10791 ответов в этой теме

[Death Star]

Это не так много, (тренировка в среднем 2-2,5 часа) учитывая, что не одно из упражнений не было сделано в отказ.

Я и не спорю. Вполне обыденное значение. А если еще и разминочные считать, то вообще пиздец))

У нас в зале лифтер считает все подходы. Я сначала удивлялся, когда он о восьми подходах говорил в одном упражнении. А потом оказалось, что половина этих подходов - разминочные. Ну он их за разминочные и не считал))

У меня везде 2-3 подхода перед упражнениями разминочные. Когда ноги треню, так вообще сначала приседаю без веса раз 15, потом гиперы пару подходов по 20 раз, пресс пару подходов, растяжка, 3-4 подхода разминочных сетов и уже тогда рабочие идут.

Сообщение изменено: Death Star (25 октября 2018 - 11:30)

[Anatolii]

) следующий год я точно буду в другом месте, пусть это будет и дороже).

Возможность сбежать от семьи дорогого стоит.

[Georgiy_Osadhciy]

Death Star, Я делаю разминочные, но не перед каждым упражнением, а обычно перед какой-то группой мышц или перед базовым упражнением (ну или травмоопасным). Хотя по хорошему надо делать перед каждым, но тогда не хватит времени на всю тренировку (что очень сильно напрягает).

Или делать вообще суперсетом весь комплекс упражнений -  по времени будет лучше.

Я вообще уже задумываюсь над этим.

Надо переходить на суперсет  ради экономии времени.

[Serhio Ulinado]

Хотя по хорошему надо делать перед каждым

Не совсем, трицепсы после жимов на грудные или бицепсы после подтягиваний/тяг на спину зачем дополнительно разминать? Имхо.

[Georgiy_Osadhciy]

Возможность сбежать от семьи дорогого стоит.

 

Дело абсолютно не в этом.

Вообще не рядом близко.

Это тебе Толя повезло: Твоя жена разделяет твои интересы, у меня совсем не так (она уже слышать ничего не хочет о спорте и диете).

Стоит только завести разговор об этом.

Демонстративно покидает помещение.

Дочери тоже не нужен спорт и ей кроме ютуба, тоже вообще, мало, что нужно.

Я не нахожу единомышленников в семье, у каждого своя жизнь и никто не хочет ее менять.

Я пытался достучаться - но я стучусь в закрытую дверь.

Мне надоело (бесполезно) - они не пробиваемые.

Поэтому каждый живет как он хочет.

Да и никто не любит, когда ему, что-то навязывают.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 октября 2018 - 11:48)

[dptm]

Дело абсолютно не в этом.

Вообще не рядом близко.

Это тебе Толя повезло: Твоя жена разделяет твои интересы, у меня совсем не так (она уже слышать ничего не хочет о спорте и диете).

Стоит только завести разговор об этом.

Демонстративно покидает помещение.

Дочери тоже не нужен спорт и ей кроме ютуба, тоже вообще, мало, что нужно.

Я не нахожу единомышленников в семье, у каждого своя жизнь и никто не хочет ее менять.

Я пытался достучаться - но я стучусь в закрытую дверь.

Мне надоело (бесполезно) - они не пробиваемые.

Поэтому каждый живет как он хочет.

Да и никто не любит, когда ему, что-то навязывают.

Пора жену менять))

Присмотри в клубе себе тренершу, двух зайцев убьешь)))

Сообщение изменено: dptm (25 октября 2018 - 11:51)

[sandwolf77]

Дело абсолютно не в этом.
Вообще не рядом близко.
Это тебе Толя повезло: Твоя жена разделяет твои интересы, у меня совсем не так (она уже слышать ничего не хочет о спорте и диете).
Стоит только завести разговор об этом.
Демонстративно покидает помещение.
Дочери тоже не нужен спорт и ей кроме ютуба, тоже вообще, мало, что нужно.
Я не нахожу единомышленников в семье, у каждого своя жизнь и никто не хочет ее менять.
Я пытался достучаться - но я стучусь в закрытую дверь.
Мне надоело (бесполезно) - они не пробиваемые.
Поэтому каждый живет как он хочет.
Да и никто не любит, когда ему, что-то навязывают.

