1549 ответов в этой теме

[sergei-777]

 Стритлифтер. 200 кг на 2 раза.mp4    5,31Мб

[sergei-777]

Матвей Златоверховников: "Теперь на вопрос "сколько жмешь?" у меня есть достойный ответ.

Жим не тренировал, не тренирую и пока не собираюсь. Просто попробовал пройтись на максимум и вот результат. В прошлом году получилось 190, в этом 200. Думаю, если его тренить, то можно сделать намного больше, но это когда-нибудь потом, когда я буду доволен результатом на брусьях."

 Стритлифтер жмёт.mp4    9,08Мб

 

Пояснения Матвея по поводу своих тренировок из комментов:

Вопрос: А ты тренишь ноги?

Ответ: Нет, я полностью специализируюсь на турнике и брусьях, с недавних пор ещё добавил строгий бицепс второстепенным движением.

Вопрос: Я так понимаю, ноги не качаешь из-за лишнего веса, с мощными ногами там легко будет 120кг+ собственного веса. Ну а чисто на силу, на взрыв, скорость?

Ответ: Не качаю ноги в первую очередь, чтобы они не забирали восстановительный/адаптационный ресурс на себя.

Вопрос: Матвей, ты делаешь подсобку на спину (тяги к поясу гантелей, например)?

Ответ: Нет.

Сообщение изменено: sergei-777 (22 января 2022 - 01:46)

[sergei-777]

 Аndrey Аleksandrov.mp4    8,06Мб

[sergei-777]

 10 упров на пресс.mp4    6,5Мб

[sergei-777]

Уже небезызвестный Артём Широков...

 

[Михалы4]

Вот в этом видео Виталий Угольников говорит, что подтягивается 15 раз.

 

Смотреть на 15:15.

 

[sergei-777]

Тренер по спортивной гимнастике ассистирует своему ученику (КМС по СГ вроде) в жиме лёжа...

Вес штанги 130 кг, вес гимнаста 67 кг!

 

 Жим гимнаста.mp4    1,92Мб

[sergei-777]

Вдовесок к калистенике и гирям ещё и резиновые петли...

 

 Резина на плечи.mp4    6,48Мб

[sergei-777]

В то же время, в том же зале, тот же тренер по СГ, но уже другой его ученик жмёт...

Вес штанги тоже 130 кг, вес гимнаста неизвестен, но вряд ли намного больше 70 кг!

 

 Жим гимнаста-2.mp4    2,46Мб

 

[byaka77781]

[sergei-777]

Промежуточная цель была поставлена и началась нелёгкая работа по её достижению... судя по всему было не просто, но упорное следование лозунгу "Терпение и труд всё перетрут"  дало свои плоды. Цель достигнута, короткая эйфория и дальше за работу... 

 

 Путь к цели.mp4    9,44Мб

[Skobyelena]

зато какой кайф, когда получилось

[Михалы4]

Андрей Кобелев ещё в 2012 году был нормально подкачан. (Не знаю, сколько ему тут лет).

 

Чисто стритлифтерская видуха – огромные грудные и широчайшие, а биц и триц чуть отстают.

 

(У ДНБ, кстати, так же).

 

 

[Михалы4]

Пётр ДНБ, кстати, собрался тренить подтягивания на одной руке. Показал свою силу — здоров, собака. Ну, это и раньше было видно по его огромным грудным и квадратной спине с кучей мяса.
 
Но путь там ещё очень большой. Сейчас он может зависнуть в угле 90°. Это значит, что к лету есть шанс развиться до подтягивания из угла 90° (полу-подтягивание).
 
Ещё как минимум полгода (если топить как в сказке) уйдёт на подтягивание из 135°. Это подтягивание в три четверти.
 
И ещё как минимум полгода (в сказочных темпах) уйдёт на выход из прямой руки — полное подтягивание.
 
Но. Если получится, то Пётр из текущего уровня КМС по стритлифтингу переместится в Мастера спорта — и будет, наверное, единственным из 100 000 форумчан ЖФ, кто смог подтянуться на одной руке.
 
