2534 ответов в этой теме

[Pandora]

в
Столбы взади и визуально они талию не увеличивают, только в см, а это пох

Сем, талия - это не только вид спереди, но и вид сбоку. Вот чисто визуально, именно я могу себе позволить столбы, у меня очень узкая талия при взгляде с боку и сильный лордоз, мне столбы визуально спину выравнивают. У большинства женщин, особенно с лишним весом, вид на талию сбоку хуже, чем вид спереди. И так пузо, давайте еще столбов накидаем. Угу, уга. Если охота тянуть много и пох на вид, тогда можно делать. Если цель видуха, нужно очень осторожно принимать решение, а не испортят ли новообретенные столбы вид. С лишним весом и нормальной спиной, я б не стала ее делать.

[Семён]

У большинства женщин, особенно с лишним весом, вид на талию сбоку хуже,

это из-за живота, да, но никак не из-за столбов ) Не только лишь каждый мужик нарастит такие столбы, чтобы они повлияли на ширину талии
Но то, что становая не нужна тс, так это я с тобой согласен на 100 процентов. Тяга на прямых - да..

[oscid]

а зачем девушка делает разгибания и становую? Разгибания превратят и так нехуденькие ноги в слоновьи, а от становой увеличится объем талии

10 повторений - это на массонабор, а не на жиросжигание. 20-30 повторений для жиротопа оптимально

Это твои гипертрофированные личные страхи. От становой никакая талия не вырастет. У меня от 180 не выросла. Разгибания ног тоже фигня супротив влияния приседаний на квадры

[Pandora]

это из-за живота, да, но никак не из-за столбов ) Не только лишь каждый мужик нарастит такие столбы, чтобы они повлияли на ширину талии
Но то, что становая не нужна тс, так это я с тобой согласен на 100 процентов. Тяга на прямых - да..

когда цель тонкая талия, имхо важен каждый см)намного выгоднее для видухи тренить верх спины и жопу) тогда убиваются 2 зайца: 1) не увеличивается объем талии 2) увеличивается перепад верх спины-талия-жопа, что визуально талию еще сузит) поэтому румынка, тяга в штанги наклоне к низу живота, тяга гантели в упоре на скамью, горизонтальная и вертикальная тяга в тренажере для стройнеющей девочки - лучший выбор, чем становая.

[Валерочка]

Pandora,
А квадры талию типа не уменьшают относительно?

[Pandora]

Это твои гипертрофированные личные страхи. От становой никакая талия не вырастет

угу, ага

[Pandora]

Pandora,А квадры талию типа не уменьшают относительно?

они далековато. Жопа сузит талию. А переразвитые квадры под слоем жира дадут эффект гипер жирных ног.

[Валерочка]

они далековато. Жопа сузит талию. А переразвитые квадры под слоем жира дадут эффект гипер жирных ног.

Переразвей для начала..

[oscid]

угу, ага

IMG_20240319_175836.jpg

Ты тощая от природы. Там ничего не было изначально и не особо появилось. Гипертрофированный страх «ожирения». Тролишь Аларм что ли? И вообще мы не видели ее фото. Непонятно что там за фигура прячется в девочке 90 кг.

[Pandora]

Переразвей для начала..

они растут даже от косвенных нагрузок. Вот это мышца которую точно задрачивать девушкам не нужно. Я вон сплю и вижу как бы меньше их грузить в упражнениях и то по 5см на каждое бедро прилипло. А если б качала специально, то скока, 10см на каждое? Прям самое норм для полной девушки. Пойти худеть и растарабанить ноги.

[Pandora]

Ты тощая от природы. Там ничего не было изначально и не особо появилось. Гипертрофированный страх «ожирения». Тролишь Аларм что ли? И вообще мы не видели ее фото. Непонятно что там за фигура прячется в девочке 90 кг.

ты никогда толстых девушек чтоль не видел?) Большинство толстеет примерно одинакого

Не особо появилось - это плюс 7см за несколько месяцев

Сообщение изменено: Pandora (12 мая 2024 - 10:23)

[Валерочка]

они растут даже от косвенных нагрузок. Я вон сплю и вижу как бы меньше их грузить в упражнениях и то по 5см на каждое бедро прилипло. А если б качала специально, то скока, 10см на каждое?

Тань, все сказанное настолько смешно и не соответствует действительности..

[Pandora]

Может я плохо понимаю психологию похудения, но плюс 7см на талии, и по 5см на каждой ноге - это провал. Успех, это если минус столько же

[Pandora]

Тань, все сказанное настолько смешно и не соответствует действительности..

я ж регулярно пишу отчеты о тренировках, размещаю фото и замеры. Хочешь сказать, что я в них вру?)

[Семён]

качала специально, то скока, 10см на каждое?

