17 голосов
Бывалый
так уже и пример есть - ртр Тоже кричал ранее постоянно химики - ноль ценности Ан нет, не так уж и просто.. Как оказалось..
Я никогда такого не говорил.
Только когда химики сравнивали свою форму с натуралами я предлагал делать поправку на химию и им это почему то не нравилось.
Кстати, когда эта фарма должна уже включаться? Почему я через две недели после начала курса так и жму 120Х9?
Сообщение изменено: RTR150 (25 февраля 2025 - 06:00)
Интересующийся
Я никогда такого не говорил.
Только когда химики сравнивали свою форму с натуралами я предлагал делать поправку на химию и им это почему то не нравилось.
Кстати, когда эта фарма должна уже включаться? Почему я через две недели после начала курса так и жму 120Х9?
Вот еще через недельку могут любые постболи пройти (если бывают), если нет все равно самочувствие будет на следующий день после тренировки как-будто вчера и не тренировался. Силовые вырастут примерно после 5 недель, если жим не вырастит, смотри по каким-нибудь подсобным упражнениям, где-то прям нормально должны подрости, но это не точно, так как у всех по разному.
Завсегдатай
Мышц-то побольше чем у тебя. Потому что я хоть как-то тренируюсь. А ты без химии вообще тренироваться не сможешь. А у нетренирующегося мышц априори меньше чем у того, кто хоть как-то тренируется.
Вынь соску химическую изо рта и попробуй потренироваться без неё. Через два года поговорим. У кого пшик, а у кого не очень.
Михалыч, я больше 20 лет без фармы и как-то ни чего ещё и с молодыми в некоторых упражнениях конкурировать могу себе позволить, а мы с Анатолием ровесники, так что думаю он будет не хуже, если вдруг со скочит с химки.
+100500Я никогда такого не говорил.
Только когда химики сравнивали свою форму с натуралами я предлагал делать поправку на химию и им это почему то не нравилось.
Алёша, блять 
Сообщение изменено: Grillmaster (25 февраля 2025 - 06:09)
Завсегдатай
Михалыч, я больше 20 лет без фармы и как-то ни чего ещё и с молодыми в некоторых упражнениях конкурировать могу себе позволить, а мы с Анатолием ровесники, так что думаю он будет не хуже, если вдруг со скочит с химки.
Не факт.
Тут чисто индивидуальные особенности играют большую роль.
Я и сейчас-то не особо на силу работаю, у меня неделя 4 тренировки по 20 повторений, другая неделя 4 тренировки по 10 повторений, т.е. чисто на мясо...
Поэтому, если соскочу с ААС, ты мне ещё и фору дашь 
Завсегдатай
+100500
Ещё и обзывали натуралов ленивыми. Типа не хотят пахать.
А они, химики - цэлеустримлёныи пахари, герои, спарцмэны, супермэны и т.д.)
Силач там ещё один среди них с жымом 150 на корыте химии, постоянно гоняющийся за натуральными физкультурниками высмеивая из силовые
О! Грилик нарисовался...
Здорово, Гриль!
Ты не представляешь, сколько же среди химиков дураков!
Завсегдатай
это он обо мне , Анаболий, бегает за мной по темам , пытаясь зацепитьО! Грилик нарисовался...
Здорово, Гриль!
Ты не представляешь, сколько же среди химиков дураков!
Сообщение изменено: Fortnite (25 февраля 2025 - 06:13)
Дураки есть везде)О! Грилик нарисовался...
Здорово, Гриль!
Ты не представляешь, сколько же среди химиков дураков!
Завсегдатай
Не факт.
Тут чисто индивидуальные особенности играют большую роль.
Я и сейчас-то не особо на силу работаю, у меня неделя 4 тренировки по 20 повторений, другая неделя 4 тренировки по 10 повторений, т.е. чисто на мясо...
