2934 ответов в этой теме

[GROMMAN]

Artistka
Не знаю.что там судьи думают,но из тех девушек что я увидел на фото на соревнованиях,ты там по красоте ножек,по формам ног и бёдер,ягодиц.явно всех опережаешь.спинка красивая!Вообщем выглядишь очень спортивно.но при этом присутствует красивая женская округлость в формах,лично как по мне,я бы тебя на первое место поставил,но наверное судь имеют свои интересы и предпочтения.да и спорт,это бизнесс!
НО одно тебе скажу точно.у тебя самы красивые волорсы на сцене и главное они живие.у тебя лучшая лучезарная улыбка,и это сразу располлогает к тебе,и глаза твои блестящие сразу бросаются в глаза,видно наверное в зале их даже с последнего ряда!И ещё.по харизме и магнетизму,по какойто изюминке,ты там на голову выше всех!
Спасибки!Продолжай также,главное это иногда и не результат.а то кем ты есть сейчас.может реально ты их всех лучше.так зачем же себя портить ради ,,чьих,.то стандартов!Вообщем РАДУЙ НАС И ДАЛЬШЕ!
Желаю Удачи ИСКРЕННЕ!

Сообщение изменено: GROMMAN (10 ноября 2008 - 08:38)

[Александр Черепанов]

Artistka
Ириш,
ну все... Пришел старый брюзга и все обгадил....
По поводу формы тебе уже столько дифирамбов напели, что я не стану.. Чтобы не перехвалить...))))
Но позирование...((((( Если ты не станешь его тренировать ежедневно круглый год, хотя бы по 15-20 минут в день, то никогда не научишься. Упаднический и тупиковый путь, если оно сразу не пошло, тренировать его только в последние минуты перед соревнованиями. Сил и так мало, организм измучен диетой, голова плохо соображает, а ты пытаешься осмыслить и понять как лучше выглядеть...((((
Ир, задумайся...
И прекрати эксперементы над собой, слушая советы от всех, когда подводишься к турниру. На корабле должен быть один капитан. Так и тренер может быть только один, которому ты веришь и выполняешь его план. Иначе получается чепуха.
Путей в достижении формы множество, но надо планомерно следовать одному, тогда будет толк.

[Tenuska]

Artistka

я.. извиняюсь.. не по теме... наколенник помогает или как? травма была?

[Artistka]

GROMMAN
Спасибо большое , на самом деле на сцене у меня всегда хорошее настроение вне зависимости от конкуренток.
Форма... ну что сказать, я сама себе и мужу и так нравлюсь, а вот в спортивном плане - постараюсь по максимуму подвести к тому, что от меня хотят... знаю, что есть еще куда работать, и если при своей лучшей форме (что еще впереди) я не буду оценена судьями, то тогда и будем решать как быть, но у меня есть все же уверенность, что все будет хорошо)

Александр Черепанов
Саша, я на самом деле очень ждала твоего мнения. Спасибо что написал, да мне дифирамбов не надо, нужна оценка (и кстати критику всегда уважаю) ... все же как еще понять правильно ли я над собой работаю. В конце концов в данном спорте успех зависит от внешнего облика и того, как его преподносят.
В плане экспериментов, ну а как еще понять какой путь самый эффективный?)))) В плане формы и диеты я ж сама себе тренер, в плане позирования ты прав на 100%, я и сама знаю, что надо постоянно позировать... у меня сейчас реабилитация думаю месяца полтора будет с моими ногами, связками и прочим... потом начну потихонечку входить в тренировки и сразу же влючу позирование!!! ежедневное практически
Кстати хотела посоветоваться, сколько времени дать телу отдых совсем без тренировок? ( особенно при травме ног, я там выше писала что случилось со мной)

Tenuska
Наколенник помогает, без него я вообще еле ходила, ногу не могла сгибать... травму заработала за 9 дней до соревнований, писала подробно выше несколько страниц назад, вот ссылка - http://forum.steelfa...a...st&p=829762

Короче до сих пор не пойму что конкретно я надорвала себе, одна женщина на работе у нас бегает дистанции по 10 км, она и дала повязки и наколенники... предположила, что такая боль от голени до бедра может быть еще и от защемления нерва где-то в тазобедренном суставе , я лишь знаю, что от бега у меня все и произошло...

[Artistka]

Пиратский корабль...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[daria]

Последние фото- просто с рекламы тур оператора! Красотища.

[Artistka]

daria
Красивая фотка на аватаре, Даш, воздушная)

[ИННА]

Artistka

Пиратский корабль...

Ириш,а почему так пустынно на пляже?

Последние фото- просто с рекламы тур оператора! Красотища.

