В общем мне тут насоветовали по Пег-Мфр. По сути смысл в том, что у меня отстает бицепс, по совету на курсе гармошки нужно включить механический фактор роста и Пег. Советуют ПЕГ-МФР ставить перед тренировкой, а после ставить просто мфр локально в битухи, и якобы отстающие мышцы можно подогнать и взрастить. Что можете сказать об этом?
По поводу бицепца отстающего могу сказать следующее:
Сам этимм страдал, год тренировок в пустую, не прибавил ничего. Начал читать в разделе Тренинг, как люди советуют.
Бонально, не делал бицепц обратным хватом, начал делать и пошло сразу, + АС обычные, не пептиды, они тут не причем.
Проанализируй свои тренировки, но и переусердствовать нельзя тоже.