Поэтому, если соскочу с ААС, ты мне ещё и фору дашь
так я имею в виду для каждого свой профиль, у тебя твой, у меня свой
это он обо мне , Анаболий, бегает за мной по темам , пытаясь зацепить
Завсегдатай
Это ты себя нарисовал. Каждые твои заходы на форум - сплошная желчъ. Преднакопишь в реале, а тут сливаешь) В реале то чревато боком, ага?
Саш, не комильфо сраться в моей теме...
Завсегдатай
ну чем тебе там чревато мне все равно , просто написал Анаболию . А тебе видимо сильно я хвост прищемил раз все бегаешь за мной по темамЭто ты себя нарисовал. Каждые твои заходы на форум - сплошная желчъ. Преднакопишь в реале, а тут сливаешь) В реале то чревато боком, ага?
Чемпион Мира IFBB
это тоже самое.Я никогда такого не говорил.
Только когда химики сравнивали свою форму с натуралами я предлагал делать поправку на химию и им это почему то не нравилось.
Новичок
Выскажу своё мнение.
Михалыч, к чему в каждом посте употреблять выражение воздушный шарик? Чтобы как то зацепить обиднее? Я вот себя не могу сравнить с воздушным шариком.
Опять же, лучше я буду таким как сейчас и на фарме, чем без неё и как узник Бухенвальда.
С 2019 на вечке, до этого курс - ПКТ - восстановление, курс - ПКТ - восстановление,
и не скажу что сильно терял в ММ и силовых, т.е. выгледел всегда на уровне, на том уровне когда ловишь на себе взгляды.
Опять же вот зачем всегда вставлять, да он на химия, да вот если бы не химия........
Возьми да сядь на ААС, условия у всех одиноковые, нет не начинайте ныть и кого то осуждать за ААС.
Так скоро веганы начнут бухтеть, правильно мы то мясо и рыбу не едим, протеин не пъём, потому как здоровье важней.
А если бы мы.......... да мы бы тоже ....... Да вот только БЫ мешает)
Ну и не маловажно, что противники ААС зашли в раздел ХИМИЯ и гнут свою линию.
Сообщение изменено: Gans1974 (25 февраля 2025 - 07:53)
Завсегдатай
Выскажу своё мнение.
Михалыч, к чему в каждом посте употреблять выражение воздушный шарик? Чтобы как то зацепить обиднее? Я вот себя не могу сравнить с воздушным шариком.Опять же, лучше я буду таким как сейчас и на фарме, чем без неё и как узник Бухенвальда.
С 2019 на вечке, до этого курс - ПКТ - восстановление, курс - ПКТ - восстановление,и не скажу что сильно терял в ММ и силовых, т.е. выгледел всегда на уровне, на том уровне когда ловишь на себе взгляды.
Опять же вот зачем всегда вставлять, да он на химия, да вот если бы не химия........
Возьми да сядь на ААС, условия у всех одиноковые, нет не начинайте ныть и кого то осуждать за ААС.
Так скоро веганы начнут бухтеть, правильно мы то мясо и рыбу не едим, протеин не пъём, потому как здоровье важней.
А если бы мы.......... да мы бы тоже ....... Да вот только БЫ мешает)
Ну и не маловажно, что противники ААС зашли в раздел ХИМИЯ и гнут свою линию.
Абсолютно!
Я вообще не понимаю, зачем натуралы (не все, конечно!!!) пытаются всё время унизить химиков.
Чтобы оправдать свою несостоятельность?
Странно всё это...
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 февраля 2025 - 07:57)
Аксакал
Завсегдатай
Михалыч один из величайших мыслителей натурального бодибилдинга современности. Но вот эта видуха чемпиона мира, только по боксу/бегу/шахматам/сумо - это же рихадовщина чистой воды!
Увы, Михалыч, к сожалению, довольно истероидный тип....
Он весь с этом:
У людей с истероидным типом ярко выражен эгоцентризм и жажда быть в центре внимания. Они слабо переносят удары по эгоцентризму, испытывают боязнь разоблачения и боязнь быть осмеянными, а также склонны к демонстративному суициду (парасуициду). Для них характерны упорство, инициативность, коммуникативность и активная позиция.