Пожелаем ему удачи.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (26 января 2022 - 02:48)

[sergei-777]

Пётр из текущего уровня КМС по стритлифтингу

3-й взрослый там... ну, максимум, на 2-й потянет. И разумеется, никаким там КМС и близко не пахнет.

Если получится, то Пётр переместится в Мастера спорта

Для этого на соревнования скататься надо и выступить, а не контент мутный пилить...

и будет, наверное, единственным из 100 000 форумчан ЖФ, кто смог подтянуться на одной руке.

Если не оторвёт себе в очередной раз чего-нибудь... 

[Михалы4]

Для этого на соревнования скататься надо и выступить, а не контент мутный пилить.

 

Думаю, на соревнования не обязательно. Можно в зальных условиях норматив выполнить под видео, да и всё. Если он на одной подтянется - то это равно подтягиванию с собственным весом. А это МС.

[sergei-777]

 Резиновое ОФП.mp4    4,98Мб

[Архимед]

Пётр ДНБ, кстати, собрался тренить подтягивания на одной руке. Показал свою силу — здоров, собака. Ну, это и раньше было видно по его огромным грудным и квадратной спине с кучей мяса.
 

Армейский жим 45 кг Х 4 повторения - это здоровье? Это результат ниже среднего. Очень дрянной результат, скажем прямо. 

[swistl]

Армейский жим 45 кг Х 4 повторения - это здоровье? Это результат ниже среднего. Очень дрянной результат, скажем прямо.

Так он сам немного больше 45-ти весит))

Сообщение изменено: swistl (27 января 2022 - 12:24)

[Архимед]

Так он сам немного больше 45-ти весит))

Да он, вроде, под 70 весит. 67 или 68, вроде. В любом случае это катастрофически мало для той же уличной калистеники. Выход силой в стойку на руках - недоступен с такой силой плечевого пояса. Флажок потому у него косо и идёт, что силой он его не сделает (плечи слабые), а т.н. "технический" требует разучивания, собственно, техники; но Петя же всё знает лучше всех, потому технику не учит. Ну и т.д.

Сообщение изменено: Архимед (27 января 2022 - 12:35)

[Михалы4]

это здоровье?

 

Я имел ввиду здоровье в подтягивании на одной руке. Он может зависнуть в угле 90° - а это не мало.

 

По жиму лёжа Пётр тоже неплох. Жал 90х5 при с/в 64 кг в билдерской технике.

 

Ну и потом, нужно учитывать контекст - возраст, генетику, семью, работу и так далее. Пётр — "народный чемпион".

[Pdcrossfit]

Да он, вроде, под 70 весит. 67 или 68, вроде. В любом случае это катастрофически мало для той же уличной калистеники. Выход силой в стойку на руках - недоступен с такой силой плечевого пояса. Флажок потому у него косо и идёт, что силой он его не сделает (плечи слабые), а т.н. "технический" требует разучивания, собственно, техники; но Петя же всё знает лучше всех, потому технику не учит. Ну и т.д.


Нет никакого смысла в элементе Флажок , Максимально Травмоопасен!

[Архимед]

Ну и потом, нужно учитывать контекст - возраст, генетику, семью, работу и так далее. Пётр — "народный чемпион".

Ну разве что так... На "народного чемпиона" чтобы тянуть, надобно не быть надутым высокомерным индюком, не знающим ничего, кроме Святого Писания от Шреддера (да ещё со своими толкованиями). А так то... Ну да, если учесть, что он "молод по ВОЗ", то, в общем, наверное, молодец, старается не превратиться в холодец, как его ровесники.

 

Нет никакого смысла в элементе Флажок , Максимально Травмоопасен!

Есть целые виды спорта, прямо "заточенные" под травмы. Единоборства, всякие командные виды, акробатика, спортивная гимнастика, ТА, экстремальные виды, и прочее. Тут вопрос выбора уш.

[sergei-777]

Ребяты, Михалычу просто заняться нечем, вот и тянет в темы всякую чушь провокационную, надеясь на ответную реакцию.
Потребность такая вот у человека...)

