1454 ответов в этой теме

[CTPuKEP]

а нет фотографии или видео, как Константин делает упраж-е с катком? он его делает с весом или как?

Конечно с весом. Максимум делал Костя с 100кг на 5 раз, сказал, что ощущения те же, что и на тяге 430кг

[OldBoy]

CTPuKEP
А Константин отдельно качает бицепс и плечи, если да то как?

[CTPuKEP]

OldBoy
Бицепс он не качает никогда. А плечи - в начале темы написано, где он говорил, что жим сидя делает, а конкретно сейчас - незнаю, как увижу - поинтересуюсь!

[Deadlifter]

Видео-зачет,Давно пора было сделать что-то подобное!

[kerf]

Видео-зачет,Давно пора было сделать что-то подобное!

На все сто согласен. Соундтрэк классный.

[corn]

Kach
спасибо за фотки
полный Атас!!!

[Ильяс]

Тут опрос кто самый лучший ПЛ в мире и тд http://www.powerlift....com/node/13807
Константинов всех нокаутировал

[CTPuKEP]

Ильяс
Об этом уже писалось.. При чем на этой же странице..
Константин заслуживает эти титулы, и большинство людей, которые имеют отношение к нашему спорту, подтвердили это!

Сообщение изменено: CTPuKEP (31 декабря 2009 - 02:38)

[CTPuKEP]

Поздравляем Константина Константинова с победой в трёх номинациях 2009 года!

А именно:
• Powerlifting Moment of the Year - Konstantin Konstantinovs 939 DL & 2,217 Raw
• Male Raw Powerlifter of the Year - Konstantin Konstantinovs
• Deadlift Moment of the Year - Konstantin Konstantinovs 939 Raw

[bulsik]

Поздравляем Константина Константинова с победой в трёх номинациях 2009 года!

[Ильяс]

Как там в Константин поживает?
Уже наверно 270 узким жмет )

Сообщение изменено: Ильяс (29 января 2010 - 11:33)

[CTPuKEP]

Ильяс
Костя врабатывает силу в массу, на пик пока не выходит, хотя силы, как всегда, немерянно! Только недавно стал тренироваться полноценно после коммандировки

[squtman]

хотелось бы как-нибудь увидеть видео с Костей, где он работает с катком...

[Qvadricepc]

Новое видео

[Каин №18]

интересно зачем он такие рывки делает с блинами при подтягивании ... спина ведь так нифига не прорабатывается ... или это какая-нибудь силовуха ?

Сообщение изменено: Каин №18 (31 января 2010 - 05:05)

[Каин №18]

а ???

Qvadricepc

атвечайтен !!!

[Каин №18]

1 чел. читают эту тему (гостей: 0, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 1 Qvadricepc

чего смотришь ? ... скажи хоть что-нибудь ... аааа ... не молчи !!!

[Bodylifter]

Каин №18
так ему откуда знать, он ведь просто видяху выложил , это у CTPuKEP спрашивать можно

[CTPuKEP]

Каин №18
Костя говорит, что медленные подтягивания - это для тех, кто тренируется с целями накачки мышц, а лифтинг - это взрыв и скорость! Не зря на звуковом фоне видео с Константиновым часто присутствует фраза "на скорость!" - в лифтинге это имеет большое значение.

[LUCKY PUNCH]

интересно зачем он такие рывки делает с блинами при подтягивании ... спина ведь так нифига не прорабатывается ... или это какая-нибудь силовуха ?

ты про последнее видео?там резина - обычная скоростно-силовая работа по вест сайду
испокон веков так боксеры и легкоатлеты делали
а мне интересно почему Костя не качает бицепс- помню про это говорили,а вот почему?опасность травмы на становой возрастает ?

[Каин №18]

Костя говорит, что медленные подтягивания - это для тех, кто тренируется с целями накачки мышц, а лифтинг - это взрыв и скорость! wink1.gif Не зря на звуковом фоне видео с Константиновым часто присутствует фраза "на скорость!" - в лифтинге это имеет большое значение.

эх ... вот бы именно КАЧАТЬ мышцы .... НА СКОРОСТЬ !!!!

[CTPuKEP]

а мне интересно почему Костя не качает бицепс- помню про это говорили,а вот почему?опасность травмы на становой возрастает ?

Бицепс - лишьняя работа для лифтера, в редких случаях мы практикуем хаммеры, что бы жиме штанга не гуляла.. Опасность травмы тоже имеет значение (про становую). Да и кому-кому, а Константинову грех жаловаться на бицепс и без его специальной тренировки (кстати, в подтягиваниях бицепс тоже играет роль не малую)..

[Ильяс]

Да Константин заряжает
но тяга упала у него ((((((( хотя,не всегда же на пике быть ))))))
шаг назад,два вперед

[Qvadricepc]

Каин №18 ой я ушел тогда, извини))

[CTPuKEP]

Ильяс

но тяга упала у него ((((((( хотя,не всегда же на пике быть ))))))

Сам ответил на свою первую мысль )) Нельзя целый год быть в пике с такими колоссальными нагрузками.. )

[Ильяс]

Можно кстати мини фильм снять,на следующей тяжелой тяге минут 10 )
Как Константин заходит в зал,разминается
потом переходит к тяге,и снять все подходы включая разминку

[jevgenijs]

было бы не плохо !

[Ve_Cni_K]

Могу ошибаться - но мне кажется, что Костя потерял веру в себя - ушел куда то позитив и настрой(

[1 GR]

Ve_Cni_K
такие люди не теряют веру в себя,они заряжают верой других,а когда уходят в себя,лишь для того,чтобы потом надрать всем задницы,по-полной программе.

Сообщение изменено: 1 GR (31 января 2010 - 11:14)

[CTPuKEP]

Могу ошибаться - но мне кажется

Ты действительно можешь ошибаться )))
1 GR
+100