Новичок
Миниатюры
Да большинство про до Джея и современных так не выглядели в 19лет, кто то начал позже, у кого то не было достаточно средств как у Джея начать сразу качественно курсить.
Завсегдатай
Да большинство про до Джея и современных так не выглядели в 19лет, кто то начал позже, у кого то не было достаточно средств как у Джея начать сразу качественно курсить.
Не скажите, коллега...
Джей всё-таки генетик 100%-ный...
Завсегдатай
Михалыч опять пытается прорваться в тему....
Михалыч, успокойся уже, мы с тобой закончили разговор.
Ты меня утомил своей тупостью.
Подожди хотя бы месячишко....
Новичок
Джей всё-таки генетик 100%-ный...
Судя по его фото до начала тренировок или в начале(твой пост), это в районе 15-16 лет, генетика так была конечно, в плане той же сухости, но не прям уж как гениальная, тот же Вик Ричардс выглядел в 15-16 хоть и на витаминках уже, но более генетиком, т.е я утверждаю, а не имхую даже, что Джей в 15-16 уже был на витаминах.
Сообщение изменено: ALEX 130 (25 февраля 2025 - 09:03)
Завсегдатай
Судя по его фото до начала тренировок или в начале(твой пост), это в районе 15-16 лет, генетика так была конечно, в плане той же сухости, но не прям уж как гениальная, тот же Вик Ричардс выглядел в 15-16 хоть и на витаминках уже, но более генетиком, т.е я утверждаю, а не имхую даже, что Джей в 15-16 уже был на витаминах.
Генетик это человек, прилагающий минимальные усилия в конкретном направлении, но получающий максимальные результаты.
Джей в 15-17 лет был чист, но уже его силовые выглядели впечатляюще.
Это моё мнение, ничего конкретно не утверждаю.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 февраля 2025 - 09:13)
Аксакал
Джей всё-таки генетик 100%-ный...
Топы Олимпии все генетики 100%-е. Иначе они не были бы топами.
Там нет никаких суперсекретов и сакральных знаний, они такие не потому что они делают упражнение именно так, доворачивают кисть и прочее шаманство.
Качаться, колоться, жрать, спать - таких полно в каждой качалке. Некоторые обычные зальники принимают конские дозы химии, но по ним видно разве что "ну чел занимается в зале"
Сообщение изменено: merQ (26 февраля 2025 - 06:35)
Новичок
Там нет никаких суперсекретов и сакральных знаний, они такие не потому что они делают упражнение именно так, доворачивают кисть
Тогда почему элита Олимпии обращается за помощью и консультацией к топ тренерам, диетологам, они же и по химии их консультируют наверное.
Аксакал
Тогда почему элита Олимпии обращается за помощью и консультацией к топ тренерам, диетологам, они же и по химии их консультируют наверное.
Как и в любом спорте - лучшие тренируются у лучших.
Аксакал
Тогда почему элита Олимпии обращается за помощью и консультацией к топ тренерам, диетологам, они же и по химии их консультируют наверное.
Возможно, это позволит вместо 10 места на Олимпии занять первое, но не превратит человека про которого не видно, что он занимается в зале, в МО.
Завсегдатай
Когда слишком много мышц – это уже плохо?
Правда, о которой не говорят бодибилдеры
Мы привыкли считать, что чем больше мышцы – тем лучше, но никто не говорит о том, что чрезмерный рост мышц может стать проблемой для здоровья.
Особенно если этот рост идёт быстро, без учёта физиологических ограничений и без должного баланса в развитии тела.
Профессиональные бодибилдеры редко обсуждают обратную сторону экстремальной гипертрофии.
Однако перегрузка сердца, износ суставов и ухудшение подвижности – это реальные последствия избыточной мышечной массы.
Так где же граница между красивым, функциональным телом и проблемами со здоровьем?
В этой статье разберём главные опасности чрезмерного роста мышц, а также научные данные, которые подтверждают, что “больше” – не всегда значит “лучше”.
