841 ответов в этой теме

[Charliye]

MAU35, повысь калорийность рациона - добавь белка, жиров. Жиров из оливкового масла или льняного. Но боюсь что уже не поможет, обменка могла умереть запросто.

[puffi88]

8 недель для диеты достаточно . Посидел и давай на массу . Потом , через время еще посидишь с учетом опыта. А сидеть по полгода на диете - это обменку тупо убивать .

[puffi88]

Не придумал куда поставить . До сушки и после сушки .

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[ilay888]

До сушки лучше,особенно верх))

[Airplane]

puffi88,

кхгм...прошу прощения, а куда делись СИСЬКИ то? 

[Руст]

Вот д.ра, взяла и испортила такую красоту )))))

[Izverg]

puffi88:

Не придумал куда поставить . До сушки и после сушки .

 

Была конфетка, стала вобла...

[puffi88]

Airplane писал 16 Июл 2014 - 08:29:

puffi88,

кхгм...прошу прощения, а куда делись СИСЬКИ то? 

Сиськи - это жир . Он ушел на сушке )))

[Izverg]

puffi88:

Он ушел на сушке )))

 

Это не сушка, это истощение организма.... 

[puffi88]

Izverg писал 16 Июл 2014 - 11:44:

Это не сушка, это истощение организма.... 

Когда в натураху , то так и есть.

[Airplane]

puffi88:

Сиськи - это жир

Это конечно,  бывает, но не в нашем случае. Силикон и жир-немного разные вещи. Верните сиськи! Остальное можно оставить.

[puffi88]

Airplane писал 16 Июл 2014 - 16:30:

Это конечно,  бывает, но не в нашем случае. Силикон и жир-немного разные вещи. Верните сиськи! Остальное можно оставить.

Тощая ,костлявая девка с огромными силиконовыми сиськами - это красота ? Да ладно ...

[Airplane]

Будет некрасиво, согласен. Но история неординарная, сама по себе. Из сексбомбы в бикини. А эта барышня ваша знакомая, или так, с нета?

[puffi88]

Airplane писал 17 Июл 2014 - 07:06:

Будет некрасиво, согласен. Но история неординарная, сама по себе. Из сексбомбы в бикини. А эта барышня ваша знакомая, или так, с нета?

Скачал с сети . Была бы знакомая , я бы её в дурку сдал через суд .  

[Segmed]

Интересно, прочитал много инфы, предположил - не могут ли скачки инсулина быть полезны?

- с одной стороны, жиросжигание прекращается

- с другой стороны, без поступления углеводов инсулин забирает больше сахара из крови, что заставляет организм мобилизовать самые упорные остатки жира - или я загоняюсь?

[Михаил_Владимирович]

Эххх и здесь поплачусь для пущего эффекта. В общем при росте/весе 190/115 на 2700 кКал не худеется. Такая проблема уже давно, прошлый раз хорошо шел на 1200-1500 кКал. Вот решил не сбрасывать ммассу и снижать потихоньку. Однако мои скромные познания говорят, что уже пора бы бокам начинать потихоньку отваливаться. На т3 провериться мб..

[Оxотник]

Михаил_Владимирович:

На т3 провериться мб..

Тироидные и пролактин можно глянуть, но на дефиците тироидные завалины. Лучше у БОПа спроси.

[Mishazoltan]

Какой у меня процент жира? Сижу на сушке 15день нужен ли перерив?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Mishazoltan (11 октября 2022 - 07:00)

[Arik]

Mishazoltan,13.983774 ровно
Пора читмил делать

[Михаил 111]

Mishazoltan:

Какой у меня процент жира?

% 12-15 наверное. 

[Горец67]

Mishazoltan писал 11 Окт 2022 - 15:55:

Какой у меня процент жира? Сижу на сушке 15день нужен ли перерив?

какая сушка??? 61 кг. ..

[ssg-70]

Михаил 111 писал 25 Апр 2023 - 19:02:

% 12-15 наверное. 

15% - видны слабо в расслабоне клеточки на прессе, и сильно видна вена на бицепсе. 

Где это все увидеть?

[puffi88]

Воду выгнать и тогда соткаться. А так меньше 14

[oscid]

ssg-70 писал 26 Апр 2023 - 05:49:

15% - видны слабо в расслабоне клеточки на прессе, и сильно видна вена на бицепсе. 

Где это все увидеть?

Просто бицепса нет. Поэтому не выпирает вена

[merQ]

Это скиннифэт, нет смысла сушиться, надо качаться и наладить нормальное питание

[puffi88]

Это натурал на сушке. 

[merQ]

puffi88 писал 26 Апр 2023 - 06:05:

Это натурал на сушке. 

За 15 дней все мышцы сжег, жир заботливо сохранил. Возник вопрос, стоит ли продолжать.

[puffi88]

merQ писал 26 Апр 2023 - 06:07:

За 15 дней все мышцы сжег, жир заботливо сохранил. Возник вопрос, стоит ли продолжать.

А какие варианты? Это натурал на сушке. Так это и работает. Первый что ли случай?

[Grillmaster]

Чувак уже высох давно. Археологи, блять

[merQ]

Grillmaster писал 26 Апр 2023 - 06:16:

Чувак уже высох давно. Археологи, блять