349875 ответов в этой теме

[ViktorMsk]

Хехе. До недавнего времени была 34. Начала активно качать, кое-как догнал аж до 38. Весной бросил - сдулась обратно. Диета - неплохо, по полкило в неделю уходит, силовые пока держатся. Сала еще дофига, а мяса уже почти не осталось.

 

Шея 34 см? Да ну, ты же не серьезно.)) Без подъебов, но просто разве такое бывает, темболее у чела который занимается лифтингом и работает с такими весами? ))

[Judicator]

В Баку проще, дверь открыл, отпиздил преднакопщега, и норм...
А паверлифтер и сам с разбегу может откуярить)

не знаю, не знаю

бакинец известный преднакопщик, не зря же у него розовый жгут по преднакопу

[ryabuji]

бакинец известный преднакопщик, не зря же у него розовый жгут по преднакопу

 

Не говоря уже о технике нокаутирующего взгляда и сиюсекундного игнора

[ssg-70]

Шея 34 см? Да ну, ты же не серьезно.)

Хм-м, Серёга писал вроде 37 см... Но тоже мало! Очень мало!

[Judicator]

Не говоря уже о технике нокаутирующего взгляда и сиюсекундного игнора

угу, известная техника бесконтактного боя школы полосатого жгута

так что дверь открывать я бы не стал

легче уже лифтеру навалять

Сообщение изменено: Judicator (10 августа 2015 - 02:27)

[Judicator]

ViktorMsk,

да хрен с той шеей, вот предплечье у тебя 39 см?

[Хиляк]

Хм-м, Серёга писал вроде 37 см... Но тоже мало! Очень мало!

все зависит от соотношения с телом в принципе. 

если тело огромное - то мало, в остальных случаях - обычная шея. 

[Dimik]

Шея 34 см? Да ну, ты же не серьезно.)) Без подъебов, но просто разве такое бывает, темболее у чела который занимается лифтингом и работает с такими весами? ))

Наверное шея такая же 34 как нога 65)))

Не говоря уже о технике нокаутирующего взгляда и сиюсекундного игнора

Проверь личку, Svinota Media, вам письмо от Dimik Production)

[razlomov]

Шея 34 см? Да ну, ты же не серьезно.)) Без подъебов, но просто разве такое бывает, темболее у чела который занимается лифтингом и работает с такими весами? ))

Он её просто в ширину померял.

[ryabuji]

Проверь личку, Svinota Media, вам письмо от Dimik Production)

 

Думаю, это можно и на суд общественности выложить )

Всё равно мало кто поймет ))

[ViktorMsk]

да хрен с той шеей, вот предплечье у тебя 39 см?

 

Да, если в напряге мерять гдето 38,5 см. В раслабе 37 гдето.

 

А че, думаешь нету? Есть, поверь. Помотри на эту фотку, учитывай что запастье у меня 19 см, тоесть чем толще кость тем визуальней предплечье меньше смотрится. Ну это итак понятно, думаю...

[Dimik]

Думаю, это можно и на суд общественности выложить )
Всё равно мало кто поймет ))

Волшебные гантельки маэстры оказались очень тяжелыми для ученика))
(я это закладывал)

Да, если в напряге мерять гдето 38,5 см. В раслабе 37 гдето.
 
А че, думаешь нету? Есть, поверь. Помотри на эту фотку, учитывай что запастье у меня 19 см, тоесть чем толще кость тем визуальней предплечье меньше смотрится. Ну это итак понятно, думаю...

Я вижу ты молоточишь?

[razlomov]

Волшебные гантельки маэстры оказались очень тяжелыми для ученика))
(я это закладывал)

Сцуко, предупреждать надо о такой экспрессии. Чуть кофеем тестикулы не спалил нах.

[sereje4ka]

а ебло мишина можно туда приклеить?

[renepjd]

Ну можно сказать что да. В общем данное чередование чемто похоже на УД 2.0 с некоторыми изменениями.
 
Цикл начинается в понедельник(пол субботы и воскресенье загрузка). В поненедьник максимально интенсивная тренировка на весах.
Понедельник и вторник питаюсь как написал. В среду немного углей добавляю по самочувствию. Четверг и пятница истощение как и в понедельник. Суббота - начало загрузки, ей предшествует истощение гликогена (и так истощен на неделе) но в добавок еще идет тренировка из УД 2.0 на все тело с малым отдыхом. После тренировки загрузка(вечер субботы-все воскресенье) 12-16 г углеводов(1250 в моем случае) на 1 кг веса  и не превышать 50 гр жира за загрузку.

сеньор, в день загрузки сможешь побухать
Идеальная схема для любителей выпить
Я ж тебе давно об этом говорил

[Dimik]

а ебло мишина можно туда приклеить?

Да хоть жопу)

[renepjd]

Думаю, это можно и на суд общественности выложить )
Всё равно мало кто поймет ))

ну да
Качки ж тупые

[ViktorMsk]

Я вижу ты молоточишь?

 

Извини, но что означает слово молоточишь? Первый раз его слышу))

[sereje4ka]

Вот сюда пожалуйста ебло рихада и жопу мишина.

 

[ryabuji]

ну да
Качки ж тупые

 

Да не, я имел ввиду, что далеко не все следят за пополнением моих видосов на ютубе, тем более этот я здесь не выкладывал

[Dimik]

Извини, но что означает слово молоточишь? Первый раз его слышу))

Молотки на бейцухо-брахуялис, как маэстро завещал!
Для полной аутентичности выполнять со жгутами перед зеркалом

Да не, я имел ввиду, что далеко не все следят за пополнением моих видосов на ютубе, тем более этот я здесь не выкладывал

Ты жим выкладывал, а тяга в клеточках в конце жима была

[ryabuji]

Молотки на бейцухо-брахуялис, как маэстро завещал!
Для полной аутентичности выполнять со жгутами перед зеркалом

 

Он же писал, что кроме сгибания со штангой ничего не делает. Иногда молотки

[Dimik]

Вот сюда пожалуйста ебло рихада и жопу мишина.
 

Не буду отбирать хлеб у Rampage Pictures)

[ViktorMsk]

Молотки на бейцухо-брахуялис, как маэстро завещал! Для полной аутентичности выполнять со жгутами перед зеркалом

 

Ясно)) Если серьезно, то молотки с гантелями давно не делал. Почти 7 месяцев наверное не делал их. Доходил до 35 кг стоя, сначало одной рукой, потом другой. Когда дошел до этих весов забил куй на них.

[Judicator]

Да хоть жопу)

Миниатюры

• 

[razlomov]

Да хоть жопу)

Плять. Как вы картинки прикрепляете? Сто раз хотел с рабочего стола приклеить, пишет: url картинки. Или надо куда-то в свою директорию на форуме сначала закачать?

[ryabuji]

Доходил до 35 кг стоя, сначало одной рукой, потом другой. Когда дошел до этих весов забил куй на них.

 

Это на скока раз?

Епать ты монстр

 

Вот Левроша 45-ки тягает, так это и не молотки. В молотках бы он и 40 вряд ли осилил

 

[Judicator]

Плять. Как вы картинки прикрепляете? Сто раз хотел с рабочего стола приклеить, пишет: url картинки. Или надо куда-то в свою директорию на форуме сначала закачать?

открой полный редактор, рядом с кнопкой отправить