1222 ответов в этой теме

[Kaчок]

да верно, я 15-й. последний-можешь не намекать.

Даже и не собирался... Просто попалось на глаза видео...Решил уточнить...

не вижу смысла ставить цель просто выйти, ради постоять...

Это никак не стыкуется с этим...

Цель была-максимально подвестись, впервые выйти на сцену, решить все организационные вопросы-узнать кухню-банальные вопросы: куда ехать,как регистрация,взвешивание проходит, че там с гриммом-банально рутина, решить нужно ли мне это. в дальнейшем

Грубо говоря, сокращенно, цель была постоять... Все остальное абсолютно легко решается даже без присутствия на соревнованиях...

а то ты сам завел себя в логическую ловушку, и противоречишь себе

К сожалению не в первый раз...

Пусть логоновод порадуется хоть)

Твоя безграмотность меня не радует...

просто от Игорька навеяло

Тем более...

[Олег К]

Грубо говоря, сокращенно, цель была постоять... Все остальное абсолютно легко решается даже без присутствия на соревнованиях...

Саша, ты посмотри объективно. Было там пара-тройка корявых, не особо сухих и мускульных.

Можно было Димаря и над ними поставить, уж если совсем честно...

[ryabuji]

пувирлевтинк

 

надо запомнить... хорошо для шифровки

Сообщение изменено: ryabuji (29 апреля 2015 - 09:30)

[Kaчок]

Саша, ты посмотри объективно. Было там пара-тройка корявых, не особо сухих и мускульных.

В билдинге да... В классике и шортах не катит...

Можно было Димаря и над ними поставить, уж если совсем честно...

Можно было и первым поставить. Но реалии к сожалению другие. Сухость хорошая... но она имеет значение только при сравнении с равными. Если есть явные дыры. то все остальное уже не имеет значения.

[Михалы4]

Если есть явные дыры, то все остальное уже не имеет значения.

 

Надеюсь, под "явной дырой" подразумевается трицепс?

[Balgo]

парни, у меня чертежей нема. я их очень редко делаю, тока для работ которые сам не могу произвесть, если

исполнитель на пальцах не понимает. у меня в "Самопале" могу выложить ещё раз видео моей рамы и прокомментить чё вас в ней интересует.

Спасибо!

[Kaчок]

Надеюсь, под "явной дырой" подразумевается трицепс?

Явная нехватка плечей, рук, бедра и голени,

Пропорции, а именно узкие плечи, широкая талия, соотношение длинны верха и низа. ширины грудной клетки относительно ширины плечей, талии.

Нехватка общей мышечной массы.

Этого более чем достаточно, даже не учитывая позирование.

Все это имеенно в разрезе соревновательного бодибилдинга.

Для обывателя в общем форма очень хорошая.

[Дмитрий Р]

Пропорции, а именно узкие плечи, широкая талия, соотношение длинны верха и низа. ширины грудной клетки относительно ширины плечей, талии. Нехватка общей мышечной массы.

тебе широкая талия уже у всех мерещится кроме себя самого.

узкие плечи-да,природа мать обделила, отсюда и вытекающие визуальные эффекты, остальное про пропорции под большим вопросом.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (30 апреля 2015 - 11:04)

[Kaчок]

остальное про пропорции под большим вопросом.

Да нет... никаких вопросов! Пропорции супер! Просто все искажается из-за оптического обмана!

Удачи и успехов тебе!

[Оxотник]

К жиму как я понял +25% дает химка, а к мышечной массе сколько прибавка? Столько же?

[Kaчок]

а к мышечной массе сколько прибавка? Столько же?

Мышечная масса это не функция, поэтому может и ничего не дать... А может и +50% веса... из которых половина сала...

[AnatolyR]

к мышечной массе сколько прибавка? Столько же?

за какой срок?

для кого?

какие дозы?

 

неконкретные вопросы получат такие же неконкретные ответы

[Оxотник]

за какой срок?
для кого?
какие дозы?

неконкретные вопросы получат такие же неконкретные ответы

В таких же условиях что и прибавка в силовых +25-30%
Проще говоря при прочих равных силовые прибавились на химле 25%, сколько + к ММ?

[AnatolyR]

Оxотник,

прибавки в 25% в массе дадут большие чем +25% в силовых

[Оxотник]

большие

Двояко понял. На фарме % силовых растет быстрее, чем ОБЩАЯ масса (без залитости водой)?

[Andrew1113]

Мне кажется, что при тренировках (нормальных тренировках) за 5 лет в натуральную и на пике своей физ. активности (25-35 лет) человеку можно достичь своего генетического предела. Не знаю на сколько конечный результат может отличаться в зависимости от методики тренинга, т.е. например если я занимаюсь в одиночку или с проф. тренером. Опять же, что брать за результат - сила или масса...или комбинация. У меня макс. "кривые" силовые (200/145/145) были где-то на 85 кг. Дальше пробовал пару раз побить свои рекорды, но было как-то страшновато получить травму, т.к. чувствовал некий дискомфорт. Так что наверное химия помогла бы преодолеть этот барьер - это в плане силы. Также масса...наверное тоже как-то все по-другому будет смотреться. Первоначально в зал шел именно за красивым и пропорциональным телом. Химия разная есть и видимо по разному будет действовать на разных людей. Наверное лучше что-то конкретное обсуждать.