ни говори

[Artistka]

ИННА
А мы взяли тур-круиз на корабле, нас высадили на острове, там пляж пустой... только народ с корабля разбрелся по берегу))))

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов
Саша, я на самом деле очень ждала твоего мнения. Спасибо что написал, да мне дифирамбов не надо, нужна оценка (и кстати критику всегда уважаю) ... все же как еще понять правильно ли я над собой работаю. В конце концов в данном спорте успех зависит от внешнего облика и того, как его преподносят.
В плане экспериментов, ну а как еще понять какой путь самый эффективный?)))) В плане формы и диеты я ж сама себе тренер, в плане позирования ты прав на 100%, я и сама знаю, что надо постоянно позировать... у меня сейчас реабилитация думаю месяца полтора будет с моими ногами, связками и прочим... потом начну потихонечку входить в тренировки и сразу же влючу позирование!!! ежедневное практически
Кстати хотела посоветоваться, сколько времени дать телу отдых совсем без тренировок? ( особенно при травме ног, я там выше писала что случилось со мной)

А я вообще не умею хвалить. Ругать то всегда интереснее...)))) И как с тренером. со мной очень тяжело работать спортсмену (речь не о простых клиентах) - я очень злой и жесткий, могу и в "Бога-мать" выдать. Девки ревели слезами горькими от обиды.
Ладно , речь не обо мне...
сколько времени отдыхать? Столько, сколько потребуется для лечения и реабилитации, это уже к врачу.
И что у тебя за травма? По тому, что описала - у тебя защемление седалищного нерва. Это как раз поясничный отдел. надо топать к мануалу или кинезитерапевту. Чтобы они вправили позвоночник. и сняли источник раздражения.
Эксперементы хороши в межсезонье, а не в период подводки к турниру.

[Artistka]

Александр Черепанов
ну слава богу, что не колени!!!!!! К мануалу запишусь, уже практически все прошло... иногда напоминает о себе. Да я вобщем экспериментировать и не собиралась, не думала, что бег так меня скосит.

[Artistka]

ну и вот ...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

Artistka

какая русалочка!!!!!!!!!!!!!!!!!
и как всегда-фото так со вкусом сделаны!

[Artistka]

ИННА

и вот такое, хохотала не могу, как увидела

Миниатюры

• 

[ИННА]

Artistka

хохотала не могу, как увидела

что увидела?

[Artistka]

ИННА
да фото своё... типа в прыжке пыталась, а вышло непонятно чего

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов
ну слава богу, что не колени!!!!!! К мануалу запишусь, уже практически все прошло... иногда напоминает о себе. Да я вобщем экспериментировать и не собиралась, не думала, что бег так меня скосит.

Как раз бег и является зачастую именно тем фактором, который плющит и поясницу, и колени. И еще прыжки... Особенно опасно все это в период сушки, организм ослаблен. мышечный контроль слабый....
К тому же бег опасен тем, что все считают - что сложного то, бери и беги. Не тут то было. Очень важна правильная техника (обязательно следует найти тренера, который эту технику поставит), а также покрытие или грунт, по которым бегаешь. Бег по асфальту - это самоубийство, и уж точно смерть коленям и пояснице.
Бег отличается от быстрой ходьбы прежде всего тем, что во время бега есть так называемая ТОЧКА ОТРЫВА. Когда обе ноги отрываются от поверхности.
Следовательно, если есть точка отрыва, то есть и ТОЧКА ПРИЗЕМЛЕНИЯ. Момент, когда пятка касается поверхности - это удар, который через кости ног отдается именно в колени и поясницу. Вроде бы, каждый утакой удар, сам по себе, не так и страшен... Но сколько таких ударов происходит даже во время одной пробежки?
Они постепенно аккумулируются, и травма... Вот почему очень важна правильная техника.

Защемление нерва - очень коварная штука. Постепенно отпускает, человек расслабляется и причину не устраняет. Но через некоторое время, причем в самое ненужное, так напоминает о себе... Ирин, не откладывай и иди к врачу. Надо устранять причину...

[Artistka]

Александр Черепанов
спасибо Саш, у меня все именно так и вышло, как ты написал, мне очень некомфортна эта "точка отрыва", я бы лучше быстрым шагом семенила ( если бы это помогало)... То-то я так любила все эти степперы и эллиптические тренажры, ничего не болело после. у меня выходной завтра, завтра обзвоню врачей... а следующей неделе точно покажусь.

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов
спасибо Саш, у меня все именно так и вышло, как ты написал, мне очень некомфортна эта "точка отрыва", я бы лучше быстрым шагом семенила ( если бы это помогало)... То-то я так любила все эти степперы и эллиптические тренажры, ничего не болело после. у меня выходной завтра, завтра обзвоню врачей... а следующей неделе точно покажусь.

