламентирован

четко прописано, когда повышать веса и на сколько

четко прописано кол-во подходов и повторений

четко прописаны процентовки начальных весов

 

это касается только смт-1 , схема которого, может показаться похожей на круговую

но при очень беглом рассмотрении

ты же кросс-фит не называешь круговой?

[stm]

А чего адепт ваш разошелся, вроде без срача решили. Или это не тот случай? ))

где в моих словах призывы к срачу? Оператора успокойте, чтоб не лез со всякой ересью.

[Quake]

Только зачем себя в ФС загонять?

так разгрузка после фс и дает рост, не так ли?

 

А почему они увеличиваются? И где интенсивность?

тонны увеличиваются,время тренировки тоже

вот там и интенсивность

у вас ведь постоянно идет гонка за тоннами, 100-140-150?

так вопрос как тонны в мясе выражаются. ведь есть какой то потолок

ну 200 тонн,а дальше что

[Quake]

Пока я понял, что ты (без обид) не грамотен в данном вопросе.

да куда мне

по клаве я не мастер стучать и умные статьи с инета тягать

Сообщение изменено: Quake (18 апреля 2013 - 01:37)

[stm]

у вас ведь постоянно идет гонка за тоннами, 100-140-150? так вопрос как тонны в мясе выражаются. ведь есть какой то потолок ну 200 тонн,а дальше что

Андрей, 973-я страница, только ленивый здесь не написал об отсутствии связи и тупике в конце... оставь, не спорь, пусть пацаны занимаются... фармацевтику из кризиса выведут, глядишь.

[Balgo]

Quake,

Вот, другой разговор, по делу. Снекс.

Понял, не круги, блок в суперсете.

На наш в прорабатывающий очень похоже...

 

так разгрузка после фс и дает рост, не так ли?

Ты не понимаешь. Например - работаю гонюсь за (как ты говоришь) тоннажем, перебрал с весами.

И усе бобик сдох. Такое бывает у новичков, опытные такого не допускают. Что делать? Уходить на восстановление.

Перевести минус в плюс.

 

у вас ведь постоянно идет гонка за тоннами, 100-140-150?

Какая гонка? По дурости можно гнать, сам таким был, приводит к топтанию на месте.

120-180т натуралу за глаза хватит.

Хочешь выступать или просто фанат - допинг.

 

так вопрос как тонны в мясе выражаются

Проще тебе отвечу - залез человек на 150т, требуй фото.

 

где в моих словах призывы к срачу?

Призывов нет, есть срач.

[Дмитрий Р]

Чип и Дейл спешат на помощь!

[Ikar]

А МТС-ники сделают кассу продавцам и производителям костылей и гипса.

Каждый выбирает по себе.

[MikeKazakov]

Balgo, а еще - средний вес (интенсивность) вырос на 10% (43,2кг -> [/size]47,7кг[/size])   И все таки не понятно вот это: "На трехдневке тебе нужно выйти на 80-90т, на четырехдневке 60-70т.[/size]"
Почему на 3 днях надо именно столько? (для перехода на НОТ, я так понял?)

Круто! Ещё немного и дойдёт до моей интенсивности...в многоповторе...на руки/плечи...на 36 разиков.
А 90 тон на трёх днях ему может только сниться, там интенсивность 100 нужна или целый день на тренировке, часов 8.
Так шта, вам лучше скромно стоять по стеночкам и в ужасе смотреть, как здоровые дядьки тренируются, что и происходит в реале. Ваши тайные мечты про то, что кто то из нас станет хуже или травмируется, не прокатывают. Колите гормон роста в моск. Лол.

[Balgo]

Так шта, вам лучше скромно стоять по стеночкам и в ужасе смотреть,

У тебя весенние обострение?

