103732 ответов в этой теме

[Letxhik91]

Мне тоже сейчас далеко до себя тогдашнего))
Ну треугольник и что, плечи то тоже растут. Хотя... с узкими плечами не знаю, как оно будет. Но, даже если плечи и узкие, что ж с этим поделать, кроме как смириться и принять себя таким. И пох на них)

Кстати, самый прикол в том, что советы «трапы итак будут» оказались неверными. Они не сдуваются до нуля при косвенной нагрузке на них (как руки), но получить гипертрофию, ощутимую, без прямой работы невозможно. Если только это не генетическая мг. На фарме то их на халяву раздувает.

У меня вроде и плечи не узкие, в смысле самого скелета.
С последним абзацем согласен полностью. От становой они не растут, чисто не сдуваются

[Горец67]

у меня становая не повлияла на трапеции..как их не видно было так остались..хотя становую делал год..сейчас румынскую делаю.

[Кандид]

Насчет трап. У меня самая большая крепатура в трапах от подъемов на грудь с пола и ...... от жима лежа. Причем, от подъемов на грудь только первые две-три тренировки, дальше мышцы привыкают и ничего такого нет. А вот после тяжелого жима лежа постоянно. 

[Serhio Ulinado]

у меня становая не повлияла на трапеции..как их не видно было так остались..хотя становую делал год..сейчас румынскую делаю.

ХЗ, у меня увеличились после того, как начал делать становую. Всякие извраты со шрагами не помогали.

Может, и впрямь

Если только это не генетическая мг.

[demonskl]

у меня становая не повлияла на трапеции..как их не видно было так остались..хотя становую делал год..сейчас румынскую делаю.

вес маловат, вот и не повлияла...

[Горец67]

ХЗ, у меня увеличились после того, как начал делать становую. Всякие извраты со шрагами не помогали.
Может, и впрямь

ну так оно и есть..хотя в становой для меня были приличные рабочие веса..
зата длинные мышцы спины вылезли..

[Горец67]

вес маловат, вот и не повлияла...

может быть..рабочие были 140х3х3 150х2х2..свой вес 75 кг плюс возраст

Сообщение изменено: sasha1967 (03 июля 2018 - 09:30)

[phaze]

вес маловат, вот и не повлияла...

Да любой вес. Это статическая работа в малом объёме. Она по определению проигрывает динамической в большом.
Если становая 150+, то и шраги, наверно весом 20-30 не соли качать?

[Letxhik91]

Кстати еще вопросик, модно ли как то узнать, увеличивают ли зеркала или нет?

[корнер]

увеличивают ли зеркала или нет?

 

Они разные.

[esgard]

Кстати еще вопросик, модно ли как то узнать, увеличивают ли зеркала или нет?

Если зеркала в зала подпирал не педант, то обычно очень легко можно вычислить. На соседних зеркалах видуха уморительно по разному машстабируется))

[Letxhik91]

Если зеркала в зала подпирал не педант, то обычно очень легко можно вычислить. На соседних зеркалах видуха уморительно по разному машстабируется))

На соседних вроде одинаково масштабирует. А вот на соседних стенках, не понятно

[Stas R]

Кстати еще вопросик, модно ли как то узнать, увеличивают ли зеркала или нет?

наблюдаю часто искажение в отражении. Сужение или удлинение в разных частях даже одного зеркала. Чем больше площадь поверхности зеркала , тем чаще встречаю подобное. 

[Anatolii]

Гриф по-хорошему не должен на трапеции лежать, чуть ниже.

Ниже - поясница. Хоть, тебя мой наставник и поддержал)) Но, он, конечно, имел ввиду Галк-присед))

[sandwolf77]

Ниже - поясница. Хоть, тебя мой наставник и поддержал)) Но, он, конечно, имел ввиду Галк-присед))

толя, считаю, что штанга должна лежать на впадине между трапецией и задней дельтой, при отведенных локтях назад. Но настаивать не буду, так как ты как практик - и как тренер и как спортсмен у приседунов гораздо  выше, а каких-то особых доказательства, кроме как "так вижу" на данный момент не имею. 

так что просто мое мнение мозга)))

[Serhio Ulinado]

Ниже - поясница. Хоть, тебя мой наставник и поддержал)) Но, он, конечно, имел ввиду Галк-присед))

Ну не нужно в край залезать! )))

Я об этом:

Миниатюры

• 

[Serhio Ulinado]

Кста, на видео твоих приседов  штанга выше поясницы держалась)))

[Anatolii]

толя, считаю, что штанга должна лежать на впадине между трапецией и задней дельтой, при отведенных локтях назад. Но настаивать не буду, так как ты как практик - и как тренер и как спортсмен у приседунов гораздо  выше, а каких-то особых доказательства, кроме как "так вижу" на данный момент не имею. 

