349875 ответов в этой теме

[Dimik]

3 мечты:
- весить 120
- присед 250 без экипы
- жим 200 без экипы
- тяга 300
 
Еще вопросы?  8)
 
П.С. Считать до 4 разучился. Мдя. Ну, побочные эффекты, хуле...

а потом? поддерживать уровень этот или дальше?

[Dimik]

Dimik,

Да не смотри ты на Нюбре и Шварца, 2 ебнутых гинетега... Один с 13 лет на метане, другой просто обезьянка с Марса.

Да это разумеется...меня просто интересует вопрос можно ли плечи под-опустить и сделать похожий силует но технически развитый на нотуральном уровне

Сообщение изменено: Dimik (12 августа 2015 - 08:36)

[ryabuji]

а потом? поддерживать уровень этот или дальше?

 

С такими силовыми и массой можно снова в кач удариться на годик. Даже химануть прилично.

Просто поверь на слово - очень заебывает слазить с курса и сливаться до 85 кг, а потом 20-ку набирать за 2 месяца с нагрузкой на почки, сердчено-сосудистую и Бог знает что еще.

Ну, допустим один год  105- 85. Другой 109-89. Но смысл ясен.

 

А еще стремно, что весь прогресс обеспечивался тупо увеличением дозировок и жратвы.

 

Короче, не от хорошей жизни я на данный момент ушел в силовые методики.

 

 

меня просто интересует вопрос можно ли плечи под-опустить и сделать похожий силует но технически развитый на нотуральном уровне

 

Плечи опускать не надо. Надо трапы поднять - а это тяги, подрывы и снова тяги.

[Dimik]

Плечи опускать не надо. Надо трапы поднять - а это тяги, подрывы и снова тяги.

Тяги не идут нихрена. Колени обводить не получается нормально, сильно наклоняюсь вперед и боюсь угробить поясницу.
Тяги частички))))) и шраги+ протяжки мож проканают?

[sereje4ka]

Рихи, я тебя не осуждаю! Ты не виноват в этом. Живи дальше!

[ryabuji]

Dimik,

 

делай шраги как штангисты, рывковым хватом с виса: быстро рывком вверх и фиксация наверху, с приличным весом.

 

Становую, тем более в классике, самостоятельно один хрен не научишься правильно делать.

[Temirbek]

Становую, тем более в классике, самостоятельно один хрен не научишься правильно делать.

 

Для поясницы какой вариант более безопаснее, классика или сумо?

[Quake]

Не "кого-то", а 100 000 русских только в Чечне. А сколько народу в целом сгинуло или сломало себе жизни и судьбы в эпоху распада СССР - даже Саурону не известно...

Это Пу что ли развалил СССР? Ты малька запутался в истории, Эльф)))

[razlomov]

Для поясницы какой вариант более безопаснее, классика или сумо?

Боюсь, шо нет масштабных исследований на эту тему. На мой взгляд, если классическую тягу ещё можно представить в арсенале качка, то сумо чисто для того, чтобы поднять побольше. Кстати, интересную травму вспомнил. Товарищ мой в сумо до 90 кг тянул до 250 кг, при этом обладал отменной растяжкой. И однажды просто поставил себе на пальцы ног штангу за 200. Одна фаланга просто переломилась, вторую отнять пришлось. Вот так широко ноги ставил.

[Arik]

Для поясницы какой вариант более безопаснее, классика или сумо?

треп гриф ))

поэтому его и пользую

[Dimik]

Dimik,
 
делай шраги как штангисты, рывковым хватом с виса: быстро рывком вверх и фиксация наверху, с приличным весом.

руки в локтях не сгибать, тока чисто плечами?

[razlomov]

треп гриф ))

поэтому его и пользую

Это тема, но не только лишь в каждом зале его может найти юный падован.

[Samuel Wimes]

Кстати, зацените девушку-чемпионку области по классическому пауэрлифтингу (без экипы). По-моему, даже абсолютную. 2-х кратную кажись.

А чего ценить? Плечи втрое шире задницы? Которой нет? Очень женственно.