Да кто сказал, что на беге свет клином сошелся. Быстрая ходьба даст ничуть не худший эффект. Как вариант - сейчас в европе очень популярна становится так называемая "скандинавская ходьба", когда с палками, по типу лыжных, ходят. В общеоздоровительном плане, да и в качестве аэробной нагрузки, это просто супер.

[Artistka]

Александр Черепанов

В общеоздоровительном плане

а в качестве эффективной предсоревновательной сушки?
я же еще и со спринтом чередовала каждые 10 минут...

[Sarah Connor]

Artistka
Иришка,куча тебе комплиментов за последнии фотграфии,
к тебе вопрос,помнишь ты говорилачто тебе сказали что ноги у тебя немного крупноваты,вроде кому-то что-то не понравилось............
как ты их будешь сушить??,измнишь программу тренировок???или только аэробн.нагр.оставишь пока???

[Kaчок]

в итоге за 10 дней до соревнований довела оба колена и сухожилия на ногах до отекшего и опухшего состояния ( пример моего расписания кардио 6 дней в неделю - утром 40 минут спиннинг, вечером 40 минут бега + 30 минут эллипса), колени выглядели как грейпфруты, сухожилия и связки вокруг колен болели и деревенели в спазмах, ходила 3 дня на прямых ногах.

Это кто же такую, извините за выражения, "хрень" пишет и еще требует чтобы такое делали?
От таких советчиков и(или) тренеров бежать надо и подальше!

Оценивать не буду, так как со многим не согласен, но считаю что позиция, я все сделала, как мне сказали, люди которые зачастую бывают заинтересованы не в результате конкретного человека, изначально неверна.
И моя позиция, что не тренировать что-то во время и(или)после таких перегрузок натурально в корне неверно и очень вредно как в плане формы, здоровья, так и прогресса на будущее.

[Никэ]

Artistka
Ир, все вено - к врачу.
у меня такое было - мануальщик спас. но с тех пор я очень внимательна к спине и пояснице. А вообще как верно говорят - никакой спорт здоровья не прибавляет


зы: красивая! отлично отдохнула! а мужа-то почему нету на фотках и детей?

[Artistka]

PRADA
Да Ирин, про ноги говорили, на фото я уже не сухая естесственно) Вылечусь и буду дальше аэробную нагрузку давать, хочу все же полюбить бег... хоть и сложно это в данном положении.

Kaчок
Ну я ж не тупо смешала все советы в кучу и делала все подряд, я анализировала, пыталась скорректировать и применить конкретно к себе, никто не ожидал, что бег меня скосит, я скорее всего перестаралась с интенсивностью нагрузки и перестала слушать твой внутренний голос. Как там говорится - слишком много хорошего может и вред принести))) Так и вышло.

И моя позиция, что не тренировать что-то во время и(или)после таких перегрузок натурально в корне неверно и очень вредно как в плане формы, здоровья, так и прогресса на будущее.

Я не поняла. А как я могу тренироваться если не могла ходить нормально? я верх продолжала качать, поддерживать, но кардио отменилось однозначно после травмы-то.

Никэ
Маш, а что у тебя случилось со спиной, тоже бег?? Мануальщик за один раз все вправляет или теперь мне к нему дорога на пол года?
Фотки с сыном сейчас поищу, а мы ездили с мамой и сыном, плюс подруга приехала с сыном на неделю с нами. Муж работал, не смог на этот раз поехать)

[Artistka]

вот, растет, уже еле поднимаю)))

Миниатюры

• 
• 
• 

[ИННА]

Artistka
ой,как вырос!!ттт!!!
и на Ваню ну оооочень похож,прям вылитый!!

[Artistka]

ИННА
ой, вообще не по дням растет, счастье мое)))) Я наконец смогла посвятить ему практически 99% своего времени в отпуске, это такое счастье, когда он смеется.
Похож на Ваню, тока щечки попухлее у мелкого

[ИННА]

Artistka

Я наконец смогла посвятить ему практически 99% своего времени в отпуске

а у меня сейчас почти так и получается с мелкими,полностью посвятила себя им и дому))
сейчас налажу им дисциплину школьную,потом может карьерой займусь,если судьба сложится

тока щечки попухлее у мелкого

так дитюшка-потом вытянится и будет папим мелкий двойник)))

[Artistka]

ИННА
слушай, он такой неусидчивый, может это просто мальчишки... да и 5 лет ему еще. Уроки делает ровно 10 минут - потом надоедает и все, ничего не поделать с ним))))
Он уже мини двойник... ходит за ним хвостиком

[ИННА]

Artistka

Уроки делает ровно 10 минут - потом надоедает

а я старшую стала к репетитору водить-иначе врагом ей стану,она меня не очень слушается,пока кричать не начинаю-так и уили уроки,сейчас учительница с ней учит-милое дело-и нервы крепче у меня и у Маши и профессиональнее объясняет))

Сообщение изменено: ИННА (12 ноября 2008 - 09:39)