19729 ответов в этой теме

[RTR150]

Скрещенным -болят плечи

Вот молодежь пошла, а что с тобой будет в моем возрасте?)))

[Горец67]

Вот молодежь пошла, а что с тобой будет в моем возрасте?)))

и сколько тебе?

[RTR150]

Да вы 150-ого мимо зачета пускайте, и зарубайтесь себе. Как мы тогда с Яремой.

Так сейчас у всех вес вроде разный, Горец же будет с меньшим весом приседать, на сколько я понял.

[RTR150]

и сколько тебе?

49

[MrCherdak]

Это ты планируешь с двумя 32 кг гирями столько присесть?

пока трудно сказать. еще 7 или 8 тяжелых тренировок. 

[MrCherdak]

Да вы 150-ого мимо зачета пускайте, и зарубайтесь себе. Как мы тогда с Яремой.

кстати. есть желание повторить с 60 кг?

[RTR150]

пока трудно сказать. еще 7 или 8 тяжелых тренировок.

Интересно как ты собираешься держать гири, если перед собой то это очень тяжело. Тут если только на плечи их поставить.

[V8 Twinturbo]

кстати. есть желание повторить с 60 кг?

Жим штоле? Не,нема желания. Я сейчас разогреваюсь от 70 кг.

Можно проходочку устроить на максимум без паузы через пару недель.

Ебну 118кг от груди по завету 150-го та и сказочке конец.

[RTR150]

Как минимум меня он уже победил)

Упустил один момент, ты с каким весом приседал?

[Anatolii]

Упустил один момент, ты с каким весом приседал?

Я пока ни с каким не приседал. И, посмотрев твое видео, понял, что не буду. Это проигрыш)

[MrCherdak]

Я пока ни с каким не приседал. И, посмотрев твое видео, понял, что не буду. Это проигрыш)

может хоть шарик понабиваешь?

[MrCherdak]

Ебну 118кг от груди по завету 150-го та и сказочке конец.

сначала нужно пожать 111 по золотому стандарту

[MrCherdak]

Интересно как ты собираешься держать гири, если перед собой то это очень тяжело

да. Это не поверлифтинг - положил штангу на спину, сделал 1 подъём и дальше спать.

[MrCherdak]

если только на плечи их поставить.

это уже не фронтприсед.

[MrCherdak]

буду приседать вот так. Только глубже садиться.

[Anatolii]

может хоть шарик понабиваешь?

Сидя пожму

[merQ]

буду приседать вот так. Только глубже садиться.

Отличная домашняя посиделка!

[Виктор С]

В тему многоповтора.

Знаю, что ты крут, но чиста для ориентира в НЖ WPF:

90х28, МС (сделашь легко)

90х33, МСМК  (тоже нет проблем)

90х40, Элита  ...?

 

Понимаю, что у тебя нет целей выступать в многоповторе и ты пампишь для другого, но, на всякий случай, позволю себе заметить: ты совершаешь типичную ошибку силовика - предельная скорость на старте. Это быстро забивает мышцы.

Первые 15 повторений с темпом 56 - это чума.

Если бы ты жал с темпом 40-45 (микроостановки наверху), то 100х45-50 вполне реально. Но для этого нужно было бы слегка заузить хват, т.е. изменить технику жима ПМ1. Оно тебе надо?

 

В РЖ есть единицы Элиты, которые при весе 90+ жмут и 172,5х1, и 100х83, и 55х153 (без отдыхов на груди), но у обычных пациентов многоповтор объедает не только ПМ1, но и среднеповтор.

[V8 Twinturbo]

но у обычных пациентов многоповтор объедает не только ПМ1, но и среднеповтор.

 

именно потому повторять 60 на разы не буду.

 

сначала нужно пожать 111 по золотому стандарту

 

ну дык так оно и будет. Пауза съедает кг 5-10 у меня.

[MrCherdak]

НЖ WPF:

нормативы дрищовские.

[Виктор С]

нормативы дрищовские.

Точно. В НЖ и РЖ одни дрищи.)) Но выносливые шо пипец!

Марафонцы на руках.

[aid]

может хоть шарик понабиваешь?

Чердак - а такой трюк сделаешь? Перекатить шарик с одной стороны ракетки  на другую без видимого отскока? Видел такое в исполнении мастера спорта.

[MrCherdak]

Чердак - а такой трюк сделаешь?

не пробовал. Предполагаю , что сразу точно не получится - нужно потренироваться

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[lowlife-77]

Это новый Ма Лун? )))

Помню, в одном из сезонов "Удивительной гонки" было задание в Китае - трижды обыграть местного чемпиона. Американцы очень боялись это задание выполнять. Чемпионом оказался 8-летний мальчик, чемпион китайского двора. ))))

[MrCherdak]

Это новый Ма Лун? )))

таких мелких я бы еще обыграл. 

[RTR150]

таких мелких я бы еще обыграл.

А мне кажется это примерно мой уровень, когда я еще поигрывал лет 10 назад.

[MrCherdak]

Чердак - а такой трюк сделаешь? Перекатить шарик с одной стороны ракетки  на другую без видимого отскока? Видел такое в исполнении мастера спорта.

пока вот такая хрень получается