4559 ответов в этой теме

[PiaGet]

мне говорили, что от кардио количество молока очень уменьшается.

не заметила такого

[Sara]

Xena

ты вроде аэробику через месяц после рождения ребенка начала делать? Или "тренировочное" молоко - это именно от зала?

ага, все правильно - через 4 недели после родов начала заниматься по двд. потом уже, когда более-менее восстановила силы, добавила приседания, становую, выпады. так я и не говорю, что не надо заниматься! я говорю, что надо без фанатизма к этому подойти, т.к. вам еще ребенка кормить. под фанатизмом - прием эфедрина, кофеина и т.п.

не заметила такого

это хорошо! когда я спрашивала в этой же теме про кардио, мне сказали, что может количество молока уменьшиться. как успехи? вес, объемы уходят?

[Xena]

когда я спрашивала в этой же теме про кардио, мне сказали, что может количество молока уменьшиться.

Чё-то всех пугают в теории этим молоком. На деле, кого не спрашиваю знакомых из зала - все нормально.

[PiaGet]

когда я спрашивала в этой же теме про кардио, мне сказали, что может количество молока уменьшиться. как успехи? вес, объемы уходят?

меня тоже пугали, что молоко будет "сгорать".
на деле - иногда после тренировки грудь немного менее полная, чем обычно. но на сл. день - прилив больше обычного. мне говорили, что умеренное кардио увеличивает количество молока - так оно и есть

успехи у меня пока скромные, вес уходит, очень медленно и постепенно.

плохо то, что есть диастаз мышц пресса . сейчас уже маленький, но был вполне заметный.
Как следствие живот пока выпуклый, не впуклый
Ну и жира я нарастила на себе за беременность нехилое количество. Щас вижу во всей красе свое увлечение творожными запеканками

[Sara]

вот где мы сейчас живем
вид из окна вечером и идем на прогулку

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Sarah Connor]

ого!!!!!!!! как у вас красиво!!!!

мда... забыла совсем,в первом триместре девочки как вы занимались?что то я вообше всего боюсь теперь.....

Сообщение изменено: -IRINA- (25 августа 2009 - 12:45)

[Sara]

-IRINA-
я правильно поняла - вас можно поздравить?
я продолжала ходить в зал, но с тренером мы исключили приседания, разведение-сведение, жимы, вес вообще убрали, пресс только на коврике - это на нижнюю часть тела, а на верх просто немного вес снизили. и кардио - уменьшили интенсивность.

как у вас красиво!!!!

это мы сейчас за городом живем. вокруг - сосновый бор, 2 озера. красота в общем!

Сообщение изменено: Sara (25 августа 2009 - 04:28)

[san@]

-IRINA-

что то я вообше всего боюсь теперь.....

Ириш, ну ты совсем уже!!!!! Это при шестом то ребёнке ты боишься??? А при первом триместре, я бы, вообще, не занималась. Сама понимаешь, что он решающий. И советоваться лучше с врачом, а не с девочками. У всех всё по разному. Нахрена тебе-то эти тренировки? Веди здоровый образ жизни и береги себя У тебя уже опыта ого-го))))) Ты мне, когда написала, я аж замерла на минуту. Геройка ты у нас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sarah Connor]

san@

хахах я отупела видимо... от неожиданности,

[Xena]

вот где мы сейчас живем

Sara
Красотища!!!!!!!!!
-IRINA-
Поздравляю!

мда... забыла совсем,в первом триместре девочки как вы занимались?что то я вообше всего боюсь теперь.....

Да, я теперь думаю, лучше было сразу исключить тренировки... В первом триместре поприседала с тяжелым весом, попала на поддержку, а так, может, и не понадобилась бы...

И советоваться лучше с врачом

Это да, но только они на всякий случай всё запрещают. Так проще. Мне даже велотренажер сразу же запретили.

[Xena]

Тут вот статейка попалась случайно, может, пригодится. Вроде не открывают Америку, но зато основные правила систематизированы.
Правила послеродового фитнеса

[san@]

-IRINA-

хахах я отупела видимо... от неожиданности,

Вобщем, бросай ты эти гантели и рожай уже шестого))) Когда седьмого решишь рожать, я, может, на второго решусь)))))
Xena

Да, я теперь думаю, лучше было сразу исключить тренировки... В первом триместре поприседала с тяжелым весом, попала на поддержку, а так, может, и не понадобилась бы...

