103732 ответов в этой теме

[Горец67]

зрелось человека в признании своих ошибок ..
пс один из баранов...

[Anatolii]

 В приседе  2веса, легко.

Гена, мы о жиме) Хотя, меня, например, 190 кг, принятые на расслабленную спину , сделают инвалидом.

[Stas R]

Коллеги, вот что мне бросается на видео обсуждаемых роликов , силовая рама и жимовая скамья установлены вдоль прохода длинного зала . При выполнении упров постоянно кто-то проходит за спиной (над душой при жиме). Отсюда непроизвольный поворот головой . Почему бы не расположить силовые рамы в закутке? В одном зале , видел , их огораживали чтобы никто не мешал. Существует ли такое понятие - эргономика тренажерного зала? Меня даже смотреть бесит , как рядом протискиваются занимающиеся. 

Сообщение изменено: Stas R (18 мая 2018 - 07:18)

[Skobyelena]

Гена, мы о жиме) Хотя, меня, например, 190 кг, принятые на расслабленную спину , сделают инвалидом.

Я сначало написал, а потом понял о чём это вы.

[sano]

Послушайте, вы что доказать-то хотите? В чем смысл этой череды бессмысленных постов?

Уже ни чего , сейчас уже заебало

[Nonika]

хотите попробовать расслабиться и принять удобное положение под штангой...

... и захрапеть 

[Железякин]

Предлагаю вам на ближайшей треннировки выгнуться в мост до максимума и пожать может станет понятней

только так и жму. И даже знаю что бывает если расслабиться.

[sano]

чтобы показать чтоздесь большиство бараны..такого рассмусоливания давно не было в ветке.. нужно пригласить авторитетов с ютуба..

Каждый видит текст по своему , в меру своего интеллекта

[Виктор С]

 Существует ли такое понятие - эргономика тренажерного зала? Меня даже смотреть бесит , как рядом протискиваются занимающиеся. 

Существует, если этим занимается тот, кто в раме тренировался. 

 

Твой вопрос актуален так же как вечный вопрос: почему во всех  фитнесс залах (был в 6-7) зона свободных весов в 4-5 раз меньше кардио зоны и зачем в тренажерном зале проводятся соревнования по настольному теннису?

[Skobyelena]

Каждый видит текст по своему , в меру своего интеллекта

Ну ты даёшь, всех здесь сегодня раскидал, я аж читать устал.   

[sano]

только так и жму. И даже знаю что бывает если расслабиться.

нет понимания нет и истины

[sandwolf77]

Бггг

[sandwolf77]

Ну ты даёшь, всех здесь сегодня раскидал, я аж читать устал.

"Думаете, это вы Архимеда поджарили? Нет, это он вас поджарил" (Бар)

[sano]

Ну ты даёшь, всех здесь сегодня раскидал, я аж читать устал.

Не получилось раскидать ,ни кто так и не признался что не прав .

Сообщение изменено: sano (18 мая 2018 - 07:48)

[Горец67]

Каждый видит текст по своему , в меру своего интеллекта

ну что поделать..зато у вас мера через край ..

[Stas R]

Твой вопрос актуален так же как вечный вопрос

в одном зале наблюдал , шкафчик для мобильных телефонов у силовой рамы . Обязательно кто-то разговаривает  по телефону рядом . Может это заговор качков против плифтёров)))? 

[Виктор С]

в одном зале наблюдал , шкафчик для мобильных телефонов у силовой рамы . Обязательно кто-то разговаривает  по телефону рядом . Может это заговор качков против плифтёров)))? 

Нет.

Качки и лифтеры работают, а не болтают. В моем зале из здоровых с телефонами только инструкторы.

Шкафчик поставил заезжий кроссфитер перед эмиграцией. Вредитель и гад.

[dptm]

тут основной посыл был в том , что у человека не правильное представление о мосте в целом. со стороны многим кажется, что вся фишка именно в прогибе , а на деле , кто умеет, тот понимает , что он вторичен. Все дело в жесткости конструкции.

ну а далее уже понеслось .....

Точнее и не скажешь!
Прогибал получается поясницу, верх же спины свободно лежал на лавке и одновременно я пытался стянуть лопатки. Теперь понимаю почему штанга пляшет по траектории буквой V и приходиться ее сильнее контролировать, давая лишнюю нагрузку на локти и плечи.
В первых ответах увидел ошибку, буду пробовать исправлять.
"Комфортно" я жал в самом начале, просто ровно лежа на лавке, дошел до 85кг потом плечо навернул.
Думаю на бОльших весах опора в виде "правильного" моста необходима.
Всех благодарю за советы!

[sano]

Точнее и не скажешь!
Прогибал получается поясницу, верх же спины свободно лежал на лавке и одновременно я пытался стянуть лопатки. Теперь понимаю почему штанга пляшет по траектории буквой V и приходиться ее сильнее контролировать, давая лишнюю нагрузку на локти и плечи.
В первых ответах увидел ошибку, буду пробовать исправлять.
"Комфортно" я жал в самом начале, просто ровно лежа на лавке, дошел до 85кг потом плечо навернул.
Думаю на бОльших весах опора в виде "правильного" моста необходима.
Всех благодарю за советы!

долго рожался нужный посыл

[Anatolii]

долго рожался нужный посыл

Сано, от вас жена ушла? Или по службе обошли? Чего вы доебались до человека, желчь девать некуда?

[sano]

Сано, от вас жена ушла? Или по службе обошли? Чего вы доебались до человека, желчь девать некуда?

Это вы тут доебались до меня дружною толпой, не люблю когда один перевернет второй поддержит и начинается травля. Я на личности не переходил это меня тут начали кусать я лишь защищался

Сообщение изменено: sano (19 мая 2018 - 11:26)

[Anatolii]

Ладно, весь взвод не в ногу, один вы... А новичок здесь при чем? Не вашим советам внял, не вам спасибо сказал?

[sano]

Ладно, весь взвод не в ногу, один вы... А новичок здесь при чем? Не вашим советам внял, не вам спасибо сказал?

Посты внимательней надо читать это не упрек новичку , а повествование того что произошло

[Rus72]

Существует ли такое понятие - эргономика тренажерного зала?

 

Существует. Но в некоторых.

[phaze]

Железякин как-то МС по жиму, думаю, ему и так понятно.

Зато Сано МСМК по собственному мнению)

Сообщение изменено: phaze (19 мая 2018 - 12:11)

[Олег К]

МСМК по собственному мнению

Поднимай выше!

ЗМС! 

[sandwolf77]

Ну вот,счас опять призовете. А человек уже попрощался несколько раз и не хочет общаться с ничтожными всеми.

Сообщение изменено: sandwolf77 (19 мая 2018 - 12:16)

[phaze]

Вчера у себя в зале видел Юрия Спасокукоцкого! Вот уж реально ЗМС)

[Nonika]

Застуженный мастер спорта? 

[sano]

Ну вот,счас опять призовете. А человек уже попрощался несколько раз и не хочет общаться с ничтожными всеми.

Ошибаешься ,не дождешься