19745 ответов в этой теме

[Горец67]

Зачем содержимое? Всё продаётся в потрашёном виде. Не надо утрировать, тебе не идёт))

у нас блюдо из потрахов и желудка- кучмачи называется, просто объедение, но очень каллорийное и жира там тоже дофига.

Сообщение изменено: Горец67 (01 марта 2021 - 10:03)

[crossfitmen]

фу))))

Ага, отвратительный пост))

[crossfitmen]

ну, не знаю))) после 0.5 чачи не думаю, чтобы ты был трезвым через час.

Так она же крепче 40

[crossfitmen]

у нас блюдо из потрахов и желудка- кучмачи называется, просто объедение, но оченькаллормцное и жира там тоже дофига.

Так в этом и суть на кето)) Съел вроде не много, а сыт на долго и по Ккал норм

[Горец67]

Так в этом и суть на кето)) Съел вроде не много, а сыт на долго и по Ккал норм

в том и дело, что остановится трудно, практически невозможно))) очень уж вкусно)))

[crossfitmen]

в том и дело, что остановится трудно, практически невозможно))) очень уж вкусно)))

Это да)) Я поэтому пять дней на около 1000ккал сидел. За-то щас жрать стал меньше и не охота. Только вопрос остался - сколько это продлиться))

[Горец67]

Это да)) Я поэтому пять дней на около 1000ккал сидел. За-то щас жрать стал меньше и не охота. Только вопрос остался - сколько это продлиться))

ты ещё живой там???))) Жесть, 1000ккал.
Сколько весишь?

[Anatolii]

Зачем содержимое? Всё продаётся в потрашёном виде. Не надо утрировать, тебе не идёт))

Мне насрать на мнения мужиков о том, что мне идет или не идет))

А факты таковы - хищники именно так и делают, в первую очередь съедают то, что я описал потому что это источник клетчатки, витаминов и прочей лабуды, которую они сами переварить не в состоянии. 

Так чта, или добавляй овощи или лопай животное целиком)

[Anatolii]

Это да)) Я поэтому пять дней на около 1000ккал сидел. За-то щас жрать стал меньше и не охота. Только вопрос остался - сколько это продлиться))

Интереснее вопрос в каких ты физических кондициях при таком питании?

[Горец67]

Мне насрать на мнения мужиков о том, что мне идет или не идет))
А факты таковы - хищники именно так и делают, в первую очередь съедают то, что я описал потому что это источник клетчатки, витаминов и прочей лабуды, которую они сами переварить не в состоянии. 
Так чта, или добавляй овощи или лопай животное целиком)

уж лучше овощи добавлять)))

[Anatolii]

уж лучше овощи добавлять)))

Мне тоже так больше нравится)

[crossfitmen]

ты ещё живой там???))) Жесть, 1000ккал.
Сколько весишь?

На пол кило всего меньше, 69.5)) Я же тренил всё это время. Биц на месте, талия -1,5. После подключения ролика на пресс, он стал выделяться по немногу))
За-то щас около 3000ккал на кето норм, это вместо 5000+ раньше)) Но надо смотреть на рост силовых и мм, а то может статься, что 3000к мало

[crossfitmen]

Мне насрать на мнения мужиков о том, что мне идет или не идет))

Это касалось только манеры общения, не более))

Так чта, или добавляй овощи или лопай животное целиком)

Йа где-то посредине

[Горец67]

На пол кило всего меньше, 69.5)) Я же тренил всё это время. Биц на месте, талия -1,5. После подключения ролика на пресс, он стал выделяться по немногу))
За-то щас около 3000ккал на кето норм, это вместо 5000+ раньше)) Но надо смотреть на рост силовых и мм, а то может статься, что 3000к мало

сам то себе нравишься в этом весе??

[crossfitmen]

Интереснее вопрос в каких ты физических кондициях при таком питании?

Да норм. Продолжаю восстанавливать резы после сушки на -15кг))

[crossfitmen]

уж лучше овощи добавлять)))

Это надо на себе проверять

[Горец67]

Это надо на себе проверять

проверено))) и не раз)))

[crossfitmen]

сам то себе нравишься в этом весе??

По размерам не очень)), а по ощущениям одно и тоже. Мне и при 82кг было легко и щас тоже. Наверное буду набирать обратно

[Горец67]

По размерам не очень)), а по ощущениям одно и тоже. Мне и при 82кг было легко и щас тоже. Наверное буду набирать обратно

тогда, ты прав, надо набирать)
А я тормознулся на одном месте в плане веса. Уже ничего не хочу менять, не вижу смысла) нормально себя чувствую, не напрягаюсь, это поел, то попил)))
Хорошо(с)

[crossfitmen]

проверено))) и не раз)))

А я как-то не заморачивался раньше. Щас вот стало интересно по питанию, сбросу-набору. Первый раз сушка не задалась в плане сохранения мм и силовых, но личный опыт получен и ошибки учтены

[crossfitmen]

тогда, ты прав, надо набирать)

Мне только едой набрать не получается, печалька эктоморфа, только постоянными тренировками и повышением весов.

Сообщение изменено: crossfitmen (01 марта 2021 - 10:42)

[Горец67]

Мне только едой набрать не получается, печалька эктоморфа, только постоянными тренировками и повышением весов

но ты ж набирал раньше до 82 кг, с твоих слов, так что уже знаешь что к чему.

[crossfitmen]

но ты ж набирал раньше до 82 кг, с твоих слов, так что уже знаешь что к чему.

Это был обычный мой вес, когда тренил и не морочился сушками)) Но хотелось попробовать разобраться с питанием и проверить на себе. Щас пришёл к выводу, что мне нехуй сушиться. Всё ненужное уберёт кроссфит))

[crossfitmen]

Горец67, я вот хз, как буду на зарубе приседать с 65кг при весе 70))

[swistl]

Горец67, я вот хз, как буду на зарубе приседать с 65кг при весе 70))

А все приседают с одинаковым весом?

[Anatolii]

А все приседают с одинаковым весом?

Да они вообще охуевшие! Надо принять за константу общий вес совершающий приседательное движение.  Ну, там 140 кг, например. А то один весь такой себе мышечный 70 кг с 65 приседает, а другой еще 40 кг своего жира туда сюда дергает - 105 уже, выходит дело, приседает.

[Горец67]

Горец67, я вот хз, как буду на зарубе приседать с 65кг при весе 70))

также как и я при весе 75 кг)))

[Grillmaster]

Горец67, я вот хз, как буду на зарубе приседать с 65кг при весе 70))

А я предлагал уже поверлифтерам отталкиваться от безжировой массы тела. Будет справедливо приседать со штангой, равной безжировому веса тела. Вот у меня безжировой 70 кг. Мне приседать 70. У тебя сколько безжировой?

[swistl]

А я предлагал уже поверлифтерам отталкиваться от безжировой массы тела. Будет справедливо приседать со штангой, равной безжировому веса тела. Вот у меня безжировой 70 кг. Мне приседать 70. У тебя сколько безжировой?

А у меня нет безжировой
Мне вообще положено лежа на диване приседать

[crossfitmen]

А все приседают с одинаковым весом?

Не, чердак сказал, что 65 если внс около 80 и не химег, остальным правка +/- возможна