Fortnite, не, я там только тройной воппер пробовал.
Ой, еще Сырную Мэри и Джо.
Рекомпоз-ходьба до завтрака 3:55
Подтягивания (2:30) 13,11,10,9,8
Подъемы гантели перед собой 6x40
Тяга гантели в наклоне 17.5x40
Подъемы гантели в сторону 9x40
ПГНБ правой 6x40
Жим гантели стоя 22.8x19п @RPE-11 дожим, 19.4х19л @RPE-10
Нормально, вес 64.6кг. Невероятно. Как будто я не 64.6, а 68.6 вешу по мясу. И не как будто, а так и есть. Рекомпоз. Жим просто исключительно сверхмужской.
Рекомпоз-ходьба до завтрака 3:57
Брусья (2:30) 21,18,16,8(15),14
Болгарские приседания 3.3x4
Наклонные отжимания blue@24
Подъемы на носок 6x40 правой, 6х20 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 9.5x31
Жим гантели стоя 27.1x10.7п, 21.8x12л
Нормально, вес 64.7кг. В брусьях сумел выполнить третий сет, поэтому перешел к четвертому. В жиме стоя пока колебания, скоро пробью.
Блин, я что то такое припоминаю. Кажется, когда то я его ел)
Такой прям плотный бургер.
https://burgerking.r...duct/bekonayzer
Сообщение изменено: rihad (24 октября 2021 - 10:31)
Рекомпоз-ходьба до завтрака 4:00
Подтягивания 21
Брусья 30
Жим гантели стоя 28.5x10п, 24.2x6л
Все, я откровенно омяснился. По подтягиваниям и брусьям можно было сказать что типа вес 64.7, снизился рабочий (хотя я в это не верю - оптимальный для этих упров на макс количество раз вес тела для меня не минимальный), но жим стоя расставил все по своим местам. Это мясо. Пожижненнейший рекорд и правой и левой. Сегодня надо нажрать до 65.0кг неразмазанных к завтрашнему утру, и скорей всего намерю себе 9.97% жира и получу право идти до 65.5кг и там продолжить рекомпоз еще быстрей, еще интересней.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых