32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Яблочным )))

Миниатюры

• 

[antic]

я просто непонимаю зачем надо, чтобы над тобой стол дядя или тетя - считал до 10

Как и во всем другом - в спорте тоже есть позеры. Люди покупают дорогущий абонемент на год в тренажерный зал только для того чтобы везде при случае об этом всем говорить. В наше время сами по себе результаты -ничто
главное об этом хорошо поговорить с ближним за рюмкой водки )))

[megaMASS100]

Вот что накопал в инвитро:

Лабораторная оценка соматотропной функции гипофиза 99 Соматотропный гормон (Соматотропин, СТГ) 490 174 Соматомедин-С (Инсулиноподобный фактор роста I) 1040 Лабораторная оценка гипофизарно-надпочечниковой системы 100АСТ АКТГ 650 65 Кортизол (Гидрокортизон) 370 178 Свободный кортизол (в моче) 720 Лабораторная оценка функции щитовидной железы <a href="javascript:{EditAlbum('/bitrix/templates/.default/components/invitro/invitro_catalog/analizes_doctors/invitro/invitro_catalog.section/.default/get_description.php?ID=629');}" title="Описание группы">описание 52 Трийодтиронин общий (Т3 общий) 370 53 Трийодтиронин свободный (Т3 свободный) 370 54 Тироксин общий (Т4 общий) 370 55 Тироксин свободный (Т4 свободный) 370 56 Тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин)

Диагностика патологии печени без биопсии -СтеатоСкрин

а остальное ?

В наше время сами по себе результаты -ничто

вот тут я что то не понял )

конечно лучше ходит в трен зал чем в бар и лучше платить за персоналки чем...ну за шлюх и т.д. но если рассматиривать развитие физической культуры в человеке - тут надо что то конечно фитнес клубам придумывать...причем глобавльное

[Milik]

вот это про них как раз ) почему свысока?

я просто непонимаю зачем надо, чтобы над тобой стол дядя или тетя - считал до 10 говорил а дальше туда-то... а потом ученик выходит из зальчика и уминает бутерброд или гамбургер...

имхо, тренер должен по хорошему:

1) показать как делать упражнения по подготовленной программе на 1-2 месяцв
2) посмотреть как его делает ученик - поправить, убедится что он днлает правильно
(это можно сделать за 1-2 занятия)
3) составить план питания
4) через месяцз-два контроль рузультата и по новой с п.1, но уже другая программа и т.д.

тогда 1-2 тренеров хватит на 100 человек )))

Я тоже так думал, пока не столкнулся с этим вопросом в плотную. А на деле все не совсем так.
Работа тренера, это не только стоять над душой и считать подходы и повторы, показывать как правильно делать то или иное упражнение, дать программу и россказать о питании. На самом деле это делает инструктор.
Тренер должен. Определить потенциал человека, дать начальную программу, поставить технику. После определить РМ от которого в дальнейшем будет строится силовой цыкл. Разработать питание, при этом не просто дать питание росписанное на бумаге, а подстроить его именно под тренирующегося с его приоритетами и желаниями. Ну а дальше по накатанной: следить за прогресом, выбегать оптимальные тренинг для трениирующегося, менять переодизацию в весах и стиле тренировок. Короче дохера всего, и в том числе заинтересовать человека ходить и тренироватся.

Но это для обычного обывателя. А если человек стремится на соревнования? Тогда еще выбрать специализацию тренинга, взять на себя все вопросы по фарм поддержке, ежедневная работа с питанием. И самое главное, это все арганизационные вопросы связанные с выступлением человека.

[megaMASS100]

придумывать типа системы ГТО или еще каких этапов - и эту тему раскручивать и рекламировать всячески.... т.е. типа такого диплома физкультурника 1-2-3 и т.д. степени))) но раскрутить эту тему до такого состояния, чтобы это было вроде бренда...такого кросс-сетевого бренда в фитнесс клубах)

[megaMASS100]

Тренер должен. Определить потенциал человека, дать начальную программу, поставить технику. После определить РМ от которого в дальнейшем будет строится силовой цыкл. Разработать питание, при этом не просто дать питание росписанное на бумаге, а подстроить его именно под тренирующегося с его приоритетами и желаниями. Ну а дальше по накатанной: следить за прогресом, выбегать оптимальные тренинг для трениирующегося, менять переодизацию в весах и стиле тренировок

менять переодизацию, каждую неделю чтоли? ну согласилсь контролить можно раз в месяц)

заинтересовать человека ходить и тренироватся - это понятно))) тут скорее элемент рекламно-психологический)


А если человек стремится на соревнования? Тогда еще выбрать специализацию тренинга, взять на себя все вопросы по фарм поддержке, ежедневная работа с питанием. И самое главное, это все арганизационные вопросы связанные с выступлением человека. - это вообще отдельная тема, мы же новичков сейчас рассматриваем

[Silovichok]

Ну не знаю. У меня если и возникают проблемы то только с костюмными рубашками и пиджаками. И то на это внимание стал обращать после того как рука перевалила 46-47 см ))

А брюки?? Покупка брюк сколько нервов стоит!!! бляха, пришел на рынок .. понадобились классические брюки ... размер 56 в бедрах почти вобтяг ..а пояс ушивал до 50-го ... мне продавцы даже скидку сделали как увидели какие изменения грядут при перепрошивании ...

Сообщение изменено: silovichok (22 апреля 2012 - 11:35)

[Abibossy]

Silovichok,
с джинсами так же наверное? Только ушивать не надо

[Старичок]

Milik,
Вова я тебе падованов нашёл.