Про первый триместр и так всё ясно, можно даже не вдаваться в подробности. Он же самый непредсказуемый. А приседать с тяжёлым весом, это же ещё додуматься надо до этого........

Мне даже велотренажер сразу же запретили

Вполне нормальный запрет. на ходьбу можно заменить.

[Xena]

А приседать с тяжёлым весом, это же ещё додуматься надо до этого........

А некому было подсказать... Срок 10 недель был всего, даже на учёте не стояла.

Вполне нормальный запрет. на ходьбу можно заменить

Теперь уже всё равно. Скоро роды, и после начну потихоньку дома треинроваться

[Sarah Connor]

san@

[SVET@]

Sara
Какая же у вас красота!!! Супер!!!

[Ms Smith]

вот где мы сейчас живем

не буду показывать, где живем мы...

[Xena]

Ура, мы родились! Как заказывал наш папа, 09.09.09. Вес 2950, папина копия, глаза всё-таки голубые.
Роды прошли успешно, без кесарева, за 16 минут. Через три дня нас уже выписали.

Сообщение изменено: Xena (14 сентября 2009 - 10:25)

[Sara]

Xena
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! РАСТИТЕ ЗДОРОВЕНЬКИЕ, УМНЕНЬКИЕ, КРАСИВЕНЬКИЕ И СЧАСТЛИВЫЕ!!!
как назвали?
как себя чувствуешь?
когда покажешь ваше чудо?

Сообщение изменено: Sara (14 сентября 2009 - 06:44)

[SVET@]

Xena
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! Это самое ОГРОМНОЕ счастье в жизни!!!!!!!!
Всего Вам хорошего! Растите здоровенькие на радость маме и папе!

[весна]

IRINA- я не поняла, у вас действительно шестой ребенок будет?

[весна]

Слышала, что у тренированной женщины после родов уровень силовых показателей и качества повышается, за счет перестройки гормонального фона и мощного выброса ГР во время беременности. Одна моя знакомая на мире победила, ребенку вроде было несколько месяцев. Короче и мотивация повышается, женский долг выполнен, можно собой заняться, да и в порядок тело надо привести. У этой спортсменки сказали мне двое детей

Прикрепленные изображения

• 

[Дженни]

тренированной женщины после родов уровень силовых показателей и качества повышается

биатлонистки и лыжницы специально рожают, после родов начинают хорошо бежать

[PiaGet]

Xena
Поздравляю!!!!
Дата замечальная, и здорово, что роды прошли быстро и естественно

[Xena]

Sara
SVET@
PiaGet
Спасибо!

как назвали?

Вероника Андриановна

Прикрепленные изображения

• 

[весна]

Кто-нибудь знает, на самых маленьких сроках беременности и во время всей беременности, можно продолжать употреблять изолят и мальтодекстрин?

[SVET@]

Xena
Красавица!!!

глаза всё-таки голубые

Глаза ещё могут поменяться. У моего сынули были тоже голубые, когда родился, я обрадовалась, думаю, хоть глаза будут мои, а то тоже папина копия во всём, а сейчас 4,5 месяца, и глаза меняются, будут карие, как у папы.

[Sara]

Xena
ой какая масичка, какая лапочка!!!!
весна
на протяжении всей беременности полезнее употреблять витамины для беременных а первый триместр вообще один из самых важных - закладывается основа всего организма будущего малыша. поэтому я бы не стала принимать ничего такого
SVET@
нам тоже уже 4,5. а вы какого числа родились?
и глаза у нас тоже уже не голубые - зеленеть начинают - в папу

[SVET@]

Sara
Мы 4-го мая родились Уже зубики намечаются

[Sara]

SVET@
а мы 8
у нас намечаются уже с 3 и все не наметятся окончательно

[SVET@]

Sara
Мне тоже 8-го ставили срок, но по моим подсчетам 4-го, так и получилось, в 6 утра муж повез в роддом
А как на счет памперсов, вы все время в них или нет?