349875 ответов в этой теме

[merQ]

если сосать в роте сохнет

Все по Рихаду: лишняя жиромасса в роте - самообман для пережорщиков

[Judicator]

Честер на Кипре вот: "ну и пошли вы накуй, я первосорт"

Миниатюры

• 

[rihad]

Маэстро - это по испански "учитель"

По итальянски

 

Отлично пишешь, язык настоящий, живой, сочный.... Не то что Виктор-химик, в каждом слове опечатка!

Для того кто вроде с детства живет в Немции? По германски наверное нативно шпрехает.
Говорит что не химик, значит чист.

Сообщение изменено: rihad (11 августа 2015 - 06:08)

[Честер]

По итальянски

по испански тоже, можно называть и маэстро и професор )

[Олег К]

Реал лайф в том, что при хорошей генетике для билдинга и широкой кости ты жалуешься на то, что бицепс не растет, хотя качаешь ты его 3 раза в неделю. 3 раза, Карл!

Я тебе объяснил почему, а ты мне рассказываешь сказки о приседе 80 и ноге 60.
Твоя вера в фулбади и упертость в своей уверенности достойны ордена Рихада и медали Преднакопа.
Вношу тебя в список и пишу представление маэстро на награждение.))))

В одном посте всё в кучу и, мягко говоря, вранья и примитивных риторических приёмов)))

Во-первых, с чего ты взял, что я жалуюсь вообще? Трезво смотреть на вещи и жаловаться на жизнь-разные вещи. Ты мне синдром хиляка не приписывай.

Во-вторых, как ты по одной только ширине запястья определил ширину всех моих костей и одарённость в бодибилдинге?

Т.е. ширина/выпуклость грудной клетки, длина ключиц и ширина плеч, длина брюшка мышц, мышечная композиция, отзывчивость на силовой тренинг и прочия уже не имеют значения? Только ширина запятий и неибётЪ!)))

Ну, ещё, конечно, можно сказать, что двигаюсь не в том направлении, порчу пропорции, нарушаю восстановление и т.д.

С другой стороны, как ты это определил?

Если полностью сформированный чел уже в возрасте 32 года пошёл подымать железо и за несколько лет тренинга

Грудная клетка +12 см

Бицепс +6 см

Предплечье +3 см

Бедро +7 см

Икры +2 см

Шея +2 см

При талии всего +2-3 см

Это правильное направление?

Грудная клетка +12,бицепс+6 см, жопа +3, Карл?????!!!!)))) 

 

 

 

 

[Don VOVCHIK]

Олег К,
Олег!
Какая нах жопа?!
Ядра! Ядра, карл!

[Игорек!]

В одном посте всё в кучу и, мягко говоря, вранья и примитивных риторических приёмов)))
Во-первых, с чего ты взял, что я жалуюсь вообще? Трезво смотреть на вещи и жаловаться на жизнь-разные вещи. Ты мне синдром хиляка не приписывай.
Во-вторых, как ты по одной только ширине запястья определил ширину всех моих костей и одарённость в бодибилдинге?
Т.е. ширина/выпуклость грудной клетки, длина ключиц и ширина плеч, длина брюшка мышц, мышечная композиция, отзывчивость на силовой тренинг и прочия уже не имеют значения? Только ширина запятий и неибётЪ!)))
Ну, ещё, конечно, можно сказать, что двигаюсь не в том направлении, порчу пропорции, нарушаю восстановление и т.д.
С другой стороны, как ты это определил?
Если полностью сформированный чел уже в возрасте 32 года пошёл подымать железо и за несколько лет тренинга
Грудная клетка +12 см
Бицепс +6 см
Предплечье +3 см
Бедро +7 см
Икры +2 см
Шея +2 см
При талии всего +2-3 см
Это правильное направление?
Грудная клетка +12,бицепс+6 см, жопа +3, Карл?????!!!!)))) 

Я тебе горох Преднакопа вроде пока не прописывал, а тебя уже начинает подбамбливать)))

За несколько лет говоришь? Это очень мало.
За 5-6 месяцев - нормально.

Если тебя устраивают результаты - это главное.

Только с чего ты решил, что не стань ты наконец качаться правильно, по преднакопу, результаты не были бы гораздо выше?
А, Карл?!)))

Не спорь с фактами и реалом))

[Хиляк]

Ппц, читаю иногда и одуреваю от собственной тупости. 

 

Что такое фуллбади? 

чем отличается фуллбади от сплитов, если в рамках сплитов есть прокачка отдельных групп мышц 2-3 раза в неделю. А если фуллбади на 2 раза в неделю? 

 

короче полные ядры. 

