1290 ответов в этой теме

[Вита]

Никэ

А на пике формы (и так еще будет, я знаю) я работать могла 20 кг

Мама моя... Молодчинка какая... Вот откуда берутся красивые плечи..)
14 - это мой пиковый вес на гантелях на жиме для плеч.
В Смите жму только к груди, за голову пока не делаю - не гибкая я нефига, очень некомфортно стало(. А делать плечи надо - поэтому перешла на гантели. Вот бы к 20 подобраться.. (мечтательно)
Добавлено
Никэ

А на пике формы (и так еще будет, я знаю) я работать могла 20 кг

Мама моя... Молодчинка какая... Вот откуда берутся красивые плечи..)
14 - это мой пиковый вес на гантелях на жиме для плеч.
В Смите жму только к груди, за голову пока не делаю - не гибкая я нефига, очень некомфортно стало(. А делать плечи надо - поэтому перешла на гантели. Вот бы к 20 подобраться.. (мечтательно)

[Beyond]

Гантели в 20 кг на плечи - очень солидно
Жала зимой 15 кг максимум, плечи сводило!
Сейчас жму кг 12 (25 паундов), тяжело идет.

[ИННА]

а я на плечи всего 10кг гантели жму

[Никэ]

ИННА
Beyond
Вита
да оно как-то само получилось)))
часто смотрю на свои гантели и думаю:кто-нибудь лет 10 назад сказал бы, что смогу вообще такое поднять - подкрутила бы у виска)

[Вита]

Никэ

кто-нибудь лет 10 назад сказал бы, что смогу вообще такое поднять - подкрутила бы у виска)

Аналогично) Хотя веса - не цель у меня, а средство, но до чего ж люблю силовую - не передать...

[OlenK@]

часто смотрю на свои гантели и думаю:кто-нибудь лет 10 назад сказал бы, что смогу вообще такое поднять - подкрутила бы у виска)

Это уж точно! Зато теперь не мыслю себя без тренировок и гантелей, которые иногда повергают в шок недавно пришедших в зал. Иногда, когда начинаю приседать 75-80 ( не много, но у нас больше нет серьезно занимающихся девушек, поэтому и это считается неплохо) вокгуг образуется толпа, недавно начавших ходить в зал девушек шушукающихся на тему "вон посмотрите сумасшедшая", а мои парни, с которыми я тренируюсь говорят - она молодец спортсменка, не мешайте . ради таких признаний стоит заниматься
Добавлено
Про силовые забыла
жим лежа -на раз 60, а рабочий 40-45 нет выносливости
приседания 75 на 15 4 подхода
становая 100 на раз
жим гантелей для плеч только по 10 кг
тяга гантели в наклоне 21 кг
Очень горжусь гиперэкстензией нак спину кладу 2 диска по 20 кг и делаю на 12 раз
подтягивания прямым хватом только 8 пока что, но 3 подхода

[Eva]

OlenK@
какие хорошие силовые ! а та толстенькая девочка, которая хотела на доску почета - не изошла еще на зависть и гордость от своей "естественной" красы, глядя на настоящую работу ?

[OlenK@]

Eva
Спасибо! Была она еще пару раз, но что-то ее давно уже никто не видел Видимо фитнес азарт прошел.

[Вита]

OlenK@, отлично!!

[X-ray]

OlenK@

Очень горжусь гиперэкстензией нак спину кладу 2 диска по 20 кг и делаю на 12 раз

Я тож так могу. Ток диски не на спину, а на задницу, для равновесия.

Сообщение изменено: X-ray (11 августа 2007 - 11:55)

[ИННА]

Давно не измеряла свои объемы
Сегодня вот такие
Талия 67см
Бедра 95см
Под грудью 87см
Грудь 94 см
Бедро-57см
Бицепс 33см
Голень 39 см

Вес 65 кг

Сообщение изменено: ИННА (25 ноября 2007 - 03:06)

[Локтионов Валерий]

ИННА отлично

[Никэ]

У меня нынче так:
Грудь - 100 (это п-ц!)))) (люди, сиськи выросли - господь сотворил чудо!)))
талия - 68
бедра - 96,5
одно бедро - 56 (вот странно!)
икры - по 36 почти (ой-ей)))
Бицепс - 34
Вес -кхм, кхм 69 (но он как-то прыгает в зависимости от тренек и съеденого\ выпитого)
от 67,5 до аж 70, 5 ( взвешивалась в одежде) * нет, не в полушубкеи валенках!* )
Добавлено
ИННА
Ин, что неужели и правда голень 39?!!!!

