178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

BleedingMind, о тебе я никогда не скажу "прошло".

А скажешь ли "пошло"? В смысле поехало

[oscid]

Так смысл ему? Гавнотренинг есть гавнотренинг. Там что ни переставляй, на выходе ничего.

Ну хоть какое-то разнообразие. Чтобы не ебануться совсем.

[Мастадонт]

Повторил в жиме вчерашнее. Невероятный успех.

А завтра сможешь?

[beylbom]

Ну хоть какое-то разнообразие. Чтобы не ебануться совсем.

 

От бабьей одноподходовки на шизоидные 60 повторений не ебанешься особо, это как раз для халявщиков же...

[rihad]

А  ты не пробовал ротировать последовательность упражнений не меняя ничего другого. Ну типа один день

 

Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой

Другой день

 

Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50

Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой

 

третий день

Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50

 

ну типа того.

 

В день ног более тяжелые в начале. Исключение - жим стоя, который каждый день. Есть день когда только жим стоя и ничего больше - воскресенье.

[rihad]

От бабьей одноподходовки на шизоидные 60 повторений не ебанешься особо, это как раз для халявщиков же...

Сделай тяжелые 60 раз потом пизди, гандон.

[Dimik]

Молодец, Рихад! Восхитительный прогресс!

Правда ради него Рихаду пришлось предать родителей!

[beylbom]

Для начала позвони 101

[beylbom]

тяжелые 60

 

Аахаха.. Добей легкими синглами в конце

[aid]

Ну хоть какое-то разнообразие. Чтобы не ебануться совсем.

Не заметно, чтобы Рихад изнывал от скучных тренировок

[rihad]

Правда ради него Рихаду пришлось предать родителей!

Читаем ВАДА: https://www.wada-ama...tion/stimulants

 

Pseudoephedrine*****

 

***** Pseudoephedrine: Prohibited when its concentration in urine is greater than 150 micrograms per milliliter.

*** Ephedrine and methylephedrine: Prohibited when the concentration of either in urine is greater than 10 micrograms per milliliter.

 

Большинство стимулянтов запрещены безусловно. Псевдоэфедрин и эфедрин запрещены когда их концентрация превышает указанный предел, т.е. когда начинает влиять на спортивный результат, видимо. И посмотрите что псевдоэфедрин в 15 раз менее действенен чем эфедрин, т.е. для запрета его концетрация должна быть в 15 (пятнадцать) раз выше, чем концетрация эфедрина. Это уже не говоря о том что моя доза от пластинки против боли в горле вообще наверное 1мкгр/мл была. Я б прогуглил сколько там но не помню название. Кажется даже фоткал сюда.

Сообщение изменено: rihad (13 августа 2020 - 01:15)

[swistl]

Читаем ВАДА: https://www.wada-ama...tion/stimulants

 

 

Большинство стимулянтов запрещены безусловно. Псевдоэфедрин и эфедрин запрещены когда их концентрация превышает указанный предел, т.е. когда начинает влиять на спортивный результат, видимо. И посмотрите что псевдоэфедрин в 15 раз менее действенен чем эфедрин, т.е. для запрета его концетрация должна быть в 15 (пятнадцать) раз выше, чем концетрация эфедрина. Это уже не говоря о том что моя доза от пластинки против боли в горле вообще наверное 1мкгр/мл была. Я б прогуглил сколько там но не помню название. Кажется даже фоткал сюда.

 

Ну все равно, немного то эха осталось. Не как от эфедрина, конечно, но, как говорится, нельзя быть немного беременной.

Тут ты либо на темной стороне, либо ты натурал. И, как видишь, ты уже не натурал!

[oscid]

Перепощу сюда

uote
Собирая все это вместе, данные показывают, что масса без жира будет увеличиваться на 0,7 - 1,3 фунта (0,3 - 0,6 кг) на каждые 100 нг / дл повышения уровня тестостерона в крови в пределах физиологического диапазона. Таким образом, если вы перешли с 300 нг / дл до 600 нг / дл, это будет 0,9–1,8 кг или примерно 2,1–4 фунта.

Грубо говоря при разгоне 4->8 (вдвое!) получим халявных 2 кг мышц. ВСЕГО ЛИШЬ!

Так что Рихаду стоит замолчать навсегда про кломид.

[merQ]

Мля, я думал, Рихад добился своих поистине выдающихся результатов натурально, благодаря преднакопу и неумолимому рекомопозу, а что выясняется? Кимло! И эхо кимла!

 

Тьфу ты, испортил настроение! Ноль ценности

[rihad]

oscid, да, но вырастут они на плечах )

[oscid]

oscid, да, но вырастут они на плечах )

Они размажутся так на 60 кило что и не заметишь.
Кломид - хуета, а не чит

[Олег К]

Сделай тяжелые 60 раз потом пизди, гандон.

А Федору Емельяненко в лицо такое скажешь? ))))

[oscid]

Полного кастрата от кломидчика отделяет 4 кило. Среднего на 2. Здорового на 1 и меньше

[swistl]

А Федору Емельяненко в лицо такое скажешь? ))))

 

Это у мастера псевдоэфедриновая ярость!

[Олег К]

Они размажутся так на 60 кило что и не заметишь.
Кломид - хуета, а не чит

И все-таки эти 2 кг будут сверху над натуральным генпределом. А сколько силы дополнительно они смогут сгенерировать? Кломифен в списке не только ВАДА, но и альтернативных федераций.

[oscid]

И все-таки эти 2 кг будут сверху над натуральным генпределом. А сколько силы дополнительно они смогут сгенерировать? Кломифен в списке не только ВАДА, но и альтернативных федераций.

Будет Рост - 97

[Олег К]

Это у мастера псевдоэфедриновая ярость!

Лишь в штаны не насрал от столь яростной натуги )))

[Олег К]

Будет Рост - 97

У вери-ультра

[Мастадонт]

Мастер учись пикапу, пока тебя учат за бесплатно.

Миниатюры

• 

[oscid]

У вери-ультра

Без жратвы один хер ничего не вырастет ))

[Олег К]

Без жратвы один хер ничего не вырастет ))

Тебе кто-то покушать не даёт? )))

[oscid]

Тебе кто-то покушать не даёт? )))

Вот прям щас пельмени трескаю )))

[swistl]

Вот прям щас пельмени трескаю )))

Наш человек!!
Ну что за красавчик, а?!))

[Олег К]

Вот прям щас пельмени трескаю )))

Магазинские или тёщины?

[rihad]

А Федору Емельяненко в лицо такое скажешь? ))))

Федор Емельяненко мне б такое не говорил.