41 голосов
Невыступающий неспортсмен
а вот нет, мой добрый друг, дать в руки дрищеперым эспандер - это все равно что розовую вагину-имитатор.
Никуя не даёт он, этот расширитель. Вообще никуя, кроме специфического хвата. Зато веса на румыне будут, как у девочки и толком не натренеруешь ничего, что там должно тренироваться.
да по идее я даже на такой сокращенке вымудохаюсь.
Бывалый
RampageCV: Жиры в ноль по прежнему? До конца жизни!!!Желтки яиц тоже убрал...Что то там с рыбы и кур наберётся и хватит...Жиров нужно не более 5-6 грамм в день
ну это если сардины по 50 гр в день съедать то тогда может быть сердечко, глаза и мозг будет нормально функционировать, другим продуктом не перекроешь
Невыступающий неспортсмен
ну кагбэ по уму, на ипотеку не могет уходить больше 40% дохода. Иначе ее тупо не дают
Просто собрали для галочки доходы всех- мамы, папы, дяди....
Вот и наиппали...сами себя(((
Пивная сиська
в этом и тема,Прист красноречиво с пеной рассказывает,как держит спарту , но на деле , питается не курогрудками с водой ...а пивом,яйцами,рыбойну это если сардины по 50 гр в день съедать то тогда может быть сердечко, глаза и мозг будет нормально функционировать, другим продуктом не перекроешь
что значит,ни 0 углей,ни 0 жиров там нет ... и близко к 0 тоже нет ))
Ленивый физкультурник
Бывалый
Зато веса на румыне будут, как у девочки и толком не натренеруешь ничего, что там должно тренироваться.
признаться, я не большой поклонник выдерживания прямых углов в тягах.
если делать тягу - то делать классику. никаких румынок, никаких тяг в наклоне, впезду лишняя нагрузка в поясницу.
для дрищеперых предплечье такая же беда, как и для баб отсутствие сисек.
а вот эспандер это точно путь к вибровагине.
Завсегдатай
Не, ребят. При ситуации как у Хиляка никакой тренинг не покатит. Банально - как он будет растить веса? Объем-то не увеличишь.
Только физкультура или как ВИГ предлагал - развивать одну мелкую МГ (типа дельт или рук). И уж точно никаких приседов и тяг.
Толстыми расширителями, кстати (особенно во время подтягиваний), можно некисло травмировать связки предплечья.
а вот нет, мой добрый друг, дать в руки дрищеперым эспандер - это все равно что розовую вагину-имитатор.
Ээ, а что плохого в вагине-имитаторе? 
Сообщение изменено: OldBoy (13 августа 2015 - 11:34)
Аксакал
Завсегдатай
Не, ребят. При ситуации как у Хиляка никакой тренинг не покатит. Банально - как он будет растить веса? Объем-то не увеличишь. Только физкультура или как ВИГ предлагал - развивать одну мелкую МГ (типа дельт или рук). И уж точно никаких приседов и тяг. Толстыми расширителями, кстати (особенно во время подтягиваний), можно некисло травмировать связки предплечья.
Серег,я огласен..но опять же НО.
Я тоже начинал в куевых условиях, с трубой и парой звездочек от копалки, затем грифа и 8 блиноы..
времени тоже не было особо и питания...
Порой тож и не пожрешь и жертвуя сном(по 4-5 ч спишь) тренишься,да еще так убитый,чо ну его нах! Но все же и результат есть и опять же не начни тогда, где бы был сейчас? анчал бы или атк се ждал хороших условий,что было бы по результату? и т.д...
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Тяга на прямых за 150 и тяга в наклоне за 120 имхо добавят в жизни гораздо больше уверенности в своей пояснице, чем становая хоть 200. Ну просто потому что в жизни всетаки в подьемах чего либо не так проецируется нагрузка на спину как в становой со штангой. Получается-нафиг она вообще не нужна, лучше заведомо готовить спину к серьезным наклонам с весом, если любишь пиздить ченить тяжелое)признаться, я не большой поклонник выдерживания прямых углов в тягах.
если делать тягу - то делать классику. никаких румынок, никаких тяг в наклоне, впезду лишняя нагрузка в поясницу.
для дрищеперых предплечье такая же беда, как и для баб отсутствие сисек.
а вот эспандер это точно путь к вибровагине.
Бывалый
Толстыми расширителями, кстати (особенно во время подтягиваний), можно некисло травмировать связки предплечья.
у дрищеперых вес 70-75 кг. это вообще ничто для подтягиваний, даже на расширителях. можно хоть каждый день, нагрузки никакой нет.
ИМХО, зря... Я если перестаю делать специальное упро на длинные мышцы спины, то появляются боли в спине, а как начну - проходят.
можно поделать наклоны со штангой полуприседая.
Получается-нафиг она вообще не нужна, лучше заведомо готовить спину к серьезным наклонам с весом, если любишь пиздить ченить тяжелое)
не знаю, всю сознательную жизнь, когда поднимаю какой-либо вес - подсаживаюсь и снимаю ногами.
впесту горбом рвать.
Сообщение изменено: Хиляк (13 августа 2015 - 11:42)
Бывалый
блять , вы чо , яйцами к земле привязываетесь ? как вас не переворачивает ? или хуяк-стиль?
да я сам в ахуе как так можно.
я даже велосипед вместе с дочкой поднимаю - сажусь, беру в руки, снимаю ногами и с прямой спиной встаю.
как горбом рвать? я ведь перевернусь вперед.
Завсегдатай
Тяга на прямых за 150 и тяга в наклоне за 120 имхо добавят в жизни гораздо больше уверенности в своей пояснице, чем становая хоть 200. Ну просто потому что в жизни всетаки в подьемах чего либо не так проецируется нагрузка на спину как в становой со штангой. Получается-нафиг она вообще не нужна, лучше заведомо готовить спину к серьезным наклонам с весом, если любишь пиздить ченить тяжелое)
а еще лучше на грудь вырывать кг 100) с колхоза пистеть милое дело)
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Мож у тебя ядра слишком легкие?) Обычно откланяешь ядра назад и не переворачивает)блять , вы чо , яйцами к земле привязываетесь ? как вас не переворачивает ? или хуяк-стиль?
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
А если чето из ямы вытянуть? А если там чтото плоское, и обьемное, когда коленки не позволят "подсесть"?не знаю, всю сознательную жизнь, когда поднимаю какой-либо вес - подсаживаюсь и снимаю ногами.
впесту горбом рвать.
Интересующийся
это освенцим нах
никаких прямых углов. ну их нахуй. поясница одна, в магазе запасных частей не продается.
Генетик широкоплечий! Еще и с трапой и венами на руках.
Сам или на химии?
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
: 
