178233 ответов в этой теме

[rihad]

а я только сегодня о тебе думал, как о стойком оловянном солдатике. Никогда не пропускаешь тренировки, всегда педантично записываешь результаты. Достойный образец для подражания для всех сверстников.

Ты был почти как Юрик: перпетуум мобиле. И вот твой перпетуум брокнулся. ))))

Да не, простые простуды или даже температуры не мешали, сейчас просто и колено левое и запястье левое дают системную реакцию. Вчера тоже был никакой и проделал треню в течение дня, и вечером жим стоя 25.5 только 3 раза смог сделать против 11. Завтра если норм посплю думаю смогу уже день верха провести.

[swistl]

Да не, простые простуды или даже температуры не мешали, сейчас просто и колено левое и запястье левое дают системную реакцию. Вчера тоже был никакой и проделал треню в течение дня, и вечером жим стоя 25.5 только 3 раза смог сделать против 11. Завтра если норм посплю думаю смогу уже день верха провести.

Это возраст, мастер, как это и не прискорбно

[rihad]

swistl, не, это системный васкулит. Он у меня с 24 где-то. Плюс колено левое приседом всегда убиваю рано или поздно. Если этого не делать все норм месяцами ) Может левой пока не буду, или буду только 5 повторов. Посмотрим.

Сообщение изменено: rihad (18 августа 2020 - 10:08)

[rihad]

Fortnite, от пережора и та и та вырастет. С тренингом больше.

[rihad]

Из хорошего: нашел где-то в закромах пачку 800гр еще не просроченной гречки! Правда белка там меньше чем в горохе, всего 12.6%, но зато железо и разнообразие! Буду смешивать стакан гороха стакан гречки, как старые добрые времена, пока не закончится.

[Мастадонт]

Из хорошего: нашел где-то в закромах пачку 800гр еще не просроченной гречки!

Пиздец. Рихад нашел гречу. Охуеть сториз

[merQ]

Пиздец. Рихад нашел гречу. Охуеть сториз

Это ты зажрался, и простые человеческие радости для тебя девальвировались. 

[Мастадонт]

Это ты зажрался, и простые человеческие радости для тебя девальвировались. 

Я недавно нашел 4к рублев в куртке весенней. Вот это радость. А не пачка гречи за полтос.

[merQ]

Я недавно нашел 4к рублев в куртке весенней. Вот это радость. А не пачка гречи за полтос.

А какой-нибудь Честер посмеется над тобой, потому что для него 4к рублев - что для тебя пакет гречки.

[Мастадонт]

А какой-нибудь Честер посмеется над тобой, потому что для него 4к рублев - что для тебя пакет гречки.

У рихада денег пруд пруди. Он сам говорил. Так что ты не в ту степь роешь.

[merQ]

У рихада денег пруд пруди. Он сам говорил. Так что ты не в ту степь роешь.

Во-первых, Рихад так говорит, чтобы закрыть тему о собственном финансовом благополучии. А во-вторых, это ты перевел на деньги. Я говорил, что Рихад сохранил для себя маленькие радости, а вот ты зажрался!

[rihad]

Варн за обсуждение пройденного этапа!

[Олег К]

Следующим этапом будет-

шёл мимо помойки, нашёл почти нераспечатанный кулёк гречки

[Pandora]

Следующим этапом будет-
шёл мимо помойки, нашёл почти нераспечатанный кулёк гречки

в интернете сейчас модное движение спасателей еды) караулят у помоек, когда супермаркеты просрочку выкидывают, с забирают себе и другим нуждающимся) борятся с перепотреблением) считают спасенную еду в кг) чем больше, тем круче спасатель)))) Рихад бы заценил движение)

[Олег К]

в интернете сейчас модное движение спасателей еды) караулят у помоек, когда супермаркеты просрочку выкидывают, с забирают себе и другим нуждающимся) борятся с перепотреблением) считают спасенную еду в кг) чем больше, тем круче спасатель)))) Рихад бы заценил движение)

Выходит дело, чаек на помойке хотят оставить голодными. Не правильный гринпис какой-то )))

[rihad]

О, сделал первый упр.

 

Тяга гантели в наклоне 19.4x20 только правой

 

Легко. В таких повторах предельный для меня вес 30+ кг. Левой хотел тоже сделать соорудив лямку из ремня (который весит целых 100гр! Странно что я раньше вес лямки не учитывал. Ко всем моим максам в становой надо прибавить 100гр!), но все равно запястью было больно и сделал только 1 повтор.

[rihad]

ПГНБ правой 9.9х20

 

Да, сегодня я Праворукий Джо. Буду как этот, двуликий из Бэтмена. Или как яйцо в рекламе: одна сторона почищена блендамедом, другая - обычной зубной пастой (аквафрешем или сенсодином, например).

Мощнявая качкообразная видуха пока держится. Ура.

Сообщение изменено: rihad (19 августа 2020 - 01:49)

[AnatolyR]

Ко всем моим максам в становой надо прибавить 100гр!),

А если ногти отрастут на руках, можно смело прибавлять 3г

[gasch12]

О, сделал первый упр.

 

Тяга гантели в наклоне 19.4x20 только правой

 

Легко. В таких повторах предельный для меня вес 30+ кг. Левой хотел тоже сделать соорудив лямку из ремня (который весит целых 100гр! Странно что я раньше вес лямки не учитывал. Ко всем моим максам в становой надо прибавить 100гр!), но все равно запястью было больно и сделал только 1 повтор.

У меня вопрос к Мастеру, нужно ли учитывать вес рук

[rihad]

Ногти, руки, длина волос - часть массы тела!

[rihad]

Щас еще отработаем подъемы перед собой правой, боковые подъемы правой, трицепс из-за головые правой, и жим гантели стоя правой. Правая рука никогда не подведет. Хотя бывало и в ней чуть вавилось запястье, но не так чтобы мешать работе, как в левой.

[beylbom]

Тебе надо полушарие левое лечить

[beylbom]

ПГНБ правой 9.9х20
 
Да, сегодня я Праворукий Джо.

Сегодня?

[Валерочка]

ПГНБ правой 9.9х20
 
Да, сегодня я Праворукий Джо. Буду как этот, двуликий из Бэтмена. Или как яйцо в рекламе: одна сторона почищена блендамедом, другая - обычной зубной пастой (аквафрешем или сенсодином, например).
Мощнявая качкообразная видуха пока держится. Ура.

Обычно больше левой любишь?

[rihad]

Невероятно сильней стал в трицепсе тренированным мясом. 4.9х60. Это феноменально. Лучшее с этим весом было 47.5 раз 13-го января при весе 63.2.

[Честер]

Невероятно сильней стал в трицепсе тренированным мясом. 4.9х60. Это феноменально.

 

5 кг? это какое упражнение?

какой-то маленький вес совсем

[Валерочка]

Правая рука никогда не подведет. Хотя бывало и в ней чуть вавилось запястье, но не так чтобы мешать работе, как в левой.

Другое дело. Левая - дура..

[swistl]

Невероятно сильней стал в трицепсе тренированным мясом. 4.9х60

Сразу видно химик!

[rihad]

Честер, разгибание трицепса из-за головы. Вес-то маленький, но у меня быдломаксимум там - 14.1х4. Вот недавно завершил туда путь. Потом сделал сброс до 25% от того веса и начал по 60 раз, прибавляя по 200гр три раза в неделю. Пока не делаю ниже 60 раз, что уже успех по сравнению с раньше.