так что просто мое мнение мозга)))

Леш, ну стеб же)) Конечно, она там и должна лежать. Просто анатомически под штангой еще 3/4 трапеции останется))

[Anatolii]

Ну не нужно в край залезать! )))

Вот именно)) Край как раз над поясницей)) Ограничимся верхними пучками)

Ну захотелось доебаца. Жалко что ли?)

[sandwolf77]

Леш, ну стеб же)) Конечно, она там и должна лежать. Просто анатомически под штангой еще 3/4 трапеции останется))

ты иногда так шутишь, что собеседник начинает сомневаться, что гдето тут идиот затесался. и бояться, что он, но только узнал об этом.))

кстати, не первый раз уже. прально, что ты мышцы качаешь,прально!

 

рихи вон не накачался, поэтому шутит только по интернету, дурак дураком , а инстинкт самосохранения работает

Сообщение изменено: sandwolf77 (03 июля 2018 - 11:38)

[Anatolii]

ты иногда так шутишь, что собеседник начинает сомневаться, что гдето тут идиот затесался. и бояться, что он, но только узнал об этом.))

кстати, не первый раз уже. прально, что ты мышцы качаешь,прально!

Есть такой грех) В зале все отлавливаются, даже жена) 

Я стараюсь, но чв злого юмора притупляется медленно(( Зато в подписи - честное предупреждение))

[Serhio Ulinado]

Вот именно)) Край как раз над поясницей)) Ограничимся верхними пучками)

Ну захотелось доебаца. Жалко что ли?)

Ты прав, буквоед!

Толя вот что имеет ввиду (для новичков):

Миниатюры

• 

[sandwolf77]

Есть такой грех) В зале все отлавливаются, даже жена)  Я стараюсь, но чв злого юмора притупляется медленно(( Зато в подписи - честное предупреждение))

когда ктото другой такой - бесит))

когда сам-прикольно, наверно. а я не могу, у меня сразу  чтото в глазах и морда красная, когда постебаться хочу. 

помню, зашел как-то в зал один Свидетель Диагностики По Одной Капле Крови, у меня пара друзей на рецепции, значит. Я такой счастливый, как будто рихи смог передать ,что он пиздюк, и начинаю расспрашивать , а какие болезни? Про близорукость и диоптрии еще мог сдерживаться , а когда дошел до вычислению геморроя, заржал, послал в жопу и ушел(((. 
Представляю бы какое шоу Толя устроил. А у меня как в анекдоте про  плачущую секретаршу в министерстве Культуры получилось, которую по телефону спросили, прачечная ли. А та растерялась, сказала что нет, и рыдала потом.

[Anatolii]

Ты прав, буквоед!

Толя вот что имеет ввиду (для новичков):

Выучи 5000 наименований на латыни, съешь за три сессии 150 беляшей в формалиновом амбре над развороченным трупом. Поддержи семейный бюджет, подрабатывая на кафедре анатомии препаратором.  Сдай последний экзамен по курсу нормальной анатомии, облегченно вздохни и подавись этим вздохом на первом семинаре по Анатомии патологической))

Вооот.... и попробуй не стебанись, когда кто-то скажет, что трапеция - это мышца от уха до лопатки)) Да я 33 года ждал!)))

[Горец67]

Ты прав, буквоед!
Толя вот что имеет ввиду (для новичков):

не поленился скачать и выложить картинку..

[Skobyelena]

Гриф по-хорошему не должен на трапеции лежать, чуть ниже.

Но это спорно, положение грифа для приседа определяет цель приседа как такового.

[Serhio Ulinado]

подрабатывая на кафедре анатомии препаратором

Тем более, это не тот, кто готовит препараты )))

Ну а народ в общем так понимает:

Шея, под ней - трапеция, по бокам - дельты, под трапецией - спина. Особо продвинутые ещё "ширы" выделяют )))

 

Но это спорно, положение грифа для приседа определяет цель приседа как такового.

Я больше с т.з. ПЛ.

Но высоко ложить гриф, как многие делают, не айс.

[esgard]

Выучи 5000 наименований на латыни, съешь за три сессии 150 беляшей в формалиновом амбре над развороченным трупом.

А что, хавать биляши над развороченным трупом обязательно?((

[Anatolii]

А что, хавать биляши над развороченным трупом обязательно?((

Все студенты учат билеты и сдают задолженности когда?) Прально - за 2 дня до экзамена) Тут внезапно выясняется, что учить-то дохуище) На обед ходить долго. Засылается гонец за кормом на всю группу) А готовится по анатомии без трупа - не реально, потому как сдавать придется по нему, родному. А вообще, после первого семестра, труп не воспринимается как останки человека и утрачивает мистицизм - обычное учебное пособие. Так что ни каких эмоций или брезгливости. Разве что у домашних, они почему-то начинают ценить ужин в уединении своих комнат, а не за семейным столом)) Запах формалина хер смоешь) 

[Serhio Ulinado]

А что, хавать биляши над развороченным трупом обязательно?((

А как ещё воспитать в себе толику цинизма, столь необходимого врачу?