17594 ответов в этой теме

[beylbom]

Какие основания у тебя так утверждать? 

 

Протоколы с соревнований Олега

[terminalX]

Это и называется подтянуть слабыя места. Речь не идет о том, чтобы поменять местами коронку и отстающее, а подтянуть. Чтобы было прилично, не теряться.

"Подтянуть слабые места" означает, что сильным местам будет уделяться меньше внимания, иначе это никакое не подтягивание, а стремление к максимуму во всем. Чтобы такому генетически несбалансированному пауэрлифтеру устранить дисбаланс, ему придется не развивать сильные места по максимуму, а ему это не выгодно, потому что ему сумма важнее.

[oscid]

Вот уже какой день идет война на счет результатов в П-Ж-Т разных людей и я не могу понять, ну разве не пихуй какие у них эти результаты?

Нет. Они нужны для доказательства ленивости говна )

[aid]

Протоколы с соревнований Олега

Какие основания утверждать, что более частая тяжелая тренировка приведет к росту результата у Олега?

ПС Глянул окончание твоей темы. Еще в ноябре ты качался. Интересно, чем закончилось.

[oscid]

Да, забыл. Ещё и ЛЖИВАЯ мразь.

Так как КОНЕЧНО ЖЕ ты усирался по полной программе, чтобы увеличить жим. Но это сделать не получилось. И поэтому ты прячешься за формулировкой "не очень-то и хотелось".

------
Так что, прежде чем "побежать и начать ебошить, валяясь между подходами на полу с красным ебалом" – нужно выполнить САМЫЙ ТЯЖЁЛЫЙ пункт – пункт №1 – признаться в лживости.

Ленивая тупая лживая мразь (тм)

[Алексей Батькович]

Нет. Они нужны для доказательства ленивости говна )

Вот когда я был малой, на соревах П-Ж-Т у меня были 110 присед, 90 жим, 150 тяга сумо.

"Экипировка" - "пояс для штангистов 2 размер".

Это присед маленький или тяга опережающая или всё хуево?

 

Пы.Сы. Вес 63,5 рост 180.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (10 февраля 2024 - 09:05)

[Stas R]

потому что ему сумма важнее.

сумма складывается из трёх показателей. Ибо спорт называется троеборье, а не сложение или умножение.

[Олег К]

А у них нет фриковой разницы между П и Ж. Они могут и раз в 3 недели вообще приседать.
А у тебя есть, ты выбиваешься с Арнольдом из этого самого очень большого числа пауэрлифтеров.
И лично у тебя этот 1 тяжелый - не работает нихуя. Поэтому занимаясь как большинство, результаты как суперменьшинство в отстающих.

Работает, потому что кандидата я поднял. Говно по частям не оценивается. Только целиком.

Они могут (с) Т.е. по твоему специально не ебашат, чтобы присед не рос. Новый уровень аргументации. )))

[terminalX]

сумма складывается из трёх показателей. Ибо спорт называется троеборье, а не сложение или умножение.

Я и не писал, что не из трех.

[beylbom]

"Подтянуть слабые места" означает, что сильным местам будет уделяться меньше внимания, иначе это никакое не подтягивание

 

Как вариант - да, если нагрузки не вывезешь больше. Если вывезешь, то переместится она с сильных на слабую МГ. И в том и в другом случае - подтянешь. Отставание будет сокращаться.

 

ему это не выгодно, потому что ему сумма важнее.

Это неверно. Сумма - она из трех составляющих. Вечно развивать свою коронку ты не сможешь всё равно. А вот подтянуть то, на что забил хуй - вполне имеет потенциал.
Вряд ли Олег К в обозримом будущем вытянет 270 наример. А вот 200 в приседании мог бы и подтянуть - уже не гавно.

[beylbom]

Работает, потому что кандидата я поднял. 

 

А речь не была о кандидате, и сумме. А о твоём отстающем, и метод большинства у тебя не прокатил, так как результат - гавно.

 

по твоему специально не ебашат, чтобы присед не рос.

Ты? Да. Ленишься, влом тебе, неохота. 

[beylbom]

Какие основания утверждать, что более частая тяжелая тренировка приведет к росту результата у Олега?

 

Потому что мышца кабанится (особенно отстающая) - от достаточной для неё нагрузки, это тренировки с отягощениями, суперконпенсация. Значит либо нагрузку надо снизить - если перетренировываешь и не восстанавливаешь и оно прёт, либо увеличить, если нагрузки недостаточно

[beylbom]

Какие основания утверждать, что более частая тяжелая тренировка приведет к росту результата у Олега?

ПС Глянул окончание твоей темы. Еще в ноябре ты качался. Интересно, чем закончилось.

 

Это месяцок было, не считаю такое за кач. Ничем не окончилось, забил.
В понедельник послезавтра пойду. Примерно набросал себе как ебошить по началу. А как встанет все, по Рябинникову пойду.

[aid]

Значит либо нагрузку надо снизить - если перетренировываешь и не восстанавливаешь и оно прёт, либо увеличить, если нагрузки недостаточно

 

Ну так Олег это тоже писал. На каком основании считаешь, что у него вторая ситуация?

[terminalX]

Это неверно. Сумма - она из трех составляющих. Вечно развивать свою коронку ты не сможешь всё равно. А вот подтянуть то, на что забил хуй - вполне имеет потенциал.

