17546 ответов в этой теме

[Quartus]

У меня в 47 было по верхам оба теста. В 42 ниже рэфоф

Как разгоняли?

[ole]

Андрей я выше пару примеров привел,  такие как раз любили жать, тянуть да приседать,  и до всякого ПЛ результаты были за глаза, ты то время не застал, мне не дадут соврать,  для них клондайк открылся. в Т.А слабых ног и спин че то не наблюдал. я ненавидел жать, структура тела иная.

 

Например еще один, тоже напарник по  ТА, щас ЗТРФ, из за длинных рук сразу тяга была шикарная, быстро рекорд СНГ побил 365., остальное не такое сильное, плечи широкие , жал крестом, около 200  помню поехали  в Данию.
на че по моему, а там гриф не штангистский, 320 забаранил))

 

 все от анатомии зависит и качества мускулатуры.

Кстати, в секции как тренер , всех заставлял, как он, крестом жать, тогда инфа только пробивалась, после соревнований приедут и че нибудь новенькое выпытают.

До хрена у кого плечи заболели, " ничего, ничего, разомнется , пройдет"  кто опытный, интуитивно стали мостить и локти к телу прижимать, в городе много кто за 200 жал.

 

я тоже послушал баран, тренер ведь  " надо  в жиме из за головы положить на трапеции и оттуда жать", тогда плечи и убил, повелся, (у меня ведь не такие широкие и с доминантными дельтами они) больше никого не слушал, свой успешный опыт предавать это хреново.

работал бы как в приседе, в кайф , на умереных весах, не спеша. как привык. Задним числом вообще бы не жал, или от глаз максимум и лежа грудными бы работал, а не штангу ломил. 

[Grillmaster]

Как разгоняли?

Физкультурой. И наверное кетогенка сыграла свою роль я так думаю.

[oscid]

Как я понял из контекста, на данный момент Бейлбом слабее тебя

Он хвастался что щас пойдет в зал и все вернет за два месяца и утрет мне нос. Что бы доказать что мой присед говно. ))

[beylbom]

Кстати, в секции как тренер , всех заставлял, как он, крестом жать, тогда инфа только пробивалась, после соревнований приедут и че нибудь новенькое выпытают.

До хрена у кого плечи заболели, " ничего, ничего, разомнется , пройдет"  кто опытный, интуитивно стали мостить и локти к телу прижимать, в городе много кто за 200 жал.

 

я тоже послушал баран, тренер ведь  " надо  в жиме из за головы положить на трапеции и оттуда жать", тогда плечи и убил, повелся, (у меня ведь не такие широкие и с доминантными дельтами они) больше никого не слушал, свой успешный опыт предавать это хреново.

работал бы как в приседе, в кайф , на умереных весах, не спеша. как привык. Задним числом вообще бы не жал, или от глаз максимум и лежа грудными бы работал, а не штангу ломил. 

 

Щас тут скажут, что нихуя тренер не виноват, ты просто переебошил сам , и получил травму, а теперь на тренера валишь.

[Stas R]

Если марафонец не бежит стометровку его тренинг гавно?

марафонец ещё не будет  толкать ядро и прыгать с шестом. Это очевидно)

[beylbom]

Что бы доказать что мой присед говно. ))

 

Очередной пиздеж

[oscid]

На одном форуме , один жимовик писал " если мужик не занимается ПЛ , он дебил"))

На форуме плавцов?

[ole]

всё так и было, помню меня тоже звали тогда в лифтинг  Ходосевич с Вислоцким, а я упёрся не пошёл, хотя тугой был до опиздинения 

Серёга Рявкин мне звонил, звал , я потом протоколыы смотрел, не сильно бы бледно выглядел, даже с моим жимом, но я не силовик природой,  не моё, да еще несколько часов выступать.

 

хорошо что не повёлся. особено бесило, что на городе,   каждый подход снова веса сбрасывали и чуть не с грифа, потом я понял, че они между проходами за столом по 20 минут анекдоты травят)

 привык- отстрелялся подряд и за воткой)) скукота корче, не для спринтера)

Сообщение изменено: ole (09 февраля 2024 - 09:07)

[ole]

На форуме плавцов?

 жимовик на качковском, тут нельзя про другие форумы ))

[oscid]

жимовик на качковском, тут нельзя про другие форумы ))

Ну было бы прикольно. Ну или рыбаков. Типа сколько поймал? 2 окуня? Твой результат гавно. Я вот жму 200 ))

[oscid]

марафонец ещё не будет толкать ядро и прыгать с шестом. Это очевидно)

Наш жмёт лежа ) Ему это для марафона не нужно как бэ)

[beylbom]

Так ладно бы я как то позиционировал себя как лифтер и заявлял что щас всем жопы разорву или мегабодибилдером и орал что порву всех на сцене. Тогда это все ебошилово до блеванния в раздевалке логичны. Но этого не было никогда. В чем претензия то? Что я не стремлюсь в мастера спорта? Нахуя? А если не стремишься ты гавно и занимаешься в зале хуйней? Я что занимаю чью то штангу что ли? )))

 

"хардгейнер". Это тот который хочет набрать, но не набирает. Значит ему это надо, набрать. Не?