Гипертрофия мышц: как далеко можно зайти?
Мышцы растут в ответ на нагрузку – это естественный процесс адаптации организма.
Но у этого процесса есть границы, которые связаны с физиологией.
Чем больше мышц, тем больше ресурсов организму нужно на их поддержание – от энергии и питательных веществ до кислорода и работы сердечно-сосудистой системы.
Натуральный атлет может развить мышечную массу до определённого предела, после которого ускоренный рост становится невозможным без фармакологии.
Однако в погоне за объёмами многие забывают, что мышцы – это не просто эстетика, а функциональный инструмент.
Если мышцы развиваются быстрее, чем связки и суставы, это приводит к перегрузке опорно-двигательного аппарата, увеличивая риск растяжений, воспалений и хронических травм.
Но самое важное – как это влияет на сердце и сосуды?
Опасность №1: Перегрузка сердца
Исследования показывают, что у профессиональных бодибилдеров частота сердечных заболеваний на 20–30% выше, чем у людей с умеренной мышечной массой.
Чем больше у человека мышечной массы, тем больше крови требуется для питания тканей.
Это значит, что сердце вынуждено работать активнее, чтобы прокачивать увеличенный объём крови. В какой-то момент нагрузка становится чрезмерной, и даже у тренированных атлетов развиваются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Существует понятие “гипертрофия миокарда” – когда сердечная мышца утолщается, но не успевает развивать достаточную сеть капилляров для эффективного кровообращения.
В результате увеличивается риск аритмий, гипертонии и даже сердечной недостаточности.
Опасность №2: Суставы и связки не выдерживают
Мышцы могут расти быстро, но вот суставы, связки и сухожилия адаптируются гораздо медленнее.
Это значит, что при слишком быстром наборе массы нагрузка на суставы становится критической, что приводит к износу хрящей, воспалениям и хроническим болям.
Особенно страдают колени, локти и позвоночник.
Чем больше вес тела (даже за счёт мышц), тем выше давление на суставы.
Например, приседания с большими весами при массе тела 110+ кг создают колоссальную нагрузку на хрящи коленного сустава, что в долгосрочной перспективе может привести к остеоартрозу и хроническим болям.
Опасность №3: Ухудшение гибкости и подвижности
Чем больше мышцы, тем жёстче становятся движения.
Это происходит потому, что мышечные волокна укорачиваются, а суставная подвижность снижается.
Если не уделять внимание растяжке и функциональной подготовке, мышцы становятся “каменными”, что ограничивает амплитуду движений и увеличивает риск травм.
Одна из главных ошибок бодибилдеров – это недостаток работы над мобильностью суставов.
В результате спина становится “зажатой”, плечи теряют подвижность, а шаги становятся короче.
Многие тяжелоатлеты не могут полноценно наклониться или поднять руки вверх без напряжения.
Где граница между красивым телом и проблемами со здоровьем
Все хотят мускулистое, рельефное тело, но где заканчивается здоровый тренинг и начинается перегрузка организма?
Важно понимать, что мышцы – это не только эстетика, но и дополнительная нагрузка на все системы организма.
Если тренировки вызывают постоянные боли в суставах, скачки давления, одышку – это уже тревожный знак.
Когда мышцы мешают двигаться полноценно, а не помогают – это тоже проблема.
Рост массы должен идти в балансе с выносливостью, гибкостью и функциональностью.
Физиологи утверждают, что 85–90 кг мышечной массы для мужчины при росте 175–180 см – это оптимальный предел, после которого нагрузка на сердце и суставы начинает резко увеличиваться.
Выход – найти баланс. Вместо гонки за объёмами важно развивать силу, выносливость и здоровье суставов, чтобы тело работало как единый механизм, а не просто выглядело внушительно.
Завсегдатай
Похоже, это физиологи, которых выгнали с первого курса.Физиологи утверждают, что 85–90 кг мышечной массы для мужчины при росте 175–180 см
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
