8 голосов
Пивная сиська
не пробовал комплексы на подвижность/мобильность с ютубов/инстаграмов ? Наподобие того , что Черепанов дает ?оставаться мобильным на старости лет)))
Ну и немного мышц бы хотелось сохранить.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
в таком случае срочно нужны гири
жёстко ты)))Умываю руки
Сообщение изменено: Горец67 (28 марта 2023 - 05:40)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ещё до этого далеко)))не пробовал комплексы на подвижность/мобильность с ютубов/инстаграмов ? Наподобие того , что Черепанов дает ?
Допустим , оставить рекомендуемые движения с весом (приседание / выпады / жим вверх / жим горизонтальный / тяга сверху вниз :»/ тяга горизонтальная / ходьба с весом / наклоны) разбить по чуть чуть на каждый день и остальное время отдать на подвижность и прочее ?
Я б так делал , но мне нудно
человек
Чего вы меня тут в суе упоминаете..))?
Да, у меня нет цели ни подкачаться, ни подсушится. Это все давно уже пройденный этап моей жизни. Вес уже хрен знает сколько лет держится в пределах 103-106 кг. Я уже настолько к нему привык что буду чувствовать себя некомфортно при любых подвижках что в плюс, что в минус. Да и экономический фактор тоже против качелей, я не готов финансово на смену гардероба (банально жалко тратить на это деньги, которых много не бывает).
Цель моих тренировок ныне - поддержание себя в форме, а это прежде всего работа ССС, работа мышц, связок и суставов без травм. На здоровье пока что жаловаться грех: ну болит каждый день в разных местах, так это норма (у меня так всю жизнь, еще с занятий настоящим спортом, а не нынешней физкультурой)...)))
Если найдутся сомневающиеся в моих словах, то готов пройти любое обследование. Вот только за ваши деньги, свои на подобную ерунду тратить не стану...)))
Простой кач ради мышц или же силы в любых ее проявлениях мне скучен. Да и не нужен... Мне не нужен. Всякому овощу свое время.
Пивная сиська
человек
Александр Черепанов,так как раз в положительном ключе и упомянул
Без всякой привязки к накачкам и прочему. Других на форуме спецов по всем этим подвижностям / мобильностям нет
Так и я про суету в шутку написал...))))
А спецом я себя не считаю, я ж еще только учусь...))) К моему сожалению чем глубже я ныряю в интересные мне темы, тем больше открывается нового для меня. Да и сказывается отсутствие академического образования. Я ж в университет поступил на заочное бюджетное отделение через месяц после выхода на свободу из "Зазеркалья". Я там от нечего делать учебники почитал по биологии. Я в школе учился только до 8 класса, а потом техникум (там предмета "биология" в программе не небыло).
Сдал на 5 все экзамены (и теорию, и пять экзаменов по видам спорта) и поступил в 37 лет. И закончил через 5 лет с красным дипломом. Только это больше самообразование, учился то я заочно...
Сообщение изменено: Александр Черепанов (29 марта 2023 - 07:49)
Аксакал
Чего вы меня тут в суе упоминаете..))?
..................
Саша, так ты сам виноват, поэтому и упоминают.
Я от тебя кое-чему научился и учиться продолжаю - спасибо.
Несколько лет назад про ПЭВ (показатель эффективности восстановления) тоже узнал от тебя - большое спасибо.
Стал спать спокойнее, т.к. ПЭВ внушает оптимизм и оказался очень кстати при моём тренинге.
Черпаю задармо, но с благодарностью - как тут не упоминать. 
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сообщение изменено: Горец67 (30 марта 2023 - 01:10)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ностальгии нет, просто люблю слушать музыку разных жанров.Ностальгия по эпохе красивой романтической музыки?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