[oscid]

"хардгейнер". Это тот который хочет набрать, но не набирает. Значит ему это надо, набрать. Не?

Это значит что набирает небыстро и максимум довольно скромный. Только и всего. Я же набрал до здоровой нормы. И это охуенно.

[oscid]

Тот же Стас - адекват. Он говорит, что набрать в этом возрасте внушительные обьемы ММ без фармы - утопия. Поэтому выбрал для себя в качестве цели - силу в тройке. И это нормальный подход

[Fortnite]

Это значит что набирает небыстро и максимум довольно скромный. Только и всего. Я же набрал до здоровой нормы. И это охуенно.

здоровая норма разве рост минус сто ?

[oscid]

здоровая норма разве рост минус сто ?

BMI 25. Верхняя граница нормы. У меня 24
А было 20 у нижней грани. При этом пузо было 92 см

Сообщение изменено: oscid (09 февраля 2024 - 10:01)

[Grillmaster]

BMI 25. Верхняя граница нормы. У меня 24
А было 20 у нижней грани. При этом пузо было 92 см

Ниибёт. Набирай жыром до рост минус 70. Будь мужыком, блеать!

[Stas R]

Наш жмёт лежа ) Ему это для марафона не нужно как бэ)

верит в чудеса. беговую дорожку зачем то начал осваивать. Нащупывает новые методики)

[beylbom]

Вот интересная тройка у спортсмена но в экипировке, оллтайм в супертяжах держит, живая легенда
 


495,0 + 425,5 + 355 = 1275,5

Отличный присед, фриковый жим, и тяга гавно

[beylbom]

За 7 лет до этого 400 в наколенниках, выбивается из D Олега

[beylbom]

415,0 + 240,0 + 347,5 = 1002,5

в наколенниках

 

И в том же году выступление в экипировке

455,0 + 365,0 + 345,0 = 1165,0

125 кг снял с однослоя в жиме лежа

Сообщение изменено: beylbom (10 февраля 2024 - 12:44)

[Олег К]

прям охуеть какой успех пожать 150

Даю тебе 3 года раскочегаривание, чтобы повторить "неуспех". Обсерешься, конечно. ))) Ну а если не обсерешься, тогда респект.

[renepjd]

Кстати, Павлуха вроде жал раз в неделю пять подходов за повтор до отказа и дожался до хорошего результата
Я в начале так же делал на брусьях и вообще прибавок не было, хотя с 5 кг отжимался и прибавлять еще было куда
Одинаково тренили а результат разный
Как и в исследованиях даже в лучшей группе кто-то в минуса уходит, но в среднем все в хорошем плюсе
Так что не всегда дело в том что кто-то ленится и дофига на форуме сидит

[Fortnite]

BMI 25. Верхняя граница нормы. У меня 24
А было 20 у нижней грани. При этом пузо было 92 см

эта порнография показывает лишь избыток веса , про избыток жира и другие факторы она молчит , так что шляпа эта твоя bmi. Может ты и по ней и 24 , а по факту как говорит бейлбом - дрищ/дрищем

[oscid]

эта порнография показывает лишь избыток веса , про избыток жира и другие факторы она молчит , так что шляпа эта твоя bmi. Может ты и по ней и 24 , а по факту как говорит бейлбом - дрищ/дрищем

Дрыщ это худой. Я не худой. 84 кг с талией 86 - это не дрыщ. 72 при росте 187 с талией 92 - да

Сообщение изменено: oscid (10 февраля 2024 - 08:47)

[Олег К]

А присед чо так не накабанил?

Присед тоже так и "накабанил". Росли параллельно. Сначало было- ж=115, п=120, потом пошло (промежуточные цифры)- ж=130, п=140...ж=145,п=150,..ж=155, п=165... ж=162.5, п=180...ж=167.5, п=182.5 (raw) и т.д.

[Олег К]

Да, сможет. В случае лентяя осцида он говорит что весь там диклофеначный, дистрофичный, и вообще ему 47 лет, завтра помирать будет.
Но у нас есть Стас. Которому 50 лет, и который не ноет, и не думает про сраныя крепления одной хуйни к другой. И пожал 150 за короткий срок.
Не удалось своей головой, взял и подключил голову тренера, и получил желаемое, без сраных отговорок которыя слушать смешно)

А чего ты Стаса за присед с тягой не спрашиваешь и с Осцидом и Олдбоем не сравниваешь? ))) Андрей вот сейчас 170 кг потянул, не так уж и критические меньше Стаса, который на 10 кг тяжелее его. 

[MrCherdak]

Даю тебе 3 года раскочегаривание, чтобы повторить "неуспех". Обсерешься, конечно. ))) Ну а если не обсерешься, тогда респект

жим 150 в категории до 90кг примерно соответствует 1 разряду по настольному теннису. Чердак как раз 3 года к этому шёл. Считай, уже успех.

[medvedm61]

72 при росте 187 с талией 92 - да

скиннифэт