Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Весна, лето, осень, зима... и снова весна.

* * * * - 5 голосов
Автор темы: OldBoy , сен 04 2016 08:59

  • Please log in to reply
1754 ответов в этой теме

#811
_Fortnite_
Отправлено 08 мая 2020 - 04:21

_Fortnite_
  • Гость
Сергей , зайди в тему супервайзер/ модератор , там тебя в модераторы двигают , Админ ждёт твоего ответа согласен ты или нет

#812
r0mjk3
Отправлено 06 октября 2020 - 02:30

r0mjk3

    ^_^

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 544 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Чот никаких обнов и вестей в теме , после карантина ((

Сообщение изменено: r0mjk3 (06 октября 2020 - 02:30)

#813
Skobyelena
Отправлено 06 октября 2020 - 04:08

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 590 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Чот никаких обнов и вестей в теме , после карантина ((

Сюрпрайз готовит.


#814
G1ob
Отправлено 06 октября 2020 - 05:21

G1ob

    старческий сплит толкай/тяни/ноги

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 707 сообщений
  • Имя: Жлоб
  • Пол: Мужчина
  • Город: Lisboa

С прошедшей Днюхой!!!


#815
OldBoy
Отправлено 10 октября 2020 - 09:55

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Чот никаких обнов и вестей в теме , после карантина ((

Ничего особо интересного потому что. Ну вот, из более-менее пристойного. 210х8, вес средний, но техникой доволен.

 

 

Сюрпрайз готовит.

Пытаюсь уйти от гонки за сиюминутными результатами в сторону долгосрочного прогресса + хочу получать удовольствие от процесса.

 

С прошедшей Днюхой!!!

Спасибо!


Сообщение изменено: OldBoy (10 октября 2020 - 10:04)

#816
Suriken
Отправлено 10 октября 2020 - 10:10

Suriken

    Гибридный Тренинг

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 286 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: xxx

Серый с прошедшим ДР! Здоровья и без травм! 

Знакомая джерси))) Заказывал себе такую же только в камуфляже как-то на свой ДР, пришла без последней буквы, и это был официальный магаз нба. Год ушло на возврат и обмен)))


#817
Олег К
Отправлено 10 октября 2020 - 10:14

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 532 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

OldBoy, напиши хоть в общих чертах, как тренируешься сейчас- тренировочный сплит, какое циклирование.


#818
Кандид
Отправлено 10 октября 2020 - 10:21

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Ну вот, из более-менее пристойного. 210х8, вес средний, но техникой доволен.

на Келли Олийника похож ))

 

и да - с прошедшим ДР!


#819
OldBoy
Отправлено 11 октября 2020 - 10:29

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

напиши хоть в общих чертах, как тренируешься сейчас- тренировочный сплит, какое циклирование.

Верх-низ, минимум упражнений и объема, средняя интенсивность.

 

Знакомая джерси))) Заказывал себе такую же только в камуфляже как-то на свой ДР, пришла без последней буквы, и это был официальный магаз нба. Год ушло на возврат и обмен)))

У меня реплика. В основном из-за непонятки с размерами. Померить негде, по таблице какая-то фигня получается, мне чуть ли не детский надо покупать. В общем неохота отдавать приличную сумму за джерси, который в итоге не подойдет.

 

на Келли Олийника похож ))

Чем я тебя так обидел? ((


Сообщение изменено: OldBoy (11 октября 2020 - 10:30)

#820
Кандид
Отправлено 11 октября 2020 - 11:57

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Чем я тебя так обидел? ((

А что с ним нетак?
kelli.jpg

#821
G1ob
Отправлено 11 октября 2020 - 07:56

G1ob

    старческий сплит толкай/тяни/ноги

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 707 сообщений
  • Имя: Жлоб
  • Пол: Мужчина
  • Город: Lisboa

А что с ним нетак?
attachicon.gif kelli.jpg

 

Это сын Шаталина?


