9259 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Ширы уже и спереди видно

2025-07-17 09-06-03_1752752198.jpeg

и складки так ничего)))

[renepjd]

и складки так ничего)))

это до
Но это в наклоне, стоя прямо пресс почти видно

[aid]

Ширы уже и спереди видно

2025-07-17 09-06-03_1752752198.jpeg

Бэтмен!

[renepjd]

Жирность в порядке спасибо зарядки и гибкой диете
Только на пузе немного перебор, но всё-таки не складки
Кстати рост вес 183/82 получается даже -101 и норм

[Skobyelena]

Жирность в порядке спасибо зарядки и гибкой диете
Только на пузе немного перебор, но всё-таки не складки
Кстати рост вес 183/82 получается даже -101 и норм

2025-07-18 16-28-39_03544788.jpeg

вот если-б у тебя такой вид тела был в расслабленном состоянии, то это был-бы вид, а так любого можно надрочить)))

[renepjd]

так любого можно надрочить)))

да канеш

[MrCherdak]

вот если-б у тебя такой вид тела был в расслабленном состоянии, то это был-бы вид, а так любого можно надрочить)))

ты ещё заставь культуристов на сцене в расслабленном состоянии позировать. Напрягать мышцы - читерство. А пампиться перед выходом - тем более.

[MrCherdak]

Наоборот, надо на сцене максимально вываливать живот и сутулиться, иначе дядя гена дисквалифицирует

[MrCherdak]

и складки так ничего)))

свои покажи

[renepjd]

Три лайка за такую офигенную видуху?
Ещё и в 50 лет
А вы не офигели?

[Kaчок]

Три лайка за такую офигенную видуху?

Так всего же два... 

Ещё и в 50 лет

Да и нет еще 50...

А вы не офигели?

Естественно нет... 

[renepjd]

Так всего же два... 

бля вроде было три кто забрал

Да и нет еще 50.

ну тут уж уж как с твоей интенсивностью и подсчетом веса на турниках и брусьях не прокатит
Тут уже по документам зафиксировано 50 есть

Естественно нет...

вставь лайк и листай дальше
Как будто у вас в залах все так выглядят
Процентов 10 небось примерно остальные или дрыщи или жирдяи
Ну процентов 10 это понятно что клиенты качка

[Kaчок]

Как будто у вас в залах все так выглядят

На 50 лет? Не никто так не выглядит!   

Так и ты не выглядишь. как ходящий в зал...   

[Мастадонт]

Кочек самоутверждается на форуме среди алкашей любителей.

К успеху пришел.

[renepjd]

Так и ты не выглядишь. как ходящий в зал..

три ха ха
Так и большинство ходящих в зал не выглядят как ходящие в зал
Я в позапрошлом январе походил, там у меня лучшая видуха была и это не только мое мнение
Мож то что с утра ходил а качки мож вечером но факт есть факт

[renepjd]

Кочек самоутверждается на форуме среди алкашей любителей.
К успеху пришел.

э
Ну ты уж так сильно не базарь
Я пару дней в месяц алкаш, а 28 дней - спортсмен
Каждый день тренировки по часу плюс минус
Под 20 км пешком хожу
Это точно не алкаш

[MrCherdak]

Так и ты не выглядишь. как ходящий в зал..

А Семён - чемпион мира по бб, сказал, что у Евгения одна из лучших видух на форуме

Сообщение изменено: aid (20 июля 2025 - 04:48)

[Kaчок]

Так и большинство ходящих в зал не выглядят как ходящие в зал

Ну да... 

А Семён - чемпион мира по бб, сказал, что у Евгения одна из лучших видух на форуме

И что? 

И ты говори! Чем ты хуже других?

[aaleksdd]

 у Евгения одна из лучших видух на форуме

И что особенно ценно - практически бесплатно

Куриные желудки с капустой, турники, брусья и ходьба.

[renepjd]

16
Опять новый рекорд после разгрузочного цикла

[Валерочка]

э
Ну ты уж так сильно не базарь
Я пару дней в месяц алкаш, а 28 дней - спортсмен
Каждый день тренировки по часу плюс минус
Под 20 км пешком хожу
Это точно не алкаш

Спортсмен и алкаш это не взаимоисключающее

[Skier]

16
 

а было?

[renepjd]

а было?

месяц назад 15

[Горец67]

месяц назад 15

отстаешь от меня))) я 20 раз подтягиааюсь) обязан обогнать)))

[Горец67]

Жирность в порядке спасибо зарядки и гибкой диете
Только на пузе немного перебор, но всё-таки не складки
Кстати рост вес 183/82 получается даже -101 и норм

2025-07-18 16-28-39_03544788.jpeg

Жека это не показатель
У меня рост 175 и вес 73 кг и жира овер до хрена. А по циферкам все отлично)))

[renepjd]

отстаешь от меня))) я 20 раз подтягиааюсь) обязан обогнать)))

такими темпами к новому году

[renepjd]

Жека это не показатель
У меня рост 175 и вес 73 кг и жира овер до хрена. А по циферкам все отлично)))

так как раз у тебя нормальная жирность с чего ты взял что много?
Хотя да бывает разница может кости тяжелее легче или ещё что-то типа такого ну в целом более-менее верно

[Горец67]

так как раз у тебя нормальная жирность с чего ты взял что много?
Хотя да бывает разница может кости тяжелее легче или ещё что-то типа такого ну в целом более-менее верно

если четко не прорисовываются два верхних куба пресса, то жира до хрена

[renepjd]

если четко не прорисовываются два верхних куба пресса, то жира до хрена

блин
Может у меня просто не накаченный поэтому не прорисовывается не потому что жирный?

[Горец67]

блин
Может у меня просто не накаченный поэтому не прорисовывается не потому что жирный?

не надо заниматься самообманом))