Сообщение изменено: Хиляк (11 августа 2015 - 06:51)

[Игорек!]

Ппц, читаю иногда и одуреваю от собственной тупости. 
 
Что такое фуллбади? 
чем отличается фуллбади от сплитов, если в рамках сплитов есть прокачка отдельных групп мышц 2-3 раза в неделю. А если фуллбади на 2 раза в неделю? 
 
короче полные ядры. 

Гугл.ком

[Хиляк]

Гугл.ком

хугл это помойка, Карл. 

Вся истина рождается здесь, в теме Рихада. 

 

синдром хиляка не приписывай.

Это не синдром. Это закономерный вопрос.

 

 Можно ли тренироваться, если я домой пришел в 22 вечера, дочке последнюю сказку прочитал в 23.30. В 00.00 я начал приседать. Охуенная тренировка, если учесть то, что вставать в 5.30? и еды никто не приготовил - ешь сырую гречу. 

[ViktorMsk]

За несколько лет говоришь? Это очень мало. За 5-6 месяцев - нормально.

 

Ты серьезно щас, Игорь, или это стеб? Просто я за 8 лет прибавил к груди

 

+ 15 см (было 100 см стало 115 см)

к руке 8 см (было 35 см а стало 43 см)

к предплечью 6 см ( было 31 см а стало 37 см)

к ногам 5,5 см (было 54,5 см, стало 60 см)

к животу 5 см (было 75 стало 80 см, но это за счет косых прибавка)

 

а меня тут в химари записали))

 

Имхо, хорошие результаты у Олега для лифтера.

[Игорек!]

Можно ли тренироваться, если я домой пришел в 22 вечера, дочке последнюю сказку прочитал в 23.30. В 00.00 я начал приседать. Охуенная тренировка, если учесть то, что вставать в 5.30? и еды никто не приготовил - ешь сырую гречу. 

А смысл?
Делать некуй?

Лучше по лестнице перед сном походи. 9 пролетов. И красный жгут потереби.

П.с. а херли жена жрать не готовит?
ничего не понимаю...

[Дмитрий Р]

Всегда думал, что завести детей серьезный шаг,который делать стоит будучи уверен, что их поднимешь...

[Игорек!]

Ты серьезно щас, Игорь, или это стеб? Просто я за 8 лет прибавил к груди
 
+ 15 см (было 100 см стало 115 см)
к руке 8 см (было 35 см а стало 43 см)
к предплечью 6 см ( было 31 см а стало 37 см)
к ногам 5,5 см (было 54,5 см, стало 60 см)
к животу 5 см (было 75 стало 80 см, но это за счет косых прибавка)
 
а меня тут в химари записали))
 
Имхо, хорошие результаты у Олега для лифтера.

Это результаты на курсе или после?))))

На фулбади или сплите?

У тебя равномерный рост все годы или в первый год два основные прибавки?

[Олег К]

хугл это помойка, Карл. 

Вся истина рождается здесь, в теме Рихада. 

 

 

Это не синдром. Это закономерный вопрос.

 

 Можно ли тренироваться, если я домой пришел в 22 вечера, дочке последнюю сказку прочитал в 23.30. В 00.00 я начал приседать. Охуенная тренировка, если учесть то, что вставать в 5.30? и еды никто не приготовил - ешь сырую гречу. 

Коля, мы сами строим свою жизнь. Всегда можно найти 1.5 часа для тренировок в выходной день и разок на неделе послать всех нахуй и нормально потренироваться в человеческое время, т.е. не позднее 8-9 вечера. И какого хуя ты сам постоянно готовишь? Женился-то зачем, что бы пахать, как вол и ещё что домашние  мозги ебли всё оставшееся от работы время?

[ViktorMsk]

Это результаты на курсе или после?)))) На фулбади или сплите? У тебя равномерный рост все годы или в первый год два основные прибавки?

 

Это результаты за 8 лет с начала тренировок. По разным програмам.

 

За первые 2 года рука 35 до 40 см, жим лежа 50 кг на 8 до 100 на 9. Потом за еще 6 лет рука + 3 см. Тоесть самый лучший прогресс был за первые 2 года.

 

На фулбабади качался первые 4-5 месяцев. Потом обьемный сплит много лет. Мышца 1 раз в неделю, 20 - 25 подходов. Система 10 на 10 пару месяцев и низкобобьемка до отказа последние 3 года. Всегда мышцу качал 1 раз в неделю. Было, пробывал 2 раза, не мое. Были еще разные проги, но муде полное. Эти давали еффект. Низкобоьбемка отказная больше всего нравится

[Игорек!]