Сообщение изменено: Никэ (27 ноября 2007 - 11:02)

[ИННА]

Никэ
перемеряла сейчас-если туго см,то 38,5 выходит
много что ли,Маш?Мне она все непропорционально маленькой кажется на фоне бедер..Но по сапогам ощущаю,что растет

Грудь - 100 (это п-ц!)))) (люди, сиськи выросли - господь сотворил чудо!)))

А рост у тебя какой,Маш?

[Никэ]

ИННА
Инусь, в профиле ж указано))) 170см
Добавлено
ИННА мне кажется - много (озадаченно) Мне и мои 36 многовато кажется)))
Сапоги теперь искать стало сложнее

[bafomest]

ИННА

Голень 39 см

Это очень нехилая голень для женщины, особенно для 65кг. У многих тренирующихся мужчин такая же или меньше
Еще я знавал девиц ростом 160-165, весом ок 50 и с голенью 38-39. Ничем никогда не занимались. Меня такие размеры удивляют хотя бы потому, что у меня до тренировок при довольно высоком росте и весе ~80 голень была 36-37.

[ИННА]

Никэ
bafomest
народ,я уже переживать стала снова перемеряла-38,5 с утра У меня кость широкая,даже на сушке ноги крупные может за счет этого..Потому что визуально-она ну совсем крупной не кажется,даже отстает сильно по пропорциям.

[RamboV]

Мне она все непропорционально маленькой кажется на фоне бедер

Пойду убъюсьапстену у меня 37 при бедрах 61 см

[Люка Брази]

Никэ

Грудь - 100 (это п-ц!)))) (люди, сиськи выросли - господь сотворил чудо!)))

это в юности еще или сейчас? я потому что говорят - грудь качем увеличить невозможно

[Локтионов Валерий]

ИННА а какой обьем щиколотки?

[ИННА]

Локтионов Валерий
ща замерю
Добавлено
см с собой теперь ношу-клиенток замерять)))))

23,5см
Добавлено
а ну меряйте свою щиколотку-сравним))))))))))может я слон по костям)))Вот честно ну ни капелько она не объемная у меня визуально))а сапоги сходятся не все

[Локтионов Валерий]

ИННА у меня 19 см

Добавлено
ИННА в жизни щиколотка твоя смотрится очень даже изящно,что значит пропорции,сегодня замерю у Лены,а то она жалуется,что голень очень маленькая

[Аленушка]

Локтионов Валерий
И у меня 19
Голень 34 см
Вес 54 вчера был Рост метр с кепкой никак не вырасту что-то.

[DNEPR 74]

Аленушка

Рост метр с кепкой  никак не вырасту что-то.

Настоящий кавказский кепка-57 сантиметров

[Элен-фит]

Сегодня Валера меня измерил без одежды. Вот что мы намерили:
Грудь - 98
Талия - 67
Бедра - 95
Бедро - 56
Голень- 34,5
Бицепс - 28
Щиколотка-21
Надо растить голень и попу.
Вес - 62, 5 , рост - 176

[Рыжик]

ИННА У тебя очень красивые ножки.....и ничего там не слишком...нечего на цифрах заморачиваться....
гораздо хужее, ежели ее(голени) нету....ноги кажутся кривыми...в сторону о-образности
Никэ
Делись давай, чего это она вымахала
Добавлено
ЫЫЫЫЫЫЫ!!! Посмешить вас чтоли??? У меня тож успех, бицепс на полсантиметра вырос...... стало 28,5...чето я его и молотком (в смысле качаю) и штангой..и подтягивания хватом к себе.....не хочет ниче понимать

[diki]

а мне чтоли вообще повешатся со своими параметрами-во всем отстаю.....

[RONIN]

Никэ
Чуда нет..Я давно об этом говорил..Но никто не слышал...

[Аленушка]

diki

а мне чтоли вообще повешатся со своими параметрами

Прежде чем вешаться огласи параметры,а мы уж посоветуем,что дальше делать.
Рыжик

ИННА У тебя очень красивые ножки

ППКС
RONIN

Чуда нет..Я давно об этом говорил..Но никто не слышал

Так после откорма,на массе у всех грудь есть

[bafomest]

ИННА

23,5см icon8.gif Добавлено а ну меряйте свою щиколотку-сравним))))))))))может я слон по костям)))Вот честно ну ни капелько она не объемная у меня визуально))а сапоги сходятся не все sad.gif

Хм, у меня всего лишь 24см.
Насчет голени. Я считаю, что мощная и объемная голень - это круто Намного лучше, чем тонкая и недоразвитая.