[Михалы4]

Ребяты, Михалычу просто заняться нечем, вот и тянет в темы всякую чушь провокационную, надеясь на ответную реакцию.
Потребность такая вот у человека...)

 

Это всё из-за поддержки маврюканства. (От англоязычного maverick — "человек с независимым мнением").

 

Маврюканство — это протест против стереотипов. Пётр ДНБ и Рихад — флагманы движения. Любая их поддержка воспринимается адептами стереотипного мышления как "провокационная чушь". Тут уж ничего не поделаешь.

 

------

В комментах на ютубе под роликом Петра ДНБ возник некто "Александр Болдырев. Силовой спорт после 40 лет".

 

Глянул его видосы. Очередной "павлиний" канал. Одни лишь видосы "себя любимого" - "как я такой весь самый сильный эвон чего поднимаю".

 

За 5 лет существования канала автор так и не сподобился найти 5 минут для рассказа о том, как же он тренируется. После 40 лет. Как заявлено в названии. Да и до 40. Когда развивал всю эту силу.

 

Разве что любителям развлекательных мотивационных роликов на что-нибудь сгодится.

 

Видео 2 минуты. Передний вис и подтягивания на одной руке.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (27 января 2022 - 05:07)

[sergei-777]

За 5 лет существования канала автор так и не сподобился найти 5 минут для рассказа о том, как же он тренируется.

По мегасекретной проге... одно только ознакомление с этой прогой даёт возможность зависнуть на одной руке...)

[Виктор С]

Это всё из-за поддержки маврюканства. (От англоязычного maverick — "человек с независимым мнением").

Спасибо. До сих пор не знал значение этого термина. 

Засрали язык. Бля.

В комментах на ютубе под роликом Петра ДНБ возник некто "Александр Болдырев. Силовой спорт после 40 лет".

Крепкий парень. И замотивированный по самые брови - так тренироваться дома.

А схемами он не обязан делиться.

Это на ЖФ нас избаловали и тренеры и другие коллеги, которые задармо делятся тем, что наработали за годы тренинга.

[Михалы4]

А схемами он не обязан делиться.

 

А чем обязан делиться? Своей "ахуэнностью"? 

 

Никому нахер не сдалась его "ахуэнность". Дураку 40 лет уж минуло. Мог бы и попытаться какой-то след, какую-то пользу для людей оставить. Прежде чем червям на корм пойти.

 

П.С. Ладно бы ещё для него тренинг был бы средством заработка. Тогда хоть какое-то оправдание всей этой педерастии можно было бы найти. Клятва Гиппократа, третий стих снизу. Я когда увидел - охуел.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 января 2022 - 01:18)

[Skobyelena]

А чем обязан делиться? Своей "ахуэнностью"? 

 

Никому нахер не сдалась его "ахуэнность". Дураку 40 лет уж минуло. Мог бы и попытаться какой-то след, какую-то пользу для людей оставить. Прежде чем червям на корм пойти.

 

П.С. Ладно бы ещё для него тренинг был бы средством заработка. Тогда хоть какое-то оправдание всей этой педерастии можно было бы найти. Клятва Гиппократа, третий стих снизу. Я когда увидел - охуел.

А ты-то чем лучше???????????

[sergei-777]

Да и до 40. Когда развивал всю эту силу.

Как-как? В пауэрлифтинге... возможно, по методикам советской ТА:
- "Александр Болдырев, МС России по ПЛ (IPF). Выступал в начале 2000-х за ВИФК (Военный Институт Физической Культуры).
По его словам, ему писали планы на две недели, а потом смотрели, как выполнил, что получилось, а что не вывез, какое самочувствие и, на основании этой инфы, писался новый двухнедельный план.
Тренировочные планы ему писал Муминов В. И. (профессор, ЗТР, МС СССР по ТА, судья всероссийской категории по ТА и ПЛ).
Муминов В. И. был тогда руководителем кафедры тяжёлой атлетики в интституте. Ныне является президентом федерации г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу."

Сообщение изменено: sergei-777 (28 января 2022 - 06:27)