103732 ответов в этой теме

[dptm]

Жим.

В приседе было 90х5, сейчас 105х5

Тяга была 100х5, щас 130х5

В бинтах попробуйте. Я за месяц-другой шагнул со 100 до 140 с ними...больше коленки не держат пока,

а может и из-за обуви, попробую штангетки видно будет...

И с подстраховкой как вариант, возможно подсознательно боитесь навернуться)

[phaze]

dptm, а без бинтов сколько сделаешь?

[Skobyelena]

dptm, а без бинтов сколько сделаешь?

Он же написал 100.

[dptm]

dptm, а без бинтов сколько сделаешь?

Да как до 90 дошел, стал мотать, без них больше просто не пробовал..

Думаю также, ну может 140*5 конечно не сделаю, ибо коленки больные,

мне со своим то весом больно приседать...

[phaze]

Он же написал 100.

Может без них он в результате теперь сможет больше. А если нет, то присед по прежнему 100, остальные 40 приседают бинты. То на то и выходит, в итоге.

Сообщение изменено: phaze (14 июня 2018 - 08:36)

[dptm]

Он же написал 100.

после 90 стал мотать, возможно психологически барьер был, ибо довольно легко выше

пошло, дальше уже чувствую обувь не держит)

[Serhio Ulinado]

присед по прежнему 100, остальные 40 приседают бинты.

Сомневаюсь очень, что бинты дают прибавку 40%

[dptm]

Может без них он в результате теперь сможет больше. А если нет, то присед по прежнему 100, остальные 40 приседают бинты. То на то и выходит, в итоге.

я знаю что они могут помочь на больших весах, вставать чуть легче с ними...но это вроде +30-40кг макс на весах около 300

ради интереса проверю без них, как штангетки куплю.

Я то их для защиты мотаю, не для результата..

Сообщение изменено: dptm (14 июня 2018 - 08:48)

[Anatolii]

Может без них он в результате теперь сможет больше. А если нет, то присед по прежнему 100, остальные 40 приседают бинты. То на то и выходит, в итоге.

Я хочу видеть не профи, который, даже при помощи мотальщика, сможет забинтоваться на +40. 

Средняя прибавка от бинтов у спортсменов уровня МС  +15 кг. Прибавка от бинтов не зависит от веса штанги. Она определяется только типом бинта, силой намотки и навыком использования.

Сообщение изменено: Anatolii (14 июня 2018 - 09:23)

[phaze]

Под штангетки переучиваться, возможно, придётся. Ощущения абсолютно иные.

[sachados]

Средняя прибавка от бинтов у спортсменов уровня МС  +15 кг. Прибавка от бинтов не зависит от веса штанги. Она определяется только типом бинта, силой намотки и навыком использования.

То есть считают прибавку не в процентах, а в кг?

[Anatolii]

То есть считают прибавку не в процентах, а в кг?

Конечно. Это просто "пружина". Ее жесткость не зависит от величины приложенной силы. 

[Горец67]

Конечно. Это просто "пружина". Ее жесткость не зависит от величины приложенной силы. 

а в моем случае. т е. приседание 120х1. сколько может дать прибавка с бинтами??

[dptm]

Под штангетки переучиваться, возможно, придётся. Ощущения абсолютно иные.

Мне наверное будет проще, я то еще и не научился толком))

[Serhio Ulinado]

Под штангетки переучиваться, возможно, придётся. Ощущения абсолютно иные.

Ключевое слово - "возможно" )))

Зависит еще и от "доштангеточной" обуви.

Я приседал до 120*2 в беговых эйр-макс, потом, отруганный форумчанами, перешел на штангетки. Принципиальной разницы не учуял, кроме "чувства уверенности".

[phaze]

Ключевое слово - "возможно" )))
Зависит еще и от "доштангеточной" обуви.
Я приседал до 120*2 в беговых эйр-макс, потом, отруганный форумчанами, перешел на штангетки. Принципиальной разницы не учуял, кроме "чувства уверенности".

Это нормально, некоторые и оттенки цветов не различают.
Лично я не знаю, как можно не ощутить разницы между лоу-бар приседом на плоской подошве и хай-баром, с узкой постановкой, то есть это то положение в которой так и просится приседать в штангетках.

Сообщение изменено: phaze (14 июня 2018 - 11:05)

[Serhio Ulinado]

Какой вес был в приседе и сейчас?

На крайней тренировке 50*6*3, начинаю приседать заново. Лучшее - 120*5, ПМ1 - 140

[Виктор С]

Под штангетки переучиваться, возможно, придётся. Ощущения абсолютно иные.

Ключевое слово - "возможно" )))

Зависит еще и от "доштангеточной" обуви.

Я приседал до 120*2 в беговых эйр-макс, потом, отруганный форумчанами, перешел на штангетки. Принципиальной разницы не учуял, кроме "чувства уверенности".

Не приседаю, но жим ногами только в кедах, после того как 5-6 лет назад в кроссовках не осилил вес.

Две большие разницы.

[Железякин]

а в моем случае. т е. приседание 120х1. сколько может дать прибавка с бинтами??

сразу- кг 5 . 

если " постичь дзен " то , как писал Анатолий   10-15 .   все от бинтов и намотки зависит и  освоения техники.   

когда таз начинает выстреливать быстрее плечей ,  тоже  еще то ощущение ) .  

[Железякин]

кроме "чувства уверенности".

это дорогого стоит ),  

они ж и не должны за нас приседать,  а вот уверенную опору обеспечить это их главная задача.  

[esgard]

А я думал, что бинты нужны для снятия части нагрузки со связок.

[Anatolii]

Толь, это все настолько индивидуально . В бинтах надо уметь работать. я могу снять 40 кг )) 

А ты не профи?) Новичок в спорте до конца твоей намотки доживет?) Кроме того, добавка от бинта не только механическая, чувство уверенности и безопасности само по себе высвобождает дополнительный ресурс ЦНС

[Anatolii]

А я думал, что бинты нужны для снятия части нагрузки со связок.

И это тоже. И для стабилизации сустава.

[Anatolii]

Леш, когда я говорю о средней прибавке, я беру инфу из нормативов, которые выведены из статистики. 15 кг и есть разница в нормативах в... и без...

[dptm]

Толь, это все настолько индивидуально . В бинтах надо уметь работать. я могу снять 40 кг )) 

так речь то не о профи была)) понятно что допустим с 230 до 270 можно умеючи +40 получить,

а когда со 140 еле стоишь прямо еще не приседая, не думаю что они сильно помогают..скорее мешают

из-за сдавливания и боли)

 

У нас как-то профи ходил, без бинтов и прочего 7*10 с шагом в 10 кг, начиная с 200кг приседал..

тоннаж тот еще..а я так, чисто для офп)

 

Как ни странно, без веса больно приседать, а после 90 кг колени даже болеть перестают...и в целом за год гораздо

легче стало...

Сообщение изменено: dptm (14 июня 2018 - 11:41)

[Serhio Ulinado]

Саш, если пересечемся как нибудь - я тебе просто забинтую колени и ты тогда подумаешь прежде чем лезть под штангу с бинтами - а оно мне надо ? ))))

Видел в прошлом зале, как с забинтованными коленями чел к стойке подходил.

Забавно )))