Коля, мы сами строим свою жизнь. Всегда можно найти 1.5 часа для тренировок в выходной день и разок на неделе послать всех нахуй и нормально потренироваться в человеческое время, т.е. не позднее 8-9 вечера. И какого хуя ты сам постоянно готовишь? Женился-то зачем, что бы пахать, как вол и ещё что домашние  мозги ебли всё оставшееся от работы время?

У хиляка многое через жопу делается.

Ему надо пройти курсы личностного роста у пикапера.

Устроится на нормальную работу, купит лексус, расчитается за квартиру, оставит ее жене, купит новую квартиру, заведет в ней телок близняшек, станет ходить в тренажерный зал, обедать в ресторанах,отрастит ядра, бицепсы и грудак, пожмет сотку - и жизнь наладится.

П.с. вопрос какого хуя жена не готовит очень актуален.
Видимо Коля под каблуком плотно. Его взяли в рабство, эксплуатируют и даже не кормят.
Даже не смешно.
Очень грустно читать такое(((((

[Игорек!]

Это результаты за 8 лет с начала тренировок. По разным програмам.
 
За первые 2 года рука 35 до 40 см, жим лежа 50 кг на 8 до 100 на 9. Потом за еще 6 лет рука + 3 см. Тоесть самый лучший прогресс был за первые 2 года.
 
На фулбабади качался первые 4-5 месяцев. Потом обьемный сплит много лет. Мышца 1 раз в неделю, 20 - 25 подходов. Система 10 на 10 пару месяцев и низкобобьемка до отказа последние 3 года. Всегда мышцу качал 1 раз в неделю. Было, пробывал 2 раза, не мое. Были еще разные проги, но муде полное. Эти давали еффект. Низкобоьбемка отказная больше всего нравится

Ну вот, по фулбади лучшие результаты.
Но это исключение из правил, подтверждающие правило и истину - по фулбади не накачаешься.

все сходится))

Близняшек-то зачем? Вот милфку и тинку - это круто!

Маму и дочку))
То же норм))

[Arik]

Рихан прохавал тему с каблуком,поэтому бабуля зэ бест))

[ViktorMsk]

Ну вот, по фулбади лучшие результаты. Но это исключение из правил, подтверждающие правило и истину - по фулбади не накачаешься. все сходится))

 

Да я сам по фулбади не рос если честно. Силовые очень хорошо выросли по фулбади и все. Просто не мое. Ну у Олега же цель именно силовые насколько я понимаю, поэтому и пал выбор на нее.

[Arik]

Вписту,фулбади -это скучно

[Игорек!]

Да я сам по фулбади не рос если честно. Силовые очень хорошо выросли по фулбади и все. Просто не мое. Ну у Олега же цель именно силовые насколько я понимаю, поэтому и пал выбор на нее.

Рихад тоже не дурак. По фулбади преднакопу ипашит.

Поэтому его силовые по вилксу круче, чем у Катлера.
Жим 50 кг при весе 50 свидетельствует о реальной мощи и композиции тела в пользу мяса.

В рихад лайфе!)

П.с. Олег еще считает, что фулбади для мяса идеально подходит))
Это его мнение. Имеет право.

Но мы то за факты, за реал. Так ведь?
А факты говорят об ином. И спорить с ними, все равно, что спорить с преднакопом. Занятие бессмысленное)))

[Игорек!]

Низкобоьбемка отказная больше всего нравится

Мне вот тоже не нравится тренироваться не до отказа. Это как на пол шишки.
Только воздух зря нагревать))
Нет удовольствия от тренировки.

Пенсия-стайл тренинг. Не по душе.

[Олег К]

П.с. Олег еще считает, что фулбади для мяса идеально подходит))
Это его мнение. Имеет право.

Но мы то за факты, за реал. Так ведь?
А факты говорят об ином. И спорить с ними, все равно, что спорить с преднакопом. Занятие бессмысленное)))

 

Между фотками 10 лет разницы. Фуллбади ничего не даёт?

Миниатюры

• 
• 

[Игорек!]

Между фотками 10 лет разницы. Фуллбади ничего не даёт?

Малую часть того, что можно получить на нормальном преднакоп тренинге.
Ты обокрал сам себя.

Проипал время и мясо.
Хотя тебе важней сила, а не видуха. В таком случае и фулбади сойдет)))

[Игорек!]

Между фотками 10 лет разницы.

Разницы между фотками почти нет.
Если бы ты сказал 10 месяцев. И то большой срок.

Даже преднакоп рождался 9 месяцев.
За 10 месяцев можно было взорвать свои мышцы без стероидов на одном лишь горохе преднакопа.

Это факт!