Так не навязывай, и будут нормально реагировать

[Georgiy_Osadhciy]

Не совсем, трицепсы после жимов на грудные или бицепсы после подтягиваний/тяг на спину зачем дополнительно разминать? Имхо.

Я тоже так думаю, но в принципе тут дело не только мышцах (там готовы они или нет) а еще и в сухожилиях - по хорошему надо делать растяжку на группу мышц и сухожилия (те, которые, сейчас придется прорабатывать) в целях предотвращения травм. Ну и нагнать кровь и разогреть целевую группу мышц.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 октября 2018 - 11:57)

[Georgiy_Osadhciy]

Так не навязывай, и будут нормально реагировать

Мне хочется чтобы они были здоровы - а они этого не хотят.

Я пытаюсь им привить хотя-бы только зарядку (физкультуру) - но это все бесполезно.

[swistl]

Не совсем, трицепсы после жимов на грудные или бицепсы после подтягиваний/тяг на спину зачем дополнительно разминать? Имхо.

 

Ну типа, на движение настроиться)

[Serhio Ulinado]

Дело абсолютно не в этом.

Вообще не рядом близко.

Это тебе Толя повезло: Твоя жена разделяет твои интересы, у меня совсем не так (она уже слышать ничего не хочет о спорте и диете).

Стоит только завести разговор об этом.

Демонстративно покидает помещение.

Дочери тоже не нужен спорт и ей кроме ютуба, тоже вообще, мало, что нужно.

Я не нахожу единомышленников в семье, у каждого своя жизнь и никто не хочет ее менять.

Я пытался достучаться - но я стучусь в закрытую дверь.

Мне надоело (бесполезно) - они не пробиваемые.

Поэтому каждый живет как он хочет.

Да и никто не любит, когда ему, что-то навязывают.

У меня жена - антиспорт и антидиета)))

Это абсолютно не мешает нам разделять другие общие интересы и жить душа в душу уже очень много лет.

Заранее согласен, нам очень повезло !

[Anatolii]

Пора жену менять))

Присмотри в клубе себе тренершу, двух зайцев убьешь)))

Это работает))

[Anatolii]

Это тебе Толя повезло: Твоя жена разделяет твои интересы, у меня совсем не так (она уже слышать ничего не хочет о спорте и диете).

Не, не повезло. Это я поумнел к третьему браку)

[sandwolf77]

У меня жена - антиспорт и антидиета)))
Это абсолютно не мешает нам разделять другие общие интересы и жить душа в душу уже очень много лет.
Заранее согласен, нам очень повезло !

Аналогично. Причем за спорт у детей жена гораздл больше ответственности ощущает ,чем я.

[sandwolf77]

Мне хочется чтобы они были здоровы - а они этого не хотят.
Я пытаюсь им привить хотя-бы только зарядку (физкультуру) - но это все бесполезно.

Когда агитирует к чему неофит-дилетант, люблму хочется вьебать. Так они по доброму, любят тебя.

[Georgiy_Osadhciy]

Это работает))

 

Не, не повезло. Это я поумнел к третьему браку)

Я только не давно выплатил алименты сыну от первого брака.

Делать это в второй раз... 

И оставлять дочь без отца - не хочу.

Пусть делают, что хотят.

Чем бы дитя не тешилось - лишь бы не вешалось.

Может когда нибудь их клюнет жаренный петух в задницу, а может и нет.

Иногда у меня складывается такое впечатление:

Зачем метать бисер перед свиньями.

[Mr.55]

Иногда у меня складывается такое впечатление: Зачем метать бисер перед свиньями.

Сочувствую.

[Georgiy_Osadhciy]

Когда агитирует к чему неофит-дилетант, люблму хочется вьебать. Так они по доброму, любят тебя.

 

А что надо учиться этому всю жизнь? - чтобы, потом, просто сказать своим родным: Делайте зарядку пожалуйста!!!

Не надоело в каждом посте подчеркивать свое превосходство ? и мою необразованность в данной теме.

И всячески меня принижать?

Честно говоря это раздражает.

