349875 ответов в этой теме

[ViktorMsk]

так что ты хочешь? у него дозировки выше твоих в два-три раза!

 

Я тебе по секрету скажу, он вообще натурал. Он даже все нужные допинг тесты на камеру прошел.)))

[Judicator]

ViktorMsk,

кстати сепарация плеч у него такая же как и шредера

который утверждал, что у химика такого не бывает

[Архимед]

Честер,

у меня второй компьютер есть для форума. Есть еще плеер, с него можно сидеть. Они как раз в слепой зоне от видеокамер. 

 

ведро не может. дали бы хоть возможность принимать пищу несколько раз в день, хотя бы перекусы. 

у нас один жимовик постоянно кишку свою тиранил в туалете протеиновыми коктейлями, так ему сразу сделали внушение - хрен ли время свое рабочее гасишь. 

другой ел перекусы - творог, бутерброды с грудкой - ему тоже сделали пропиздон - хер ли торчишь постоянно в чайной. 

 Суки. Империализм. Скоро ошейники будут цеплять, как в "Бегущем человеке"... Коммунистическая революция близка, Хиляк! Наши люди уже в Швейцарии пиарят идею БОД! И она дошла до референдума! Потерпи...

Сообщение изменено: Senor (12 августа 2015 - 12:08)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x21
Наклонный жим лежа 45x22+1x6 myo5
Сгибание ног, плиток 7x23+1 myo5
Подтягивания до подбородка ВЕС+2.5x17
Отжимания на брусьях ВЕС+2.5x24+2 myo5 +1N
Тяга гантели в наклоне 21x25
Становая тяга 110x13
ПШНБ 20x17
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+12x15
Жим штанги стоя 27x23+1x3 myo5
Гиперэкстензии с гантелями 37.5x25
Жим в Смите сидя 32x19+1x8 myo5
Махи в наклоне на задние дельты 11x21
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+3.5kgx25
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 6x16+2x4+1 myo3

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад без изменений 58.1кг, талия 63.4->62.7см. В жиме наклонном +1КПШ. В жиме стоя после примерно 10-12 повтора вспомнил и решил прибегнуть к читу упомянутому Хиляком, а именно фиксировать штангу над головой отводя чуть назад, выигрывая тем самым микросекунды отдыха. Выбыдлил дополнительный повтор в сете активации, мог бы наверное еще на RPE-10 если б захотел, но не стал. Тема такая же, как и мио-репс, но лайт вариант, микроскопический отдых в локауте и возможность оттока крови.

[Judicator]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x21
Наклонный жим лежа 45x22+1x6 myo5
Сгибание ног, плиток 7x23+1 myo5
Подтягивания до подбородка ВЕС+2.5x17
Отжимания на брусьях ВЕС+2.5x24+2 myo5 +1N
Тяга гантели в наклоне 21x25
Становая тяга 110x13
ПШНБ 20x17
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+12x15
Жим штанги стоя 27x23+1x3 myo5
Гиперэкстензии с гантелями 37.5x25
Жим в Смите сидя 32x19+1x8 myo5
Махи в наклоне на задние дельты 11x21
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+3.5kgx25
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 6x16+2x4+1 myo3

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад без изменений 58.1кг, талия 63.4->62.7см. В жиме наклонном +1КПШ. В жиме стоя после примерно 10-12 повтора вспомнил и решил прибегнуть к читу упомянутому Хиляком, а именно фиксировать штангу над головой отводя чуть назад, выигрывая тем самым микросекунды отдыха. Выбыдлил дополнительный повтор в сете активации, мог бы наверное еще на RPE-10 если б захотел, но не стал. Тема такая же, как и мио-репс, но лайт вариант, микроскопический отдых в локауте и возможность оттока крови.

охтыжепт

я аж испугался, так неожиданно вылез

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Judicator (12 августа 2015 - 12:11)

[Хиляк]

 Суки. Империализм. Скоро ошейники будут цеплять, как в "Бегущем человеке"... Коммунистическая революция близка, Хиляк! Наши люди уже в Швейцарии пиарят идею БОД! И она дошла до референдума! Потерпи...