А я разве писал, что из двух или четырех?

Вечно и отстающую развивать не получится. Поэтому выгоднее во всех трех стремиться к максимуму. Но при максимуме дисбаланс сохранится.

[Олег К]

А речь не была о кандидате, и сумме. А о твоём отстающем, и метод большинства у тебя не прокатил, так как результат - гавно.

Как это результат не прокатил, если результат= сумма. К сумме претензии есть? 

[beylbom]

Ну так Олег это тоже писал. На каком основании считаешь, что у него вторая ситуация?

 

Потому что 1 тяж присед - это минимум нагрузки которую вообще можно дать ногам. Если сидеть на таком минимуме, невозможно предположить, будто это он переебошивает до невосстановления (если вообще там присед - тяжелый, не видел его сеты, ибо лентяй может тяжелым и какую-нибудь хуйню назвать)

Сообщение изменено: beylbom (10 февраля 2024 - 09:22)

[Stas R]

Я и не писал, что не из трех.

Я так понял тебя из двух , забив на третье. Это троеборье, а не выступление с докладом принципа Парето. Типа 20 процентов мышц даёт 80 процентов отдачи, На остальные 80% кладём хуй. Так это не работает.

[beylbom]

Как это результат не прокатил, если результат= сумма. К сумме претензии есть? 

 

Вот поставят тебе баранку например в приседе - так так судьям и скажешь? Что нихуя! Результат = сумма.
Прокатит, как думаешь?

[terminalX]

Я так понял тебя из двух , забив на третье.

Нет. Даже не понимаю, как так можно было понять.

[Stas R]

Поэтому выгоднее во всех трех стремиться к максимуму. Но при максимуме дисбаланс сохранится.

вне контекста Олега или Олдбоя. С чего это выравнивание дисбаланса идёт в ущерб максимумам в двух других упрах? 

[Stas R]

Нет. Даже не понимаю, как так можно было понять.

у тебя провалены результаты во втором движении, а ты машешь рукой на это. Зато максимумы в остальных двух на месте. Как иначе это можно интерпретировать?

[terminalX]

вне контекста Олега или Олдбоя. С чего это выравнивание дисбаланса идёт в ущерб максимумам в двух других упрах? 

Потому что при генетическом дисбалансе единственный способ сбалансировать результаты – это отказаться от максимальной реализации сильных сторон.

[Олег К]

Потому что 1 тяж присед - это минимум нагрузки которую вообще можно дать ногам. Если сидеть на таком минимуме, невозможно предположить, будто это он переебошивает до невосстановления (если вообще там присед - тяжелый, не видел его сеты, ибо лентяй может тяжелым и какую-нибудь хуйню назвать)

Потому что кроме 1 тяжелого приседа в стандартной лифтёрской схеме есть ещё минимум 1- полегче. А так же ноги и жопа со спиной прилично грузятся в становой, так же ещё может присутствовать и менее базовая нагрузка на ноги, например жим ногами и разгибания в станке. 

[Олег К]

Вот поставят тебе баранку например в приседе - так так судьям и скажешь? Что нихуя! Результат = сумма.
Прокатит, как думаешь?

Фрический пример. 

[beylbom]

Фрический пример. 

 

Ну ты с одного прыгнул на другое. Надо говорить как есть. Тяга - отлично, жим - еще круче, респект. Сумма - поднял норматив, отлично. Присед - гавно, недоебошил, забил хуй. Вот про последнее и была речь.

Сообщение изменено: beylbom (10 февраля 2024 - 09:36)

[Олег К]

Ну ты с одного прыгнул на другое. Надо говорить как есть. Тяга - отлично, жим - еще круче, респект. Сумма - поднял норматив, отлично. Присед - гавно, недоебошил, забил хуй. Вот про последнее и была речь.

Нихуя. Никуда я не прыгал. Присед гавно+жим+тяга-  всё в зачёт судьями=КМС. Остальное никого не ебёт. 

[beylbom]

Потому что кроме 1 тяжелого приседа в стандартной лифтёрской схеме есть ещё минимум 1- полегче. А так же ноги и жопа со спиной прилично грузятся в становой, так же ещё может присутствовать и менее базовая нагрузка на ноги, например жим ногами и разгибания в станке. 

 

Всё правильно. Если результаты - тоже стандартныя, значит тренинг подходит. А если в чем-то он гавно, значит стандартная схема не подойдет такому атлету. И нагрузку надо перераспределить, и поднянуть. Раз подтянул - уже будет отныне восстановление до ПМа, а не трудный рост. на этом же основании можно быстро вернуть коронки, если просели.

[beylbom]

Остальное никого не ебёт. 

 

Так и отлично, имеешь право, на любой свой выбор.
Но чего тогда воспламенились жёппы? Подумаешь, заметить что присед - гавно. На хуеву тучу страниц понеслось!

[Stas R]

Потому что при генетическом дисбалансе единственный способ сбалансировать результаты – это отказаться от максимальной реализации сильных сторон.

я хз что такое "генетический дисбаланс". Понимаю например дисбаланс в биатлоне, где генетик в лыжной гонке проваливает результаты в стрельбе. Но как это натянуть на три базовых упражнения в силовом формате?