а че не 20 ?
Да перестань Тань, всерьёз веришь, что можно перекачаться? Да ещё и девушке? думал,что так думают только наивные девушки, которые приходят в зал. Которые приходили ко мне заниматься, и говорили, " только я не хочу стать такими как вы " ))

[oscid]

ты никогда толстых девушек чтоль не видел?) Большинство толстеет примерно одинакого

Не особо появилось - это плюс 7см за несколько месяцев

Я помню как то рассказывал чуваку об ужасном животе в 90 см. Чуваку, который весил 120 и с таким же обмером. Самой то не смешно? Тут 90 кг массы а не «о ужас я уже 58, я жырнвя ыыыыы»

[Семён]

я ж регулярно пишу отчеты о тренировках, размещаю фото и замеры. Хочешь сказать, что я в них вру?)

но по фото ничего не видно. Другие трусы и фото , где кажется типа талия шире, просто ближе сделано

[Stas R]

угу, ага

здесь пример того как одна и та же талия выглядит относительно бёдер и попы. На фото обрезано много, но на первой слева фото хорошо заметна только визуальная разница (относительная). Фактически талия одинаковая.

[Stas R]

Насколько помню, Татьяна становую выполняет раз в квартал со смешными весами. Откуда там талии вырасти!

[Олег К]

Танюха просто пожрать любит, но становая с какашечным весом все равно виновата!

[Валерочка]

я ж регулярно пишу отчеты о тренировках, размещаю фото и замеры. Хочешь сказать, что я в них вру?)

Тань, 5 см на бедре это и для мужика любого сложения прям заметно. Для девушки твоего сложения это колоссальные изменения.

[oscid]

Насколько помню, Татьяна становую выполняет раз в квартал со смешными весами. Откуда там талии вырасти!

Столбовая генетичка. Блин с Пола подняла - столбы выросли и испортили талию )).

[Pandora]

а че не 20 ?
Да перестань Тань, всерьёз веришь, что можно перекачаться? Да ещё и девушке? думал,что так думают только наивные девушки, которые приходят в зал. Которые приходили ко мне заниматься, и говорили, " только я не хочу стать такими как вы " ))

дело не в перекачаться до твоих размеров) дело в том, что рост мышцы под большим слоем жира визуально сделает ощущение, что жира еще больше)) а это нахер надо)

[swistl]

Я вон сплю и вижу как бы меньше их грузить в упражнениях и то по 5см на каждое бедро прилипло.

Большие ляжки у бабы это классно!
Огромные!

Сообщение изменено: swistl (12 мая 2024 - 11:22)

[Pandora]

Тань, 5 см на бедре это и для мужика любого сложения прям заметно. Для девушки твоего сложения это колоссальные изменения.

выглядит меньше чем +5см? По-моему ОЧЕНЬ заметно

[Pandora]

Танюха просто пожрать любит, но становая с какашечным весом все равно виновата!

Танька мясо нажирает)

[oscid]

выглядит меньше чем +5см? По-моему ОЧЕНЬ заметно IMG_20240512_112127.jpg

Был голодный изможденный шкелет, стала нормальной прост. Но прикол в том, что ты это постишь в теме человека с весом 90 кг. И все не уймешься ))). Это как Семён бы постил свои фото в теме Квартуса, предостерегая его от перекачки бицепсов, они могут испортить баланс на сцене ))

[Олег К]

выглядит меньше чем +5см? По-моему ОЧЕНЬ заметно IMG_20240512_112127.jpg

И голова тоже подросла. )))

Может ты не будешь постить фотки Ярёма- стайл? )))

[Pandora]

И голова тоже подросла. )))
Может ты не будешь постить фотки Ярёма- стайл? )))

да вроде примерно одного масштаба, я не выверяла вплоть до мм рост.

Был голодный изможденный шкелет, стала нормальной прост. Но прикол в том, что ты это постишь в теме человека с весом 90 кг. И все не уймешься ))). Это как Семён бы постил свои фото в теме Квартуса, предостерегая его от перекачки бицепсов, они могут испортить баланс на сцене ))

объясняю еще раз, если человек сухой, его ему доп.объем может быть только на пользу или как минимум не сильно испортить, а если объемов и так слишком много, то не нужно его целенаправленно растить в тех местах, которые априори считаются тем более красивыми, чем они уже. Если у женщины много лишнего веса, есть живот, часто складки на спине, толстые ноги, то зачем накидывать еще в талии и квадрах? Смысл? Диапазон массонаборный, зоны те, где девушки любят стройность. Хочется поработать на массу, лучше уж пердак качать на 10 повторов. Большая толстая жопа много поклонников соберет, а отличии от толстой талии или слоновьих ног.

[Олег К]

да вроде примерно одного масштаба, я не выверяла вплоть до мм рост.

Совершенно разные фото, видно невооруженным глазом.