Мы тут с твоим адептом мило беседуем... заметь без срачей, и вдруг ты... красивый - красивый )))))))))))

Сообщение изменено: Balgo (18 апреля 2013 - 02:30)

[stm]

... Balgo, хорошими намерениями выстлана дорога в ад... ведешь себя будто Родину защищаешь, а понять в какую сторону дубиной махать  не видишь... почитай про другие системы тренинга, может ещё какая тебя зацепит, стоит ли зацикливаться на первой прочитанной книге?... тему эту регулярно кастрируют, поэтому мнения оппонентов нужно искать в отстойнике, их туда модератор аккуратно скидывает... были очень достойные люди, просто и научно раскладывали по полочкам тренинг ОТ... а ты пришел такой начитанный и говоришь, что все тёмные... всё уже было за 1000 страниц темы, было... ты - следующий круг...

Я не буду говорить, что ОТ-плохо, давно говорю, что мы занимаемся одним общим делом... только одни делают свою работу быстро и без надрыва, а другие предпочитают над собой поиздеваться, попутно забывая первоначальную цель занятий и объявляют непонятно что достижением (тоннаж, ФС,ОВ,СВ), а где же руки?грудина? ах, да на первых годах  ВИГ не советует... а может он знал, что нихрена не вырастет? а потом когда вы заматереете и станете "стажными" то ширнетесь и все попрет? и тут - ХВАЛА ВИГу и наработанным ФК!!! ... вот такое мое мнение, понимаю, тебе оно очень ценно .Успехов, не провожайте. Пока.

[MikeKazakov]

забывая первоначальную цель занятий и объявляют непонятно что достижением (тоннаж, ФС,ОВ,СВ)

Найдите в этой таблице фсе эти буквы. 

[stm]

По таблице я самый эталонистый... в некоторых местах...  ...чё то Марсель с грудинкой-то пожадничал, да и руки тонковаты... талия, мать её

[roma2]

Зато ваше желание сбудется, всех в бан.

Зачем же в бан, если:

Через пару-тройку лет нам придется знакомится с очередными "гончаровцами" этой прогрессивной ветки!

[Balgo]

ведешь себя будто Родину защищаешь

Наверное есть, что защищать.

 

почитай про другие системы тренинга, может ещё какая тебя зацепит

Спасибо, начитался, если бы и перешел с ОТ, стал бы по Диско заниматься,  а не калечить себя подобно вашим адептам матрасами.

 

поэтому мнения оппонентов нужно искать в отстойнике

Я по помойкам не хожу, нету такой привычки.

 

были очень достойные люди, просто и научно раскладывали по полочкам тренинг ОТ

Я с некоторыми из них знаком, уж поверь на слово ))

 

а ты пришел такой начитанный и говоришь, что все тёмные...

Ну это не моя проблема. Читать надо, а не слушать всяких гуру от бобслея.

Причем есть куча народу умней меня, вон Михалыч например. Он фишку рубит.

У него только одна проблемма - за державу ему обидно ))

 

всё уже было за 1000 страниц темы, было... ты - следующий круг...

Так чего в эту тему ходишь? Совет - пройди мимо. Но нет, вас сюда как магнитом тянет.

 

не буду говорить, что ОТ-плохо, давно говорю, что мы занимаемся одним общим делом... только одни делают свою работу быстро и без надрыва

Как уже говорил, мне по баробану - высказываюсь только по теме. Тема называется - Тренировка по Владимиру Гончарову

Что не так?

 

а другие предпочитают над собой поиздеваться

Издевайся, я не запрещаю, в тему вашу не лезу. Вы сами приходите, за что вам огромное спасибо! ))

 

а может он знал, что нихрена не вырастет?

Хочешь форум дам, ОТшников там куча, фото и на вопросы ответят. Увидишь ваших бывших адаептов перешедших с чудо методы в ОТ.

Кстати, там ваша тема погибает... не там не срут в нее. Просто не комментируют, зайди поддержи посанов.

 

.Успехов, не провожайте. Пока.

Спасибо, но ты ведь не уйдешь, я знаю.

да и руки тонковаты...

Ты вроде ушел?

 

Через пару-тройку лет нам придется знакомится с очередными "гончаровцами" этой прогрессивной ветки!

Зашибись, правда? Столько лет троллите, а народ все занимается. )))