12515 ответов в этой теме

[Честер]

Домашние говорят, что передалось от деда

 
 

[Виктор С]

Господа! Мне стало интересно, а есть ли у вас какие-нибудь слабости в плане еды?)

Водка и портвейн. Изредка. Когда наступают установленные годами 4 причины...или удачные проходки...

Взаимосвязь: водка>жареная свинина>черный хлеб>чай+мармелад+шоколадные конфеты+торт много...

БЖУ в эти дни в ж....

[SerjVK]

Самое интересное - то, что новички все прочитают опять между строк, ага значит можно, и понеслась .... по кочкам...

Сообщение изменено: SerjVK (16 декабря 2014 - 06:57)

[Framework]

Красным цветом внизу сноску сделать.
Жиронабороопасно. Не повторять в присутствии здравого разума.)

Сообщение изменено: Framework (17 декабря 2014 - 10:04)

[Сомбун]

Господа! Мне стало интересно, а есть ли у вас какие-нибудь слабости в плане еды?)

 

У меня вот - это халва. Обычная, подсолнечная халва. До жути боюсь ее есть, думая что каждый грамм задержится в организме еще очень на длительный срок.

Но абсолютно ничего не могу с собой поделать. Раз в месяц - полтора, или даже реже, как взбредет в голову мысль о халве, так хоть бери и оставь в кармане деньги лишь на проезд, дабы избежать случайных покупок в магазине.))

 

Не знаю с чем это связано. Домашние говорят, что передалось от деда. Тот тоже ни разу не мог донести до дому такую покупку.

Считаю это маловероятным, но факт остается фактом - иногда пробивает на эту восточную сладость.

 

Может быть это связано с тем, что я в принципе сладкого ничего не ем. Чай без сахара... На печенья всякие, конфеты и десерты меня ни грамма не тянет.

Жутчайше люблю турецкую пахлаву, состав - орехи,мед и еще что то дико для меня вкусное. 

[Виктор С]

Красным цветом внизу сноску сделать.
Жиронабороопасно. Не повторять в присутствии здравого разума.)

Так и делаю.

Красным выделяю опасность, но иногда надо "рискнуть")))

Миниатюры

• 

[SerjVK]

Еще нужно сноску сделать "*при условии что тебя устраивает твой прогресс, можешь смотреть в красную зону" ))

[Framework]

Так и делаю.
Красным выделяю опасность, но иногда надо "рискнуть")))

Растительный белок тоже идет в ход? Если да, то с каким коэффициентом?

[SerjVK]

Растительный белок тоже идет в ход? Если да, то с каким коэффициентом?

Неблагодарное это дело - коэффициенты высчитывать, считаем весь белок и растительный и животный.  

Виктор С, А вы все по старинке считаете, в экселе?) Приложения такие хорошие есть для телефонов в наши дни, очень удобные)    

[Draigo]

Господа! Мне стало интересно, а есть ли у вас какие-нибудь слабости в плане еды?)

 

У меня вот - это халва. Обычная, подсолнечная халва. До жути боюсь ее есть, думая что каждый грамм задержится в организме еще очень на длительный срок.

Но абсолютно ничего не могу с собой поделать. Раз в месяц - полтора, или даже реже, как взбредет в голову мысль о халве, так хоть бери и оставь в кармане деньги лишь на проезд, дабы избежать случайных покупок в магазине.))

 

Не знаю с чем это связано. Домашние говорят, что передалось от деда. Тот тоже ни разу не мог донести до дому такую покупку.

Считаю это маловероятным, но факт остается фактом - иногда пробивает на эту восточную сладость.

 

Может быть это связано с тем, что я в принципе сладкого ничего не ем. Чай без сахара... На печенья всякие, конфеты и десерты меня ни грамма не тянет.

Шоколад. Ну не могу я его не ЖРАТЬ. Хотя в целом сладкое пофиг.

А еще ирландский вискарь. Но не пью вообще с июля, как в зал вернулся.

 

Был я неделю в отпуске. Жрал все подряд - сладкое, копченое (ребрышки!!!), пил колу литрами, сметана с белым хлебом по ночам....Сегодня встал на весы - минус два кг и косые мышцы живота стали видны.