Сообщение изменено: Andrew1113 (21 мая 2015 - 10:10)

[Kaчок]

Мне кажется, что при тренировках (нормальных тренировках) за 5 лет в натуральную и на пике своей физ. активности (25-35 лет) человеку можно достичь своего генетического предела.

Уверен, что это, как минимум, абсолютно нереально!

[электрон23]

Уверен, что это, как минимум, абсолютно нереально!

нереально достичь  генетич  предел  в принципе ? или нереально за 5 лет ? 

[Kaчок]

электрон23,

нереально достичь  генетич  предел  в принципе ? или нереально за 5 лет ? 

За пять лет натурально достичь того, чего многим не удается на фармакологии за всю жизнь? Конечно же реально! Разве можно еще что подумать...

[merQ]

На фармакологии разве не пересекаешь генетический предел?

[Железякин]

На фармакологии разве не пересекаешь генетический предел?

это скорее не от фармы, а от мозга и тренинга зависит.

 

примеров  когда " даже фарма не помогла " навалом в каждом зале.

[zinid]

примеров  когда " даже фарма не помогла " навалом в каждом зале.

Мне кажется это по большей части потому, что на среднего качка дозы вроде пару таблеток меташки (как тут любят советовать новичкам) реально плохо действуют.

[электрон23]

электрон23,За пять лет натурально достичь того, чего многим не удается на фармакологии за всю жизнь? Конечно же реально! Разве можно еще что подумать...

ну может не за 5 лет, но уж за 10 лет  , если тренироваться  с отдачей, можно подойти к своим пределам  при данном виде тренинга. На примере бицепса, чтоб нагляднее и понятнее. При  трех тренировках в неделю, нехалявы, а тяжелой довольно таки работы преимущественно  с базовыми упражнениями , добился я 42.5-43 см . Все, дальше  как ни старался - годами один уровень. Потом попробовал специализацию и достиг 44 см . Какая цифра мой предел ? 42.5 или 44 ? А и та и та - при тренировке только рук предел 44 см, при тренировке всего тела - 42,5 см  . Нет, может быть , если  только есть , спать , отдыхать и  тренироваться, то удастся и 45 см достичь, но я живу в реальном мире, где есть работа, семья, другие дела . Получается , что абсолютный мой генетич предел может быть 45 см, но  при обычном образе жизни к нему не подойти никогда, так ? Получается, что 45 см - может быть абсолютным генетич пределом (недостижимым лично для меня в обычной жизни), а 42,5-43 см - предел при равномерной работе над всем телом, а 44 см - предел при специализации ...

ну а если дурака валять, то и 10 лет ничего не дадут, ни 20 лет, ни вся жизнь, хоть внатуральную, хоть с фармой ...

Сообщение изменено: электрон23 (21 мая 2015 - 06:53)

[TaugeniX]

Личный опыт:

после ТА "насухую" в юности пауза пару лет, потом 3 года троеборья на сухую. Пожала 90кг, присела 150 в бинтах, потянула 155. На химле пожала 117,5, присела 170кг в бинтах, потянула 175кг. 

 

Мне получается в жиме около 30% и дало. 

[Andrew1113]

Уверен, что это, как минимум, абсолютно нереально!

 

Может, я как-то не совсем верно написал по вопросу "Зависимость результата от фармподдержки".

Я имел ввиду, что без фармы мы можем достичь свой ген. предел за N-количество лет и очевидно, что это будет на пике нашей физ. активности. 

Под генетическим пределом имею ввиду какой-то макс. вес, который мы поднимаем или же размер мышц.

Ну а с фармой границы значительно расширены и в весах и в объемах, но тут все частные сучаи, т.к. у всех все разное и цели и витамины и организмы...

И если в данном вопросе что-то и можно обсудить и сравнить, то что-то одно, а так никакой конкретики. 

А так можно было бы конечно взять например какой-нибудь силовой комплекс, а-ля "русский жим" и несколько человек с "разным подходом", но примерно одинаковыми начаьными параметрами. Вот тогда да, разница, а так... Кто про силу, кто про объемы, кто про остаточный эффект. 

Вкратце можно так ответить - видели кто-то новый мировой рекорд побил?! (практически все олимп. виды). Вот вам и результат той  самой поддержки. Это лично мое мнение конечно.

[Железякин]

Мне кажется это по большей части потому, что на среднего качка дозы вроде пару таблеток меташки (как тут любят советовать новичкам) реально плохо действуют.

нее, там методы как небыло так и не будет в 90%случаях..

[AnatolyR]

Под генетическим пределом имею ввиду какой-то макс. вес, который мы поднимаем или же размер мышц.

вес почти всегда можно наесть

проблема иметь больший вес при низком количестве жира

10-15%

[Andrew1113]

вес почти всегда можно наесть

проблема иметь больший вес при низком количестве жира

10-15%

Ну это понятно))) Хотя и наесть поучится по разному!)))  я же написал "более менее одинаковые параметры надо сравнивать")

Сообщение изменено: Andrew1113 (21 мая 2015 - 10:06)

[TaugeniX]

А вот фиг же! Я из кожи лезла всю жизнь, чтобы из мух выбраться наконец. Хер! С 70кг собственного веса кроме давления ничего не растет у меня. Пофигу, чего и сколько колоть и жрать.

[merQ]

Мне больше всего нравится слово "поддержка". Фарм. поддержка. Никуя себе поддержка!
Кто ты без своего химического костюма?