349875 ответов в этой теме

[Arik]

Гиперы-это ж укрепление кора!модно,бодро,молодежно!

[Хиляк]

Да эт скорее калечить как раз... а вот гиперы-предотвращать убийство поясницы становой!

это из той же оперы, когда я думал, что чтобы повысить результат в жиме лежа - нужно невьебенно развивать сисяндры. Это никуя не так. Я проебал время. 

[Дмитрий Р]

Саша, это уже не смешно!

[Arik]

когда я думал, что чтобы повысить результат в жиме лежа - нужно невьебенно развивать сисяндры. Это никуя не так. Я проебал время.

обычно,кочки идут через силу к массе,тебе масса не интересна
накуя тогда результат в жиме?людей толкать?))

[ViktorMsk]

это освенцим нах

 

Если это фото реально ДО кача. То ты реально генетически предсположен для кача. Имхо. Уже тогда дельты выделялись, кости там не торчат как у некоторых. Бицепс низко крепится, грудные немного выделяются даже, ключица широкая, трапы есть, шея не тонкая, даже широчайшие немного видать. Короче, Коля ты реально не дистрофан был. Я то думал там ацкий дрищ какойто был, с узкими плечами, с торчащими костями а тут...

[Хиляк]

обычно,кочки идут через силу к массе,тебе масса не интересна накуя тогда результат в жиме?людей толкать?))

да не, меня застебывали постоянно с "сотку жмешь?". До сих пор стебут. 

вот и думал как повысить результат. 

Хрененцум! Дельты очерчены лучше моих через три года ОТ! Широкие плечи!

да счаз. это просто фотка такая. 

на самом деле у меня длинный средний пучок, нет шарообразных дельт. 

ключица длиннее ну см на 1, на 1,5 максимум. 

есть люди, у которых ключица такой длины, что голова смешно смотрится. 

[Дмитрий Р]

да счаз. это просто фотка такая. на самом деле у меня длинный средний пучок, нет шарообразных дельт. ключица длиннее ну см на 1, на 1,5 максимум. есть люди, у которых ключица такой длины, что голова смешно смотрится.

у меня не одной подобной фотки удачной до кача нет в любом ракурсе!

А ты интересный...

Хочешь чтоб все прям идеально было,чуть не то,какие-то жалобы!!!

[Kaчок]

Да нормальное предплечье )) смущает только диспропорция грудных и отсутствие вен а руки,дельты норм смотрятся,имха ...чем больше,тем лучше Я про Качка

Просто очень узкая грудная клетка и высокое крепление грудных...

Миниатюры

• 

[Хиляк]

Если это фото реально ДО кача.

вот тока начал тренироваться, неделя первая. 

Я то думал там ацкий дрищ какойто был, с узкими плечами, с торчащими костями а тут...

да я тут вешу кг 60 с небольшим. 

я лет в 18 с гантельками занимался и подтягивался. 

[Arik]

Хиляк ,моя фотка 'до' тоже конкретно хуже твоей
ты оказывается,мог бы быть большим

[Dimik]

ключица длиннее ну см на 1, на 1,5 максимум. 
есть люди, у которых ключица такой длины, что голова смешно смотрится. 

Да ты офигел!!
Ты до тренировок выглядел лучше чем я после
16 лет тренировок, с жимом 130 (без какой то цели именно жать) и при весе в сотку.

Тебе ли жаловаться))

[Дмитрий Р]

Немного сравним! Видны задатки чемпиона-Димарик-природный генетический монстр,а Хиляк-ваще мусор генетический на фоне меня...

Миниатюры

• 
• 

[Arik]

при весе в сотку.

маэстра снова прафф,впизду килограммы,видуха и сухость рулид!!!!ипппучие рога!))))

[Руст]

Парни, вы ещё меня не видели ( у меня нет под рукой фоток , где я на пляже, они в другом месте) Я уверен, что в конкурсе на самую плохую генетику я побеждаю с огромным отрывом))) На самом деле повторюсь, многое в предрасположенности к успеху в ББ определяет соотношение БМВ и ММВ. Я с детства обожал бег на длинные дистанции, я во время прогулок тупо бежал, потому что идти для меня было как-то неестественно. Мог бегать по жаре 2-3 часа, гоняя в медленный футбол, а вот после 5-8 рывков на максимуме уставал. А в молодости совершенно искренне удивлялся, нах*я люди качаются? Что за идиоты, добровольно поднимать железо, которое меня и за бабки то не заставишь поднимать. А щас сам случайно стал таким идиотом))))

Сообщение изменено: Руст (14 августа 2015 - 12:47)

[Dimik]

Кстати, гиперы тоже в топку.
Вот почему.

Я думаю если гиперы делать на горизонтальной лавке и не взмывать вверх до жестокого переразгиба, а оставаться чть ниже параллели в верхней точке-то все будет норм.
+есть еще обратные гиперы (поднимаем ноги снизу до горизонта, лежа на высоком столе на пузе свисая тазом)-их вообще на реабилитации травм спины прописывают.
Я пробовал-очень хорошо разгружает и поясницу, одновременно закачивая столбы, короче заипись.

маэстра снова прафф,впизду килограммы,видуха и сухость рулид!!!!ипппучие рога!))))

15-20%в рулят. Вес желательно побольше один фиг, не 50кг))

[Архимед]

Хиляк ,

Слушай, а зачем ты себя мучаешь тренировками? Не лучше ли, пока трудный период в жизни, сосредоточиться на работе и т.д. Все равно толку не будет с таким восстановлением. Если уж очень хочется какую-нибудь деятельность - займись мелочевкой типа хвата или подтягиваний/отжиманий на разы. Фиговый режим + нервяк даже для генетиков - смерть прогресса, не говоря уже о дрищеперах вроде нас.

Я уже все уши прожужжал ему на эту тему. Боюсь уже лишний раз писать, чтоб не показаться навязчивым, но это святая правда. С таким режимом жизни только турникменить... В принципе это весело. Учить новые элементы, прибавлять повторения в подтягиваниях и отжиманиях, наблюдать за прогрессом в шпагате или стойке на руках...

 

Ну пиздец какой-то. Выключай телефон тогда и съябывай...

А кофе-брейки при таком длительном рабочем дне 1-2 в день?

Видишь, как люди без профсоюза мучаются?

 

и где-то около 3-4 лет я жил впроголодь, когда с супругой копили на квартиру. 

короче это был пиздец, который лучше никому не читать, потому что когда человек экономит на еде и голодает это уже дно. 

Этого не нужно стесняться. Не всем даётся на халяву. Зато сейчас у тебя своя квартира в Москве, хорошая зарплата и описания еды не уступают таковым у Гончарова. Ты никого не ограбил и твоя совесть чиста. Лучше поголодать, чем нагреть руки на чужом горе. Ты карму себе не испортил.

 

Ну этого недостаточно. 

там за все хорошее, надо как следует вломить еще отдельным личностям. Так чтобы на полное предплечье, как из пушки. 

Хиляк сообщает начальнику об увольнении.

P.S. Блин, стоило нацепить красную майку, как в магазинах стали принимать за продавца и спрашивать - а нет ли на складе вот этих, закончившихся на прилавке, соков. Мастер! Даю подсказку! Купи красную майку и иди в большой "Гамнит". Гуляй по нему. Рано или поздно тиолочка-десяточка поинтересуется у тебя - а на какой полке прокладки лежат. Тут ты и расскажешь ей про видуху и Преднакоп!

Сообщение изменено: Senor (14 августа 2015 - 12:52)

[RampageCV]

Вот моя супер видуха. Переход из штанги в пл, там правда растренированный порядочно. Вес за сотку верняк)

Растяжки на ядрах с тех пор со мной навсегда.

 

[Hosen44]

Генетик..8 лет..

[Хиляк]

Тебе ли жаловаться))

да я со временем разжирел

время то тикает, жир растет. 

 

 

[Arik]

тиолочка-десяточка поинтересуется у тебя - а на какой полке прокладки лежат

два варианта развития событий
1 - кончит в штаны от неожиданности
2 - снимет очки и кончина грозит десятке,только кончина в смысле 'смерть',а не то что вы подумали))

[Chile_life]

Этого не нужно стесняться. Не всем даётся на халяву. Зато сейчас у тебя своя квартира в Москве, хорошая зарплата и описания еды не уступают таковым у Гончарова. Ты никого не ограбил и твоя совесть чиста. Лучше поголодать, чем нагреть руки на чужом горе. Ты карму себе не испортил.

Простите, влезу чисто из любопытства. Подружка институтская суррогатной мамой поработала, заработала на скромную квартирку. А к такому способу заработка как относитесь? Семья у нее очень бедная была, еле-еле в коммуналке перебивались на 1,5 зарплаты. Проституткой не смогла пойти, противно было.

Сообщение изменено: Chile_life (14 августа 2015 - 12:58)

[Хиляк]

С таким режимом жизни только турникменить...

что остается. записывайте меня в турникмены. 

[Архимед]

Вот моя супер видуха. Переход из штанги в пл, там правда растренированный порядочно. Вес за сотку верняк)

Растяжки на ядрах с тех пор со мной навсегда.

Ну точно химарь! Шучу. Трансформация потрясает! Робот-трансформер... Оптимус Прайм Преднакопа. Долго дремал он в теле Пережорщика, чтобы явить себя Мастеру и вдохновить его эхом межгалактического метана на Великий Рекомпоз... А сколько рука в ипостаси Пережорщика была?

[Arik]

Chile_life,если здоровье позволяет,почему нет? Я вот собирался амишей ехать трахать,но чет как то отошло

[Chile_life]

Спасибо за мнение, Арик

[Arik]

[Мозголомная Брага]

Как-то странно выглядят ваши сотки, коллеги.

Вот я в сотке без 1 кг

Охренеть, а ведь уже 7 лет прошло с этого времени

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (14 августа 2015 - 01:03)

[Arik]

Ща посмотрел новый видос от секретов про,там чел в категории 80выступает ,выглядит на сотку и более
костей что ли нет ,я хз

[RampageCV]

Ну точно химарь! Шучу. Трансформация потрясает! Робот-трансформер... Оптимус Прайм Преднакопа. Долго дремал он в теле Пережорщика, чтобы явить себя Мастеру и вдохновить его эхом межгалактического метана на Великий Рекомпоз... А сколько рука в ипостаси Пережорщика была?

Да неее. Там реально растренированный, ток ноги и остались. Я потом мощно ударился в лифт, а начало моего жиротопа 2012 вроде год, фото торса было в теме УЧ. На компе уже нету.

Форум глюкнул и тема УЧ тоже канула в лету. Так вот, там форма норм. Силы больше чем сейчас в общем было)

[Hosen44]

Chile_life,если здоровье позволяет,почему нет? Я вот собирался амишей ехать трахать,но чет как то отошло

я полез, посмотрел ху из амиши, но все равно не понял, что ты имел в виду?