Да и сейчас посыпятся лайки за твой ответ.

Мое терпение уже лопается.

[Stas R]

Georgiy_OsadhciyГеоргий , ради любопытства интересуюсь . Сон у тебя крепкий? Я проходил твою тренировочную программу - утром простынь мокрая , сон рваный(. Не мотивированная агрессия и нервозность полтора года преследовала(. Завидую , заранее , если у тебя не так! 

Сообщение изменено: Stas R (25 октября 2018 - 12:25)

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_OsadhciyГеоргий , ради любопытства интересуюсь . Сон у тебя крепкий? Я проходил твою тренировочную программу - утром простынь мокрая , сон рваный(. Не мотивированная агрессия и нервозность полтора года преследовала(. Завидую , заранее , если у тебя не так! 

Со сном у меня  все хорошо (если ты не шутишь) 

[Georgiy_Osadhciy]

А всего то 150 страниц ты писал как хорошо что тебя жена понимает ...  Жора, второй развод ради шикарной фигуры и сумашедших силовых того не стоят 

А причем здесь вообще то, что делаю я и их здоровье?

Они не хотят ничего...

делать...

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 октября 2018 - 12:31)

[Hosen44]

Мне хочется чтобы они были здоровы - а они этого не хотят.

Я пытаюсь им привить хотя-бы только зарядку (физкультуру) - но это все бесполезно.

Менять поведенческие привычки близких надо очень осторожно и аккуратно...если нахрапом- результат всегда предсказуем )

[Stas R]

Со сном у меня  все хорошо (если ты не шутишь) 

Не шучу. Я только сейчас начинаю высыпаться , когда пересмотрел программу. 

[Serhio Ulinado]

Мое терпение уже лопается.

Неа, терпи, ты же топикстартер!

Не надоело в каждом посте подчеркивать свое превосходство ? и мою необразованность в данной теме. И всячески меня принижать?

Да нет такого, своими результатами никто не кичится, тем более, что всегда найдётся кто-то более "крутой".

По семье у всех по разному, мне вот свезло.

Твоей энергии и упёртости (пусть и не всегда в нужное русло пущенную) я так завидую.

[Hosen44]

А что надо учиться этому всю жизнь? - чтобы, потом, просто сказать своим родным: Делайте зарядку пожалуйста!!!

Не надоело в каждом посте подчеркивать свое превосходство ? и мою необразованность в данной теме.

И всячески меня принижать?

Честно говоря это раздражает.

Да и сейчас посыпятся лайки за твой ответ.

Мое терпение уже лопается.

Твоя реакция на правдивый и откровенный пост Сэндвольфа, который несомненно желает тебе блага, не похожа разве на реакцию близких на твою агитацию за ЗОЖ? ))
 

Сообщение изменено: Hosen44 (25 октября 2018 - 12:42)

[Georgiy_Osadhciy]

Неа, терпи, ты же топикстартер!

 

Да нет такого, своими результатами никто не кичится, тем более, что всегда найдётся кто-то более "крутой".

По семье у всех по разному, мне вот свезло.

Твоей энергии и упёртости (пусть и не всегда в нужное русло пущенную) я так завидую.

 

Я не о результатах - об этом говорить смешно, какие у меня результаты?

Не хочу об этом говорить даже.

Просто постоянные намеки о  дилетантстве надоели.

Но не тренер я и не знаю так много - чтобы можно было, в теме легко разобраться.

Это не повод тыкать меня как собаку каждый раз носом в дерьмо.

[Anatolii]

Толя, в рамках Москвы это не работает . Нахрена молодой девушке 47 летний мужик , дважды разведенный, без квартиры, без прописки, без финансов ? Они не за этим сюда едут чтобы найти таких как Жора 

Леш, это шутка) Это нигде не работает. Я имею ввиду практичный (расчетливый) подход к выбору партнера. Только по принципу гармонии душ) Разумеется это мое непокобелимое ИМХО))

[Serhio Ulinado]

Твоя реакция на правдивый и откровенный пост Сэндвольфа, который несомненно желает тебе блага, не похожа разве на реакцию близких на твою агитацию за ЗОЖ? ))
 

А ведь да!