[Framework]

Draigo, да вы, батенька, счастливчик. )))

[SerjVK]

Draigo, да вы, батенька, счастливчик. ))

Это просто наработанный годами результат, который просто так за неделю не пропить ))  

[Draigo]

Что-то мне подсказывает, что это не опыт и не счастье, а фармакология 

[Виктор С]

 А вы все по старинке считаете, в экселе?) Приложения такие хорошие есть для телефонов в наши дни, очень удобные)    

Таки да.

Имеется небольшой сборник подобных приложений, но имеются также неискоренимые ретроградные привычки: интерес к винилу, бумажным носителям, заточке карандашей ножом, а не точилкой и т.п....

В экселевском "ручном" подсчете нравится сам процесс. Изврат конечно. Когда обленюсь, воспользуюсь калькуляторами.)))

 

Кстати, имеющийся на а/кассете варинат "No woman no cry" 1982 г. на цифровых носителях и торрентах не нашел...

[Draigo]

Как ни странно, но будучи не по наслышке знаком с разработкой программного обеспечения, языками программирования, qa-процессами, IT-аналитикой и прочей сотоной, тоже считаю в экселе свой БЖУК.

Вот такой вот я забавный зверек (с) старый анекдот

[Виктор С]

....Вот такой вот я забавный зверек (с) старый анекдот

"Зверьку" - от "зверька" 

[Framework]

Что такое БЖУК ?

Белки Жиры Углеводы Каллории )

[genik2511]

добрый день!

подскажите, пожалуйста, бывают ситуации, когда я просто не успеваю пообедать за 1,5-2 часа до тренировки. максимум могу покушать за полчаса. что мне можно съесть? спасибо

[Железякин]

genik2511, любое что сможет быстро усвоиться и потом при попроситься наружу при более менее серьезной физ нагрузке )))

[genik2511]

Железякин, творог (упаковка 120 г) с кофе нормально будет?

[Сомбун]

добрый день!

подскажите, пожалуйста, бывают ситуации, когда я просто не успеваю пообедать за 1,5-2 часа до тренировки. максимум могу покушать за полчаса. что мне можно съесть? спасибо

Мне в этой ситуации лучшим вариантом видится прием порции гейнера или порция протеина + фрукт, опять таки все зависит от цели тренировки.

[Виктор С]

genik2511, приветствую.

 бывают ситуации, когда я просто не успеваю пообедать за 1,5-2 часа до тренировки. 

Отмазка не принимается.

Но даже если и так, кусануть чего-нибудь можно где угодно, презрев условности. Пьяноты пиво хлещут где попало, чем мы хуже?

В автобусе никто не косился когда я ел бананы за 1,5 часа до тренировки. Да если бы и косились...

Что за работа такая? Конвеер?

[Draigo]

Два банана и порцайку протеина можно и за час до тренировки втоптать, ничего критичного.

Я так по субботам делаю, когда тренировка на 9 утра, а в 7 встать западло. Вот в 8 и закидываюсь.

[IGOR68]

genik2511, кофе и кусочек шоколадки. Творог после тренировки.

[genik2511]

Отмазка не принимается.

у меня не отмазка, такие обстоятельства. занимаюсь в сон ребенка, а когда уснет точно, предположить сложно(

 

что за работа такая?

декрет.

приходим с улицы, где гуляли 2 часа, и сразу спать. потом уже иду заниматься. только если на улицу с собой что-то брать.

IGOR68,я сейчас полностью исключила сладкое, поэтому шоколада дома нет. а если творог и до, и после кушать? я творог люблю)

Сообщение изменено: genik2511 (18 декабря 2014 - 05:44)

[Сомбун]

IGOR68,я сейчас полностью исключила сладкое, поэтому шоколада дома нет. а если творог и до, и после кушать? я творог люблю)

 Творогу ДО - нет, а вот ПОСЛЕ - да. ДО лучше яичные вареные белки, а вообще тренинг и питание должны коррелировать с потребностями ребенка.

[SerjVK]

* если не искусственное вскармливание.

[Виктор С]

genik2511, всем занимающимся мамам мой почтение   

По вопросу:

За 30 минут до - банан, яблоко, если в зале или творог, если дома (в зале неудобно с ложкой).

И то и другое дискомфорта не создает. Фрукты быстро усваиваются, а творог медленно, но надежно "лежит".

Здесь http://forum.steelfa...try1056438521 

 есть ценные советы опытных спортсменок.

В спортивном питании для мам некомпетентен.

Сообщение изменено: Виктор С (18 декабря 2014 - 06:56)