Я называю это просто фашизмом. 

у нас стояли свч-печки, чтобы еду греть. их убрали, чтобы народ ходил и тратил деньги в валютной столовой внизу, где суп делают из рыбных консервов в томатном соусе и продают втридорога. 

[RampageCV]

Вот пиздец крутая форма мышц, его 45 смотрится на все 55!

У нас в зале тип один занимался рука 54 в более менее сухом состоянии. Адский зверь, я таких генетиков нигде не видел больше(именно на руки), не беря в расчет конечно проф ББ.

Ну там правда и силовые были тоже конские. А тут говорят что у ПЛ не может быть больших мышц. Ну конечно кроме рук там ему особо и не чем похвалиться, тупо большой 120+, и это при том что моложе меня был тогда (23-24 года ему было , уже не помню).

[ViktorMsk]

Вот пиздец крутая форма мышц, его 45 смотрится на все 55!

 

Тонкие кости + форма мышц рулят в данном случае. Вот еще фотка трицепса

[Judicator]

Тонкие кости + форма мышц рулят в данном случае. Вот еще фотка трицепса

трицепс необычный какой-то

[Честер]

Присед 70x21

Круто! Реально круто!

[Архимед]

Я называю это просто фашизмом. 

у нас стояли свч-печки, чтобы еду греть. их убрали, чтобы народ ходил и тратил деньги в валютной столовой внизу, где суп делают из рыбных консервов в томатном соусе и продают втридорога. 

 

 

Да люди позволяют с собой так обращаться - вот с ними и обращаются так. Понаехали в Москву и соревнуются, кто больше работает.

Мой товарищ уехал из Москвы обратно в Ростов. С зарплаты почти в 200 000 ушёл! И бонусы были по итогам года неслабые. Сейчас уже 2 года безработный, ну и квартиру выставил за 40 000 - будет жить на эти деньги. Но его девки считают фриком... Типа, не добивается, не зарабатывает и т.д. Ну стандартный набор претензий... Он, кстати, сказал мне интересную вещь. Эмблема Газпрома, где он работал, напоминает масонский знак - и там и там буква G (Geometria). Короче, всюду заговоры и нет жизни простому гоблину! Ждём коммунистическую революцию однако!

[Честер]

Тонкие кости + форма мышц рулят в данном случае. Вот еще фотка трицепса

вообще выглядит как-то уебищно )

Ждём коммунистическую революцию однако!

после такой революции ты будешь сидеть за тунеядство )

[Judicator]

Короче, всюду заговоры и нет жизни простому гоблину! Ждём коммунистическую революцию однако!

тебя же первого и раскулачут

[ViktorMsk]

вообще выглядит как-то уебищно )

 

У Арнольда был такойже рцепс по форме. Фотки найти не могу, но в такой же позе 1 в 1 как у этого чувака.

[rihad]

ПШНБ сейчас у меня подконтрольные, подъем бицепсами, подконтрольный негатив (пару секунд). Остановился с небольшим запасом. На следующей трене поднимать вес не буду, пустым грифом быдлопробивка повторений пока 20 раз не сделаю.

[RampageCV]

У нас тоже есть двое рукастых. Только ходят очень редко. Преднакопляют наверно.

Ну да, а те кому генетикой дана уебищная рука умирают в зале, ради того чтобы никогда даже не приблизиться к генетикам в данном аспекте.

 

Вот фото с вк кину, ибо у нас принято видео или писдун.

 

Рядом с пережорщиком и обычным человеком(5%жира по маэстро)

Просто руки

[razlomov]

Мой товарищ уехал из Москвы обратно в Ростов. С зарплаты почти в 200 000 ушёл! И бонусы были по итогам года неслабые. Сейчас уже 2 года безработный, ну и квартиру выставил за 40 000 - будет жить на эти деньги. Но его девки считают фриком... Типа, не добивается, не зарабатывает и т.д. Ну стандартный набор претензий... Он, кстати, сказал мне интересную вещь. Эмблема Газпрома, где он работал, напоминает масонский знак - и там и там буква G (Geometria). Короче, всюду заговоры и нет жизни простому гоблину! Ждём коммунистическую революцию однако!