#822
OldBoy
Отправлено 31 октября 2020 - 08:51

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Не рекорд в абсолютном значении, но рекорд в спокойном исполнении, без включения берсерка.

 


#823
Олег К
Отправлено 31 октября 2020 - 08:55

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 532 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Мощно! 

Что сказать...


#824
RTR150
Отправлено 31 октября 2020 - 09:39

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Не рекорд в абсолютном значении, но рекорд в спокойном исполнении, без включения берсерка.

А с верхом как дела?


#825
OldBoy
Отправлено 31 октября 2020 - 09:53

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А с верхом как дела?

Хорошо.


#826
RTR150
Отправлено 31 октября 2020 - 10:29

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Хорошо.

Ну выложи видео с жимом для разнообразия, тогда.


#827
OldBoy
Отправлено 31 октября 2020 - 10:49

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну выложи видео с жимом для разнообразия, тогда.

Я видео снимаю в основном для контроля техники. А в жиме нечего контролировать.


#828
beylbom
Отправлено 31 октября 2020 - 10:57

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 106 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Не рекорд в абсолютном значении, но рекорд в спокойном исполнении, без включения берсерка.

 

 

Очень силён!  :hi:


#829
OldBoy
Отправлено 01 ноября 2020 - 01:41

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

По немногочисленным просьбам.

 


#830
Anatolii
Отправлено 01 ноября 2020 - 02:05

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

По немногочисленным просьбам.

Вложился по полной))


Сообщение изменено: Anatolii (01 ноября 2020 - 02:05)

#831
RTR150
Отправлено 03 ноября 2020 - 07:04

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

По немногочисленным просьбам.

Никогда так не жал, надо попробовать.

По идее я должен больше пожать.


#832
OldBoy
Отправлено 04 ноября 2020 - 04:20

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Неплохо, особенно учитывая что больше 230 последние месяцы не тянул.

 

 

По идее я должен больше пожать.

Не сомневаюсь, с такими короткими руками грех не жать!


#833
Skobyelena
Отправлено 04 ноября 2020 - 04:26

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 590 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Серёж, а сколько тут?

Всё посмотрел, 260.


Сообщение изменено: Skobyelena (04 ноября 2020 - 04:27)

#834
OldBoy
Отправлено 04 ноября 2020 - 04:27

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

260. И вот для сравнения те же 260 в прошлом году.

 

 

Миниатюры

  • 9.jpg

#835
Skobyelena
Отправлено 04 ноября 2020 - 04:31

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 590 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

260. И вот для сравнения те же 260 в прошлом году.

Очень качественные изменения, молодец.


#836
Skobyelena
Отправлено 04 ноября 2020 - 04:40

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 590 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Серёг вот только не пойму, неужели так сложно было научиться тянуть с прямой спиной? я на полном серьёзе, что мешало?


#837
RTR150
Отправлено 04 ноября 2020 - 05:08

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Не сомневаюсь, с такими короткими руками грех не жать!

Дело не в руках (хз как ты их у меня измерил), дело в приоритетах.

У меня в приоритете верх а у тебя почему то низ.


#838
Михалы4
Отправлено 04 ноября 2020 - 05:13

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Дело не в руках (хз как ты их у меня измерил), дело в приоритетах.

У меня в приоритете верх а у тебя почему то низ.

 

У кого что лучше идёт - то и в приоритете.


#839
RTR150
Отправлено 04 ноября 2020 - 05:15

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

У кого что лучше идёт - то и в приоритете.

Это зря, я не понимаю зачем нужны толстые ноги и жопа, а вот много рук не бывает.


#840
Виктор С
Отправлено 04 ноября 2020 - 05:15

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 461 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У кого что лучше идёт - то и в приоритете.

100% 

Какого хера я пёр как по рельсам в жиме ногами? Лучше бы в жим лежа упирался.

Подсказать было некому, а сам был малограмотный.


Вернуться в ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК