20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Что-что, а вкусно поесть Гриль любит.

Поэтому я и жирный

[Горец67]

Поэтому я и жирный

тоже самое

[Vovan74]

Что-что, а вкусно поесть Гриль любит.

И, главное, вкусно это выложить....

Ему надо выходить на уровень Георгия Кавказ с Ютуба, где вкуснейшее приготовление всякого мяса на видео под замечательное вино)))

 

Глядишь, у мангала там соберутся личности из форума)

[Grillmaster]

тоже самое

Вобщем вообще похуй. Нам, пожилым физкультурникам, главное здоровье, а не сечка на яйцах. Вкусно пожрать, вкайф потренить. Что ещё нужно для здоровой жизни?)

[montgomeri]

 Что ещё нужно для здоровой жизни?)

Выпить вовремя.

[Grillmaster]

Ему надо выходить на уровень Георгия Кавказ с Ютуба, где вкуснейшее приготовление всякого мяса на видео под замечательное вино)))

Не. Я ему в подмётки не гожусь (вполне серьёзно) Мой уровень чисто мужика, умеюшего готовить, не более)
А если чисто бабла рубануть, то можно пилить видосы в моей ныешней форме, тренях, и и компотами уровня финалистов Олимпии

[Grillmaster]

Выпить вовремя.

Выпивка, это как хлеб) Без неё никуда

[medvedm61]

Что-что, а вкусно поесть Гриль любит.

И, главное, вкусно это выложить....

А кто не любит , тут , на форуме есть такие ?

[montgomeri]

Вчера встретился с одним знакомым, он тоже любитель качки, ,белый африканец.Перед этим он мне прислал своё фото. Рельеф конечно впечатляет.Но когда я посмотрел на его лицо, то это прямо узник Бухенвальда. Лицо измождённое, усталое. Спрашиваю, что с тобой, он отвечает, диета, без неё рельефа не будет. Я его конечно понимаю, но всё же диета, это не для меня.

[Grillmaster]

.Но когда я посмотрел на его лицо, то это прямо узник Бухенвальда. Лицо измождённое, усталое. Спрашиваю, что с тобой, он отвечает, диета, без неё рельефа не будет.

Потому что гибкая диета - отстой. А вот на Умной Кето Доктора Гриля - у пациентов довольные и счастливые лица. При жирности от 10 до 12-ти процентов. Потому что среди недели кушают шашлыки, а на выходные - торты Наполеон.
А вот эти вот все диеты, на которых атлкты выглядят удручающе - придумали всякие пидарасы типа бруклинклинского эмигранта, чистящего унитазы с утра до ночи.

[swistl]

Потому что гибкая диета - отстой. А вот на Умной Кето Доктора Гриля - у пациентов довольные и счастливые лица. При жирности от 10 до 12-ти процентов. Потому что среди недели кушают шашлыки, а на выходные - торты Наполеон.
А вот эти вот все диеты, на которых атлкты выглядят удручающе - придумали всякие пидарасы типа бруклинклинского эмигранта, чистящего унитазы с утра до ночи.

Это они от ненависти ко всему живому

[montgomeri]

Потому что гибкая диета - отстой. А вот на Умной Кето Доктора Гриля - у пациентов довольные и счастливые лица. При жирности от 10 до 12-ти процентов. Потому что среди недели кушают шашлыки, а на выходные - торты Наполеон.
А вот эти вот все диеты, на которых атлкты выглядят удручающе - придумали всякие пидарасы типа бруклинклинского эмигранта, чистящего унитазы с утра до ночи.

Он мне показывал свои коробочки с едой, ну это хуле, типа безуглеводки, овощи и протеин. Скучно.

[Grillmaster]

Он мне показывал свои коробочки с едой, ну это хуле, типа безуглеводки, овощи и протеин. Скучно.

Так это и есть человеконенавистная диета - обезжиреный белок и трава. Я сам на такой сидел два раза.
Качки, они тупые. Безуглеводка в их понимании - это сухой белок, ноль жироф, ноль углей. Т. е. они из жопосяцкой диеты (низкожировой) убирают ещё и угли. В их маленьком мозге это получается безуглеводка. Хотя безуглеводка по идее - это "ноль" углей, умеренно белка и достаточно жира.

Сообщение изменено: Grillmaster (12 февраля 2023 - 08:22)

[montgomeri]

Так это и есть человеконенавистная диета - обезжиреный белок и трава. Я сам на такой сидел два раза.
Качки, они тупые. Безуглеводка в их понимании - это сухой белок, ноль жироф, ноль углей. Т. е. они из жопосяцкой диеты (низкожировой) убирают ещё и угли. В их маленьком мозге это получается безуглеводка. Хотя безуглеводка по идее - это "ноль" углей, умеренно белка и достаточно жира.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Празничный ужын.
У жопосеков и мастадонтов наверно варёная грудка с броколи, и дестилированая вода. Быгыгы.

Сообщение изменено: Grillmaster (14 февраля 2023 - 08:19)

[Grillmaster]

Из бруклинского пидараса и Мастадонта получилась-бы отличная пара. Но они друк-друшку ни любят((((

[Arik]

Из бруклинского пидараса и Мастадонта получилась-бы отличная пара. Но они друк-друшку ни любят((((

два божества не могут на одном троне , остаться должен один

[Grillmaster]

два божества не могут на одном троне , остаться должен один

два божества не могут на одном троне , остаться должен один

Нещщастнык люди. Рабы тела. Одним словом пидарасы
Похудеть, конечно, нихуёво, но не такой ценой


Скоро опять в Прагу любимую поеду)

[Grillmaster]

День спины

[Валерочка]

Так это и есть человеконенавистная диета - обезжиреный белок и трава. Я сам на такой сидел два раза.
Качки, они тупые. Безуглеводка в их понимании - это сухой белок, ноль жироф, ноль углей. Т. е. они из жопосяцкой диеты (низкожировой) убирают ещё и угли. В их маленьком мозге это получается безуглеводка. Хотя безуглеводка по идее - это "ноль" углей, умеренно белка и достаточно жира.

А вы за низкие жиры или низкие угли?

[Grillmaster]

А вы за низкие жиры или низкие угли?

Я за непереедание)
А вообщем мой подход: белки - много, жиры - достаточно, углеводы - умеренно)

[Валерочка]

Я за непереедание)
А вообщем мой подход: белки - много, жиры - достаточно, углеводы - умеренно)

Но жир же гораздо сложнее потратить, чем угли? Ещё сложнее белки, но они ценный нутриент.
Достаточно просто весьма обтекаемая формулировка)

[Grillmaster]

Но жир же гораздо сложнее потратить, чем угли? Ещё сложнее белки, но они ценный нутриент.
Достаточно просто весьма обтекаемая формулировка)

Нормально жир тратится, если метаболическая гибкость не убита высокоуглеводно/низкожировым питанием.
Достаточно, это минимум 1г жира на кило веса.

[Валерочка]

Нормально жир тратится, если метаболическая гибкость не убита высокоуглеводно/низкожировым питанием.
Достаточно, это минимум 1г жира на кило веса.

Ну, в смысле тратится то жир постоянно - часть на внутренние нужды организма - гормоны и т д, а часть на энергообмен. Вопрос в том сколько он тратится) плюс жир наиболее калориен. Ну, типа логично же чтобы организм свои жировые накопления брал, а не потребляемые с пищей? Особенно если человек жирноват

[Grillmaster]

Ну, в смысле тратится то жир постоянно - часть на внутренние нужды организма - гормоны и т д, а часть на энергообмен. Вопрос в том сколько он тратится) плюс жир наиболее калориен. Ну, типа логично же чтобы организм свои жировые накопления брал, а не потребляемые с пищей? Особенно если человек жирноват

Конечно жир более каллриен, нежели угли, но онт него и насыщение намного дольше. Плюс дневную/недельную норму калорий никто не отменял)
Нелогично, т. к. я не колько раз сушился на кето)

[Валерочка]

Конечно жир более каллриен, нежели угли, но онт него и насыщение намного дольше. Плюс дневную/недельную норму калорий никто не отменял)
Нелогично, т. к. я не колько раз сушился на кето)

Так угли и потратить проще) ну и жить без них сложновато.. Жиров то не особенно много нужно организму. Я тоже против радикального перекоса БЖУ.
Никогда не худел в жизни. Ел просто всё, что хотел.
Сейчас хочу скинуть жирка (умеренно). Мне видится логичным - Б нормально или побольше, У нормально или поменьше иногда (когда нет активности), Ж - урезать в первую очередь, но не в ноль, конечно, в границах минимума

[Grillmaster]

Так угли и потратить проще) ну и жить без них сложновато.. Жиров то не особенно много нужно организму. Я тоже против радикального перекоса БЖУ.
Никогда не худел в жизни. Ел просто всё, что хотел.
Сейчас хочу скинуть жирка (умеренно). Мне видится логичным - Б нормально или побольше, У нормально или поменьше иногда (когда нет активности), Ж - урезать в первую очередь, но не в ноль, конечно, в границах минимума

Как по мне, то неважно сколько жира и углей. При похудении имеется в виду. Ты ведь не собираешься худеть вечно, поэтому если ты на пару месяцев урежешь до минимума жир или угли, а белок задерёшь - ничего страшного с организмом не случится. Важно то, как тебе комфортнее держать дефицит. Мне легче дефицить на много жира, и минимуме углей. Кому-то наоборот.
ЗЫ На балансе мне худеть некомфортно, т. к. дефицит ощущается довольно остро. Опять-же кому-то на балансе норм худеется.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 февраля 2023 - 05:14)

[Grillmaster]

Квадры тоже решил качнуть

[Grillmaster]

Завтракаю