178233 ответов в этой теме

[swistl]

Щас дыру прожжёт. Верчу головой в поисках аромата лаванды.

 

Слушай, а вдруг это какая-нибудь бывшая, про которую ты уже и позабыл?

Ща как подбежит, да начнет рассказывать, кто он такая!

[oscid]

Ффуу. Посадку объявили! Ура, сбежал ))

[rihad]

swistl, отчаянная попытка остаться в уютной комфортной зоне? )

Сообщение изменено: rihad (28 августа 2020 - 10:46)

[rihad]

oscid, а ты куда собрался от нее?

[Мастадонт]

а ты куда собрался от нее?

полетел прикинь

[Валерочка]

Валерочка, мне кажется когда берешь тяжелую гантель в исходную позицию ее тяжесть ощущают не мышцы которые будут работать, а цнс, ощущает мозг, вернее мозги ) головной, спинной.

Минуя конструктивные элементы ОДА? Просто решает, что чё то тяжеловато?

[Валерочка]

Щас дыру прожжёт. Верчу головой в поисках аромата лаванды.

Я иногда тренируюсь убивать людей взглядом, но из-за внутренней мягкости никогда не довожу дело до конца

[swistl]

swistl, отчаянная попытка остаться в уютной комфортной зоне? )

 

а что мне, второсорту, остается-то, мастер?((

[oscid]

Посадка избавила от греха!
Почти нашёл взглядом туалет

[rihad]

Альфовости не существует! (с)

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x3+9+4x2+2+4+5
Брусья 60сек 10x9
Тяга гантели в наклоне 12.6x40
Наклонные отжимания gray+red@30
ПГНБ правой 6x40
Подъемы гантели перед собой 6.2x30
Подъемы гантели в сторону 6.2x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 5.7x50
Жим гантели стоя 26.8x9 правой, 20x11.6 левой

 

Нормально, вес 66.4кг. Урра! Пожал 9 раз максимальный вес одной гантели 26.8. Расчетный сингл правда упал. Я не в лучшей форме (с). Стало 34 на раз. Или 2.07 аллометрик. Зато реал.

Напомню лучшее было 27.5х4 в августе 2014 при весе 61.4. Если сейчас доведу до 12 раз то сингл будет 38. В таком случае аллометрик при весе 67 был бы 2.30. Ням.

Левой не смог сделать 12 раз, повторил прежний результат, но левой и не делал несколько дней толком. И вес наконец разный взял для правой и левой, чтобы повторы были более-менее равны, левой ни разу не смог бы 26.8 по любому. Разница между силой рук более-менее такая же. Тогда лучшее было 27.5х4 правой и 22.5х4 левой.

[rihad]

И в подтягах 10х3+9 при таком весе тоже новое )

[lowlife-77]

кое-кто слишком полощет нижнее белье воцапа по личкам жф))

нечего было шпану замоскворецкую в дамский салон звать.

[Pandora]

нечего было шпану замоскворецкую в дамский салон звать.

а я не знаю нахуя ее чес позвал))

[Честер]

а я не знаю нахуя ее чес позвал))

 

чату нужны новые интересные люди

хотя, надо признать, что это твое детище - ты создала чат и набрала мурзиков

но потом что-то пошло не так и ты покинула нас ((

[Dimik]

Альфовости не существует! (с)

В твоём случае альфовость то не нужна в общепринятом смысле

[rihad]

Dimik, пащиму?

[swistl]

В твоём случае альфовость то не нужна в общепринятом смысле

Пожилого человека альфовость может и до инсульта довести

[rihad]

swistl, в 63, как Подрочини - да, до инфаркта.

[Мозголомная Брага]

чату нужны новые интересные люди

хотя, надо признать, что это твое детище - ты создала чат и набрала мурзиков

но потом что-то пошло не так и ты покинула нас ((

 

Я слышал другие версии про создателя чата)

[swistl]

swistl, в 63, как Подрочини - да, до инфаркта.

Успокаивает, что тебе это не грозит

[rihad]

swistl, от внутреннего инфаркта никто не застрахован!

[beylbom]

beylbom, смысл одно и то же повторять после ответа? Разница всегда была. И когда грузились обе одинаково - тоже. Возможную причину называл.

 

Когда грузились обе одинаково, разница в силе была того же порядка, что и сейчас? Какой смысл тогда их грузить по-разному тем более, если разница существенная есть и при одинаковой нагрузке (штангой, например)?

[rihad]

Когда грузились обе одинаково, разница в силе была того же порядка, что и сейчас?

Да. 27.5х4 правой и 22.5х4 левой. Сегодня 26.8х9 правой и я уже делал недавно 21.8х9 левой.

 

Какой смысл тогда их грузить по-разному тем более, если разница существенная есть и при одинаковой нагрузке (штангой, например)?

Изоляция трица и бица никак на силу жима стоя не влияет, как видно.

[beylbom]

Изоляция трица и бица никак на силу жима стоя не влияет

 

Ну, Рихад, я не понимаю, как может ассимметрия нагрузки в тренинге дохрена времени остаться незамеченной (даже если она бабья). Кабанить одну руку постоянно, и утверждать, что мол это ничего не даёт (но продолжая кабанить), и ассиметрия силы от этого не усиливается. Где логика?

[Dimik]

Dimik, пащиму?

Ну точнее тебе не такая альфовость нужна как типа у руста, типа кто-то смотрит кто-то нет, тебе нужна под конкретную особь альфовость, а это хз как сделать, если есть общая альфовость не факт же что будет частная

Сообщение изменено: Dimik (28 августа 2020 - 01:57)

[rihad]

beylbom, кому-то дает, мне пока не дает. Хм. Что я только что сказал?

[rihad]

Ну точнее тебе не такая альфовость нужна как типа у руста, типа кто-то смотрит кто-то нет, тебе нужна под конкретную особь альфовость, а это хз как сделать, если есть общая альфовость не факт же что будет частная

Это вкусы, интересы. Альфовость сама общая, но не обязательно ею пользоваться всегда. Смайл осцида в аэропорту.

Сообщение изменено: rihad (28 августа 2020 - 02:01)

[Dimik]

Это вкусы, интересы. Альфовость сама общая, но не обязательно ею пользоваться всегда. Смайл осцида в аэропорту.

Тоесть если в Баку допустим ты поймаешь 5 глаз из 10 то твоя благоверная тоже точно тебя захочет?
Или это надо 10 из 10 ловить?

[aid]

поймаешь 5 глаз

 

это пять женщин или 2.5?