Как говорится, если у вас паранойя это ещё не значит, что за вами не следят.   Так-то там и есть буква G, ибо Gazprёm

[Мозголомная Брага]

Видимо, по Мурану соскучился, вот и уехал.

Иных достойных аргументов даже и в голову не приходит

[Игорек!]

у меня второй компьютер есть для форума. Есть еще плеер, с него можно сидеть. Они как раз в слепой зоне от видеокамер. 

Напиши, где ты работаешь.

 

Подготовим коллективную петицию от СФ начальству, попросим установить дополнительные камеры в офисе и нанять еще нескольких надзирателей.

 

А то рабы совсем окуели. Занимаются в слепой зоне непотребными делами, снижают производительность труда.

 

П.С. Спрячь в трусы банку протеина и питайся через трубочку, пока слепые зоны камерами на просматриваются. Какой-никакой, а глоток свободы. 

[Архимед]

после такой революции ты будешь сидеть за тунеядство )

Не надо путать настоящий коммунизм с ебанатством a-la совок. И вообще - я Хиляка должен как-то успокоить? 

 

тебя же первого и раскулачут

Совково-гоблинское быдлячество к коммунизму отношение имеет опосредованное... Революция 1917 года вообще пошла не по Марксу. Я надеюсь на гуманизацию человечества.

 

Как говорится, если у вас паранойя это ещё не значит, что за вами не следят.   Так-то там и есть буква G, ибо Gazprёm

Да, они тоже хотят, чтоб вы все так думали (ну типа Вяхирев смотрел на зажигалку и придумал эмблему). А у товарища моего новая мобилка сама по 2 раза в день перезагружалась после того, как он подал документы в Газпром на рассмотрение, и перестала шалить, когда его утвердили, хе-хе. 

[Мозголомная Брага]

сосок свободы

[Честер]

Не надо путать настоящий коммунизм с ебанатством a-la совок

а настоящий коммунизм - он где и он какой?)) принцип "каждому по потребностям, но работать не надо"?))))

[Мозголомная Брага]

Жена вот попросила новые часки на годовщину свадьбы.

Предлагаю ей такие варианты:

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Игорек!]

Тонкие кости + форма мышц рулят в данном случае. Вот еще фотка трицепса

Ученик Саши качка, что ли?

[Архимед]

а настоящий коммунизм - он где и он какой?)) принцип "каждому по потребностям, но работать не надо"?))))

Настоящий коммунизм придёт сначала в Швейцарию, полагаю. В самую развитую страну Запада. Ну или в Норвегию... В Мордор ещё долго не придёт, тут пока лоскутное одеяло из разных укладов - даже феодальные отношения присутствуют местами...

[ViktorMsk]

Ученик Саши качка, что ли?

 

Видимо так и есть. Тот ему дает советы в скайпе по накачке трицепса. Дорого!)))

[razlomov]

Не надо путать настоящий коммунизм с ебанатством a-la совок. И вообще - я Хиляка должен как-то успокоить? 

 

Совково-гоблинское быдлячество к коммунизму отношение имеет опосредованное... Революция 1917 года вообще пошла не по Марксу. Я надеюсь на гуманизацию человечества.

 

Да, они тоже хотят, чтоб вы все так думали (ну типа Вяхирев смотрел на зажигалку и придумал эмблему). А у товарища моего новая мобилка сама по 2 раза в день перезагружалась после того, как он подал документы в Газпром на рассмотрение, и перестала шалить, когда его утвердили, хе-хе. 

И у стен есть уши ... и глаза.

[Judicator]

Совково-гоблинское быдлячество к коммунизму отношение имеет опосредованное... Революция 1917 года вообще пошла не по Марксу. Я надеюсь на гуманизацию человечества.

частная собственность должна быть также ликвидирована, а её место заступит общее пользование всеми орудиями производства и распределение продуктов по общему соглашению, или так называемая общность имущества(с) Энгельс

[Честер]

Настоящий коммунизм придёт сначала в Швейцарию, полагаю. В самую развитую страну Запада. Ну или в Норвегию...

что, экспроприируют частную собственность и финактивы?))