Миниатюры

• 

[megaMASS100]

шмотки шьют на дистрофанов и дрыщей.... если нет пуза, то ручоки должны быть строог до 36 см! ну и ножки - спички)

[Milik]

Яблочным )))

У мну брат себе купил, кайфовая весч. Но я не потяну. Вот и думаю.)

Дима, Вова - можете мне подсказать какие анализы сдавать на :
тестостерон
гармоны шитовидки
почки
печень
поджулудочную...

может желудок тоже как проверяют???

что еще , общий анализ крови?

вообще какой специалист в этом может проконсультировать?

хочу за раз сделать полную картину

Проще всего сделай полную диагностику. Если начнешь все по отдельности то реально влетишь в копейку.

[vikk]

шмотки шьют на дистрофанов и дрыщей.... если нет пуза, то ручоки должны быть строог до 36 см! ну и ножки - спички)

естесственный вес чота вспомнилось..
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=15740&st=720
последние несколько страниц

Сообщение изменено: vikk (22 апреля 2012 - 11:44)

[megaMASS100]

Milik, Вова я тебе падованов нашёл. Прикрепленные изображения

она говорит - жопу, жопу не отрывай не засчитают!!!

ЗЫ
у нас такие ходют...сделают сиськи силиконовые , натяную лосины и давай гарцевать - мужиков отвлекать от тренировок )))

Проще всего сделай полную диагностику. Если начнешь все по отдельности то реально влетишь в копейку.

как она называется то ? в инвитро?

[vikk]

у нас такие ходют...сделают сиськи силиконовые , натяную лосины и давай гарцевать - мужиков отвлекать от тренировок )))

а мужики и рады отвлекаться..

[Жора Кац]

А брюки?? Покупка брюк сколько нервов стоит!!! бляха, пришел на рынок .. понадобились классические брюки ... размер 56 в бедрах почти вобтяг ..а пояс ушивал до 50-го ... мне продавцы даже скидку сделали как увидели какие изменения грядут при перепрошивании ...

Такая же хрень. Только с поясом вообще беда. Два кулака можно просунуть. На брюки давно забил, хожу только в джинсах. Да еще и ремней нормальных по размеру не найти. Подпоясываюсь армейским )))

[Abibossy]

у нас такие ходют...сделают сиськи силиконовые , натяную лосины и давай гарцевать - мужиков отвлекать от тренировок )))

у нас таких нет

[megaMASS100]

женись , заведи детей и нах будут силикошки и сиськи всякие не нужны))) и так заиппешься семья - работа - тренировка - семья - сон- работа-тренировка и т.д.)))

[Abibossy]

megaMASS100,
если это ты мне, то я пас) рано мне еще

[megaMASS100]

ну доды пока можно и в силикончик поиграться....если дадут конечно)))

[Abibossy]

семья - работа - тренировка - семья - сон- работа-тренировка

семья выбыла уже на первом круге)))))

[megaMASS100]

буквоеды вы тут...а вот про анализы конкретно ничего сказать не можете....пойду к химикам )))

[Silovichok]

Есть тут кто с Самары или Тольятти??

[Milik]

Milik,
Вова я тебе падованов нашёл.

О_о Я люблю жать ( . )( . )!

[Arik]

мужуки ! йа кошерна панда ! гантели по 45 кг 3х8 , последний в отказ , но покуй )))
и исчо , нашел как среднюю дельту убивать в говно ... еле футболку снял

[Abibossy]

как среднюю дельту убивать в говно

как)

[Arik]

Abibossy,чур не ржать только ! )))
тут в теме плечей кто-то заикнулся о "кругах Колемана" , я погуглил , нашел , что роня убивает плечи махами,но по странному
берется вес Х и делается на 25 повторений, сразу после берется бОльший вес и на 15 повторений , потом добавляется еще и на 10 (кол-во повторов не догма,но принцип понятен)
т.к гантелями нормально махать не умею,делаю это в блоковом тренажере , креплю ручку снизу и каждой рукой поочередно махаю =)
в моем дрыщанском варианте это выглядело так 1 пл (5кг) -25 раз , 2пл - 15 раз , 3пл - 10 раз ,минута отдыха , то же самое и 3й круг уже был на сниженных оборотах 20-15-10

[Abibossy]

Arik,
скоро у тебя будут плечи как у Ронни)

[Milik]

Abibossy,чур не ржать только ! )))
тут в теме плечей кто-то заикнулся о "кругах Колемана" , я погуглил , нашел , что роня убивает плечи махами,но по странному
берется вес Х и делается на 25 повторений, сразу после берется бОльший вес и на 15 повторений , потом добавляется еще и на 10 (кол-во повторов не догма,но принцип понятен)
т.к гантелями нормально махать не умею,делаю это в блоковом тренажере , креплю ручку снизу и каждой рукой поочередно махаю =)
в моем дрыщанском варианте это выглядело так 1 пл (5кг) -25 раз , 2пл - 15 раз , 3пл - 10 раз ,минута отдыха , то же самое и 3й круг уже был на сниженных оборотах 20-15-10

Штука хорошая, я в свое фототеме уже писал о ней

[Abibossy]

Ну ладно, уговорили) Попробую)))

[Arik]

я жалею , что прочел о них только недавно
оно ооочень прицельно лупит по средней дельте , болит именно она , не трапеция,не сустав,а именно тот жалкий кусочек мяса,который у мну посредине плеча ))