[Архимед]

Это Пу что ли развалил СССР? Ты малька запутался в истории, Эльф)))

При чём тут Пу или не Пу? Мы о чём говорили вообще? Об уровне жизни. Я сейчас не касаюсь вопроса - кто виноват. Научись не растекаться мыслью по древу, как писал об этом Павлов в знаменитой статье "О русском уме". Держи в когнитивном фокусе тот вопрос, с которого начали. Вопрос был об уровне жизни. Он не европейский. Он ниже. Намного ниже. Если рассматривать в длительной ретроспективе - 20 и более лет. Т.е. в течение активной жизни поколения. Следующий вопрос, который ты бы желал обсудить - это кто виноват в этом, так? Я готов к обсуждению. Готовы ли посетители бара "Голубые бицепсы"? Или их уже за2,7бла политота у барной стойки...

[Arik]

Или их уже за2,7бла политота у барной стойки...

[Архимед]

Или их уже за2,7бла политота у барной стойки...

Ну меня провоцируют, а я ведусь - после "Егеря" и почти 2-х бутылок вина... Я бы с удовольствием закончил - но начнутся же обвинения, что эльф слился, за3,14здосковородничал и т.д.

[Arik]

куда подевался мистер жгутик ? где отчеты ? где неудержимый рост преднакопа под жесткой интенсивностью лестничных пролетов ?

[razlomov]

При чём тут Пу или не Пу? Мы о чём говорили вообще? Об уровне жизни. Я сейчас не касаюсь вопроса - кто виноват. Научись не растекаться мыслью по древу, как писал об этом Павлов в знаменитой статье "О русском уме". Держи в когнитивном фокусе тот вопрос, с которого начали. Вопрос был об уровне жизни. Он не европейский. Он ниже. Намного ниже. Если рассматривать в длительной ретроспективе - 20 и более лет. Т.е. в течение активной жизни поколения. Следующий вопрос, который ты бы желал обсудить - это кто виноват в этом, так? Я готов к обсуждению. Готовы ли посетители бара "Голубые бицепсы"? Или их уже за2,7бла политота у барной стойки...

Сеньор, мне кажется твоя агрессивность слегка повысилась. Бухать бросаешь?

[Arik]

Сеньор, мне кажется твоя агрессивность слегка повысилась. Бухать бросаешь?

трен хуярит , Рих же сказал,что отжимания химические

[Архимед]

Ты в своём когнитивном фокусе кого с кем сравниваешь? Уточняй, иначе трёп ни о чем.

Среднего гоблина и среднего европейца. Среднему европейцу не пришлось пережить за последние 25 лет 2 войны, развал страны с расстрелом парламента, отъём вкладов, ограбление путём приватизации, 100500 терактов, кризисов и перманентное беззаконие с количеством убийств журналистов, как в Ираке, например... Ну сербам не повезло. Прибалты ещё примерно могут быть сравнимы. Остальная Европа живёт последние 20-30 лет несравнимо лучше. Стабильнее, сытнее и безопаснее. Потому когда я слышу сентенции про "как в Европе", мне, как хоронившему товарищей после Чечни, как прятавшему 20 000 долларов под подушкой и окуевавшему от бандитского беспредела за окном - всё это кажется идиотизмом, мягко говоря...

Сеньор, мне кажется твоя агрессивность слегка повысилась. Бухать бросаешь?

Меня тут топором рубать собрались, а ты меня в агрессии упрекаешь? Ну-ну...

[ryabuji]

Скока я эти шраги делал, рывками, без рывков, нихера трапеция выше не стала. Массивнее становилась, а с формой хер чего сделаешь.

 

Повлиять можно на объем и силу мышцы. На форму - нельзя. Владимир Иванович вам в помощь.

 

 

Для поясницы какой вариант более безопаснее, классика или сумо?

 

тот, который выполняется технически верно.

Отсутствие поставленной техники опасно в обоих случаях.

 

 

руки в локтях не сгибать, тока чисто плечами?

 

рывковым хватом не сгибать локти не получится...

[Архимед]

Что такое средний гоблин и средний европеец? Я таких не знаю. Конкретизируй.

Это я и житель Германии или Британии, например. 

[Arik]

тот, который выполняется технически верно. Отсутствие поставленной техники опасно в обоих случаях.

гудмонинги обязательная подсоба для становой ? шопъ столбы держали

[Архимед]

Это - уже история. А не уровень жизни на данный момент.

Сначала вникни что такое "Уровень жизни". А то я завтра пару квартир продам, куплю себе "Порш кайен", набитый кокаином, и скажу, что у меня уровень жизни, как у американского миллионера. Это нихера не история. Это продолжается сегодня - убийство Немцова никого ничему не научило, я вижу. Как и прошедший кризис. Который сделал нас всех беднее вдвое. И за это никто не понёс никакой ответственности.